身心健康素質(zhì)自我評價(jià)范文（通用20篇）
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，我們都有過(guò)寫(xiě)自己評價(jià)的經(jīng)歷吧，自己評價(jià)是一種重要的評價(jià)形式，它屬于人的自己概念的重要內容之一。那要怎么寫(xiě)好自己評價(jià)呢？下面是小編幫大家整理的身心健康素質(zhì)自己評價(jià)范文，希望對大家有所幫助。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇1
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺(jué)得我一直沒(méi)有進(jìn)入學(xué)習的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著(zhù)度過(guò)，如今考試將近，所以我的心里不免有些著(zhù)急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書(shū)就可以了，誰(shuí)知道現在落下了那么多的課程。所以在這為數不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F在再抱怨自己已經(jīng)沒(méi)用，最重要的是學(xué)習，爭取把落下的補回來(lái)。還有戀愛(ài)，求職的成敗等等。
我們大學(xué)生應該樹(shù)立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強心理調適能力和社會(huì )生活的`適應能力，預防和緩解心理問(wèn)題。處理好環(huán)境適應、自己管理、學(xué)習成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢？
第一，培養良好的人格品質(zhì)。培養悅納自己的態(tài)度，揚長(cháng)避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，化消極因素為積極因素。樹(shù)立科學(xué)的人生觀(guān)，積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活有規律。避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三、加強自己心理調節。自己調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開(kāi)良好心理的培養，就培養不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇2
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況�？缡兰o的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自己觀(guān)念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著(zhù)全面發(fā)展的實(shí)現。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強獨立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的.自己認知是達成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認識自己，評價(jià)自己，激勵自己，揚長(cháng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂(lè )觀(guān)的生活。像我來(lái)說(shuō)，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂(yōu)郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì )有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應這樣的生活，后來(lái)我參加各種活動(dòng)，積極鍛煉自己，現在的我和以前真的很不一樣�，F在，我覺(jué)得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì )樂(lè )觀(guān)的看待事情，能夠很好的調節自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀(guān)事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿(mǎn)足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀(guān)外界時(shí)，并不是單純的認識事情，而總是對客觀(guān)事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調動(dòng)人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著(zhù)極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內心抑制和自己控制力尚在發(fā)展階段，表現更加突出。有的時(shí)候我們會(huì )因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會(huì )經(jīng)常說(shuō)話(huà)沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺(jué)得很對不起別人，但是說(shuō)出去的話(huà)就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著(zhù)自己的性子，要學(xué)會(huì )克制自己的情緒不斷提高自身的修養，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺(jué)得我的變化很大，能夠聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，接受別人的批評，而不會(huì )再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說(shuō)過(guò)：“人要有毅力，否則將一事無(wú)成�！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛(ài)因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛(ài)更為重要�！比绻f(shuō)信念給人以?shī)^斗的動(dòng)力的話(huà)，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒(méi)有頑強的意志也就沒(méi)有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺(jué)性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺(jué)得我是一個(gè)堅毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執己見(jiàn)的人。自覺(jué)性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺(jué)遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見(jiàn)，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì )自己作出決定，對于別人的意見(jiàn)要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒(méi)有制動(dòng)器就不可能有汽車(chē)，而沒(méi)有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì )放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時(shí)，我們要嚴肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現實(shí)的`人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì )本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習中，我通常團結同學(xué)，樂(lè )于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開(kāi)朗、熱愛(ài)生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。比如我加入愛(ài)心學(xué)校，在愛(ài)心學(xué)校中，我收獲頗多�，F在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì )上的一些現狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì )交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。
