愉悅地等待美文

　　等待，是一種選擇。

　　然而，我是一個(gè)很不喜歡等待的人。不喜歡事情曖昧不明，不喜歡沒(méi)有個(gè)水落石出。但是漸漸地，我發(fā)現了，等待可以是很美麗的。

　　我向現狀臣服，學(xué)習愉悅地等待。最后，“等待”蛻變成為“存在”——一種狀態(tài)。我帶著(zhù)好奇，靜觀(guān)其變。正是“行到水窮處，坐看云起時(shí)”。

　　在等待的.當下，有什么是你需要應對的？其實(shí)什么都沒(méi)有。你需要應對的就是你自己：你的思想和情緒。當你焦急地期待一件事情發(fā)生的時(shí)候，試著(zhù)把注意力放在自己身上，看看自己在想些什么。試著(zhù)把自己頭腦里的想法說(shuō)出來(lái)，看看會(huì )不會(huì )嚇自己一跳！

　　接下來(lái)，看看自己此刻的情緒如何表現在身體上。把知覺(jué)、注意力帶回自己的身體，看看哪里有不舒服的感覺(jué)，手、軀干以及腿是什么樣的姿勢，是否放松自在。

　　如果找到了緊繃之處，就用意識放松它；如果找到了疼痛之處，就用愛(ài)接納它；如果找到了郁悶之處，就用慈悲觀(guān)照它。

　　此刻，跟自己好好在一起。

　　我沒(méi)有在等待。我只是在陪伴我自己。我在和我的思想及情緒做朋友。我學(xué)會(huì )了停留在此刻此地，不急著(zhù)前進(jìn)到未來(lái)，也不沉迷在過(guò)去的故事中。

　　就在當下，繁花盛開(kāi)。

【愉悅地等待美文】相關(guān)文章：

愉悅地等待的美文07-05

美是心靈的愉悅美文07-06

愉悅的瞬間的美文摘抄07-02

等待經(jīng)典美文04-10

等待美文06-20

等待的美文07-14

等待的情感美文04-12

等待美文欣賞06-08

無(wú)期的等待經(jīng)典美文04-18