魔鬼訓練隨筆

　　最近，為了能讓我們鍛煉身體，增強體質(zhì)，學(xué)校特意安排了一節體育課。

　　一開(kāi)始，我們以為體育鍛煉就是平時(shí)的跑步，跳繩等一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)，哪知好戲還在后頭 呢！剛開(kāi)始陳老師就"突襲"了我們，"跑步四百米，分組跑"，我被分在了第二組，很快就能輪到我們這組上場(chǎng)，剛開(kāi)始跑的時(shí)候，我跑得還算快，那知最后半圈，我的腿隱隱酸疼起來(lái)。到了終點(diǎn)，我就迫不及待地坐了下來(lái)，這時(shí)朱維杰小心地提醒我，做完運動(dòng)不能馬上坐下來(lái)，假如立刻坐下來(lái)對肌肉不好。我只好忍著(zhù)酸疼站在那里。接下來(lái)是實(shí)心球訓練，因為實(shí)心球要用臂力和腿部的力，我狠狠的.一投，腿部又一次感到疼痛難忍。

　　第二天一整天我都無(wú)精打采，尤其是腿十分疼痛，到了下午訓練做仰臥起坐的時(shí)候，我的肚子一直很疼，原先的仰臥起坐做了47個(gè)，但這次只做了38個(gè)，還累得氣踹吁吁。

　　這次體育鍛煉真得可以算得上"魔鬼訓練"

　　雖然，體育鍛煉十分累，但是體育鍛煉卻對身體 有很多益處。

　　第一：體育鍛煉不但能讓人長(cháng)得更高，而且還能磨練意志 。第二：通過(guò)體育鍛煉能增強體質(zhì)，預防疾病。第三：體育鍛煉還能促進(jìn)智力發(fā)育。第四：體育鍛煉還能使人精力 充沛。

　　為了以后我有一個(gè)強壯的身體，學(xué)習之余還是要抽空多鍛煉身體。

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