坐姿禮儀
坐姿與站姿同屬一種靜態(tài)造型。正確規范的坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。坐是舉止的主要內容之一，無(wú)論是伏案學(xué)習、參加會(huì )議，還是會(huì )客交談、娛樂(lè )休息，都離不開(kāi)坐。坐，作為一種舉止，有著(zhù)美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。坐姿要求“坐如鐘” ，指人的坐姿像座鐘般端直，當然這里的端直指上體的端直。優(yōu)美的坐姿讓人覺(jué)得安詳、舒適、端正、舒展大方。
標準的坐姿
�。ǎ保┤胱鶗r(shí)要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時(shí)，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座，離座時(shí)也要從椅子左邊離開(kāi)，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適，需要挪動(dòng)椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動(dòng)位置，是有違社交禮儀的。
�。ǎ玻┥駪B(tài)從容自如（嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然） 。
�。ǎ常╇p肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
�。ǎ矗┳谝巫由�，要立腰、挺胸，上體自然挺直。
�。ǎ担╇p膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。男士?jì)上ラg可分開(kāi)一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開(kāi)以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開(kāi)腿腳，那樣會(huì )顯得粗俗和傲慢。
�。ǎ叮┳谝巫由�，應至少坐滿(mǎn)椅子的２／３ ，寬座沙發(fā)則至少坐１／２ 。落座后至少１０ 分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了，可輕靠椅背。
�。ǎ罚┱勗�(huà)時(shí)應根據交談?wù)叻轿�，將上體雙膝側轉向交談?wù)�，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
�。ǎ福╇x座時(shí)要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。
不同場(chǎng)合的'坐姿
�。ǎ保┡恐�(zhù)裙裝入座時(shí)應當將裙子后片向前攏一下，以顯得端莊、文雅；起立時(shí)右腳先向后收半步，站起，向前走一步，再轉身走開(kāi)。
�。ǎ玻﹥赡_交疊而坐時(shí)，懸空的小腿要向回收，并將腳尖屈向下，以給人高貴、大方之感。
�。ǎ常┠惺�、女士需要側坐時(shí)，應當將上身與腿同時(shí)轉向同一側，但頭部保持向著(zhù)前方。
�。ǎ矗┳鳛榕�，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無(wú)扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開(kāi)，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
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