人的意志力是一年生的草木生活隨筆
讓意志成為一種生活習慣。
持續運動(dòng)將近一個(gè)月了。每天運動(dòng)四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。這一次，選擇的是hiit，高強度間歇性有氧。開(kāi)始時(shí)，一個(gè)平板支撐30秒都做不下來(lái)，15秒的時(shí)候，整個(gè)軀體，從腹部開(kāi)始劇烈顫抖，然后攔腰折斷坍塌下來(lái)�，F在，做幾組也都輕松了。
從小我就不擅長(cháng)運動(dòng)，幾乎從不在外人面前運動(dòng)。我能選擇的運動(dòng)，也就是待在家里，自己一個(gè)人。開(kāi)始的一周多，每次做都想死。做完的留言都是：想死，累死，汗珠子砸下來(lái)，摔成八瓣。最后一個(gè)動(dòng)作，額頭貼在瑜伽墊上，抬起頭來(lái)一定留下一個(gè)結結實(shí)實(shí)的濕印兒。
持續兩周以后，每天到了運動(dòng)的時(shí)間，居然有隱約的期盼。雖然克服“你得去做運動(dòng)”這個(gè)念頭需要一把子勁兒，但是痛并快樂(lè )著(zhù)。身體感覺(jué)越來(lái)越好，原本扁平的一攤子肉，感覺(jué)立體了。自己花時(shí)間照鏡子，觀(guān)察自己的身體。真希望有一天，能變成在觀(guān)賞自己的身體。
第三周的時(shí)候，體重居然沒(méi)有大變化，讓我沮喪得要死。我已經(jīng)在控制飲食并且認真在做運動(dòng)了，我已經(jīng)非常盡力了。按照以往的`經(jīng)驗，應該利利索索地掉秤了�？墒遣](méi)有。這時(shí)我的按摩師挽救了我。她給我按摩酸痛的肌肉，驚喜地說(shuō)：“你的脊椎原來(lái)彎曲得厲害，現在好多了！頸椎鼓出來(lái)的大包也平復了。你得堅持！”
在運動(dòng)的時(shí)候你在想什么？村上春樹(shù)據此寫(xiě)了一本書(shū)。我在運動(dòng)的時(shí)候，各種名人名言都會(huì )冒出腦海。
比如：
他的心靈上已被脂肪包圍，久不使用的天賦，終已泯滅。
——海明威
一個(gè)人堅持做一件事，不是因為有效，而是因為它是正確的�！S爾
但是最多響起的一段話(huà)，是我的朋友小熊寫(xiě)的，這段話(huà)是這樣的：
“人的意志力通常是一年生的草木，禁不起季節偷換，會(huì )凋謝枯萎。你得想辦法在意志力消失之前，讓它成為一種生活習慣。然而，饒是如此，也沒(méi)有什么一治不復亂的神話(huà)，時(shí)間永遠比你陰險、有耐心，會(huì )抓住每一個(gè)縫隙攻擊你；而且時(shí)間沒(méi)有身體，如過(guò)隙的白駒永恒如新，但是你有，你會(huì )衰老，會(huì )越來(lái)越受不了疲勞�！�
不知為何，這一段談不上多勵志的文字反而最鼓勵我。大概是因為，它不是在羞辱你。我非常反感那種羞辱自己來(lái)激發(fā)動(dòng)力的口號，因為羞辱意味著(zhù)自責和內疚，在偶爾一崩潰之后，那份沉重的挫敗，會(huì )使得人再也無(wú)法重新開(kāi)始。我不想在內心植入一個(gè)聲音，是嚴厲的父親或者老師在抽我耳光；我只需要一個(gè)朋友，一個(gè)耐心的朋友。
這段話(huà)里，有一種對人性的了解和寬恕，好吧，人就是這樣子的，你我皆同。一次兩次甚至多次的放棄都不算什么，你不必感到羞愧；而相反，如果你戰勝了這些，你完全可以感到驕傲。
我常常這樣對自己說(shuō)：“我永遠對自己有耐心，因為如果連我都不給，就不會(huì )再有別人了�！焙顾业降厣系臅r(shí)候，我默默地念著(zhù)：“人的意志力通常是一年生的草木……”
讓草木慢慢地長(cháng)成大樹(shù)吧。
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