十全十美的個(gè)性人格或許并不存在，但我們完全可以通過(guò)不懈的努力，自覺(jué)地克服個(gè)性弱點(diǎn)。塑造一個(gè)愉快而健康的自己。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過(guò)程中，其相應的人格一直發(fā)揮著(zhù)重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇3
開(kāi)學(xué)之初，班級選舉心理委員，想著(zhù)自己平時(shí)樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，善于與人交流，以為能勝任心理委員的職務(wù)，就參加了競選，最后被選為了班級的心理委員。之后，我才知道當一名合格的心理委員其實(shí)并沒(méi)我想的那么簡(jiǎn)單，其實(shí)還有許多需要學(xué)習的地方，才知道心理委員的責任之重大。
后來(lái)，學(xué)校進(jìn)行心理委員培訓，我都積極參加。期間，進(jìn)一步明確了心理委員的工作職責，心理委員的責任與義務(wù)。也開(kāi)始了解著(zhù)名的心理學(xué)家，學(xué)習他們的心理學(xué)理論，去運用一些心理學(xué)方面的方法與技巧。有時(shí)也與老師積極交流，吸取老師的工作經(jīng)驗，讓老師講述一些心理方面的文化知識。培訓后，我也不斷地主動(dòng)去學(xué)習心理學(xué)知識，增長(cháng)自己的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)技能，我認為，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò )員的個(gè)人素養才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。所以，我感覺(jué)心理委員必須要注重個(gè)人心理知識的積累，個(gè)人自身心理素質(zhì)的提高。因此，經(jīng)過(guò)這一年適應、鍛煉與培訓，我對心理委員這一職務(wù)的有了更加深刻的'認識。而且，在同學(xué)們的積極配合和支持下，我也收獲了很多，無(wú)論在交流、溝通、組織、協(xié)作等能力方面，還是人際關(guān)系、同學(xué)情誼方面等方面我都學(xué)到了很多，成長(cháng)了很多�，F在，我已經(jīng)積累了很多的心理知識，個(gè)人心理素質(zhì)也有了極大地提高。但我知道這些還是不夠的，還要繼續去積累，去學(xué)習。
我努力將所學(xué)到的知識運用到工作中，使班級同學(xué)更加了解心理健康和心理衛生知識，更加重視心理的健康發(fā)展。同時(shí)會(huì )按學(xué)校要求在特定時(shí)期發(fā)放心理調查問(wèn)卷，并認真做好統計和記錄工作，協(xié)助學(xué)校深入了解我們的心理狀況。
在班級工作中，我會(huì )協(xié)助班委定期組織同學(xué)們進(jìn)行一些集體小游戲或者小型交流會(huì )，比如在繁忙的工作、學(xué)習之余找空閑時(shí)間組織大家玩我們都很熱愛(ài)的“三國殺”，節假日期間組織大家集體出游，或利用午餐、晚餐等時(shí)間招呼同學(xué)們小聚，暢所欲言，交流感情。
原來(lái)，班級中有個(gè)比較沉默寡言的同學(xué)，我發(fā)現后，就經(jīng)常去他們寢室轉轉，隨便找機會(huì )跟他交流。放假時(shí)，我都積極主動(dòng)的去找他出去玩，并用我的熱情與開(kāi)朗感化他�，F在他以把我當他的好朋友了，而且他人也把原來(lái)活躍多了。
由于我的努力，極大地增加了同學(xué)們之間的相互了解，也極大地增進(jìn)了彼此之間的感情，使得班級氣氛融洽、和諧，十分像一個(gè)大家庭。所以，班長(cháng)對我的工作也特別認同，說(shuō)我的工作極大地提高了班級的團結度和凝聚力，為班級的和諧做出了極大地貢獻，對班級開(kāi)展各種事務(wù)打下了良好的基礎，還希望我繼續深入開(kāi)展我的工作。
同學(xué)感覺(jué)我都是真誠地與他們溝通交流，所以他們也信任和支持我，工作中也經(jīng)常設身處地為他人著(zhù)想。他們認為我有著(zhù)犧牲精神，秉持為同學(xué)們服務(wù)的理念，做好每一個(gè)細節。事先制定詳細周密的計劃，考慮到工作中各種阻礙因素，盡力避免，并預備補救方案，做好完善的準備再展開(kāi)活動(dòng)。工作中靈活應對，會(huì )與人合作，會(huì )協(xié)助他人，也會(huì )尋求幫助。
大家也都感覺(jué)我在工作過(guò)程中表現出熱情，積極，樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，抗
挫折能力較強。樂(lè )于助人，樂(lè )于奉獻，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。能夠主動(dòng)學(xué)習大學(xué)生心理健康相關(guān)知識，對自己有充分的認識，能及時(shí)發(fā)現，分析并解決自己的心理問(wèn)題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng )新，從實(shí)踐中總結經(jīng)驗。同學(xué)們都希望我能在這個(gè)職務(wù)上發(fā)揮更大的作用。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇4
最近每天刷朋友圈時(shí)，都會(huì )看到C先生曬出他滿(mǎn)頭大汗的健身照�？吹剿絹�(lái)越明顯的馬甲線(xiàn)，我也忍不住點(diǎn)了個(gè)贊。
但是他卻偷偷告訴我，其實(shí)自己是因為心情低落不知道如何排解，才借助運動(dòng)來(lái)消磨時(shí)光。
原來(lái)，他因為前段時(shí)間遭遇了感情和事業(yè)的變故而一直郁郁寡歡，卻又不知道誰(shuí)能幫自己走出來(lái)，也不敢讓朋友們看到自己糟糕的一面。
成年人的崩潰往往是默不作聲的，看起來(lái)表面平靜，玩笑打鬧樣樣不少，實(shí)際上心里的黑洞越來(lái)越大。
大部分人都察覺(jué)不到自己有不健康的心理習慣。例如，遭遇了生活的挫折，首要的應該是好好自己安撫，而不是告訴自己要堅強，或者自己嘲諷。許多心理疾病同生理疾病一樣，都有“潛伏期”，在日積月累中慢慢吞噬我們。
實(shí)際上我們承受心理上的傷害比想象中的多，例如失敗，孤獨，焦慮。但很多時(shí)候，我們選擇忽視它們，以為這些不過(guò)是矯情和玻璃心，忍一忍就過(guò)去了。但不是所有疾病都能不藥而愈，沒(méi)有被正視和解決的問(wèn)題，一直都在那里。
我們關(guān)注食品健康，告訴自己要少吃外賣(mài)；關(guān)注養生，加個(gè)班都生怕會(huì )猝死。哪怕是香煙的.包裝，上面還會(huì )標注“吸煙有害健康”�？墒菦](méi)有人提醒我們孤獨、焦慮等心理問(wèn)題的壞處，明明長(cháng)期的孤獨對人的殺傷力比抽煙還要糟。
如果我們都不知道自己受到了傷害，不關(guān)心自己心理是不是健康的話(huà)，又談什么遇見(jiàn)更好的自己呢？
附上幾個(gè)心理健康小貼士：
1、覺(jué)察情緒：時(shí)刻觀(guān)照自己的情緒，覺(jué)察它、認識它進(jìn)而與它共處，別讓一時(shí)的忽視而落入惡性循環(huán)；
2、善待自己：用你所期待的方式去安慰自己，不自己責備、自己貶低，給自己多一些肯定；
3、尋找支持：建立自己的社會(huì )支持系統，在情緒不佳時(shí)能夠找到人陪伴左右，無(wú)論ta是朋友、家人還是愛(ài)人，愛(ài)是治愈一切的良藥。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇5
