河南省永城市實(shí)驗高中 梁冬林
進(jìn)入高三學(xué)年了，隨著(zhù)知識的漸增，年齡的漸長(cháng),認識能力的提高,社會(huì )閱歷的增強,活動(dòng)范圍的擴大,學(xué)生面臨的事情也越來(lái)越多,加上學(xué)習上的競爭日益激烈,課程難度的驟然加大,進(jìn)入高三的學(xué)生越來(lái)越無(wú)助和彷徨，心情的煩躁成了制約學(xué)生成績(jì)提高的頸瓶。如何擺脫這種困境,筆者根據自身的經(jīng)歷并進(jìn)行了深入的調查,得出了第一手材料,希望能夠對高三心情煩躁的學(xué)子有所幫助。
第一種：游戲人生型。
這種性質(zhì)的學(xué)生由于成績(jì)基礎差,自我感覺(jué)考學(xué)無(wú)望,因而形成了班上的弱勢群體。一方面老師對他們關(guān)愛(ài)不夠到位,另一方面家庭的要求不嚴,久而久之就養成了一個(gè)無(wú)所事事的壞習慣。這種性質(zhì)的人其實(shí)心情更加煩躁,生活沒(méi)有目標,就像一只漂泊的小船,不是被毀滅就是被拋棄,找不到自我的人生價(jià)值,日子過(guò)的非常的空虛,但他們真正的意圖也不原這樣。所以生活在這兩重甲板的學(xué)生是最寂寞的和孤獨的,沒(méi)有包容,沒(méi)有人引導,那就自生自滅吧。
解凍這種困境,就必須要有一個(gè)生活的目標。古人尚且“居廟堂之高則憂(yōu)其民,處江湖之遠則憂(yōu)其君”,更何況我們這些朝氣蓬勃的年輕人！我們基礎差,底子薄,這是事實(shí),但我們也有自己的長(cháng)處：有的同學(xué)會(huì )畫(huà)畫(huà),有的同學(xué)會(huì )書(shū)法,有的同學(xué)會(huì )音樂(lè ),有的同學(xué)熱情好客,有的同學(xué)待人誠懇……我們又怎能因自己一點(diǎn)缺點(diǎn)就否決我們全部的天賦。我們都是頂天立地的人,手擎青天,腳踏大地。生命如此珍貴,又豈能一生甘愿平庸。記�。耗悴皇遣辉钙饋�(lái),只是你還沒(méi)有睡好,并非是上帝忽略了你。
第二種：期望值過(guò)高型。
這種性質(zhì)的學(xué)生由于目標明確，學(xué)生有一定的基礎，自尊性也就較強，具有很強的拼搏精神，因而不甘心落后。但是定下的目標過(guò)高，而自己又不能實(shí)現，長(cháng)期下去就開(kāi)始自我否定,心情煩躁,什么都不想干，但又不甘心。
面對這種局面,首先應該審視自己的綜合實(shí)力。古人云：“知己知彼,百戰不殆�！蔽覀儾荒軌蛞驗樽约哼@次只能考90分就要求自己下次能考140分,這對誰(shuí)來(lái)說(shuō)都做不到。然后根據自己的實(shí)力確立一個(gè)合理的目標,要讓自己跳得起并夠得著(zhù),同時(shí)對于這種性質(zhì)的學(xué)生,父母和老師不能施加太多的壓力，因為“物極必反”“水滿(mǎn)則溢”。否則壓力過(guò)大,巨大的落差會(huì )讓學(xué)生覺(jué)得無(wú)顏見(jiàn)“江東父老”。再說(shuō)，帶著(zhù)包袱上陣又怎能取得勝利！所以父母和老師給予合理的指導,不能讓他們今天和這個(gè)比,明天和那個(gè)比。學(xué)生可以合理參加一些家務(wù)勞動(dòng),既可以彌補內心的愧疚,又可以轉移注意力,緩解精神壓力。記�。毫矿w裁衣,因地制宜。
第三種：情感脆弱型。
這種性質(zhì)的學(xué)生最大的特點(diǎn)就是缺乏自信心,時(shí)常懷疑自己,猶豫不決。出現問(wèn)題就開(kāi)始盤(pán)問(wèn)自己是行還是不行,許多時(shí)間都花在自我的心理斗爭上,結果不但沒(méi)有弄清,反而越來(lái)越糊涂,心靈也隨之受到沉重的打擊。
