籃球教學(xué)中運動(dòng)損傷預防對策論文
摘要：在籃球教學(xué)中，學(xué)生的基本任務(wù)是學(xué)習，運動(dòng)損傷則會(huì )影響到學(xué)生的正常學(xué)習生活，因此探究運動(dòng)損傷發(fā)生的原因，并積極預防有著(zhù)重要意義。文章立足于中學(xué)籃球教學(xué)現狀，主要分析了籃球教學(xué)中運動(dòng)損傷的發(fā)生及預防對策。以期通過(guò)筆者努力，找到促進(jìn)籃球教學(xué)質(zhì)量不斷提升的可靠策略。
關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；運動(dòng)損傷；預防對策；原因
籃球運動(dòng)是大多數學(xué)生喜愛(ài)的運動(dòng)項目，因此籃球教學(xué)在各個(gè)學(xué)校的開(kāi)展也十分廣泛。但籃球運動(dòng)是一項結合彈跳、奔跑、撞擊以及投射的綜合運動(dòng)，在籃球運動(dòng)中往往會(huì )發(fā)生激烈的身體碰撞，從而引發(fā)一些運動(dòng)損傷。
一、籃球教學(xué)中發(fā)生運動(dòng)損傷的原因
1、教師安全指導做不到位
學(xué)生時(shí)代是一個(gè)活潑愛(ài)動(dòng)的年齡階段，他們的身影常常出現在籃球場(chǎng)和足球場(chǎng)上，這也是富有朝氣的代表。但學(xué)生的知識認知還不全面，同時(shí)身體也處于發(fā)育階段，因此在運動(dòng)過(guò)程中十分容易受傷，而這些運動(dòng)損傷很可能影響到學(xué)生的未來(lái)健康成長(cháng)。所以，教師的正確科學(xué)的指導就是非常重要的。教師的本職就是教導學(xué)生，為學(xué)生的健康成長(cháng)出一份力。但很多教師在籃球教學(xué)時(shí)卻未做到科學(xué)正確的指導，只是簡(jiǎn)單的講解籃球運動(dòng)中的技巧，對于學(xué)生在運動(dòng)的注意事項講解不足，沒(méi)有考慮到學(xué)生的安全問(wèn)題。正是因為教師的安全指導做不到位，才增加了籃球教學(xué)中運動(dòng)損傷發(fā)生的概率。
2、教學(xué)設備的配備及檢修不充分
學(xué)校的很大職責是為學(xué)生提供一個(gè)可以安全健康快樂(lè )生活學(xué)習的場(chǎng)所。所以，保障學(xué)生的健康生活是每一個(gè)學(xué)校的責任。但很多學(xué)校在這一方面做的卻不夠好，過(guò)于重視學(xué)生的成績(jì)教學(xué)，而對學(xué)生的健康成長(cháng)的關(guān)注卻不夠，把教育經(jīng)費基本用在成績(jì)教學(xué)中，對于學(xué)生運動(dòng)場(chǎng)地的的建設的投入過(guò)少。正是這一原因，學(xué)生的運動(dòng)場(chǎng)所十分簡(jiǎn)陋，運動(dòng)設備老化嚴重，存在很多安全隱患。同時(shí)，學(xué)校對于教師的安全培訓工作做的很不到位，對于學(xué)生的安全指導工作做的不夠，由于學(xué)校的不重視使得教師在教學(xué)時(shí)沒(méi)有意識到學(xué)生的安全問(wèn)題。學(xué)校對于校園安全隱患的忽略也導致學(xué)生的運動(dòng)損傷可能性增大。3、學(xué)生的安全意識薄弱一個(gè)人的安全問(wèn)題更多的在于自己的安全意識的薄弱。有著(zhù)很強的安全意識的學(xué)生在運動(dòng)時(shí)就會(huì )很自然的考慮到安全，因此在運動(dòng)中會(huì )考慮到運動(dòng)負荷，自己能否承受，哪些行為是不安全的，從而避免。但在現如今的學(xué)生中，安全意識十分薄弱，由于缺乏專(zhuān)業(yè)的安全指導，學(xué)生的很多行為都有這樣一定的危險性，但學(xué)生本身卻未注意到。以至于學(xué)生在籃球運動(dòng)時(shí)往往會(huì )做出一些超負荷的動(dòng)作，落地后不及時(shí)緩沖，漸漸的膝蓋磨損過(guò)大，身體健康受到威脅。學(xué)生的安全意識薄弱也是籃球教學(xué)時(shí)運動(dòng)損傷發(fā)生的原因之一。
二、籃球教學(xué)時(shí)運動(dòng)損傷的預防對策
在籃球教學(xué)中，預防運動(dòng)損傷的措施主要包括以下幾點(diǎn)：
1、學(xué)校及時(shí)對運動(dòng)設備更新與檢修
