如何讓別人喜歡你生活隨筆
一個(gè)女孩走進(jìn)心理咨詢(xún)室，微笑中又有幾分憂(yōu)慮：“劉老師，我想請教您一個(gè)問(wèn)題：怎樣讓同學(xué)們喜歡我？”——yjbys.com
我笑了：“你能把這個(gè)問(wèn)題講得具體一點(diǎn)嗎？比如，你碰到了什么具體的難題，有什么具體的故事�！薄�
“是這樣，我是個(gè)挺在乎同學(xué)關(guān)系的人，但是，我感到同學(xué)們并不是很喜歡我�？墒�，我們班上的另一個(gè)女孩卻非常有人緣，她不當班干部，同學(xué)們都喜歡她，她當班干部，同學(xué)們也喜歡她。您說(shuō)，這是怎么回事？”
“我們先不去管那些大道理是怎么講的，你能仔細想想那個(gè)同學(xué)們喜歡的女孩有哪些表現嗎？”我試圖引導她自己來(lái)領(lǐng)悟。
女孩沉思片刻說(shuō)道：“她喜歡幫助人。同學(xué)們誰(shuí)有困難都愿意找她，只要是她能做的，她總是盡力幫助。她也常常主動(dòng)幫助同學(xué)�！�
“這的確是首要的一條�！蔽艺f(shuō)，“在人際交往中，人們都喜歡對自己有過(guò)幫助的人。喜歡是一種感情。感情沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的。經(jīng)常幫助別人，別人就會(huì )感到你對別人的價(jià)值。因此，幫助別人就是給別人一個(gè)喜歡你的理由�！�
女孩一邊點(diǎn)頭一邊說(shuō)：“是這樣。對了，她平時(shí)臉上總是帶著(zhù)微笑�！�
“你發(fā)現的很對，微笑也是一種很好的交際方式�！蔽铱隙ㄕf(shuō)，“心理學(xué)發(fā)現，人們最容易給微笑以回報，這幾乎是一種本能。有心理學(xué)家說(shuō)，人際交往中的表情是掛在路口的一塊路牌，面帶微笑等于在告訴人：此路暢通，面目呆板等于在告訴人：此路不通。所以說(shuō)，微笑是人際交往最好的通行證�！�
“她也不喜歡炫耀自己�！迸⒆佑钟幸稽c(diǎn)新的領(lǐng)悟。
“好哇！你領(lǐng)悟得很好�！蔽艺f(shuō)，“心理學(xué)家告訴我們，人都不喜歡嘴上老是掛著(zhù)‘我’的人。在同學(xué)面前夸夸其談賣(mài)弄自己，常常是給自己的人際交往設置障礙。因為，當你感覺(jué)最得意的時(shí)候，常常就是別人最討厭你的時(shí)候�！�
“那么，還是少說(shuō)多聽(tīng)的好了？”
“你真是個(gè)很有悟性的女孩�！蔽矣芍缘刭潎@，“學(xué)會(huì )做一個(gè)好聽(tīng)眾的確是讓人喜歡的一條秘訣。因為你做一個(gè)好聽(tīng)眾能滿(mǎn)足別人許多方面的心理需求。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好耳朵比一張好嘴巴更重要�！�
“此外，她可能學(xué)業(yè)很好很努力，也可能言行舉止很自律……”
“您說(shuō)得對，她的確還有這些優(yōu)點(diǎn)�！�
“這都是很要緊的�！蔽医又�(zhù)說(shuō)，“還有一條一定要牢記：要別人喜歡你，你首先需要學(xué)會(huì )喜歡別人。那個(gè)女孩讓大家喜歡，絕不會(huì )是每天很苦很累很委屈地逢迎別人。她一定有一顆喜歡別人的心，她一定是總能看到別人身上的可愛(ài)之處可取之處可喜歡之處�！�
好情緒，能量的加速器
有一種技術(shù)，可以幫助運動(dòng)員調整情緒，在比賽時(shí)達到最佳狀態(tài)，這項技術(shù)的發(fā)現，基于科學(xué)家對心腦的研究與了解，并找到相應的調節方法。同樣，它適用于每個(gè)人，需要我們去科學(xué)地認知和掌握�！獃jbys.com
這是我親身體驗的一個(gè)游戲�！�
一個(gè)類(lèi)似耳麥的小家伙夾住耳垂，另一端和電腦相連，進(jìn)入游戲界面。畫(huà)面上是一片灰白，一棵光禿禿的.菩提樹(shù)，周?chē)禑o(wú)天日。游戲的要求是盡力去想讓自己感到最愉快、最放松的事情。我有意識地調整了狀態(tài)，尤其是呼吸，樹(shù)枝上開(kāi)始有綠芽冒出來(lái)，漸漸，簇擁成團，天空越發(fā)透亮了，心情也隨之透亮起來(lái)。
此時(shí)，我腦海中浮現出一片海灘，那是春節時(shí)和家人去巴厘島度假時(shí)看到的——陽(yáng)光、奇異花朵以及異國風(fēng)情的海景房……才幾秒鐘就想不下去了，感覺(jué)脖子有些僵硬，或許伏案太久？還有，下個(gè)星期要辦哪幾件事。思緒只是稍微一轉，畫(huà)面上原本日見(jiàn)繁茂的菩提樹(shù)轉瞬就凋零了，剛來(lái)樹(shù)上駐足的小鳥(niǎo)又飛走了。心里有些暗急，葉子就凋零得更快，人開(kāi)始焦躁。我趕緊閉上眼睛，重新努力地去做“海灘”的冥想——我漫步在海邊，想象溫熱的水浮過(guò)腳面的感覺(jué)……菩提樹(shù)再次葳蕤生長(cháng)，甚至不斷茁壯，天空也開(kāi)始蔚藍起來(lái)，最終竟出現了彩虹。
游戲結束！測試報告隨之而出，紅、綠、藍三個(gè)柱體，有高有低，一旁是起伏的曲線(xiàn)（類(lèi)似我們測試心率時(shí)的曲線(xiàn)），顯示此次協(xié)調能力的結果。這是由美國HeartMath（心臟數理研究院）技術(shù)授權的一個(gè)軟件。用互動(dòng)軟件和心臟感應器——也就是那個(gè)類(lèi)似耳麥的小家伙，采集我的心率變異性（HRV），從而用具象的數據指標顯示我當下的情緒協(xié)調狀態(tài)。
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