抑郁癥自救指南雜文隨筆

　　重生。

　　沒(méi)錯，重新生長(cháng)。

　　已經(jīng)許久沒(méi)有寫(xiě)文章了。

　　二零一八年四月，我確診了強直性脊柱炎。

　　二零一八年八月，我確診了中度抑郁，輕度焦慮，嚴重睡眠障礙。

　　過(guò)了四個(gè)月不知人事，醉生夢(mèng)死的日子后，就在同一個(gè)月里的今天我想要重頭來(lái)過(guò)。

　　我給自己定下的目標是，寫(xiě)滿(mǎn)九十九篇日志。在這個(gè)一天一天都在變幻的世界里，我不知道我能不能堅持下去，也許明天我走在路上就被車(chē)撞了，也許下個(gè)月我就跳樓了，也許下一年我就好了。

　　一切的一切都是未知，可是我有心，我愿意努力，不怕重頭開(kāi)始。

　　腰背疼痛由來(lái)已久。

　　因為我大學(xué)讀的是園林設計專(zhuān)業(yè)，大一的工程制圖課需要大量的時(shí)間彎著(zhù)腰畫(huà)圖，所以一直以為是從這時(shí)候落下的后患，疼痛也只是一陣一陣的，遂未曾多加留意。

　　大學(xué)畢業(yè)以后我選擇參加省團委的鄉村教師計劃，在粵東山區當支教老師，為期一年。

　　一月份流感肆虐的時(shí)候，不慎中招，發(fā)高燒一個(gè)星期，從這時(shí)起身體便每況愈下。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，腰痛成了習慣，從睜眼到閉眼，自天黑到天明。

　　四月份的時(shí)候在男朋友的陪伴下去了醫院，一開(kāi)始掛的是骨科。雖然是不甚發(fā)達的小城鎮，可是我慶幸遇到了有經(jīng)驗的良醫，他看了我的X光片后，建議我做核磁共振，然后將我轉介去了風(fēng)濕免疫科。

　　心慌得厲害。在我有限的醫學(xué)常識中，什么事情只要扯上免疫系統都讓人打心眼里感到害怕。

　　當天晚上凌晨?jì)牲c(diǎn)鐘，我做了核磁共振。

　　以前我最怕的是牙醫那“滋滋滋”的電鉆聲，從此我最怕的變成那小小的宛如棺材一般的盒子。

　　從照核磁共振的小房子里出來(lái)后，我緊緊地抱著(zhù)男朋友不肯撒手。

　　我說(shuō)：“剛才害怕的時(shí)候，我一直偷偷地喊著(zhù)你的名字�！�

　　他摸著(zhù)我的頭說(shuō)：“這么浪漫？”