籃球教學(xué)作為大多數學(xué)校必備的體育教學(xué)項目，其重要性不言而喻。學(xué)校在校園建設時(shí)要注重籃球項目設備的完善。在籃球運動(dòng)中，學(xué)生的彈跳十分的多，由于從空中跳落對于學(xué)生的膝蓋磨損很?chē)乐�，只有通過(guò)緩沖才能減少這樣的損傷，但在各個(gè)學(xué)校中的籃球場(chǎng)地大多是水泥地，沒(méi)有彈性，學(xué)生降落時(shí)對于膝蓋的損傷時(shí)巨大的，長(cháng)久一來(lái)學(xué)生的腿受傷的可能性非常大。這時(shí)，學(xué)�？梢约哟髮W(xué)�；@球場(chǎng)地的經(jīng)費投入，多建設室內籃球場(chǎng)地，鋪設木地板以此增加場(chǎng)地的彈性減損傷。同時(shí)對于籃球場(chǎng)地的籃筐也要定期檢修，以此解決隱患。想要減少籃球教學(xué)中的運動(dòng)損傷，學(xué)校首先要為學(xué)生提供良好的運動(dòng)場(chǎng)所。
2、教師積極科學(xué)指導學(xué)生安全運動(dòng)
教師的科學(xué)指導有著(zhù)重要意義，只有在教師的正確科學(xué)的指導下，學(xué)生才能安全的完成相應動(dòng)作技術(shù)，如果沒(méi)有正確的技術(shù)，在打籃球時(shí)就很有可能出現意外從而受傷�；@球教師都是經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的選拔才成為教師的.，他們的動(dòng)作才具有規范性，規范的動(dòng)作技術(shù)就會(huì )在運動(dòng)中把危險降到最低。例如，教師在講解三步上籃的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，就要告訴學(xué)生在降落時(shí)雙腿彎曲緩沖，使得膝蓋得到保護。同時(shí)教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，也要讓學(xué)生做好準備活動(dòng)，把學(xué)生的各個(gè)部位預熱起來(lái)這樣運動(dòng)時(shí)，就可以變得靈活，避免受傷。通過(guò)這樣的安全指導，就可以大幅度的降低學(xué)生在籃球運動(dòng)中的運動(dòng)損傷。
3、加強學(xué)生的安全意識培養
在籃球教學(xué)時(shí)，想要降低運動(dòng)損傷，最主要的就是培養學(xué)生的安全意識。只有讓學(xué)生養成安全意識，學(xué)生在運動(dòng)時(shí)才會(huì )注意自己的安全。如果學(xué)生的安全意識不到位，即使教師在籃球教學(xué)中說(shuō)到運動(dòng)時(shí)的注意事項，學(xué)生在打球時(shí)也不會(huì )注意，繼續犯錯誤，所以首先教師要把學(xué)生的安全意識培養起來(lái)。在教學(xué)時(shí)，教師可以講解在籃球運動(dòng)中不注意安全從而引起的受傷，通過(guò)實(shí)例讓學(xué)生明白在籃球運動(dòng)中注意安全的重要性，從而培養學(xué)生的安全意識。同時(shí)，學(xué)校也可以積極的開(kāi)展體育安全教學(xué)月，對教師進(jìn)行更加全面的安全培訓，在校園中積極的開(kāi)展安全意識宣傳，讓學(xué)生在思想上意識到在籃球運動(dòng)時(shí)的安全注意事項。這樣就可以在籃球教學(xué)時(shí)很大程度的減少運動(dòng)損傷。
三、總結
籃球運動(dòng)對于學(xué)生來(lái)說(shuō)十分的常見(jiàn)，通過(guò)籃球運動(dòng)，學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，同時(shí)也促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。但籃球運動(dòng)是一項激勵的身體碰撞運動(dòng)，在籃球教學(xué)時(shí)，教師要教授正確規范的技術(shù)，同時(shí)培養學(xué)生的安全意識，減少運動(dòng)損傷，這樣才能使學(xué)生在籃球運動(dòng)中享受到真正的快樂(lè )，讓學(xué)生在享受籃球給他們帶來(lái)快樂(lè )的同時(shí)健康茁長(cháng)地成長(cháng)。（作者單位：牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院）
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