存在這樣問(wèn)題的學(xué)生,應該學(xué)會(huì )培養自己的自信心,從小事做起,并且把這件小事做好。如果能夠天天做好每一件小事,那么你就是偉人。在學(xué)習上,從最簡(jiǎn)單的做起,基礎打好了,難道還擔心成績(jì)上不去嗎?同時(shí)父母和老師給予適當的鼓勵,多關(guān)心他們,多引導他們。記�。耗銈兪亲钣袧摿Φ囊蝗�,只是想借助他們的手看到更加明亮的天堂。
第四種：小孩子型。
這種性質(zhì)的學(xué)生最大的特點(diǎn)就是不能很好處理人際關(guān)系。雖然已經(jīng)走上高三了,由于自己在以前的學(xué)習和生活中有許多事都是父母代勞的,而且家里的同伴也比較少,基本上是不會(huì )出現沖突,即使發(fā)生直接沖突,也會(huì )有人出來(lái)替自己解圍。但是走進(jìn)高中,特別是那些從來(lái)就很少離家的學(xué)生,就有點(diǎn)兒不知所措,只能憑著(zhù)感覺(jué)走,難免不會(huì )出錯�？墒怯植恢涝撛鯓幼龊�,時(shí)間長(cháng)了,就覺(jué)得自己很沒(méi)有用,特別是情感上的事,又不敢告訴父母,心情就可想而知了。
我調查的一個(gè)學(xué)生,是個(gè)比較漂亮的小女孩,性格比較溫和。曾經(jīng)有個(gè)男孩給她寫(xiě)過(guò)一封信,大致就是想交一個(gè)朋友,后來(lái)這個(gè)男孩又找個(gè)她幾次。這個(gè)女孩就害怕了，坐在教室里提心吊膽,甚至不敢出教室，后來(lái)干脆就來(lái)找我要求轉學(xué)。我問(wèn)清了情況,又給她講了許多方法,并且親自去找那個(gè)男孩,此后他們相安無(wú)事,女孩最后考了一個(gè)理想的大學(xué)。
對于這種情況,同學(xué)們別擔心害怕,其實(shí)人人都是從這里一步步走向成熟的。挫折是一塊磨刀石,它讓我們更加完美。因此我們要心平氣和的對待,尋找方法解決,可以同信得過(guò)的老師、同學(xué)商量,甚至父母,不別擔心他們會(huì )責備你們,因為你們快樂(lè )才是他們的目標。記�。翰唤�(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹！
第五種：內斂型。
這種性質(zhì)的學(xué)生特點(diǎn)就是性格特別內向,很少與人交往,獨來(lái)獨往,遇到問(wèn)題一個(gè)人來(lái)扛,即使是同自己的父母也交流不多。
所以遇到心情煩躁的時(shí)候,如果不能加以正確的引導,很容易走向極端。我曾調查個(gè)的一個(gè)同學(xué),在家里很少同父母說(shuō)話(huà),在教室里也不主動(dòng)的同同學(xué)們交往,要么看書(shū),要么寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà),而且根本是別人看不懂的字,有時(shí)候把自己的書(shū)撕破來(lái)發(fā)泄。
其實(shí)內向的同學(xué)排遣心情有許多方式,一定要釋放出來(lái),否則就會(huì )帶來(lái)心理疾病。體育鍛煉是一種比較好的方法。最簡(jiǎn)單的就是跑步,直到自己跑不動(dòng)為止,然后躺在地上,任憑汗水流淌全身,回去洗個(gè)澡,心情就好得多。我們學(xué)校專(zhuān)門(mén)為這類(lèi)學(xué)生設置了發(fā)泄室,你可以在里面拳打腳踢,也可以在里面大吼大叫,直到你精疲力盡為止。如果這種方法不適應你,你可以向班主任說(shuō)明原因,出去走走。我讀高中的時(shí)候,曾經(jīng)在小河邊躺了一整天,看著(zhù)藍天碧水,鮮花流水,心情一下子就放開(kāi)了。記�。耗銈兌疾黄接�,不飛則已,一飛沖天,不鳴則已,一鳴驚人。
不管你是什么原因引起的,也不管你有什么難言之隱,請放飛心情吧,因為我們還年輕,還有夢(mèng)想。
作者郵箱： shiyangaozhong79@tom.com
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