莫讓歲月帶走年輕的心散文

　　不久前，筆者曾采訪(fǎng)過(guò)一位80多歲的老人，自從退休后他仍堅持每天讀書(shū)寫(xiě)作，甚至還出版了專(zhuān)業(yè)著(zhù)作，其旺盛的精力令人驚嘆。

　　由于人體機能的逐浙減弱，視聽(tīng)活動(dòng)功能相應下降，生活中常有一些老年人以自已身體不方便為借口，長(cháng)時(shí)間把自己關(guān)在家中，幾乎與外隔絕。缺乏與外界溝通的后果就是進(jìn)一步加重老年人的心理負擔。部分老人退休后，覺(jué)得無(wú)事可作，總解脫不了退休失落感，對身心健康造成了極大負擔。

　　判斷一個(gè)人年輕還是衰老，有兩個(gè)標準。從生理上看，就是實(shí)際年齡，這是絕對的。從心理上看，就是精神年齡，這是相對的。一個(gè)人整天無(wú)所事事，憂(yōu)郁寡歡，就會(huì )未老先衰。一個(gè)人老有所為，老有所樂(lè )，心態(tài)和精神就會(huì )比實(shí)際年齡年輕很多，這就是年輕的老人。那么，我們怎樣才能做一個(gè)年輕的老人呢？

　　“心態(tài)年輕，保持樂(lè )觀(guān)�！毙膽B(tài)年輕、樂(lè )觀(guān)，就能正確對待生活中遇到的各種問(wèn)題，既不為無(wú)端瑣事而憂(yōu)慮焦躁，也不為一時(shí)得失而牽腸掛肚；就會(huì )生活有目標，有奔頭，精神輕松而愉悅，日子過(guò)得如魚(yú)得水，稱(chēng)心如意；就會(huì )有廣泛的愛(ài)好和興趣，走出小環(huán)境，融入大社會(huì )，享受生活，品味人生。

　　“活到老，學(xué)到老�！遍L(cháng)命百歲是很多人的理想壽命。有一種現象值得我們關(guān)注，那就是長(cháng)壽的'作家，相對而言是比較多的，就我們熟悉的作家巴金、冰心、臧克家等，均以將近100歲的年齡辭世。楊絳、文懷沙、馬識途則都在一百余歲時(shí)仍然發(fā)表一些作品。這就說(shuō)明，老人退休后，不能在家閑著(zhù)，要找點(diǎn)事干。人的身體有很大的潛能。用則進(jìn)，退則廢。

　　“愛(ài)修飾、愛(ài)打扮”。人必然要老，但心要保持年輕。因為人類(lèi)修飾衣著(zhù)與容貌，對身心健康是十分有利的。老年人尤其，通過(guò)適當的修飾和打扮，會(huì )顯得風(fēng)采依舊，進(jìn)而產(chǎn)生一種愉悅感，增加自信心和活力，感到自己不那么老了。喜歡修飾打扮的老人，心情都比較愉快。因此，抗衰老能力就會(huì )增強，患病率就會(huì )比較低。

　　“讓婚姻永遠年輕”。對老人來(lái)說(shuō)，老伴兒健在是最大的幸福。幾十年相濡以沫，風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)來(lái)不容易，少年夫妻老來(lái)伴，要十分珍惜，十二分守護。老年夫妻要互相欣賞體貼，還要互相照顧，攙扶共度晚年。老年夫妻的感情不應該是一潭死水，應該有點(diǎn)浪漫和驚喜，如老伴過(guò)生日或結婚紀念日，應該送給她一束鮮花和禮物，或穿上禮服，披上婚紗，攝影留念。人老了，婚姻仍要鮮活，永遠年輕。

　　長(cháng)命百歲固然是人們的普遍追求，生命質(zhì)量更應為我們所重視。我們要做一個(gè)年輕的老人，振奮精神，過(guò)得開(kāi)心，活出精彩。

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