當你心情低落時(shí),可以做一件這樣的小事的人生哲理
01
有時(shí)候，生活會(huì )讓我們感覺(jué)很糟糕，
好像沒(méi)有任何如意的部分，
覺(jué)得自己很糟，覺(jué)得他人也很糟糕，
渾身的負能量，
這種時(shí)候，你最適合去做的事情，就是，
暫停一下在自己的困局里不停打轉，不求回報地去為別人做一件事。
“不求回報”地幫助別人有幾個(gè)這樣的好處：
1. 讓你獲得一種價(jià)值感，即“我對別人有價(jià)值”;
2. 你會(huì )獲得一種很棒的自我身份認同感，你會(huì )認同，我是一個(gè)好人，我做了一件好事，你會(huì )喜歡這樣的自己。
3. 幫助別人使得你能從你對自己的不滿(mǎn)意中抽離，聚焦他人，讓你的世界變寬;
4. 當你感受到別人因為你獲益，你也會(huì )獲得一種可以持續的快樂(lè )的感覺(jué);
5. 你會(huì )因此建立一種關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里，沒(méi)有以付出換回得到的“交易”，這種快樂(lè )不依賴(lài)他人的反應而存在，因為你“不求回報地付出”，所以你不需要在意別人的回應，你只是做一件你覺(jué)得“能幫得上忙”的事情。
你無(wú)需患得患失，因此能夠活在去幫助他人的當下。
真正熱心公益的人，不一定就是品格高尚無(wú)私奉獻的人，
但是相比其他很多人，他們的內心會(huì )更為平靜。
他們可以從公益中，感受到，自己是一個(gè)美好的存在。
在能量值特別低、自我懷疑、長(cháng)期處在自我責備的狀態(tài)下的時(shí)候，
我們往往特別需要體驗到，“我是一個(gè)美好的存在”。
這種自我的體驗，能夠給我們的內心注入一種力量，幫助我們度過(guò)耗竭狀態(tài)。
在某一個(gè)主流規則訂立的世界里，你也許會(huì )覺(jué)得自己一無(wú)是處，
但是假如離開(kāi)那個(gè)規則，
你一樣會(huì )是一個(gè)有用的人，有價(jià)值的人，
甚至是一個(gè)可能改變他人人生的人。
問(wèn)題只是，你也許從來(lái)不曾意識到，
這個(gè)世界還可以有其他的規則。
02
前兩天，我在電視上看到了姚明做的一期節目。
姚明創(chuàng )立的姚基金在三年時(shí)間里，為180所希望小學(xué)引入體育籃球教育項目，電視節目拍攝了姚明在希望小學(xué)教孩子們打籃球的視頻。
也許有很多人看到這種慈善，會(huì )覺(jué)得離自己挺遙遠，畢竟自己又不是富豪，
但是那天電視上姚明說(shuō)的一句話(huà)，讓我很觸動(dòng)，
他說(shuō)，“其實(shí)孩子們最需要的，除了金錢(qián)的捐助，更寶貴的是，你的時(shí)間”。
做慈善，做公益，做好事，為他人付出，不一定只是金錢(qián)，
而更有意義的，其實(shí)是你愿意為他人付出的時(shí)間。
特別是在這種公益項目上，
能夠在一年之中抽出一些時(shí)間，去陪伴這些孩子，
為他們的世界帶去他們在當地完全接觸不到的認知，
與這些很多都是留守兒童的孩子，建立一些溫暖的關(guān)系，
讓他們能夠感覺(jué)到自己被陪伴和關(guān)注，被支持和理解，
如果有人愿意投入自己的一點(diǎn)時(shí)間去做，也許就會(huì )有越來(lái)越多的人投入時(shí)間去做，大家一起將時(shí)間累積起來(lái)，
那么這就會(huì )改變那些孩子的人生。
即使，他們生來(lái)貧困。
但是他們遇到的不求回報的付出和善意，
會(huì )在他們心里埋下希望的種子。
我經(jīng)常會(huì )遇到身處痛苦的來(lái)訪(fǎng)者，
很多人的痛苦，是來(lái)源于對他人和關(guān)系的控制。
這種痛苦是全人類(lèi)的痛苦。
只要你有在他人身上想要實(shí)現的愿望，達到的目的，
那么愿望實(shí)現不了，目的達到不了，你就會(huì )痛苦。
如果你的生活里只有這種關(guān)系，即，充滿(mǎn)要求、愿望、目的、控制的關(guān)系，
那么你只會(huì )越來(lái)越累。
越來(lái)越挫敗。
越來(lái)越惶恐。
但是有一種關(guān)系卻完全不同，
那里沒(méi)有控制，沒(méi)有要求，沒(méi)有目的，
有的只是，去做。
默默地去做。
24小時(shí)，聚焦自己的得失，也是很累的。
我們需要做一些，看似和自己的獲得無(wú)關(guān)，而與他人的福祉相關(guān)的事情。
比如花一些時(shí)間，去陪伴那些希望小學(xué)的留守孩子，
比如深夜陪著(zhù)某個(gè)焦慮而孤獨的朋友聊聊，不期待他日后的感激和回報，
比如嘗試去看到別人的`痛苦，并且用你的力量，為那個(gè)人帶來(lái)一些歡樂(lè )和希望，哪怕是微不足道的一點(diǎn)點(diǎn)。
你會(huì )喜歡這樣一個(gè)自己，
并從中獲得力量和快樂(lè )。
在那一刻。
去年夏天的一個(gè)晚上，我在回家的時(shí)候，意外地見(jiàn)到一對乞討的母女，
當時(shí)已經(jīng)夜深，和媽媽一起乞討的小女孩，就直接躺在人行道的地面，熟睡了。
看到這一幕，挺心酸。
可我當時(shí)身上也沒(méi)有帶現金，
現在大家都用微信或支付寶支付，
可能越來(lái)越多的人就算路過(guò)時(shí)想施舍，連掏出來(lái)的錢(qián)都沒(méi)有，
乞丐的乞討生涯，也越來(lái)越艱難了吧。
我在24小時(shí)便利店買(mǎi)了兩瓶水，兩袋面包，還有一個(gè)裝了糖的漂亮的KITTY貓小罐子，裝在塑料袋里，拿去給了那個(gè)媽媽?zhuān)瑢λf(shuō)，這是給你孩子的，然后就轉身走了。
我做的很少，是的。
這一點(diǎn)點(diǎn)，完全不能解決她們任何的現實(shí)問(wèn)題。
但是，我當時(shí)特別想買(mǎi)那個(gè)漂亮的罐子給那個(gè)午夜時(shí)分睡在人行道上的小女孩。
我想當她睡醒迎來(lái)新的一天時(shí)，會(huì )看到那盒糖果，
那一刻她能擁有一件，和別的孩子一樣的東西。
第二天，我沒(méi)有再看到她們，之后也沒(méi)有。
但粉色的KITTY貓糖罐，連同某種說(shuō)不清但是美好的感覺(jué)，
都留在了我的記憶里。
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