自游泳初三日記400字

　　初三日記400字篇一：自游泳

　　暑假到了，天氣越來(lái)越炎熱，泳池就成了人們避暑納涼的好地方。為了鍛煉我的身體并提高我的游泳技能，爸爸給我報了游泳提高班。

　　學(xué)游泳的時(shí)候到了，我帶上了我的游泳裝備，去學(xué)校的游泳館報到。進(jìn)了大大的游泳館，里面的人可真多啊，和我站在一排的大概就有15個(gè)人，教練點(diǎn)了下名就讓我們進(jìn)去了。走過(guò)更衣室便是游泳池。教練先問(wèn)了下我們每個(gè)人的游泳技術(shù)怎么樣，然后幫我們分班，因為我之前有學(xué)過(guò)蛙泳，所以我被分到自游泳，然后跟著(zhù)教練做起了熱身運動(dòng)。

　　接著(zhù)教練教我們打腿，先給我們示范，然后我們就在岸上練習起來(lái)。過(guò)了一會(huì )，教練看我們熟了，就讓我們在水里面練。練了兩三天，教練又示范劃手動(dòng)作，還有轉肩動(dòng)作，教我們轉肩時(shí)怎么把手給翻過(guò)來(lái)，接著(zhù)就是讓我們在水里面自由練習，各個(gè)動(dòng)作熟練后，就讓我們手腳并用了，一邊劃水一邊打腿，雖然我偶爾還會(huì )嗆兩口水，但我還是堅持練習，終于學(xué)會(huì )了換氣，最后一天考試，我終于以?xún)?yōu)秀的成績(jì)拿到了畢業(yè)證書(shū)。

　　無(wú)論什么事，只要我不放棄，努力爭取，認真學(xué)，就一定會(huì )成功的.！

　　初三日記400字篇二：學(xué)打乒乓球

　　暑假里，我和浦易揚一起去天一中學(xué)學(xué)打乒乓

　　我們首先學(xué)的是正手攻，教練先教我們的姿勢，在讓我們在自動(dòng)發(fā)球機上練習。剛開(kāi)始，我打的球一直亂飛，一會(huì )兒左，一會(huì )兒右，教練走來(lái)握著(zhù)我的手告訴我怎樣控制球打出去的方向、控制高低，并讓我重心向下一點(diǎn)。我照著(zhù)教練說(shuō)的做，不一會(huì )，我就能控制球了。教練看我們打得不錯，就讓我們打兩點(diǎn)移動(dòng)。球左一個(gè)，右一個(gè)，左一個(gè)，右一個(gè)，左一個(gè)，右一個(gè)的不斷飛來(lái)，我打的措手不及，手忙腳亂，腳的速度完全跟不上節奏，還被球打到好幾次，教練說(shuō)多打打就習慣了，于是我在休息的時(shí)候練了起來(lái)，第二輪，我終于好一點(diǎn)了。接下來(lái)我們初步打了一下反手，反手有點(diǎn)難，我們時(shí)不時(shí)就會(huì )被老師指點(diǎn)一下，但在老師的不斷的教導下，我們還是勉勉強強會(huì )打了一點(diǎn)了。

　　今天的課上完了，我們從中學(xué)到了好幾招，我們要不要來(lái)切磋切磋呀？

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