小學(xué)生游泳優(yōu)秀日記
今天我學(xué)會(huì )了游泳。我是在進(jìn)才中學(xué)游泳館里學(xué)的，一共十堂課。首先教練先讓我練蛙泳腿，節奏是1 23，1 收腿，腳勾住，2蹬腿，腳還是勾住，3腿并攏，腳放松。接著(zhù)教練教我悶水。悶水很簡(jiǎn)單，只需屏住呼吸，悶到水里去就好了，我能悶26秒。然后教我做吸氣吐氣，就是抬頭吸氣然后到水里吐泡泡，抬頭希奇要快，下去的時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)。然后他就拿了一個(gè)救生圈給我，讓我練蛙泳腿，連兩個(gè)來(lái)回，做十個(gè)吸氣吐氣。就一直這樣練到下課為止。
在學(xué)會(huì )蹬腿以后，老師讓我用浮板，幫助我邊蹬腿邊吸氣、吐氣，一開(kāi)始掌握不好節奏，第一次吸氣的時(shí)候喝了一大口水，經(jīng)過(guò)練習后好多了，逐漸掌握了節奏。練習了一段時(shí)間后，老師將浮板拿掉，現在我身上什么器具都沒(méi)有帶，接著(zhù)老師讓我把手放平，讓我感覺(jué)好像拿著(zhù)板，邊換氣邊蹬腿。但是這時(shí)我有點(diǎn)害怕，于是老師讓我到岸上練習手部動(dòng)作，然后給我背了一個(gè)背漂，我再下水練習。其實(shí)心里還是有點(diǎn)害怕，老師讓我放松。剛開(kāi)始，我只能游2米，通過(guò)練習我能夠游到泳道的三分之一了。再通過(guò)幾堂課的練習，我能游整個(gè)泳道了。在我練得非常熟練的時(shí)候，老師帶我到2米的`深水去游，檢驗我是否真的學(xué)會(huì )游泳，在深水區，我還是能夠泳完16米。
我終于學(xué)會(huì )了游泳。小的時(shí)候，媽媽讓我學(xué)游泳，我一直害怕，不敢去，通過(guò)這次學(xué)習，發(fā)現很多事情并沒(méi)有那么難，只要掌握了方法，并通過(guò)充分的練習，就能學(xué)會(huì )。
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