轉眼之間大學(xué)生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個(gè)年頭，看當今世界，數碼、網(wǎng)絡(luò )發(fā)展日新月異，知識經(jīng)濟迅猛增長(cháng)源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長(cháng)在社會(huì )大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰面前，作為一個(gè)學(xué)土木的大學(xué)生，我將如何面對，我究竟能扮演一個(gè)什么樣的角色呢？未來(lái)，掌握在自己手中。由此，想起自己走過(guò)歲月中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學(xué)業(yè)、文體、社團活動(dòng)中的表現不是很滿(mǎn)意。我發(fā)現我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學(xué)習、做事精力不夠集中，效率不高，態(tài)度也不夠專(zhuān)注。倘若不改正，這很可能會(huì )導致我最終庸碌無(wú)為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過(guò)還好，我還有改進(jìn)的機會(huì )。否則，豈不遺憾終生？俗話(huà)說(shuō)，欲行千里，先立其志。否則，漫無(wú)康牡穆易咭輝猓癲淮笫被朔涯昊懇虼耍沂紫紉炎約航窈笱吧钅勘甏籩錄蘋(píng)幌攏員愀芏嘁環(huán)萘α勘薏呶搖⒓だ以諼粗啾淶娜松猛局形冉∏靶小
一、自己分析
我是一個(gè)大二的學(xué)生，性格算是中向型的，自覺(jué)自己是一個(gè)很穩重的人。業(yè)余愛(ài)好比較廣泛吧，喜歡聽(tīng)歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說(shuō)，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時(shí)與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關(guān)愛(ài)，喜歡創(chuàng )新，對事件有自己的看法。
1、自身優(yōu)勢
我能夠經(jīng)常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開(kāi)導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂(lè )勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學(xué)費用，我能更加專(zhuān)心于學(xué)業(yè)。感情方面沒(méi)有牽絆，可以將精力放在充實(shí)自己身上。
2、自身缺陷
興趣雖廣，但沒(méi)有專(zhuān)長(cháng)的一面；有點(diǎn)內向，有時(shí)有點(diǎn)粗心，自控能力有點(diǎn)弱，不大喜歡喧嘩的場(chǎng)面，人多的場(chǎng)合不擅口頭交際，這讓我有時(shí)在人際交往中處于被動(dòng)狀態(tài)；不大活躍，不主動(dòng)參加積極性高的活動(dòng)，比如晚會(huì )等。但缺乏毅力、恒心，學(xué)習是“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，以致一直不能成為尖子生，有時(shí)多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進(jìn)取心。
3、人生觀(guān)人生觀(guān)屬于思想意識的范疇，它以觀(guān)點(diǎn)、信念、理想、需要、動(dòng)機、興趣等具體形式，表現在人的個(gè)性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀(guān)，在人的整個(gè)心理活動(dòng)中，處于主導的地位，對人的心理功能起著(zhù)調節、支配的作用。
作為一名即將步入大三的學(xué)生，應該樹(shù)立正確人生觀(guān)，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會(huì )為個(gè)人得失而斤斤計較，不會(huì )陷入“自己中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂(yōu)慮，熱愛(ài)自己本職工作，積極努力做出成績(jì)，奉獻自己存在的價(jià)值，與大眾共享幸福之樂(lè )。
二、自己人格
培養人格是一個(gè)人賴(lài)以立足人世、創(chuàng )造事業(yè)的根本。因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美，而是發(fā)展積極的心態(tài)，表現真實(shí)的自己。人格魅力不是刻意表現的，人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺(jué)，為了表達這種感覺(jué)出來(lái)而創(chuàng )造的詞。你真正能打動(dòng)別人心的只有你的真誠和善良。
第一，在對待現實(shí)的態(tài)度或處理社會(huì )關(guān)系上，要培養自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂(lè )于助人和交往，關(guān)心和積極參加集體活動(dòng)；對自己嚴格要求，有進(jìn)取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學(xué)習、工作和事業(yè)，勤奮認真。
第二，在理智上，有意識地培養自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創(chuàng )新意識及創(chuàng )造能力。
第三，在情緒上，學(xué)會(huì )控制和支配自己的情緒，總是保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩定而平衡，與人相處時(shí)總是給人帶來(lái)歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺(jué)，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動(dòng)等一系列積極品質(zhì)。
三、環(huán)境分析
1、內部環(huán)境因素
優(yōu)勢因素：性格開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，不怕挫折；具有較好的領(lǐng)導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學(xué)習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞……
弱勢因素：不夠塌實(shí)嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自己控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專(zhuān)業(yè)知識了解過(guò)少……
2、外部環(huán)境因素
當今社會(huì )是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會(huì )，我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速，特別是改革開(kāi)放以來(lái)，隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展，出現了建設的高潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展，出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來(lái)看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來(lái)最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開(kāi)發(fā)政策，西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專(zhuān)業(yè)人員。隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展、城市的`不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問(wèn)題。從市場(chǎng)的需求來(lái)說(shuō)，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來(lái)幾十年內這種局面不會(huì )有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時(shí)我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
四、能力提升
1、現階段自己要求
