跳舞隨感覺(jué)的心情隨筆

　　就在初級班拍視頻的前一天，老師對前幾個(gè)星期學(xué)的基礎套路進(jìn)行了考核，并給每個(gè)同學(xué)一些建議。針對我的建議就是：跳得太緊了，不夠放松和享受，動(dòng)作的發(fā)力是OK的，以后可以更加放松的去跳舞，而且可以去提高班。

　　就在那天下午，我去了提高班。動(dòng)作學(xué)得有點(diǎn)快，音樂(lè )節奏也很快，于是在慌亂中我簡(jiǎn)直就是一個(gè)手忙腳亂的小木偶，我甚至開(kāi)始盼著(zhù)早點(diǎn)下課，太趕了，越覺(jué)得趕，越跟不上，越想放棄，或許課下自己好好練一練再來(lái)上課就能跟得上了，我一直把希望寄托在課下，而無(wú)法在課上集中精力。甚至在懷疑，來(lái)提高班真的OK嗎？第一節課就這么受打擊呢！

　　筋疲力盡的下課之后，我只是覺(jué)得好累，錄的視頻和分解動(dòng)作，我一點(diǎn)也沒(méi)有看。不是說(shuō)了課下要好好練練，課上就容易跟了嗎？為什么無(wú)力拿出行動(dòng)呢？就像每次舞蹈課上完了，就告訴自己，這個(gè)星期得好好練習，可是每天都在頭腦的叨念中過(guò)去了，直到下一次課快開(kāi)始了，才想起來(lái)練得好少哦，趕緊練練。

　　第二天開(kāi)始拍初級班視頻時(shí)，我心里還是有點(diǎn)莫名的慌亂。早上簡(jiǎn)單收拾了一下自己，我也希望拍下來(lái)的是更好的自己。到了課室的時(shí)候，老師給了我一件她的T恤，說(shuō)更適合跳舞，我就換上了老師給的衣服。結果在B段的時(shí)候，最容易出錯的地方還是出了錯；C段跳了幾次，最后那一次突然就找到了那種很放松很享受的感覺(jué)。視頻拍完了，老師說(shuō)那件T恤送給我了，我很感動(dòng)，說(shuō)了好幾句：謝謝，謝謝！

　　視頻拍過(guò)之后，我心里還是在焦慮B段自己跳錯的事，老師讓大家坐下來(lái)，講一些拍攝相關(guān)的重要內容：

　　一個(gè)是與鏡頭的交流。在拍攝的時(shí)候，你一定要看見(jiàn)鏡頭，這樣鏡頭就能拍攝到你，否則就拍不到。人多的時(shí)候，如果有人拍不到，就要不斷的重拍，所以用眼睛關(guān)注鏡頭，隨時(shí)調整自己能看見(jiàn)鏡頭，這就是鏡頭感。

　　另外一個(gè)就是跳舞時(shí)的表現力。跳舞的時(shí)候，如果還在記動(dòng)作，那拍攝時(shí)就很容易慌亂；一定是把動(dòng)作記熟了，才有可能在跳的時(shí)候加入自己的情感和對音樂(lè )的表達，這就是你的表現力。跳舞學(xué)會(huì )技巧和動(dòng)作，很重要，這只是一半；而另一半也很重要，甚至更重要，那就是能夠自由的表達自己對音樂(lè )的感受，表達自己。

　　后面老師讓大家分享拍視頻時(shí)的感受。到我的時(shí)候，我說(shuō)了自己的兩個(gè)部分，能加入一點(diǎn)自己情感的部分和沒(méi)有記熟的`部分，同時(shí)存在著(zhù)；與鏡頭的交流，感覺(jué)就是跟世界的交流，跟他人的交流，因為被鏡頭看見(jiàn)就意味著(zhù)被這個(gè)世界看見(jiàn)，被別人看見(jiàn)，當然也會(huì )被自己看見(jiàn)。這里也會(huì )有兩個(gè)部分，一部分的自己很想被別人看見(jiàn)和認可；另一部分卻是很不想被別人看見(jiàn)自己搞砸了，做得不好的一面。之前老師說(shuō)我跳舞太緊了，太用力了，可能也是很用力的想要別人看見(jiàn)自己的好吧。而今天拍視頻，也是有個(gè)部分我給跳錯了，其實(shí)當時(shí)還是蠻慌亂的。

