�、� 一周稱(chēng)重一次最好。許多女性把過(guò)多的精力用在每天稱(chēng)體重上，但這完全沒(méi)有必要。實(shí)際上，應該把電子稱(chēng)扔到一邊，那樣只會(huì )增加心理負擔，讓精神緊張。減肥時(shí)，你最需要做的是生活規律，飲食適度，情緒樂(lè )觀(guān)，要對自己的身體充滿(mǎn)信心，所以每周稱(chēng)一次就行了。

　�、� 一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

　�、� 很多人病態(tài)的把“要瘦”當作終極目標。而導致過(guò)瘦或激瘦，反而有失美感。也有一些人因達不到自己的心目中的標準而自暴自棄，變到還不如減肥之前。 所以，要減肥的MM們,你們永遠要記住自己的目標，不是最瘦，而是最美，不是為了瘦而瘦，而是為了美麗而瘦。

　�、� 要么瘦要么去死。

　�、� 遍尋不著(zhù)，猶嘆當年小蠻腰�？沼嗪�，一身五花膘。

　�、� 胖子需要嚴重的自我打擊，才能在減肥的艱苦環(huán)境下消瘦成長(cháng)。死胖子們，都來(lái)自我反省吧。希望各位想減肥的親們能夠健康減肥，不要聽(tīng)信神馬減肥藥。都是不健康的。吃減肥藥減肥的話(huà)你永遠都是一個(gè)會(huì )反彈的胖子，只有改善自己的飲食�？刂谱∽约旱淖觳攀菧p肥王道!

　�、� 當你面對美食時(shí)，先問(wèn)問(wèn)你自己是否真的餓了。如果不餓，最好打住，去做些你感興趣的事情分散一下食品對你的誘惑力。如果真覺(jué)得餓了，才可以大快朵頤。不過(guò)，餐前先吃一點(diǎn)低熱量食品，如蘋(píng)果、黃瓜，對抑制食欲會(huì )大有益處。