中學(xué)體育中健全人格的培養論文

　　一、中學(xué)體育有助于學(xué)生健全人格的形成

　　健康體魄是形成健全人格的生理基礎，沒(méi)有一個(gè)良好的身體素質(zhì)和強健體魄，人很難以旺盛的精力投入工作和學(xué)習，也難以成就人一生的事業(yè)。有強健體魄，才能形成愉快樂(lè )觀(guān)的情緒體驗和積極向上的人生態(tài)度，有較高的情商，才能對自己和他人、對社會(huì )有一個(gè)理性客觀(guān)的認知。中學(xué)階段的體育任務(wù)，就是為學(xué)生的未來(lái)發(fā)展打下堅實(shí)的基礎，其中身體素質(zhì)是所有基礎中最重要的一項。因此，為了學(xué)生的未來(lái)發(fā)展，我們必須高度重視學(xué)生的身體素質(zhì)。從人的氣質(zhì)類(lèi)型來(lái)看，人的氣質(zhì)類(lèi)型包括抑郁質(zhì)，粘液質(zhì)，多血質(zhì)和膽汁質(zhì)四種類(lèi)型，其中，抑郁質(zhì)屬于弱型。盡管每一種氣質(zhì)類(lèi)型都各有其優(yōu)缺點(diǎn)，但總體看還是多血質(zhì)具有明顯的優(yōu)勢，這種神經(jīng)類(lèi)型較強，屬活潑型，神經(jīng)過(guò)程平衡，有較大的靈活性。在生活中我們發(fā)現，體質(zhì)較強的學(xué)生多傾向于這種類(lèi)型，這些學(xué)生開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，人際關(guān)系良好，意志堅定，自控能力強，學(xué)習效果好，喜歡一些富于挑戰性的工作，有進(jìn)取心，表現出良好的人格特征。

　　二、體育教育有助于學(xué)生人格穩定發(fā)展

　　人格的發(fā)展具有階段性，是一個(gè)不斷發(fā)展變化的過(guò)程。中學(xué)生表現出以下人格特征：較強的求知欲望、較弱的是非識別力、依賴(lài)性強、獨立性差、學(xué)習的自覺(jué)性不高、易受到外界的干擾、情緒不穩定，容易走極端等。面對來(lái)自家長(cháng)和社會(huì )的升學(xué)壓力，當他們的學(xué)業(yè)成績(jì)不理想、學(xué)習負擔重、精神壓力過(guò)大，或受到社會(huì )上不良風(fēng)氣的影響時(shí)，就容易引發(fā)一系列的問(wèn)題，如果不能通過(guò)恰當的方式及時(shí)疏導，就會(huì )形成人格障礙，不利于學(xué)生的終身發(fā)展。人格具有穩定性，但人格的穩定性并不意味著(zhù)人格是一成不變的。環(huán)境因素和個(gè)體自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改變。一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)差，老師和同學(xué)的評價(jià)低或家庭的不幸，都容易養成做事粗心大意、心理自卑、萎靡不振、意志薄弱等人格特征。如果教師能利用恰當的時(shí)機，創(chuàng )造良好的環(huán)境，或通過(guò)體育增強其體質(zhì)，也能使其養成自強自信、端莊謹慎、細心負責、踏實(shí)肯干等人格特征。

　　三、體育教育有助于學(xué)生提高社會(huì )適應能力和樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度

　　有心理研究實(shí)驗表明（不僅如此，我們自身也有體會(huì )），人在運動(dòng)后積極情緒增多，消極情緒減少，能堅持20分鐘以上的體育活動(dòng)，就可以改善人的心境狀態(tài)，緩解焦慮與緊張情緒，產(chǎn)生良好的情緒體驗；而如果能堅持長(cháng)期鍛煉，就能產(chǎn)生長(cháng)期情緒效益。中學(xué)生多參加各種形式的體育運動(dòng)，可以緩解內心的緊張情緒，使情緒始終保持在一種比較穩定、積極的狀態(tài)。這種心態(tài)不僅有利于學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中保持長(cháng)久的、旺盛的精力，增強學(xué)習效果，還有利于學(xué)生客觀(guān)地認識自我，用開(kāi)朗開(kāi)放的心態(tài)與他人交往，形成積極進(jìn)取的人生態(tài)度。如果學(xué)生能將體育鍛煉的習慣終身堅持，這將使他們終身受益。

　　體育運動(dòng)還可以增強人的親社會(huì )能力。人有社會(huì )交往的需要，人類(lèi)的`心理病態(tài)，很多是由于社會(huì )交往的缺失而造成的。缺乏必要的社會(huì )交往，與他人之間的關(guān)系疏遠、冷漠，不利于學(xué)生養成健康積極的人生態(tài)度。體育鍛煉就不失為一個(gè)增進(jìn)人與人之間關(guān)系的好形式，通過(guò)參加體育運動(dòng)，可以使人與人之間產(chǎn)生親近感，使個(gè)體的社會(huì )交往的需要得到滿(mǎn)足，有利于學(xué)生忘卻生活和學(xué)習中的煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

　　體育運動(dòng)還有助于我們正確認識自我，體育運動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養的好壞、人際關(guān)系的親疏，都會(huì )在活動(dòng)過(guò)程中表現出來(lái)，這樣就可以使人對自我有一個(gè)比較客觀(guān)的認識。學(xué)生在一次次比賽或其他體育運動(dòng)的歷練中不斷認識自我，不斷調整自己的心態(tài)，不斷地修正自己的認識和行為，培養社會(huì )所認可和需要的心理品質(zhì)和各種能力，提高自己的人格修養，就能夠使自己成為容易被他人接受、更能適應社會(huì )的人。

　　四、總結

　　總之，在中學(xué)體育教學(xué)實(shí)踐中，我們應該充分挖掘體育教學(xué)中蘊含著(zhù)的豐富人格教育資源，把體育教學(xué)的技術(shù)性功能和育人功能有機結合，妥善利用，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。