　　我想，幸好還有你在。

　　記得照核磁共振的日子好像是星期二吧。

　　我是廣州人，他是當地人。我們都住在教師宿舍里，他星期六日會(huì )回家。

　　星期六晚上，下了傾盆大雨，我在睡夢(mèng)中驚醒，腰痛得很，心慌意亂，好想和他撒嬌。一看時(shí)間，十二點(diǎn)左右，平日他還未睡。

　　打他電話(huà)，被掛掉了。

　　第二日發(fā)信息給他，也沒(méi)回。

　　傍晚，他回到學(xué)校，和我說(shuō)分開(kāi)一段時(shí)間冷靜一下，將各自的'事情處理好。

　　我咬著(zhù)牙躲在墻角哭了一個(gè)晚上，卻不敢跟他說(shuō)，不分手好嗎？

　　其實(shí)當時(shí)還沒(méi)有確診。醫生說(shuō)很有可能會(huì )是，但是要等抽血檢查的結果出來(lái)才能確定。

　　可是我怕。

　　我怕拖累他。

　　我覺(jué)得就跟災禍來(lái)臨是一樣的道理的，能走一個(gè)是一個(gè)。我不想要你承擔起這樣的責任，不想你陪我沉淪。

　　星期一去醫院抽了五筒血送去檢驗。

　　人類(lèi)白細胞抗原（HLA）-B27陽(yáng)性。

　　結合X光和核磁共振的結果基本等于判刑了。

　　病情要觀(guān)察到四十歲才穩定。

　　不能抽煙，不能喝酒，不能喝茶，咖啡和碳酸飲料。

　　不能吃刺激性食物。

　　不能做劇烈運動(dòng)，不能做粗重功夫等等的一切。

　　就算醫生跟我說(shuō)控制得好，可以減藥可以和正常人一樣，我依然覺(jué)得天像塌下來(lái)了一樣。

　　腰部整天隱隱作痛，精神也比往常差了許多。

　　說(shuō)是要放手，哪里能夠這么輕易放手？

　　既然是同事，就每天都會(huì )見(jiàn)面。你的每一個(gè)眼神每一個(gè)動(dòng)作，我都似有所感，為你強加解釋。

　　后來(lái)，我不想將你想得這么糟糕，可是真的是趁我病拿我命。

　　你一邊跟朋友說(shuō)對不起我，轉眼就跟新來(lái)的頂崗實(shí)習的老師在一起了。

　　二十三歲的年紀，我還太年輕，不懂什么是愛(ài)情，但是我懂得了什么是心痛。

　　心痛就是我不敢想起任何和你有關(guān)的一切，只要思緒擦肩而過(guò)，我就忘記了呼吸。那胸腔細縫中的窒息也許就是心在痛吧。

　　就算全世界包括醫生跟我說(shuō)沒(méi)有關(guān)系，可是他用實(shí)際的行動(dòng)告訴我，是有關(guān)系的。

　　從此，我就在一直沉淪。

　　在課間的間隙忽然會(huì )哭，聽(tīng)到學(xué)生的關(guān)心會(huì )背過(guò)身去偷偷摸眼淚，走在路上莫名就想哭。

　　我拼命告訴自己要堅強，要勇敢，還有很多工作要做，還有很多學(xué)生要管。

　　可是我控制不住我自己。

　　我越是想要陽(yáng)光積極開(kāi)朗，就越是痛苦難受悲傷。

　　生命的每一段時(shí)刻都是一節車(chē)廂，列車(chē)往前走，車(chē)廂節節脫落，懸在峭壁之上，也許下一瞬便會(huì )掉落懸崖，爾后是生存還是死亡，總要掉下去以后才曉得的。

　　我就這樣搖搖欲墜地過(guò)了四個(gè)月。

　　所幸我有暑假，回到家，有父母，有朋友。

　　因為不想要讓父母擔心，所以我要堅強。

　　我有一個(gè)母親，是個(gè)分外嘮叨的家庭婦女。

　　也正因為她的嘮叨，我和她大吵了幾次，一邊哭一邊吵，將自己的擔憂(yōu)都發(fā)泄出來(lái)。

　　我有一個(gè)父親，很少言語(yǔ)，明知道家里經(jīng)濟壓力大，依然支持我做想要做的事情。

　　我有一個(gè)朋友，天天變著(zhù)法子要請我吃飯。

　　因為暴瘦了十六斤，她說(shuō)要在我回山區之間把瘦了的都補回來(lái)。

　　我有一個(gè)朋友，她自稱(chēng)傻頭。

　　不厭其煩地聽(tīng)我訴說(shuō)心情，賣(mài)傻哄我開(kāi)心。

　　所以從今天起我要振作起來(lái)，永遠相信美好的事情即將發(fā)生。

　　確定病情的那一天，我在河邊走了許久，寫(xiě)下了下面這段文字：

　　“最近無(wú)論是入睡還是醒來(lái)都變得不容易。每一次睜眼都有種所幸的感嘆。真怕下一次就醒不來(lái)了，想要對自己好，想要對別人好，想要無(wú)論什么時(shí)候離開(kāi)這個(gè)世界都能被喜歡的人記住，回憶起來(lái)是美好的，愿多笑，愿少發(fā)脾氣，愿明天會(huì )更好，愿世界和平�！�

　　如今有了一個(gè)新的希望，希望第九十九篇文章完結的時(shí)候，我能感受歲月靜好，眉目入畫(huà)。

　　感謝至今一直在身邊支持我的人，因為你們，我感受到愛(ài)，不舍得離開(kāi)。

　　萬(wàn)物也是要重生的。

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