　　當攝影師跟大家說(shuō)跟鏡頭交流的時(shí)候，分享時(shí)坐在我前面的小朋友在跳A段的時(shí)候，就真的露出輕松愉悅的笑容，那個(gè)時(shí)候，我覺(jué)得好感動(dòng)哦，那個(gè)笑容似乎就是展現給整個(gè)世界的。

　　而且，老師送了我一件上衣，跳舞的上衣，我還是蠻感動(dòng)的。很寬松的衣服，我希望從中能夠更近的接觸到舞蹈，更近的接觸老師，也能更加輕松愉悅的跳舞，更好的連接自己的身體。

　　后面也用心聆聽(tīng)了其他同學(xué)的拍視頻的感受，跳舞的感受，聽(tīng)得我也很感動(dòng)。包括老師的回應，比如提到了她自己曾經(jīng)有一個(gè)階段因為特別在意別人的評價(jià)，結果把自己最享受的跳舞變成了一種壓力，到了后來(lái)她就改變了，既然是自己喜歡和享受的，那就可以在整個(gè)過(guò)程中來(lái)享受；比如有人說(shuō)了去提高班的糾結，擔心跟不上，不知道要不要去提高班。老師的回應是：其實(shí)在哪里都是學(xué)跳舞，就像我剛開(kāi)始去參加大師班，一屋子的人都是舞蹈界的精英，我也擔心自己會(huì )不會(huì )跳得不夠好，其實(shí)真正去參加了，就跟我們學(xué)習跳舞一樣，如果我有哪個(gè)動(dòng)作做得不夠標準，旁邊的人就會(huì )做給你看，沒(méi)有人會(huì )說(shuō)你不好什么的，想象的跟現實(shí)很不一樣的，你直接去參加和體驗就好了。因為都是喜歡跳舞的人，大家因舞蹈在一起其實(shí)是很美好的事，就像此時(shí)此刻我跟你們在一起。

　　老師還提到，其實(shí)跳舞不是用大腦的，是直接用身體的，不斷的練習就是讓動(dòng)作成為身體的記憶和肌肉的記憶，這才會(huì )直接成為你自發(fā)的跳舞，而不是用大腦去記憶什么。人的肌肉包括每個(gè)細胞都是有意識的，我們跳舞就是去跟身體連接，當你能夠跟身體的每個(gè)細胞有連接，可以給予它們意識時(shí)，它們自然就是可以被靈活駕馭的，這也是為什么有些人一旦跳起舞來(lái)，可以影響全場(chǎng)的人，就是他身體的每個(gè)細胞都擁有這種強大的意識或影響力。很多人身體硬，就是因為身體沒(méi)有被激活。

　　初級班這節課結束之后，回到家里，好奇怪，我的后腦勺部分脹脹的，中午休息了一會(huì )兒，也沒(méi)有練上次提高班上學(xué)的動(dòng)作。下午我還是決定繼續參加提高班。老師又帶著(zhù)重新溫習了上節課的內容，不知道為什么，我好像真的不是那么在乎自己跳得好還是不好了。就是在跳的那個(gè)當下，我投入到其中，自己不評價(jià)自己而且也沒(méi)有時(shí)間去評價(jià)，就是這樣隨著(zhù)老師的節奏，隨著(zhù)音樂(lè )的節奏去跳而已。整個(gè)的一節課，我居然沒(méi)有盼望著(zhù)下課，就算有些動(dòng)作記不熟，每次跳成什么樣就是什么樣了，下課的時(shí)候，我還有點(diǎn)意猶未盡呢。老師下課的時(shí)候說(shuō)，回去要自己練習一下，否則下節課可能又給忘記了。

　　這次我居然沒(méi)有感覺(jué)到壓力，也沒(méi)有叨念著(zhù)課下一定得練習啊。就覺(jué)得這個(gè)舞蹈很好玩，還帥帥的，有空的時(shí)候就比劃比劃，也覺(jué)得很好玩，很開(kāi)心。其實(shí)舞蹈就是用來(lái)玩的吧。Play yourself。忽然又想起來(lái)馬龍說(shuō)過(guò)的這句話(huà)。好好的玩，跟大家玩，跟自己玩。

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