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三十崗半程馬拉松散文
一個(gè)多月前的一天，3點(diǎn)多醒來(lái)上網(wǎng)看新聞，偶然發(fā)現合肥三十崗半程馬拉松賽的消息，忽然想體驗一下，便當即在網(wǎng)上報了名。
第二天一查，報名成功，時(shí)間是2015041404:04，編號00386，還比較靠前。這個(gè)賽事是廬陽(yáng)區政府和新浪安徽聯(lián)合舉辦的，地點(diǎn)選在合肥三十崗鄉最美鄉村公路，完全按照正規比賽規則進(jìn)行。著(zhù)名網(wǎng)絡(luò )媒體的加入，在宣傳上占盡優(yōu)勢，使得這個(gè)小賽事吸引了全國各地的馬協(xié)和馬友，報名者蜂涌而至，1000個(gè)個(gè)人和2000個(gè)團體名額早早報滿(mǎn)，我暗暗慶幸自己下手較早，不然就失去了在家門(mén)口體驗半馬的機會(huì )了。
我以前幾乎沒(méi)有什么像樣的運動(dòng)經(jīng)驗，主要就是散散步路，時(shí)間充裕時(shí)也走路去上班，最遠走過(guò)20來(lái)公里，但并不常態(tài)化。退下來(lái)后好一些，痛風(fēng)不犯的話(huà)，基本上每天都要走一兩個(gè)小時(shí)，僅此而已。報上名后，趕緊去了解一下馬拉松情況，立刻覺(jué)得自己有些沖動(dòng)。半程馬拉松的距離是21.09公里，這不是問(wèn)題關(guān)鍵，關(guān)鍵是半馬比賽的規則，3小時(shí)內跑完全程才算完成比賽，超過(guò)時(shí)間終點(diǎn)站關(guān)門(mén)，沒(méi)跑完的人就被收容上車(chē)了。我想以我的現狀，不要說(shuō)跑，就是能走完全程就很不錯了，如果限時(shí)那就肯定成了不可能。但是已經(jīng)報了名，怎么著(zhù)也要體驗一下。于是每天加大運動(dòng)量，上午下午各圍著(zhù)杏花公園內環(huán)道快走，還跟驢友一起徒步徽杭古道，還帶著(zhù)老伴游歷附近的名山大川，增加戶(hù)外活動(dòng)機會(huì )，希望能在一個(gè)月內把耐力和速度往上提拔一點(diǎn)。
誰(shuí)知道欲速則不達，徽州歸來(lái)犯痛風(fēng)，在家窩了10來(lái)天，腳疼一直沒(méi)好清。雖然后來(lái)還能堅持每天繞杏花公園，但只限于快走，跑步的話(huà)，500米不到就喘不過(guò)氣來(lái)，而且腳踝也疼痛難忍。最好的時(shí)候，快走每公里7、8分鐘，每天都要走十幾公里；跑步能堅持1公里，時(shí)間在７分鐘左右，但這都是不可持續的速度，短距離沖刺可以，長(cháng)時(shí)間拼耐力肯定不行。于是精神上松懈下來(lái)，每天只練快走，不再做跑步的努力，更不再做3小時(shí)內完賽的夢(mèng)想。隨著(zhù)比賽時(shí)間的臨近，我漸漸明確了自己的目標，不論多長(cháng)時(shí)間，堅持走完全程。再就是為了鼓勵自己，加上了一個(gè)自己也不相信的爭取目標，力爭3小時(shí)內走完全程。
比賽前兩天領(lǐng)到了參賽包，里面有一件白色短袖汗衫，一個(gè)計時(shí)芯片，一個(gè)號碼布塊，一本比賽手冊。老伴提出讓兒子開(kāi)車(chē)送我們去比賽，她跟兒子一起給我做啦啦隊。我對比賽的情況心里沒(méi)底，老伴跟兒子在現場(chǎng)，有什么事也好照應，就同意了。5月17號一大早，我們就趕到了三十崗鄉桃蹊村，比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)都設在這里。因為7點(diǎn)半要實(shí)行交通管制，所以參賽的人幾乎都已經(jīng)提前到場(chǎng)，偌大的停車(chē)場(chǎng)停滿(mǎn)了汽車(chē)，各個(gè)功能區都擠滿(mǎn)了人，連男廁所前都排成了長(cháng)隊，我還是第一次看到男廁所排隊的情景，頓時(shí)覺(jué)得賽事組織的艱辛和難免存在的疏漏。