最主要的就是從現在做起一步一個(gè)腳印，首先積極努力的學(xué)習，上課認真聽(tīng)講，作好課堂筆記，特別是對專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，平時(shí)多讀和自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的書(shū)籍，進(jìn)一步提高自己的專(zhuān)業(yè)知識，積極參加學(xué)校組織的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，提高自己的實(shí)踐能力，做到理論與實(shí)踐向結合，同時(shí)積極參加學(xué)校社團活動(dòng)，增加社會(huì )實(shí)踐培養自己的社會(huì )適應能力，社會(huì )實(shí)踐和實(shí)驗是閉不可少的。這些都是在自己現階段必須作好的，也是實(shí)現自己規劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場(chǎng)跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢(qián)，平時(shí)多去閱覽室和圖書(shū)館，
完善自己的知識結構。
2、職業(yè)目標
學(xué)習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來(lái)主要往工程技術(shù)方向發(fā)展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學(xué)習生活中盡量爭取實(shí)習機會(huì )，再假期盡量前往工地進(jìn)行見(jiàn)識學(xué)習，為自己積累經(jīng)驗。
具體實(shí)施：在大三多學(xué)習了解土木知識，盡最大限度完善自己，爭取下工地實(shí)習努力累經(jīng)驗（具體如果要考證等具體更了解后再作打算）。
3、評估調整
自己現階段隨制定了自己的目標，但受到自己現階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業(yè)的選擇，生涯路線(xiàn)，人生目標都可能存在一定的改動(dòng)，自己在以后的工作學(xué)習中要不斷的總結經(jīng)驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規劃設計更接近實(shí)際打下基礎。
結束語(yǔ)自己分析，使我自己對自己有進(jìn)一步的了解，對自己的目標也有了進(jìn)一步的明確，自己的學(xué)習動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，樹(shù)立了自己的人生目標和職業(yè)目標，使自己的學(xué)習有了目標和針對性，對自己以后充滿(mǎn)了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發(fā)揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點(diǎn)，接受現實(shí)，并勇敢的去面對，這也開(kāi)始讓我建立一種積極的心態(tài)，學(xué)會(huì )如何調整自己的心態(tài)。自己能以后更好的適應社會(huì )，面對競爭。
時(shí)間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業(yè)做提前的規劃，為自己以后走向成功打下基礎
學(xué)習固然重要，一個(gè)人能力的培養也不容忽視。四年的大學(xué)生活給了我很多挑戰自己的機會(huì )，如系學(xué)生會(huì )的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術(shù)節的文藝匯演、英語(yǔ)演講比賽等。在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，我結交了一些很好的朋友，學(xué)到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經(jīng)歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會(huì )就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇6
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，本人堅信通過(guò)不斷地學(xué)習和努力，使自己成為一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀律的學(xué)生，以?xún)?yōu)異的'成績(jì)迎接挑戰，為社會(huì )主義建設貢獻我畢生的力量。
三年來(lái)，學(xué)習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習方法，積極思維，分析、解決問(wèn)題能力強，學(xué)習成績(jì)優(yōu)良。我遵紀守法，尊敬師長(cháng)，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強的集體榮譽(yù)感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進(jìn)步，遵守社會(huì )公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團組織的領(lǐng)導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的，提高自己的思想覺(jué)悟。
性格活潑開(kāi)朗的我積極參加各種有益活動(dòng)。高一年擔任語(yǔ)文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來(lái)任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動(dòng)，如：課間歌詠，班級聯(lián)歡會(huì )，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲“最佳辯手”稱(chēng)號。我愛(ài)好運動(dòng)，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運會(huì )方面，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇7
我意識是一個(gè)人對自己的認識和評價(jià)，包括對自己心理傾向、個(gè)性心理特征和心理過(guò)程的認識與評價(jià)。正是由于人具有自己意識，才能使人對自己的思想和行為進(jìn)行自己控制和調節，使自己形成完整的個(gè)性。
自己意識在個(gè)體發(fā)展中有十分重要的作用。首先，自己意識是認識外界客觀(guān)事物的.條件。一個(gè)人如果還不知道自己，也無(wú)法把自己與周?chē)鄥^別時(shí)，他就不可能認識外界客觀(guān)事物。其次，自己意識是人的自覺(jué)性、自控力的前提，對自己教育有推動(dòng)作用。人只有意識到自己是誰(shuí)，應該做什么的時(shí)候，才會(huì )自覺(jué)自律地去行動(dòng)。一個(gè)人意識到自己的長(cháng)處和不足，就有助于他發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，取得自己教育積極的效果。再次，自己意識是改造自身主觀(guān)因素的途徑，它使人能不斷地自己監督、自己修養、自己完善。
可見(jiàn)，自己意識影響著(zhù)人的道德判斷和個(gè)性的形成，尤其對個(gè)性?xún)A向性的形成更為重要。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇8
大學(xué)的第三個(gè)學(xué)期在時(shí)光匆匆中已經(jīng)結束了。驀然回首，在過(guò)去的時(shí)光里，我的收獲還是很大的。通過(guò)學(xué)習在各個(gè)方面都有所提高。
大學(xué)期間我擔任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過(guò)幾次心理班會(huì )，效果都非常不錯。當然，那都是我精心準備得來(lái)的成果。同時(shí)，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學(xué)服務(wù)。不過(guò)因為缺乏經(jīng)驗，所以覺(jué)得自己有些方面做得不夠好，需要進(jìn)一步提高。此外，我還積極參加了學(xué)校組織的一些活動(dòng)，比如開(kāi)學(xué)時(shí)期的.迎新工作，還有校運動(dòng)會(huì )，而且還取得了一定的成績(jì)。
