我運動(dòng)我快樂(lè )的心情日記
鄰居張耐老先生作過(guò)一副對聯(lián)：健康有術(shù)，林中常吸氧；長(cháng)壽無(wú)他，足底可延年。道出了有氧運動(dòng)對于健康長(cháng)壽的益處。運動(dòng)對長(cháng)壽的作用如何，有待進(jìn)一步研究，但運動(dòng)對健康無(wú)疑大有裨益。運動(dòng)則健康，健康則快樂(lè )，這大概也是一條黃金律罷的。
運動(dòng)的快樂(lè )，是一種高層次的快樂(lè )。首先，擁有強健的體魄，沒(méi)有不適，沒(méi)有困頓，沒(méi)有萎靡，渾身上下有使不完的勁，憑感受那天上的飛鳥(niǎo)也可以抓到。其次，擁有愉悅的情緒，內心充溢著(zhù)昂揚和開(kāi)朗，每天都能享受春天心境，山光水色，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，清爽而恬淡。其三，擁有積極的心態(tài)，有克難的壯志，有攻堅的信心，有時(shí)還會(huì )想起：“天生我才必有用，千金散盡還復來(lái)”這樣的詩(shī)句，心中不免有一股豪邁氣概。運動(dòng)的快樂(lè )是與健康相互依存的，運動(dòng)是對健康的投資，健康是對運動(dòng)的回報，沒(méi)有身體層面的健康，便沒(méi)有精神層面的快樂(lè )。
曾有一段時(shí)間，我感覺(jué)自己處于亞健康狀態(tài)，肚子長(cháng)得像個(gè)“胡漢三”，體重168斤，上班爬四樓便氣喘吁吁，尤其是精神疲軟，做事缺乏激情。在兒子邁進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，我年屆不惑，決定改變這種未老先衰狀況，便將生活的關(guān)鍵詞調整為“健康、快樂(lè )、工作”6個(gè)字，從此加人了“跑走一族”。早晨跑步，上班走路，為了逼自己，把家里可以代步的“機械化”全部送給了人家。跑步時(shí)，開(kāi)始500米便上氣不接下氣，中間還要歇一伙兒，后來(lái)慢慢發(fā)展為1000米、3000米、5000米、8000米，現在連10000米也不在話(huà)下，還外加一套自創(chuàng )的10分鐘體操，偶爾下午下班還打打籃球呢。不管刮風(fēng)下雨，還是出差在外，幾乎沒(méi)有間斷，出勤率不低于95%。
兒子大學(xué)畢業(yè)工作快一年了，我跑步也有五年了，體重下降了34斤，身材苗條了許多，朋友都說(shuō)我變了一個(gè)人。走出從家里到單位的“兩點(diǎn)一線(xiàn)”，活動(dòng)空間大了眼界開(kāi)闊了，我看到春天的小草怎樣蹭破土皮，夏天的`綠蔭怎樣如傘如蓋，秋天的落葉怎樣翻飛飄零，冬天的白雪怎樣純潔無(wú)瑕。還有，那些退休了的曾經(jīng)顯赫的老前輩，也平和地和我們“跑”在一片，顯然沒(méi)有了“階級”。我原來(lái)是個(gè)逢“冒”必“感”的人，單位只要有人“打嚏”我必感冒，每年感冒不下十次，幾乎吃遍了所有感冒藥，后來(lái)發(fā)展為每次都必須打點(diǎn)滴才能治愈。跑步第一年感冒下降了50%，第二年下降了80%，今年承蒙造物主關(guān)照，經(jīng)受多次考驗尚未感冒�，F在即使感冒了，也只需幾包板藍根了事，大不了一盒三九感冒靈就好。妻子算了一筆賬，僅此一項每年可節約不下一千元哩。我跑步我快樂(lè )，雖然三伏天熱氣有些灼人，三九天寒氣有些襲人，但與起之后的快樂(lè )比起來(lái)，這算了什么呢。
有朋友調侃說(shuō)，你把工作放在健康、快樂(lè )之后，是不是有點(diǎn)老莊無(wú)為的意境。我反詰說(shuō)，恰恰相反，如果身體有病，班都上不了，能好好工作嗎？如果精神缺氧，別人提拔了你不舒服，能好好工作嗎？因此，這個(gè)順序調不得。朋友略有沉思，朗朗地笑了。
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