我的心在多動(dòng)-生活隨筆
注意渙散
特點(diǎn)：注意力不集中，不持久，容易分散。上司明明要求她必須在下班前把財務(wù)報表算出來(lái)，卻絕望地發(fā)現她總是要不由自主地抬起頭去看周?chē)邉?dòng)的同事。
麻煩：工作不穩定。由于興趣易轉移，難以遵守制度，跳槽和被炒的幾率均高。
職場(chǎng)對策：
1.彈性大、限制小、創(chuàng )造性強、能自由發(fā)揮、工作周期短、工作內容變化多、新鮮刺激多這樣的工作適合ADD,比如SOHO、媒體、廣告、藝術(shù)等。
2.有ADD傾向的人喜歡單干，但太放任也不好。他們最好在小團隊中，在有其他人提醒、激勵的環(huán)境中，比較容易成功。
3.養成嚴格的工作習慣，用記事本記下自己當天要做的重要事情，經(jīng)常檢查。
沖動(dòng)任性：
特點(diǎn)：性情急躁，任性沖動(dòng)，自控能力差；你如果惹惱了她，她可能會(huì )把你的筆記本電腦從11層樓上扔出去（一位女孩就是因此被解雇而找我來(lái)咨詢(xún)的）！
麻煩：感情生活不順利。ADD們大多容易見(jiàn)異思遷。而且由于情緒不穩定，親友很難忍受他們的喜怒無(wú)常。因此，在感情受挫時(shí)，孤獨會(huì )加重他們的問(wèn)題。
人際對策：
1.認識到自己的問(wèn)題，有意識地加以控制，可以通過(guò)練習放松、呼吸的技巧來(lái)讓自己情緒穩定。
2.平時(shí)主動(dòng)多和親友溝通，這樣在需要時(shí)，親友的'關(guān)懷能提供ADD所需的關(guān)注。
3.如果你心儀的戀人有ADD傾向，魔高一尺，你要道高一丈，花樣要多，要能給他提供足夠多的變化，并且給予適當約束。
笨手笨腳：
特點(diǎn)：由于神經(jīng)發(fā)育上的問(wèn)題或延遲，精細協(xié)調動(dòng)作笨拙，空間位置感覺(jué)不良。比如一位女患者身上總是有瘀青的傷痕，因為她走路時(shí)一定會(huì )撞在路欄桿或家具上，關(guān)抽屜總會(huì )措手不及夾到手指！
麻煩:最大的麻煩是易出交通事故，因為他們易走神，而且精細動(dòng)作協(xié)調性差，反應慢，又容易沖動(dòng)。除了駕車(chē)，其他比較危險、需要高度注意的活動(dòng)，也最好當心。
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