經(jīng)過(guò)平時(shí)的積累，我已經(jīng)順利地通過(guò)了英語(yǔ)四，六級考試，雖然成績(jì)不夠優(yōu)秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時(shí)間我自學(xué)計算機，目前已拿到計算機二級證書(shū)。因為課堂上認真聽(tīng)課，課后學(xué)習，所以在該學(xué)年上，下兩學(xué)期期末考試中，我都取得了優(yōu)異的成績(jì)�？傊�，在學(xué)習上，收獲還是可以的，不過(guò)還得繼續努力。
生活方面。能夠處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會(huì )盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節儉，從不亂花一分錢(qián)，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負擔。我努力地找一些工作，不但不影響學(xué)習，還可以鍛煉自己，也為父母分擔辛苦。
總的來(lái)說(shuō)，大學(xué)的學(xué)習生活，讓我成長(cháng)了許多，收獲了許多，前進(jìn)了許多。雖然稱(chēng)不上碩果累累，卻也可以說(shuō)是有所成績(jì)。以后的路更長(cháng)，這點(diǎn)小小的進(jìn)步是微不足道的，只有不斷地學(xué)習，不斷地進(jìn)步，才能使自己的人生更有價(jià)值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個(gè)優(yōu)秀的人才。因為沒(méi)有最好，只有更好！
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇9
高中學(xué)習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長(cháng)知識，開(kāi)拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學(xué)會(huì )做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學(xué)生。
在學(xué)習方面，始終遵守學(xué)校的各項規章制度，堅持實(shí)事求事的原則，認認真真的學(xué)習每一個(gè)知識點(diǎn)，對老師講的各個(gè)知識要點(diǎn)都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的'完成，養成了良好自學(xué)的習慣。有良好的學(xué)習作風(fēng)和明確的學(xué)習目標。
在生活方面，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風(fēng)，平易近人，待人友好，一直以來(lái)與人相處甚是融洽。
在工作方面，有強烈的集體榮譽(yù)感和工作責任心，認真負責，一絲不茍。在擔任學(xué)生干部期間，不怕苦、不怕累，認真負責的為同學(xué)們做好每一件事，得到同學(xué)們的一致好評。在課余時(shí)間，我積極參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，也熱愛(ài)勞動(dòng)，積極參加校開(kāi)展的各項活動(dòng)，參加社會(huì )實(shí)踐，繼承和發(fā)揚了艱苦奮斗的精神。
在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，有良好道德修養和生活作風(fēng)，并有堅定的政治方向。我熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)人民，堅決擁護共產(chǎn)黨領(lǐng)導和社會(huì )主義制度。愛(ài)護公共財產(chǎn)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人。關(guān)心國家大事。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國主義活動(dòng)。作為跨世紀的一代，我們即將告別中學(xué)時(shí)代的酸甜苦辣，去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自己，提高學(xué)習成績(jì)，為幾年來(lái)的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁(yè)。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇10
三年的高中生活，使我增長(cháng)了知識，也培養了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì )主義現代化建設的接班人打下了堅實(shí)的基礎。
有法律意識，公德意識，本人誠實(shí)守信，環(huán)境意識，自信、自尊、自強、自律、勤奮、有愛(ài)心、樂(lè )于幫助他人。遵紀守法、誠實(shí)守信、維護公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛(ài)護公物、維護公共設施和公共衛生的情況。樂(lè )于參加集體活動(dòng)，能夠為實(shí)現集體目標付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德優(yōu)秀，有良好的行為習慣學(xué)習目的明確，有理想，善于發(fā)現提出問(wèn)題，努力嘗試多種方式解決問(wèn)題，學(xué)習態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習，有強烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨立學(xué)習與研究問(wèn)題的能力，獨立思考，合作探究，虛心請教。
學(xué)習態(tài)度端正，認真完成作業(yè)，學(xué)習目的明確學(xué)習目標明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習任務(wù)，學(xué)習態(tài)度端正，學(xué)習方法恰當，會(huì )從失敗中找經(jīng)驗正確認識同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀(guān)評價(jià)，能合理調控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識方法，能夠尊重同伴觀(guān)點(diǎn)，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽能正確認識自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰自己，對錯誤要虛心請教。
有團隊精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的審美能力，能表現美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛(ài)的`內在因素。我熱愛(ài)學(xué)習，尊敬師長(cháng)，勞動(dòng)積極，對一切新事物充滿(mǎn)了好奇，強烈的求知欲為我打開(kāi)了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里，我相信我會(huì )用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識，身體狀況，衛生習慣良好，能夠承受一定的壓力。
每天堅持鍛煉，正確面對挫折坎坷。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運動(dòng)技能。熱愛(ài)運動(dòng)，身體健康，心態(tài)積極向上。但是，通過(guò)三年的學(xué)習，我也發(fā)現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學(xué)習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇11
身體健康狀況良好，能積極主動(dòng)的參加各項體育鍛煉，聽(tīng)從體育教師的安排，到達課標要求。平時(shí)的學(xué)習生活中，能夠主動(dòng)地抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉(每一天午時(shí)堅持跑步等)，強健體魄，為緊張的學(xué)習生活打好身體基礎。
生命在于運動(dòng)，我身體從小就很弱，但我仍積極參加體育課，在參加者過(guò)程中，我十分高興，我能和他人一樣。
流汗和大口呼氣，因為我的堅強和努力。此刻，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身，運動(dòng)讓我受益匪淺!
