挺身式跳遠的說(shuō)課稿

　　挺身式跳遠說(shuō)課稿（一）

　　跳遠是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè )見(jiàn)聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。

　　根據學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)一年級學(xué)生年齡特點(diǎn)，為了讓學(xué)生容易掌握，有利于發(fā)揮學(xué)生的速度和彈跳力，使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實(shí)的基礎

　　挺身式跳遠是騰越遠度越過(guò)水平障礙的一種技能。其動(dòng)作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術(shù)結構是通過(guò)快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來(lái)，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結合，難點(diǎn)是空中成挺身式。

　　從重點(diǎn)、難點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動(dòng)作有利于進(jìn)行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時(shí)，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關(guān)鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動(dòng)腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時(shí)兩臂積極向側后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時(shí)部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說(shuō)，挺身式跳遠教學(xué)其技術(shù)動(dòng)作有一定的難度，另外對教學(xué)組織工作要求也較高，從場(chǎng)地的設計，教學(xué)手段的選擇，學(xué)生生理負荷量，隊伍的調動(dòng)，以及對學(xué)生的情感教育等都要考慮細致周到，我根據體育與健康教學(xué)大綱和教材要求，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，結合平時(shí)經(jīng)驗而設計本課。

　　教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：助跑與起跳相結合。 難點(diǎn)：空中挺身動(dòng)作

　　學(xué)情分析：

　　根據我校學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。

　　為了突出本課的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。我采用了如下演示方法

　　利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。

　　跳遠是人體通過(guò)一定的運動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項運動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng )造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著(zhù)重講解與重復示范本課的重點(diǎn)——助跑與踏跳的結合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。

　　演示方法與時(shí)機：

　�。�1）助跑：采用示范法——使學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望，培養學(xué)生的觀(guān)察和思維能力，明確重點(diǎn)，學(xué)會(huì )練習方法，解決助跑的步點(diǎn)問(wèn)題。

　�。�2）起跳：采用圖示法——使學(xué)生對正確動(dòng)作概念的清楚認識，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對動(dòng)作的理解和掌握；同時(shí)采用示范法——讓學(xué)生直觀(guān)的觀(guān)察到后三步的助跑方法、節奏和最后放腳的動(dòng)作，從而解決起跳的完整動(dòng)作。

　�。�3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學(xué)生了解騰空時(shí)的空中動(dòng)作，產(chǎn)生表象認識和模仿意念，提高學(xué)習興趣，解決騰空后空中放腿挺身動(dòng)作。

　�。�4）落地緩沖：采用示范法——使學(xué)生理解落地緩沖動(dòng)作方法和目的所在。

　�。�5）完整動(dòng)作：采用示范法——使學(xué)生直觀(guān)的觀(guān)察完整的動(dòng)作示范，改進(jìn)從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過(guò)程；同時(shí)采用圖示法——使學(xué)生更進(jìn)一步的理解挺身式跳遠的完整動(dòng)作過(guò)程。解決完整動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作的協(xié)調性。

　�。�6）準備部分和結束部分：采用模仿示范法——讓學(xué)生在節奏中，模仿老師的動(dòng)作練習或隨意自編動(dòng)作練習。目的是讓學(xué)生達到熱身、準備進(jìn)入課的基本部分和最后的放松，調理身心，達到娛樂(lè )與放松的目的。

　　總之，這節課我通過(guò)以上的幾種演示方法，解決全課的重點(diǎn)、突破課的難點(diǎn)，完成課的認知、能力、情感目標，有什么不足的方面，請多多指教。謝謝！

　　挺身式跳遠說(shuō)課稿（二）

　　一、 教學(xué)內容：

　　1. 挺身式跳遠"騰空步"技術(shù)、騰空動(dòng)作模范練習；

　　2. 素質(zhì)練習：連續障礙跳、跳繩、仰臥起坐。

　　二、教學(xué)目標：

　　1. 讓學(xué)生初步學(xué)習挺身式跳遠"騰空步"技術(shù)；

　　2通過(guò)素質(zhì)練習，發(fā)展學(xué)生的彈跳、力量、敏捷等身體素質(zhì)；

　　3.培養學(xué)生的自覺(jué)性、積極性和遵守紀律的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、教材分析：