啟動(dòng)儀式弄得有點(diǎn)繁瑣，登臺講話(huà)的人太多，超過(guò)了預定時(shí)間好幾分鐘。我擠到第一方陣，發(fā)令槍一響，人流就像潮水一樣涌了出去。我的情緒被周?chē)娜烁腥�，精神非常興奮，不由自主地跟著(zhù)大家一起跑起來(lái)。不知不覺(jué)間，手機上的跑步軟件告訴我，已經(jīng)跑了1公里，用時(shí)不到6分鐘，而我的呼吸沒(méi)有像以前那樣出現氣短現象，于是繼續跑。漸漸地開(kāi)始喘不上氣來(lái)，后面的人一撥一撥地超過(guò)我，我趕緊停止跑步，改為快走，同時(shí)連續做深呼吸。氣息很快就平息下來(lái)，感覺(jué)狀況尚可，就又開(kāi)始跑。2公里過(guò)后，右腹開(kāi)始有墜脹感，只得再改跑為走。早上起床時(shí)，發(fā)現小手指指甲邊有點(diǎn)小倒刺，隨手就給拽掉了，平時(shí)都是這樣處理，從來(lái)就沒(méi)有問(wèn)題。但這時(shí)候，小指頭拽斷的肉刺處有出血現象，跑的時(shí)候更甚。堅持走到3.5公里處的第一個(gè)補給站，護士小姐認真處理了一下，包了一塊創(chuàng )可貼，血不再滲出。我抓緊時(shí)間喝了兩杯志愿者遞上的可樂(lè )，感覺(jué)又有了能量，便繼續跑起來(lái)。
5公里過(guò)后，體能下降嚴重，不能啟動(dòng)跑步，連快走的速度也和慢走差不多。這時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入大楊路，就是網(wǎng)上炒作的合肥最美鄉村道路。賽前我跟老伴開(kāi)車(chē)來(lái)過(guò)一次，是到前面的崔崗藝術(shù)家村玩，當時(shí)覺(jué)得確實(shí)很美，可現在精疲力竭，看什么美景也不覺(jué)得美，只想躺下來(lái)好好歇一會(huì )。就在我“勝似閑庭信步”的時(shí)候，后面上來(lái)一只“兔子”�！巴米印笔琴愂轮鬓k方挑選的領(lǐng)跑者，引導快者控制速度，鼓勵慢者堅持到底。這只“兔子”是一個(gè)微胖的姑娘，全馬記錄3小時(shí)。她見(jiàn)到我就給我打氣，叔叔真棒，你一定能完賽的，加油！她跑的速度很慢，我有點(diǎn)懷疑，問(wèn)她這樣的速度能完賽嗎？她肯定地說(shuō)，能，我還給補給站預留了5分鐘哩�？粗�(zhù)她神情自若不緊不慢的狀態(tài)，我信心大增，就跟著(zhù)她慢慢跑，漸漸忘記了疲勞。
跑了幾百米，我又喘不上氣來(lái)�！巴米印备艺f(shuō)，像你這樣的初跑者，耐力有限，可以采取跑一段走一段的方法，避免膝蓋受傷。聽(tīng)她這樣說(shuō)，我就堅持著(zhù)跟她慢跑，但我氣喘吁吁了，她卻沒(méi)事人一樣，很快我就落在她后面。我想這樣不行，于是就改變策略，用比較快的速度跑到“兔子”前面一段，然后開(kāi)始走，等到“兔子”上來(lái)了，我再跑，如此反復，確保不落下“兔子”，爭取跟著(zhù)她跑完全程。這樣一來(lái)，注意力轉移了，身體的不適就不那么敏感，不經(jīng)意間居然10公里過(guò)去了，這時(shí)候時(shí)間才過(guò)去一個(gè)多小時(shí)，我開(kāi)始對完賽有所遐想。
