如何克服拖延隨筆

　　我早就想寫(xiě)一篇以"拖延"為主題的文章了，可是總是拖著(zhù)，一直沒(méi)有動(dòng)筆。這簡(jiǎn)直是一個(gè)天大的諷刺，也許我也沒(méi)想明白拖延的真正原因是什么。嗯，終于有了，我來(lái)告訴你為什么，因為我的生活（你的也一樣）被賦予了一個(gè)叫使命感的東西。

　　我們必須照顧周全我們的工作，我們的孩子，我們的婚姻，我們上了歲數的父母，還有那些忙也忙不完的家務(wù)瑣事。我們需要簽帳單，洗衣服，打掃房間，割草坪，要同糟糕的交通作斗爭，要到雜貨店買(mǎi)七七八八的東西，每天與各式各樣的不同人協(xié)商談判....

　　在 這一切的一切的紛亂嘈雜事務(wù)，都是我們的義務(wù)和責任，我們的確沒(méi)辦法逃避，但是我們也沒(méi)有必要立即完成他們，對于我們對自己說(shuō)：我們還有時(shí)間的。換而言之，拖延可以給我們帶來(lái)的好處是這種短暫的錯覺(jué)：一切都在掌握，現在還很平靜。所以，我們常常告訴自己：現在有點(diǎn)累了，還是先休息一會(huì )吧，衣服明天再洗 吧，謝謝啦！

　　我們會(huì )讓自己稍微休息一會(huì )，把衣服涼在一邊，花這點(diǎn)時(shí)間讀讀書(shū)，看看電視，坐在最喜歡的搖椅上，看夕陽(yáng)西下的美景，這本身是沒(méi)什么錯的。這里只是想明確：這種拖延帶來(lái)的一切良好的.感覺(jué)會(huì )很快的腐蝕你的神經(jīng)，讓你迅速地忘掉拖延的罪惡感。

　　于是，在拖延和對拖延的強烈抵觸當中，你試圖尋找著(zhù)那個(gè)平衡點(diǎn)，希望有一種魔力的方法讓你的生活過(guò)得游刃有余。

　　這里有11個(gè)常見(jiàn)的造成拖延的原因和相應的解決辦法，希望能幫助你找到這種你所需要的節奏：

　　對復雜任務(wù)的擔憂(yōu)——分解。將大而復雜的工作轉化為小而簡(jiǎn)單的步驟，不管第一步多小多簡(jiǎn)單，馬上完成它。害怕犯錯——百分之百完美幾乎是沒(méi)有人可能達到的，也沒(méi)有這個(gè)必要。我們是人，而不是機器人。任何適當的時(shí)候，運用80/20法則。猶豫不決——想清楚你到底要做什么，然后為你做的這個(gè)決定的日程設定一個(gè)截至日期，告訴你的好朋友監督你的執行情況。對做事優(yōu)先次序的困惑——分清楚不同的任務(wù)，那些事情是我們真正要負責任的。列出來(lái)，排出輕重緩急。對瑣事的厭煩——有空就先做完那些流水化的，簡(jiǎn)單的，重復性工作。(我建議先做重要的事)缺乏關(guān)注的重點(diǎn)——盡量減少你的精神渙散，沒(méi)必要每五分鐘檢查一次郵箱和電話(huà)留言，每天檢查兩次就夠了。找一個(gè)安靜的能夠讓你集中精神的房間。作一件事情,別老是中斷。東西亂七八糟——整理你的書(shū)桌，把東西整齊地放到該放，你用的時(shí)候馬上可以找到的地方。

　　懶惰——時(shí)刻提醒自己，拖延帶來(lái)的后果。不要成為一有時(shí)間就坐在沙發(fā)上面看電視的人。先完成一些小的，容易的任務(wù)獲得一些成就感獎勵自己。

　　無(wú)精打采——需要有良好的睡眠作為保障，健康的飲食，有規律的鍛煉，一定要吃早餐。

　　賴(lài)床——在每天結束工作之前列一張表告訴自己明天從起床開(kāi)始要做的事情，以便從清晨就步入正軌。午飯后的疲勞——在吃中飯前列出上午沒(méi)做完和下午要做的事情，這樣你回來(lái)的時(shí)候就知道要干什么。中飯別吃得太飽了。

　　也許你會(huì )覺(jué)得很奇怪，我一直拖著(zhù)不想寫(xiě)這篇文章的原因是不知道什么才是我需要關(guān)注的重點(diǎn)。我終于決定采納自己的建議了，關(guān)上辦公室的門(mén)，停止檢查電子郵箱，坐下來(lái)寫(xiě)這篇文章。誰(shuí)都一樣，萬(wàn)事開(kāi)頭難。

　　花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間想想為什么自己老是找那么多借口拖延，把你的精力投入到如何讓自己向前，讓事業(yè)向前，你一樣可以打敗它拖延。

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