　　我們知道跳躍不是單獨存在的，它以我們的日常生活息息相關(guān)，如，在跑動(dòng)中躍過(guò)一條較窄的小溪或溝坎；又如排球運動(dòng)中的扣球，籃球運動(dòng)中的跳球，足球運動(dòng)中的頭頂球，也都含有跳躍的動(dòng)作。跳躍，使人能體會(huì )身體離開(kāi)地面瞬間騰空的感覺(jué)，發(fā)展時(shí)空感，培養向自我挑戰和拼搏，競爭的精神。

　　挺身式跳遠是跳躍練習中的一項，是騰越遠度越過(guò)水平障礙的一種技能。由于跳遠場(chǎng)地設備簡(jiǎn)單，易于進(jìn)行練習，所以在中學(xué)體育課里廣泛開(kāi)展。高中二年級學(xué)生要學(xué)習和掌握的知識點(diǎn)是：助跑與起跳的結合技術(shù)；平穩的挺身式騰空姿勢以及正確的落地動(dòng)作。挺身式跳遠空中動(dòng)作直接影響落地動(dòng)作的完成，是決定跳遠成績(jì)的一個(gè)重要環(huán)節。跳遠起跳后，依靠身體上下轉動(dòng)慣量的差距，抑制時(shí)產(chǎn)生的前旋。挺身式姿勢騰空后，放下擺動(dòng)腿，抬頭挺胸，上體稍后仰，這些動(dòng)作都是中學(xué)生比較難掌握的，需要反復的練習以及一定的身體素質(zhì)。本課的主教材安排了挺身式跳遠中的騰空技術(shù)，副教材是素質(zhì)練習。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：1. 起跳騰空后放下擺腿，膝關(guān)節放松，大小腿向后擺。

　　2. 展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。

　　3. 兩臂配合擺動(dòng)腿大腿的放下動(dòng)作由側向上擾舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。

　　4. 落地前，兩臂由上向下擺，同時(shí)收腹屈髖，大腿上舉。

　　難點(diǎn)：空中動(dòng)作的協(xié)調與平衡

　　五、教學(xué)方法：

　　根據人體動(dòng)作技能形成的規律，結合學(xué)生的實(shí)際情況，遵循直觀(guān)性、自覺(jué)性、積極性和循序漸進(jìn)原則。我主要采用：講授法、直觀(guān)教學(xué)法、集體練習法

　　六、教學(xué)過(guò)程：

　　1. 開(kāi)始部分：導入課堂常規，宣布本課的內容與要求。

　　2. 準備部分：讓學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑兩圈，然后做準備活動(dòng)。最準備部分的后部分有針對性地安排原地徒手的模仿連續，為轉入學(xué)習"騰空步"動(dòng)作打下了基礎。

　　3.基本部分：挺身試跳遠的"騰空步"動(dòng)作是本課的重點(diǎn)，先給學(xué)生講解其中的要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習。本課的另一部分是素質(zhì)練習，無(wú)論什么運動(dòng)都需要有一定的身體素質(zhì)。模仿練習一段時(shí)間之后，把學(xué)生分成兩組，一組先連續連續的障礙跳和跳遠，另一組練習跳繩和仰臥起坐。最后，進(jìn)行一個(gè)接力比賽，隊員需要先跳過(guò)障礙，然后到達墊子做個(gè)前滾翻，最后返回與下一名隊員擊掌接力。輸的一隊以蛙跳做為懲罰。

　　4.結束部分：先讓學(xué)生進(jìn)行放松運動(dòng)，緩解一下肌肉的`緊張程度。然后小結一下這節課的上課情況，對同學(xué)們這節課的表現做個(gè)評價(jià)。最后宣布下節課的內容，收器材下課。

　　七、場(chǎng)地器材：海綿墊、跨欄架，繩子

　　挺身式跳遠說(shuō)課稿（三）

　　各位評委你們好！

　　今天我所說(shuō)的課題是——挺身式跳遠（演示技能部分）

　　跳遠是人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂(lè )見(jiàn)聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動(dòng)中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。

　　根據學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)高二學(xué)生年齡特點(diǎn)，為了讓學(xué)生容易掌握，有利于發(fā)揮學(xué)生的速度和彈跳力，使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實(shí)的基礎。

　　挺身式跳遠是騰越遠度越過(guò)水平障礙的一種技能。其動(dòng)作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術(shù)結構是通過(guò)快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來(lái)，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結合，難點(diǎn)是空中成挺身式。

