牙齒是安康之本心情隨筆

　　XX.01.14（六）晴（014）牙齒是健康之本

　　我一直思考著(zhù)一個(gè)問(wèn)題，那就是我的食欲好，消化好，心情好，身體好的根本原因是什么呢？

　　電視廣告里有一句話(huà)：“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍棒�！蔽矣X(jué)得這是大實(shí)話(huà)，因為牙好正是我的健康之本。

　　在我小的時(shí)候并不知道牙齒對健康的重要作用，那時(shí)沒(méi)有刷牙的生活習慣，大些時(shí)候也不注重刷牙，有一段時(shí)間忽視了對牙齒的保護，牙齒縫內滯留食物，造成齲齒和蛀牙，有過(guò)牙疼的痛苦，也摘掉過(guò)牙，也鑲過(guò)牙。好在我能夠及早地對牙齒的重要性引起高度的重視，在以后的幾十年里，加強對牙齒的維護和保養，避免了牙疼和齲齒發(fā)發(fā)生，使我的牙齒潔白整齊，在同齡人中屬于佼佼者。

　　我保護牙齒的做法十分簡(jiǎn)單，那就是堅持睡覺(jué)前刷牙。因為牙齒縫內殘留食物的時(shí)間越長(cháng)，越會(huì )對牙齒造成損害，而睡眠的時(shí)間幾乎占去人生的2/5，如果在睡眠前不把牙齒縫內的殘留物清除干凈，那將會(huì )對牙齒構成最嚴重的'傷害。所以，在早飯、午飯、晚飯后漱口，在睡覺(jué)前認真刷牙，這已經(jīng)成為我的生活習慣。

　　由于在小時(shí)候不經(jīng)常刷牙，在我的門(mén)牙底部也曾留下過(guò)牙滯，雖然沒(méi)有損傷到牙齒，卻也影響到牙齒美觀(guān)。經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的刷牙和仔細清理，終于使牙齒更加潔白。

　　我保護的另一個(gè)方法就是堅持每天都做扣牙運動(dòng)，特別是在冬泳后的扣牙運動(dòng)十分自然，這對于牙齒的穩固和保養都有很好的作用。

　　人能夠生存關(guān)鍵是來(lái)自于營(yíng)養的吸收，而營(yíng)養吸收的好壞關(guān)鍵取決于牙齒對食物的咀嚼，凡是健康長(cháng)壽的人都會(huì )有一口整齊的牙齒，這是毫無(wú)疑問(wèn)的。因此人人都要關(guān)愛(ài)自己的生命，人人都必須從保護好自己的牙齒做起。

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