我是一個(gè)愛(ài)好運動(dòng)的人，喜歡很多不一樣種類(lèi)的運動(dòng)，我的.體育成績(jì)雖然一般，可是一向都能堅持參加教師要求的各項體育活動(dòng)并且能到達教師要求的標準。在健康方面我能堅持健康的飲食，并且我有一個(gè)自己滿(mǎn)意的好身體。
對于體育我有很強的熱情，能夠堅持天天都鍛煉身體，并且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成教師布置的任務(wù)，所以我很少得病，生命在于運動(dòng)。并且體育對智力的發(fā)展有著(zhù)進(jìn)取的促進(jìn)作用。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇12
我可以說(shuō)是一個(gè)很悲觀(guān)、很消極的人。遇到什么事情總會(huì )先往最壞的方向去想，導致我時(shí)常情緒很低落，常常會(huì )有憂(yōu)郁的神情。但也不都是這樣，有時(shí)候還是很開(kāi)心的，因為還是有一些可以讓我感到快樂(lè )的事情和人。我的人生目標就是有個(gè)穩定的工作還有就是有個(gè)溫馨、和諧、幸福的家庭�？赡茉谟行┤丝磥�(lái)，我有些太過(guò)于小家子氣了，沒(méi)有的大的理想、抱負�？墒俏宜硎艿木褪羌彝サ母杏X(jué)，和現在一樣。
突然有一天，我感覺(jué)自己的年齡好大啊，真的不想繼續長(cháng)大。就感覺(jué)自己都這么大了，什么事情都還沒(méi)有做成。開(kāi)始為自己的將來(lái)?yè)鷳n(yōu)了，焦慮了�？赡苓@就是自己長(cháng)大了，走向成熟的心理過(guò)程吧�，F在我所思考的就是我的將來(lái)究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話(huà)，年輕時(shí)的迷茫，就是把該用來(lái)做事的時(shí)間用來(lái)思考了都。所以我想，我現在需要做的就是，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)的往前走，充分利用課余時(shí)間，學(xué)校資源充實(shí)自己，武裝自己。怎么樣評價(jià)自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺(jué)自己很普通。要說(shuō)到自己的`高峰應該可以說(shuō)是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實(shí)，很有意義，同時(shí)也讓我收獲了許多�？墒乾F在，真的感覺(jué)自己很是頹廢，做什么事情執行力很差，一直想做出改變�？墒墙Y果還是那個(gè)樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標志就是懂得了責任。懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔的東西，并為此盡最大的努力�，F在作為學(xué)生，兒女，認真學(xué)習，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說(shuō)我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽(tīng)別人評評我，有時(shí)候這樣會(huì )讓我變得很暴躁，生氣。我有個(gè)習慣，總是憑第一印象來(lái)判定人，通過(guò)一些小的細節，看是否符合我的認知、價(jià)值觀(guān)。不然就會(huì )認為這個(gè)人和我不是一類(lèi)人。當然，第一印象有時(shí)也是錯誤的，隨著(zhù)不斷地了解，可能也會(huì )有所改變。
我自己意識到一個(gè)問(wèn)題，我在與人交往的過(guò)程中缺少了溝通。每當我和他人在交往的過(guò)程中，不是去主動(dòng)和他人去交流。而是有一種自己封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會(huì )自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價(jià)他的行為。以至于讓自己很不開(kāi)心，又影響到正常的人際交往。就因為這個(gè)，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時(shí)候真的是很苦惱。
還有就是有時(shí)候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動(dòng)，就會(huì )有一種批判的態(tài)度。其實(shí)和自己什么關(guān)系都沒(méi)有還。你說(shuō)這是一種什么心理呢？以上是我對我自己一些簡(jiǎn)單的剖析，下面我說(shuō)一下怎么樣才能有一個(gè)健康的心理。
1、正確認識自己，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛(ài)好等，是情緒調節與控制的基礎。心理健康的標準之一就是個(gè)體能正確地認識自己并悅納自己。心理學(xué)認為，自己指對自己存在的觀(guān)察，即認識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛(ài)好、道德觀(guān)和人生觀(guān)等。對自己有一個(gè)充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自己情緒的有效控制和調整。如氣質(zhì)屬于急躁類(lèi)型的大學(xué)生，如果意識到了這一點(diǎn)，就會(huì )有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點(diǎn)就會(huì )有很大的益處。
2、正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀(guān)和客觀(guān)兩個(gè)方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時(shí)，或是遇到困難和挫折時(shí)，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀(guān)世界中尋找原因。如較內向的大學(xué)生由于內省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來(lái)沒(méi)有什么，但是對于內向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過(guò)去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會(huì )交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護包辦之下，去面對困難，而導致現在手無(wú)足錯，情緒低落�？陀^(guān)方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會(huì )文化等因素，都是我們每個(gè)人無(wú)法控制的，是不以我們的主觀(guān)愿望而改變的。面對的這些客觀(guān)存在的困難是每個(gè)人都會(huì )有的，所以我們沒(méi)有必要去為它而憂(yōu)傷，煩惱。只要能正視現實(shí)，充分地利用客觀(guān)現實(shí)積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現實(shí)的困難挫折。