　　從重點(diǎn)、難點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動(dòng)作有利于進(jìn)行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時(shí)，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關(guān)鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動(dòng)腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時(shí)兩臂積極向側后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時(shí)部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說(shuō)，挺身式跳遠教學(xué)其技術(shù)動(dòng)作有一定的難度，另外對教學(xué)組織工作要求也較高，從場(chǎng)地的設計，教學(xué)手段的選擇，學(xué)生生理負荷量，隊伍的調動(dòng)，以及對學(xué)生的情感教育等都要考慮細致周到。

　　我根據體育與健康教學(xué)大綱和教材要求，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，結合平時(shí)經(jīng)驗而設計本課。

　　教學(xué)重、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：助跑與起跳相結合。 難點(diǎn)：空中挺身動(dòng)作。

　　學(xué)情分析：

　　根據我校藝術(shù)班學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習興趣較高。

　　有利因素

　　由于高二年級學(xué)生對體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝要強，又有初中時(shí)的蹲踞式跳遠知識作基礎，因此，對本課內容將表現出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調動(dòng)的。

　　不利因素

　　由于高二年級學(xué)生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩定的階段，這需要在教學(xué)中采用有興趣性的組織教學(xué)方法和變換練習方式，條件和要求等手段來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

　　為了突出本課的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。我采用了如下演示方法

　　利用青少年學(xué)生模仿能力強，好動(dòng)及愛(ài)表現自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習興趣。

　　跳遠是人體通過(guò)一定的運動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來(lái)，越過(guò)水平障礙的一項運動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng )造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著(zhù)重講解與重復示范本課的重點(diǎn)——助跑與踏跳的結合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。

　　1、教材特點(diǎn)：挺身式跳遠經(jīng)過(guò)初中的教學(xué)，學(xué)生對教材已經(jīng)有了很深的認識，感觀(guān)認識占主導地位。

　　2、學(xué)生特點(diǎn)：高中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入成長(cháng)穩定期，經(jīng)過(guò)初中階段的成長(cháng)發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協(xié)調能力下降，其運動(dòng)技術(shù)也容易變樣。對于技術(shù)性和技巧性較高的挺身式跳遠就會(huì )失去興趣。

　　3、《課程標準》要求：標準給于學(xué)生學(xué)習挺身式跳遠有一個(gè)比較寬松的要求，()旨在改進(jìn)與提高跳躍能力，強身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實(shí)的基礎。

　　4、演示方法與時(shí)機：

　�。�1）助跑：采用示范法——使學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望，培養學(xué)生的觀(guān)察和思維能力，明確重點(diǎn)，學(xué)會(huì )練習方法，解決助跑的步點(diǎn)問(wèn)題。

　�。�2）起跳：采用圖示法——使學(xué)生對正確動(dòng)作概念的清楚認識，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對動(dòng)作的理解和掌握；同時(shí)采用示范法——讓學(xué)生直觀(guān)的觀(guān)察到后三步的助跑方法、節奏和最后放腳的動(dòng)作，從而解決起跳的完整動(dòng)作。

　�。�3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學(xué)生了解騰空時(shí)的空中動(dòng)作，產(chǎn)生表象認識和模仿意念，提高學(xué)習興趣，解決騰空后空中放腿挺身動(dòng)作。

　�。�4）落地緩沖：采用示范法——使學(xué)生理解落地緩沖動(dòng)作方法和目的所在。

　�。�5）完整動(dòng)作：采用示范法——使學(xué)生直觀(guān)的觀(guān)察完整的動(dòng)作示范，改進(jìn)從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過(guò)程；同時(shí)采用圖示法——使學(xué)生更進(jìn)一步的理解挺身式跳遠的完整動(dòng)作過(guò)程。解決完整動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作的協(xié)調性。

　�。�6）準備部分和結束部分：采用模仿示范法——讓學(xué)生在音樂(lè )的節奏中，模仿老師的動(dòng)作練習或隨意自編動(dòng)作練習。目的是讓學(xué)生達到熱身、準備進(jìn)入課的基本部分和最后的放松，調理身心，通過(guò)音樂(lè )陶冶情操，達到娛樂(lè )與放松的目的。（結合民族特色和課的特點(diǎn)準備部分用秧歌舞進(jìn)行；結束部分采用優(yōu)美的音樂(lè )、輕柔的舞蹈進(jìn)行。）

　　總之，這節課我通過(guò)以上的幾種演示方法，解決全課的重點(diǎn)、突破課的難點(diǎn)，完成課的認知、能力、情感目標，有什么不足的方面，請多多指教。謝謝！