每個(gè)人的心理都有巨大的潛能，通過(guò)心理調節把你心理的能量積聚起來(lái)，讓你從心理上變得強大起來(lái)，你就能夠超水平地發(fā)揮自己的能力，從而更好地改造外在環(huán)境，獲得更多的外在資源，成就自己的事業(yè)和人生。美國著(zhù)名心理學(xué)家尤文韋伯和約翰摩根在美國心理學(xué)協(xié)會(huì )159位心理學(xué)家的協(xié)助下，運用人類(lèi)行為模式理論和心理學(xué)研究成果，對眾多政界精英、商界精英在日常生活中運用的“心理調節術(shù)”進(jìn)行了深入的研究，并且對他們所采用的心理調節策略進(jìn)行詳細的分析解說(shuō)。
1、人生的有趣之處，就在于它是一個(gè)充滿(mǎn)諸多不確定性的，開(kāi)放的過(guò)程。其中，有失敗的痛苦，有成功的喜悅，有冒險的刺激，有思考的深沉。試想當我們的生活缺少了這些，那它還值得去追求和奮斗嗎?
2、人和人之間的信任是相互的，首先向對方伸出橄欖枝的必然是更強勢的一方，這種信任才體現的信任的本質(zhì)，因為信任不是屈服。
3、與人交流合作要學(xué)會(huì )換位思考。首先，要有一個(gè)寬廣的胸懷，在被他人誤解時(shí)，不要為自己爭辯和鬧情緒，而是要實(shí)際行動(dòng)證明自己;其次，要有大局意識，多從對方角度考慮，主動(dòng)誠懇的接受批評;再次要有自我批評的勇氣;同時(shí)，還要善于開(kāi)誠公布的交流，彼此增進(jìn)了解。
4、想要博得別人的喜歡，就是需要你先去喜歡別人，想要喜歡別人，你就要看到對方的優(yōu)點(diǎn)。
5、讓別人知道你和他們有著(zhù)相同的興趣，對于保持良好的關(guān)系至關(guān)重要。如果你在談話(huà)時(shí)總愛(ài)夸夸其談，就會(huì )引起被人討厭;如果你談?wù)摰氖菍Ψ礁信d趣的話(huà)題，拉近彼此之間的距離就容易多了。
6、那些經(jīng)常被一些別有用心的人包圍著(zhù)的人，與那些地位卑微的人相比，更看重人與人之間真誠的感情和關(guān)懷。
7、替你自己工作，你便是單干;替別人工作，則會(huì )有數十上百人給你幫助——合作的基礎在于共贏(yíng)。
8、當一個(gè)人專(zhuān)注做事的時(shí)候，他就會(huì )忘記自己忘掉附加在自己身上的太多是非。并且，過(guò)分計較自己利益的習慣會(huì )成為自己事業(yè)的阻力。
9、與人交往時(shí)記住這兩點(diǎn)：第一，別人都是重要的;第二，自己也是很重要的——以平等的觀(guān)點(diǎn)看待他人有利于你從容地做事。
10、克服自我感覺(jué)強烈的最好方法就是多留心別人，多留心對方的興趣，愿望和行動(dòng)等等，以此來(lái)暫時(shí)忘記自己。
11、批評就像一條狗，他見(jiàn)你怕它，便會(huì )愈加追趕你，恐嚇你。但是如果你回過(guò)頭勇敢地面對他，他便會(huì )停止吼叫，相反搖著(zhù)尾巴，讓你去撫摸——怎樣應對批評和侮辱，反應出一個(gè)人的素質(zhì)和處世哲學(xué)。
12、想象一下，十位最有名望的畫(huà)家齊聚一堂，圍繞著(zhù)一張圓桌坐下，一起對擺在圓桌當中的一個(gè)蘋(píng)果進(jìn)行素描，結果會(huì )如何?一定是每一個(gè)人畫(huà)出來(lái)的蘋(píng)果都不一樣，因為每個(gè)人看蘋(píng)果的角度都不相同——固執的認為自己對待事物的看法是正確的，對他人的看法采取封閉態(tài)度，只能局限自己——因此多聽(tīng)比多說(shuō)重要。
13、當一個(gè)人怕別人看不起你所做的事的時(shí)候是最想吹牛的時(shí)候，這時(shí)你想通過(guò)吹牛這種夸大事實(shí)的方式，來(lái)引起別人對你的重視，而當你說(shuō)的天花亂墜的時(shí)候，引來(lái)的往往是譏笑。
14、當你要吹牛時(shí)，想想自己如何厭惡別人吹牛，那你就不會(huì )做這種蠢事了。
15、將要做的事遠遠比已經(jīng)做的了事更重要，過(guò)去的價(jià)值，就是在于它對你的將來(lái)有幫助。
16、習慣性怨恨會(huì )導致自憐，而自憐是一個(gè)人能夠養成的最壞的情緒習慣。當這些習慣變得根深蒂固時(shí)，不自憐的話(huà)就會(huì )覺(jué)得不正確。有心理學(xué)研究發(fā)現，這種人只有在自己處于悲慘境地時(shí)才會(huì )感覺(jué)良好。
17、有許多產(chǎn)生不安全感的原因，并不是因為我們身上的智慧和能力真的不足，而是因為我們運用了錯誤的衡量尺度，總是拿自身實(shí)際的標準和理想的，完美的純粹的“理想自我”相比較。
18、如果一個(gè)人真正值得大家去稱(chēng)贊，就根本沒(méi)有必要去自大，否則就是淺薄了。吹牛，自負，自夸自大，倨傲等等，這些實(shí)際上是對未能成功或者徹底失敗心態(tài)的一種掩飾。相反，謙恭表現了一個(gè)人對成功的信心。
19、應當有幾本最深知的書(shū)，就好像自己應該有幾個(gè)最知心的朋友一樣。應當養成廣泛閱讀興趣，只有這樣才能擴大自己的視野，深化自己的人生觀(guān)，同時(shí)培養開(kāi)放的態(tài)度。
20、清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書(shū)，而疲倦的時(shí)候讀些不必費多少心思的輕松讀物。