我學(xué)會(huì )了做仰臥起坐的六年級日記400字
大家猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐?我一分鐘可以做62個(gè)呢!你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個(gè)?告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到!能取得這么大成進(jìn)步的原因，你想知道嗎?就讓我來(lái)說(shuō)一說(shuō)吧!
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，千萬(wàn)不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦!那就要多做鍛煉腹肌的運動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……每天早晨，我都會(huì )堅持做一組這樣的運動(dòng)。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸教我：當我做到第30個(gè)時(shí)，開(kāi)始加速，一下子，我一分鐘就能做到48個(gè)，是滿(mǎn)分呢!之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話(huà)下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開(kāi)始加速，竟然可以做到62個(gè)!所以，設定目標，向目標沖擊對于提高成績(jì)很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最關(guān)鍵的，那就是每天堅持不懈地鍛煉，不然的`話(huà)，你的小腹肌就長(cháng)不出來(lái)，肉肉一直在休息，變成大肥肉!
經(jīng)過(guò)不斷地努力，我的每一滴汗水都沒(méi)有浪費，仰臥起坐的成績(jì)越來(lái)越好!如果你來(lái)問(wèn)我，我會(huì )毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功!”
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