跑走交替的過(guò)程中，看到不斷有人上了收容車(chē)，救護車(chē)也不時(shí)地鳴著(zhù)刺耳的笛聲呼嘯而過(guò)，而我到目前為止居然狀態(tài)向好，先前的那些不適反而逐漸消退，這讓我的信心大大增強。恰巧看到旁邊有位身材矮小的老人，速度緩慢但氣息平穩，一路向前跑著(zhù)，看上去年齡應該有六七十歲。我湊上去跟他邊跑邊聊，知道老爺子姓王，今年已經(jīng)79歲，平時(shí)經(jīng)常跑步，馬拉松也參加過(guò)不少，身體相當結實(shí)�？粗�(zhù)他老當益壯胸有成竹的樣子，我的氣勢更加高漲起來(lái)，我比他年輕整整20歲，沒(méi)有任何理由不堅持到底，沒(méi)有什么困難不可以克服。有老爺子和小“兔子”兩個(gè)參照標桿，我信心百倍地跑走起來(lái)，不一會(huì )手機就提醒我已經(jīng)完成14公里，還有7公里就到終點(diǎn)了，而時(shí)間剛剛過(guò)了兩小時(shí)。
勝利在望��！我鼓足勇氣，繼續邊走邊跑�，F在是在滁河干渠上，水泥路面開(kāi)始蒸騰著(zhù)熱氣，天空的太陽(yáng)漸漸熱烈起來(lái)，我在每個(gè)補給站都喝上兩口水，還把路上別人丟棄的礦泉水拾起來(lái)，澆在自己的頭上和膝蓋上降溫。就這樣前行，前面竟然能看到桃蹊村了。我們跑的是環(huán)形路線(xiàn)，從村南出發(fā)，從村北返回，現在終于到了村北的路口。正高興著(zhù)，路口的指示牌和工作人員提示，繼續前進(jìn)2公里折返！人頓時(shí)瀕臨崩潰，腿也發(fā)直，以為快到了，卻還有4公里多！原來(lái)環(huán)形路線(xiàn)距離不夠，就在村口沿滁河干渠向東延伸2公里，在2公里處設立折返點(diǎn)，通過(guò)折返點(diǎn)芯片記錄才有效。沒(méi)有辦法，只有咬著(zhù)牙堅持。
艱難地從折返點(diǎn)回到村口，離終點(diǎn)還有500來(lái)米，但時(shí)間卻只剩下幾分鐘，而我已經(jīng)真正地精疲力竭，完全放棄了3小時(shí)完賽的念頭，拖著(zhù)打直的老腿，一步一步地往前挪動(dòng)著(zhù)，希望能靠自己的最后一點(diǎn)力氣，走完全程。就在這時(shí)，忽然聽(tīng)到前面有喊老爸的聲音，抬頭一看，兒子正拿著(zhù)手機邊拍照邊跑著(zhù)過(guò)來(lái)迎接我。我跟兒子說(shuō)跑不動(dòng)了，爭取走到終點(diǎn)吧。兒子卻一個(gè)勁地鼓勵，老爸真棒，你一定行的！說(shuō)著(zhù)他拿過(guò)我手上的手機和帽子，在我前面跑動(dòng)起來(lái)。我心里一熱，好像突然間注入了巨大的能量，由挪動(dòng)到邁開(kāi)步子，由走到跑，最后竟然跟著(zhù)兒子沖刺起來(lái)。在入場(chǎng)口，老伴在向我揮手，路邊的志愿者、觀(guān)眾都在給我加油，我終于在吶喊聲中跑進(jìn)了場(chǎng)內，我終于在3小時(shí)之內闖過(guò)了終點(diǎn)！兒子在終點(diǎn)前面記錄了我闖關(guān)的瞬間，我也超乎想像地拿到了完賽的獎牌。老伴沖上來(lái)跟我相擁，然后我們共同舉著(zhù)獎牌留下了快樂(lè )的合影。
三十崗半馬的體驗，讓我深刻地認識到，人的潛能是巨大的，只要勇于拼搏，永不輕言放棄，勝利往往就在那再堅持一下的努力之中。當然，一定要尊重客觀(guān)規律，做力所能及之事。尤其是我們老年人，一定要隨順包容，與時(shí)俱進(jìn)，健康快樂(lè )，享受生活。（乙未年四月初一，2015年5月18日，于淝上）
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