適當獨處是一次心靈按摩美文
這世界好像越來(lái)越喧囂，我們淹沒(méi)在神色匆匆的人海里，像沙丁魚(yú)一樣擠在公車(chē)上、地鐵里�！叭嗽诮�，身不由己”，你是不是時(shí)常會(huì )有一種“找不到自己”的感覺(jué)呢？這時(shí)的你，不妨試著(zhù)獨處。
獨處，是一場(chǎng)內心對話(huà)。避免外界干擾，靜心思考。靜坐在斗室里，漫步在小道上，平躺在沙灘中……有意識地面對自己，和內心對話(huà)。就像朱自清先生在《荷塘月夜》里所說(shuō)的：“路上只我一個(gè)人，背著(zhù)手踱著(zhù)。這一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一個(gè)世界里�！�
獨處，是一次心靈按摩。人是群居動(dòng)物，缺乏交流，會(huì )造成個(gè)體價(jià)值感的缺失；而過(guò)度交流，又會(huì )使人喪失自我，形成人際間的纏繞。美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛發(fā)現，獨處是一種心理需求，絕大多數心理健康的人每天都會(huì )花一定比例的時(shí)間來(lái)獨處。喜歡獨處的人，跟別人在一起時(shí)，往往也會(huì )處理得更好。驗證了朱自清所說(shuō)的`“我愛(ài)熱鬧，也愛(ài)冷靜；愛(ài)群居，也愛(ài)獨處�！�
獨處，是心理能量的整合。保持開(kāi)放的心態(tài)，可以讓我們從身邊的人情世故中，獲得經(jīng)驗；而獨處靜思，則可以使我們有機會(huì )接觸真正的自我，發(fā)現并提升內在價(jià)值。英國精神科醫生安東尼·斯托爾指出，獨處對人的創(chuàng )造能力大有幫助。交流和獨處相輔相成，才能讓內心成熟和強大。
獨處，是一輪自我放逐。不是為了逃避，也許只是在一盞茶的時(shí)間，回到童年某一刻再次歡喜；也許在獨自進(jìn)餐時(shí)，審視自己。
每個(gè)人都有權利享受獨處，生活在E時(shí)代的現代人，獨處對身體是一種奢侈，對心靈更是一種福音。當然，獨處時(shí)，我們必須要有能力使自己快樂(lè )，否則會(huì )陷入孤獨寂寞的深淵。
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