春秋大夢(mèng)從早睡開(kāi)始雜文隨筆

　　聽(tīng)說(shuō)大批90后的老人進(jìn)入了養生生活，覺(jué)得有趣的同時(shí)，內心無(wú)比贊同。

　　老話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)呀。和那些看起來(lái)了不起的人相比，或許我們差的只是一具好身體。

　　研究顯示，做到早睡將受益良多

　　1.有益心臟，熬夜會(huì )讓人體的血壓和膽固醇升高，給心臟帶來(lái)負擔。2.減緩壓力，一個(gè)安穩的睡眠，會(huì )幫助釋放身心壓力，使身心放松。

　　3.提高記憶力，延遲老年癡呆

　　4.免受疾病困擾

　　5.有時(shí)間吃早餐（早睡才能早起）

　　6.有樂(lè )觀(guān)的行動(dòng)，睡眠時(shí)間達到7個(gè)小時(shí)很重要，不充足的睡眠會(huì )導致人的`創(chuàng )造性思維能力下降。

　　7.有助于新陳代謝，我們的身體需要排出一些毒素，睡得太晚會(huì )影響排毒。

　　8.減少得癌癥的幾率。

　　不管明天的你將面對的是什么，保持充沛的體力是極有必要的，好的精力需要好的睡眠來(lái)促成。

　　無(wú)論現在的你還有多少事雜亂無(wú)章地散在腦子里，無(wú)論你想成為什么，收起你所有的思索和行動(dòng)，洗個(gè)熱水澡，打開(kāi)身上每個(gè)毛孔，擦干身體，帶著(zhù)留著(zhù)余溫的身體埋到柔軟的棉被里吧。

　　歲月那么長(cháng)，夢(mèng)想那么遠，不必慌張

　　春秋大夢(mèng)，先從早睡開(kāi)始呀。