3、自己激勵法自己激勵是人的精神生活的動(dòng)力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀(guān)念來(lái)激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂(lè )。大學(xué)生不要總為沒(méi)有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒(méi)能得到的東西總有一天一定會(huì )得到。這樣，便能增強自信心，驅除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4、轉移調節法心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應時(shí)，大腦皮層上出現一個(gè)強烈的興奮中心。這時(shí)，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來(lái)的興奮中心。因此，當某種情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過(guò)轉移問(wèn)題或做點(diǎn)別的事情，來(lái)分散和轉移自己的不良情緒。采取行動(dòng)，也是轉移注意力、驅散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習、勞動(dòng)或娛樂(lè )，把時(shí)間表盡可能排得滿(mǎn)一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗到自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。
5、換位思考法從積極的角度，重新認識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結論，使自己的情緒得到平衡。例如，當你在生活中遇到麻煩時(shí)，可以換一個(gè)角度考慮，告訴自己“破財免災”、“就當是交學(xué)費”、“壞運很快就會(huì )過(guò)去”等，這樣心情就會(huì )輕松，情緒就會(huì )穩定下來(lái)。
6、行為補償法即把某些情緒化為行動(dòng)的力量，它具有修復和補償功能。倘若其貌不揚，便把精力集中到學(xué)習和科研上，從事業(yè)的成就中求得補償，保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時(shí)，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個(gè)簡(jiǎn)便有效的調節方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達胸懷，歡娛身心，對于調節人的心理活動(dòng)有很好的效果。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇13
四年的大學(xué)生活即將結束，如今回首感觸良多，大學(xué)生活作為我人生最重要的轉折點(diǎn)，它充實(shí)了我的文化知識、改變了我的一些行為習慣，提升了我的思想境界和精神境界。
現在對自己四年來(lái)的學(xué)習和生活做個(gè)簡(jiǎn)要的評價(jià)，也算為自己的大學(xué)生活畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句點(diǎn)。在校期間：
在思想上，我接受了系統而全面的思想教育，馬列文理論等這些理論性很強的書(shū)籍，經(jīng)過(guò)學(xué)院老師的講解，變得生動(dòng)、易懂，理解起來(lái)并不死板、沉悶，使我的視野更加開(kāi)闊。
在學(xué)習上，我認真的聽(tīng)好每一節課，做好每一次筆記，“不恥下問(wèn)”，虛心請教，學(xué)習成績(jì)雖不是名列前茅，但也得到了各位老師的肯定，學(xué)院里的老師都博學(xué)多才，我深受影響，在他們的指導下我努力提高文化素養，不斷完善自己，看了一些書(shū)籍，使我深受啟發(fā)，如醍醐灌頂，受益匪淺。
在工作上，作為班干部，我積極協(xié)助班主任處理日常工作，幫助同學(xué)們解決學(xué)習和生活中的問(wèn)題，積極參加學(xué)校組織的各項活動(dòng)，同時(shí)，我也參加了學(xué)校生活管理委員會(huì )，作為編輯部的部員，我與編輯部的其他成員一起出過(guò)多期優(yōu)秀的.報紙。
當然，這些并不能說(shuō)明什么，我還有許多缺點(diǎn)和不足，需要進(jìn)一步的學(xué)習，離開(kāi)大學(xué)校園并不意味著(zhù)我將結束自己的學(xué)習生涯，相反，它為我開(kāi)啟了另一扇求學(xué)的大門(mén)，即將步入社會(huì )大學(xué)的我，依然會(huì )孜孜不倦的學(xué)習，因為“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇14
幾年的大專(zhuān)生活似彈指一揮間，從剛跨入大專(zhuān)時(shí)的失落和迷茫，到現在即將走上工作崗位的從容，坦然.我知道，角色的轉換，這又是我們人生中的一大挑戰.這除了有較強的適應力和樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度外，更重要的是得益于大專(zhuān)三年和本科兩年的學(xué)習積累和技能的培養。
在學(xué)習上，我熱衷我的專(zhuān)業(yè)知識，還利用課余時(shí)間學(xué)了些計算機知識，已拿到全國計算機一級的證書(shū)，掌握了WORD，EXCEL等軟件。同時(shí)也拿到了英語(yǔ)A級證書(shū)，會(huì )計從業(yè)資格證書(shū)，駕駛證等等。我利用這三年的大學(xué)生活，不斷地學(xué)習，不斷地完善自己，讓自己能夠在風(fēng)雨中不倒下。
在思想上，我剛上大學(xué)就遞交了入黨申請書(shū)，現已成為入黨積極分子，讓我離黨的距離又近了一步，我爺爺和父親都是光榮的'黨員，以致從小我就形成了一種信念：黨員是光榮的，我要成為黨員。
在生活上，我最大的特點(diǎn)是誠實(shí)守信，熱心待人，勇于挑戰自己，時(shí)間觀(guān)念強，有著(zhù)良好的生活習慣和正派作風(fēng).由于平易近人待人友好，所以一直以來(lái)與人相處甚是融洽。
在工作上，對工作熱情，任勞任怨，責任心強，具有良好的組織交際能力，和同學(xué)團結一致，注重配合其他學(xué)生干部出色完成各項工作，得到了大家的一致好評，曾是愛(ài)心社的社員，我們每個(gè)星期都會(huì )去敬老院和特殊學(xué)校，幫助那些社會(huì )上的弱勢群體，我感到很開(kāi)心，也很欣慰。我也曾擔任過(guò)宿管會(huì )的干事，每個(gè)星期的某一天定時(shí)定點(diǎn)去檢查宿舍，從不缺席。
在其他方面，我的愛(ài)好廣泛，曾獲過(guò)經(jīng)濟與管理需要愛(ài)心社演講比賽優(yōu)秀獎，獲過(guò)宿舍檢查積極分子，每一件事，我都認真去做，不管結論如何，只要我盡力了，我就問(wèn)心無(wú)愧。
三年的大學(xué)生活，使自己的知識水平，思想境界，工作能力等方面都邁上了一個(gè)新的臺階.在這即將揮手告別美好大學(xué)生活，踏上社會(huì )征途的時(shí)候，我整軍待發(fā)，將以飽滿(mǎn)的熱情，堅定的信心，高度的責任感去迎接新的挑戰，攀登新的高峰。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇15
本人能吃苦耐勞，責任心強、工作扎實(shí)，性格開(kāi)朗，工作穩艦工作細致、務(wù)實(shí)，保密意識強，積極主動(dòng)完成本職工作，學(xué)習和適應能力強，竭盡全力把工作做到更好，積極面對問(wèn)題，具有良好團隊協(xié)作精神；具有較強的親和力、協(xié)調溝通能力強，能夠建立良好的合作氛圍和客戶(hù)關(guān)系。
