很多事情不是沖著(zhù)你來(lái)的美文摘抄
“我真不想稱(chēng)她為朋友——我叫她莎曼塔。我們那時(shí)計劃好了一起去吃晚飯的，但到最后1分鐘她又打電話(huà)來(lái)說(shuō)不去了。如果我沒(méi)記錯，那是第7次了。我感到很受傷，如果莎曼塔在乎我和珍惜我們的友誼，她就不會(huì )這樣反復無(wú)常�！�
《信念作用：活出夢(mèng)想的藝術(shù)》一書(shū)的作者雷·多德說(shuō)：“我們喜歡認為某人所說(shuō)的和所做的一切是針對我們的。于是我們很生氣。感到有保護自己的必要�！�
加利福尼亞州的一位生活教練和勵志演講家邁克·羅賓斯說(shuō)：“我們認為別人針對我們的'事情，100件當中有99件不是真的，如果你知道人們幾乎不在心里評價(jià)你，你就不會(huì )擔那份心了�！睘榱俗屇銣p少一點(diǎn)不必要的痛苦，心理專(zhuān)家魯伊思建議你跟自己訂個(gè)協(xié)定——不要認為一切事情都是沖著(zhù)你來(lái)的。但對于我們大多數人來(lái)說(shuō)，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。
沒(méi)有人能使你生氣。當我們說(shuō)我們在一個(gè)團體里面做得太差時(shí)，有人可能覺(jué)得好玩，有人可能在兩分鐘后就忘了。令我們生氣的往往不是案件特別的事情，而是我們對世界的主觀(guān)看法，這些看法通常是不需要太往心里記的。這并不意味著(zhù)你要壓抑情感或逃避責任，這更多地和控制你的行為和反應、更有智慧地去看你身邊的事情有關(guān)�？屏_拉多州的瑪西·莫貝魯西妮說(shuō)：“過(guò)去，戀人指責我的時(shí)候，我都要為保護自己而爭辯�，F在我改變了那種溝通方式。我不再為莫名的指責而生氣，現在談戀愛(ài)比以前順利多了。我也不會(huì )像以前那樣老是擔心別人怎樣看我了�！毙睦韺W(xué)者查爾斯建議伴侶之間每次應該只談?wù)撘粋�(gè)問(wèn)題，并且多重復對方說(shuō)的話(huà)，以便確定雙方都能充分理解和溝通�！霸诿恳淮伪г沟谋澈蠖加幸粋�(gè)要求，比如，妻子指責丈夫不在乎她，因為他回家太晚，可能是因為她想讓他從外面打電話(huà)回家說(shuō)一下，讓她不擔心�！�
工作中也應該用坦誠的交際方法。比如。如果你覺(jué)得老板在晨會(huì )上沒(méi)有在乎你的話(huà)，你可以直接去找老板�？纯从袥](méi)有什么事情。在工作中很多人經(jīng)常認為事情是針對他們的。沒(méi)有收到一封郵件回復�；蚵�(tīng)到一次不好的評價(jià)，就在心里生氣。其實(shí)，就算受到批評，也要記得，人家批評你是對事不對人。不要以為批評你的人就是要把自己吹起來(lái)，把你貶下去。心理專(zhuān)家雷伯靈認為。人們經(jīng)常把過(guò)去的失敗被到目前來(lái)。他把這種現象叫“喪氣癥”——這些人常會(huì )說(shuō)“我不是個(gè)好領(lǐng)導”或者“我永遠不會(huì )找到工作”。雷伯靈說(shuō)：“當人們跟你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，你只要把那些話(huà)當成一種信息，不要把它們當成針對你提出的建議。他們注意的只是你說(shuō)什么或做什么，并不會(huì )想你是一個(gè)好人或一個(gè)壞人�！�
認為人家不是沖著(zhù)你來(lái)的，并不意味著(zhù)對所有的批評充耳不聞，也不是叫你忽視一切煩擾你的行為，只是叫你從幾個(gè)不同的角度去看問(wèn)題。羅賓斯說(shuō)：“通常我們會(huì )假想別人是沖著(zhù)我們來(lái)的，真實(shí)情況并不是那樣。要退一步，從別人的角度去看問(wèn)題，盡可能把事情往好的方面想�！庇涀�，改變你對世界的看法需要一個(gè)過(guò)程�！罢J為事情沖著(zhù)你來(lái)的這種習慣。就像生日蠟燭——而且你并不知道它什么時(shí)候再點(diǎn)燃——但它再發(fā)生的頻度可以更少，而且可以變得更容易吹滅�！�
下次你感到自己受批評、指責、被冒犯或拋棄的時(shí)候，你就要嘗試一下想：這不是沖著(zhù)我來(lái)的？問(wèn)一下自己為什么有那樣的感覺(jué)。就像貝魯西妮所說(shuō)的：“在地球上有60億人。對世界的看法就有60億種。不要以為什么事情都是沖著(zhù)你來(lái)的。過(guò)自己的生活。享受當前的快樂(lè )，不要拿別人的情緒來(lái)折磨自己�！�
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