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小學(xué)生體育鍛煉習慣養成機制探討論文
摘要：小學(xué)是小學(xué)生養成良好體育鍛煉習慣的關(guān)鍵時(shí)間，小學(xué)生體育鍛煉的習慣養成有著(zhù)相應的機制。作者提出了一定的養成策略，認為小學(xué)生的體育鍛煉是由于自身在長(cháng)時(shí)間周期運動(dòng)的實(shí)踐過(guò)程中逐漸形成的對運動(dòng)鍛煉的一種認識，并且慢慢轉化成自己的信念，堅持進(jìn)行鍛煉的一種行為。養成的策略包括學(xué)生應該嚴格按照學(xué)校規定的制度進(jìn)行體育鍛煉，通過(guò)一定體育知識宣傳和體育鍛煉氛圍的熏陶讓小學(xué)生樹(shù)立良好的體育鍛煉意識，積極地進(jìn)行自我鍛煉約束。
關(guān)鍵詞：小學(xué)生;習慣教育;體育鍛煉習慣;養成機制
習慣存在于人生的各處，良好的習慣能使人受用一生�，F階段我國青少年體質(zhì)素質(zhì)急劇下降，體育鍛煉急需要加強。小學(xué)生的體育鍛煉需要一定的時(shí)間，需要小學(xué)生在長(cháng)期體育鍛煉實(shí)踐過(guò)程中逐漸形成一種堅定的信念。在小學(xué)階段就養成良好的體育鍛煉習慣可以給一生帶來(lái)豐厚的效益。小學(xué)體育教育是人一生中接受教育的最佳時(shí)期。因此，小學(xué)生要在小學(xué)養成良好的體育鍛煉習慣。
一、小學(xué)生體育鍛煉習慣養成機制的分析
小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉需要一定的信念作為支撐，幫助和引導學(xué)生完成體育鍛煉行為。通常情況下，小學(xué)生的心理發(fā)育還不成熟，意志力比較薄弱，不能積極主動(dòng)地實(shí)現體育鍛煉目標。所以，在體育鍛煉過(guò)程中要逐漸形成外界制度控制、自身意志約束、環(huán)境氛圍影響等三個(gè)重要的機制因素。
1.外界制度控制
小學(xué)生由于意志力薄弱和不夠成熟，一般體育鍛煉行為只是被動(dòng)地參與，只有在學(xué)校和家長(cháng)的外在參與下才能順利地進(jìn)行。外界對小學(xué)生不斷施加一定的運動(dòng)信號能夠使體育鍛煉的信號使學(xué)生腦中形成一定的信念。所以，我們要不斷對小學(xué)生施加一定的外界控制力，強化學(xué)生的體育鍛煉意識，為初步養成體育鍛煉習慣奠定基礎。學(xué)校設置的體育課程和每天的課間操活動(dòng)都是外界制度的控制力，小學(xué)生體育鍛煉習慣的養成需要外界制度的控制和約束，需要學(xué)校和家長(cháng)的引導和監督。小學(xué)生以此進(jìn)行反復實(shí)踐聯(lián)系，增強學(xué)生的體育鍛煉意識，最終使學(xué)生自覺(jué)地持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉。
2.環(huán)境氛圍的影響
環(huán)境在小學(xué)體育鍛煉過(guò)程中起著(zhù)關(guān)鍵性作用，外部環(huán)境尤其重要。外界環(huán)境包括家庭、學(xué)校的環(huán)境，在家庭中父母、兄弟姐妹之間體育鍛煉的習慣會(huì )影響學(xué)生的體育鍛煉。在學(xué)校環(huán)境中，學(xué)校的體育設施和體育教師的素質(zhì)都對學(xué)生的體育鍛煉習慣養成有不可忽略的作用。學(xué)校和家庭的良好體育鍛煉氛圍會(huì )在無(wú)意中影響學(xué)生的體育鍛煉意識，使學(xué)生感染這種氛圍，最終轉化成一種熱情和鍛煉動(dòng)力，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習慣養成。3.自身意識的約束小學(xué)生的體育鍛煉會(huì )由被動(dòng)約束和環(huán)境的熏陶最終變成自我習慣的養成。在養成過(guò)程中，學(xué)校的約束和環(huán)境的影響都只是發(fā)揮了習慣養成的助推作用，最重要的是自身體育鍛煉意識的培養。小學(xué)生必須依靠主體內在的自覺(jué)性和意識性進(jìn)行體育鍛煉，才能真正使自己自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉。要不斷通過(guò)外界環(huán)境的控制和環(huán)境氛圍的影響，培養學(xué)生的自主學(xué)習意識，從而實(shí)現體育鍛煉習慣養成的終極目標。
二、小學(xué)生體育鍛煉習慣養成的良好策略研究
1.外界制度的控制是小學(xué)生體育鍛煉的基礎
小學(xué)生心理還不夠成熟，體育鍛煉意識不夠堅定，需要一定外界制度的約束。學(xué)校的各種規章制度和教師的管教都可以對學(xué)生體育鍛煉進(jìn)行約束，使學(xué)生改變不良的鍛煉習慣。學(xué)校要嚴格按照教育部規定的體育鍛煉課時(shí)和相關(guān)政策對學(xué)生進(jìn)行體育教育，家長(cháng)和體育教師應該督促和指導學(xué)生認真執行相關(guān)的體育鍛煉規定�，F在的小學(xué)體育教育情況缺少一定的行為準則和制度，缺少教師和家長(cháng)對體育鍛煉習慣養成的重視程度和關(guān)注度，以及良好體育鍛煉習慣的養成決心。
2.良好的體育鍛煉環(huán)境是關(guān)鍵
小學(xué)生年紀還小，具有很強的模仿能力和跟隨能力，環(huán)境氛圍的影響尤為重要。小學(xué)生喜歡群體行為，喜歡大家一起運動(dòng)。所以，在學(xué)校方面，良好的體育文化環(huán)境對于小學(xué)生習慣的養成具有非常重要的作用。學(xué)�？梢酝ㄟ^(guò)加強校園體育硬件設施建設營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍。在家庭方面，家長(cháng)可以通過(guò)自身體育鍛煉意識的提高增強小學(xué)生自覺(jué)鍛煉的意識，進(jìn)一步強化小學(xué)生的體育鍛煉信念，使小學(xué)生逐漸形成堅定的體育鍛煉意識，養成體育鍛煉習慣。
3.加強自身自律的培養
小學(xué)生自身自律的培養需要各種學(xué)校規章制度的約束和影響，積極的體育鍛煉態(tài)度能夠增強小學(xué)生的體育鍛煉意識，讓學(xué)生通過(guò)自己的信念進(jìn)行體育鍛煉。外界制度的控制和環(huán)境的熏陶是為了讓學(xué)生養成良好的自律習慣，更重要的是需要學(xué)生自身意識的培養和自律能力的約束。小學(xué)生能否接受學(xué)校和家長(cháng)的約束關(guān)鍵取決于自身意識是否提高。由于自身約束力的缺乏和體育鍛煉意識的薄弱不能養成良好的體育鍛煉習慣，因此，體育鍛煉過(guò)程中要逐漸形成外界制度控制、自身意志約束、環(huán)境氛圍影響三個(gè)重要的機制因素，引導小學(xué)生形成正確的體育鍛煉信念，使小學(xué)生形成良好的體育鍛煉意識、積極的體育鍛煉態(tài)度，樹(shù)立堅定的體育鍛煉意識，給學(xué)生一生帶來(lái)豐厚的效益。
參考文獻：
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