在校期間，我由一個(gè)只知道讀書(shū)的小女孩，得到了一次較全面的、系統的鍛煉，也學(xué)到了許多書(shū)本上所學(xué)不到的知識和技能，更加不斷地學(xué)習理論知識和參與社會(huì )實(shí)踐，讓自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提升，努力把自己塑造成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)功底扎實(shí)、知識結構完善、適應能力強、具有團體協(xié)作精神的優(yōu)秀人民教師。
努力積累文化知識，為實(shí)踐做最充分的準備。每一門(mén)課程我都認真對待。因為學(xué)的是xx專(zhuān)業(yè)，所以在注重英語(yǔ)的聽(tīng)，說(shuō)，讀，寫(xiě)，譯能力提高的`同時(shí)學(xué)習商務(wù)貿易的原理和模擬操作，得到了任課老師的一致良好評定。
在即將走向工作崗位前夕，我心情十分激動(dòng)，作為一名來(lái)自農村的學(xué)生，我繼承了中國農民的勤勞、堅韌不拔和不怕苦的精神，我會(huì )繼續發(fā)揚這種精神，愛(ài)崗敬業(yè)，發(fā)揮自己的潛能！
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇16
在學(xué)習上，嚴格要求自己，憑著(zhù)對考研目標與知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的掌握了一些專(zhuān)業(yè)知識與技能，作到了理論聯(lián)系實(shí)際。
在生活上，養成了良好的生活習慣，生活充實(shí)而有條理，為人熱情大方，誠實(shí)守信，樂(lè )于助人，擁有自己的良好做事原則，能與同學(xué)們與睦相處；積極參加各項課外活動(dòng)，從而不斷的豐富自己的閱歷。
在今后的.日子里，我會(huì )從自身找原因，改進(jìn)缺點(diǎn)不足，改善學(xué)習方法，提高理論水平，在提高自己科學(xué)文化素質(zhì)的同時(shí)，也努力提高自己的思想道德素質(zhì)，使自己成為德、智、體諸方面全面發(fā)展，做一個(gè)有理想、有道德、有文化、有紀律的社會(huì )主義建設者與接班人。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇17
本人思想積極上進(jìn)，性格開(kāi)朗，生活作風(fēng)嚴謹，責任心強，辦事沉穩、執著(zhù)，能吃苦耐勞，適應性強，具有良好的心理素質(zhì)。本人積極要求上進(jìn)，熱愛(ài)祖國，擁護中國共產(chǎn)黨，積極向黨組織靠攏，向我們偉大的中國共產(chǎn)黨看齊。本人還堅持黨的四項基本原則和改革開(kāi)放政策、關(guān)心國家和社會(huì )的大事，具有很強的愛(ài)國主義精神。認真貫徹學(xué)校嚴謹，求實(shí)，團結，進(jìn)取的校訓，學(xué)習雷鋒助人為樂(lè )的精神，積極加入一些義務(wù)活動(dòng)并堅持到社會(huì )上做好事。
學(xué)習上，本人學(xué)習目的.明確，基礎知識扎實(shí)，并努力做到各方面的均衡發(fā)展，在學(xué)習過(guò)程中，我注重理論與實(shí)際相結合，雖然實(shí)踐不夠，但我定會(huì )在以后的工作和學(xué)習中努力增加。
生活上，本人嚴格要求自己，生活樸素，生活作風(fēng)嚴謹，積極參加各種有益的社會(huì )活動(dòng)，認真投入到學(xué)校的各項組織活動(dòng)中，踴躍參加班集體活動(dòng)。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇18
回顧大學(xué)三年，通過(guò)良師的教導和自身的刻苦學(xué)習，我已初步掌握如何運用英語(yǔ)知識進(jìn)行一般商務(wù)活動(dòng)，也養成了認真對待學(xué)習和工作的好習慣！
在思想品德上，本人有良好道德修養，并有堅定的政治方向。我熱愛(ài)祖國，熱愛(ài)人民，堅決擁護共產(chǎn)黨領(lǐng)導和社會(huì )主義制度，遵紀守法，愛(ài)護公共財產(chǎn)，團結同學(xué)，樂(lè )于助人。并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國主義活動(dòng)。
我崇尚質(zhì)樸的生活，并養成良好的生活習慣和正派的作風(fēng)。此外，對時(shí)間觀(guān)念十分重視。由于平易近人待人友好，所以一直以來(lái)與人相處甚是融洽。敢于拼搏，刻苦耐勞將伴隨我迎接未來(lái)新挑戰。
我通過(guò)加入院學(xué)通社與合唱團，不但鍛煉了自己的.組織交際能力，還深刻地感受到團隊合作的精神及凝聚力。更加認真負責對待團隊的任務(wù)，并以此為榮！
良禽擇木而棲，士為伯樂(lè )而榮，勤奮的我將以不怕輸的韌勁融入社會(huì )。愿借您的慧眼，開(kāi)拓我人生新旅程！
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇19
有廣泛愛(ài)好的我特別擅長(cháng)于排版及網(wǎng)頁(yè)美工和多媒體的制作，就任本班組織委員的同時(shí)也加入了校學(xué)生會(huì )宣傳部。對工作熱情、任勞任怨，和部?jì)瘸蓡T團結一致，一年間我由部委升為部長(cháng)。在任部長(cháng)期間注重配合學(xué)校、學(xué)生會(huì )其它部門(mén)，出色的完成各項宣傳工作。
學(xué)校的'各種活動(dòng)都熱情的參加，在20xx年至20xx年間獲校文娛比賽及知識問(wèn)答比賽等一等獎。身為學(xué)生的我在修好學(xué)業(yè)的同時(shí)也注重于對社會(huì )的實(shí)踐。20xx年暑假我在xx印刷公司學(xué)習名片和小型廣告、商標設計，自己在這方面有堅實(shí)基礎和濃厚的興趣，我用一周時(shí)間熟練了各種設計軟件，之后做出了大量出色的設計方案，得到同學(xué)及老師的一致好評。
本人具有熱愛(ài)祖國等優(yōu)良傳統，積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛(ài)好，對工作責任心強、勤懇踏實(shí)。
身心健康素質(zhì)自我評價(jià) 篇20
本人始終以提高自身的綜合素質(zhì)為目的，以個(gè)人的全面發(fā)展為奮斗方向，樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，遵守國家的法律法規及各項規章制度積極。
社會(huì )實(shí)踐方面：本著(zhù)學(xué)以致用，實(shí)踐結合理論的思想，在20xx年暑假，我在xx酒店實(shí)習，通過(guò)做服務(wù)生的工作使我更加深刻認識到，一定要投入到社會(huì )這所大學(xué)校自己才會(huì )真正地長(cháng)大：對世事的人情冷暖不再一味憤憤，而是多了一份接受與面對，用感恩的心來(lái)面對周?chē)?世界，其實(shí)生活很美好！回顧過(guò)去，自己仍然有不少缺點(diǎn)，如創(chuàng )新能力還不夠強，有時(shí)候不懂得堅持，但我會(huì )盡可能地在以后的學(xué)習和生活中著(zhù)重提高這些方面的能力。
我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅毅。我認為誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來(lái)要求自己的，答應別人的事一定按時(shí)完成，這給別人留下了深刻的印象。
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