【推薦】寒假計劃模板匯總8篇
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們又將續寫(xiě)新的詩(shī)篇，展開(kāi)新的旅程，讓我們對今后的工作做個(gè)計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家整理的寒假計劃10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
寒假計劃 篇1
期末考試結束，13日下午返校拿成績(jì)。這幾天也算是放假了，就開(kāi)始我們的寒假計劃吧！度過(guò)了緊張而愉快的'一個(gè)學(xué)期，我們又迎來(lái)了快樂(lè )的寒假，怎樣讓假期中的每一天過(guò)得開(kāi)心而充實(shí)呢？好好安排一下，相信你一定會(huì )有所收獲！
其實(shí)也沒(méi)有刻意寫(xiě)寒假計劃，只是簡(jiǎn)單跟雪嬌商量了一下：
上午：8:00--9：00英語(yǔ)聽(tīng)力（要看雪嬌幾點(diǎn)起床，起得早，聽(tīng)得多；起得晚，聽(tīng)的少。）
9：00 做第四本《立體王》
9:30 做HOP K 的趣味裝。----相當于復習。（爭取用一個(gè)星期結束，然后開(kāi)始 Grade 1）
10:00英語(yǔ)閱讀。
10:30 學(xué)習結束。
下午：還沒(méi)想好。本來(lái)想開(kāi)始《聲律啟蒙》，像格玥學(xué)習用吟誦的方式�？筛�(zhù)格玥的視頻看了好多遍了，我還沒(méi)學(xué)會(huì )，怎么能教雪嬌呢？再考慮一下。
晚上，爭取繼續看幾集動(dòng)畫(huà)片。
寒假計劃 篇2
去年，我踏入了初中的大門(mén)，越來(lái)越多的壓力讓我恐懼。而這次考試我也讓老師，父母失望了。這個(gè)寒假我總結了我的收獲，也讓我安排好了自己的寒假計劃。
在學(xué)習方面，我最要注重的就是數學(xué)和歷史、地理的復習，鞏固。
數學(xué)：每天將各類(lèi)寒假作業(yè)分別寫(xiě)十頁(yè)之后，利用剩余的一些時(shí)間，將各種數學(xué)題練習3至15道，在提前先預習下冊的數學(xué)。
地理歷史：每天只需抽出15分鐘的時(shí)間用來(lái)將概念背一條即可。
對于剩余時(shí)間的.安排：早上7：00起床，寫(xiě)一篇作文，寫(xiě)完后自己修改。
8：30開(kāi)始吃早餐，吃完后幫媽媽打掃房間。
9：55補英語(yǔ)課，認真，努力
1：00至3：00室外運動(dòng)，多鍛煉
4：00至5：30練古箏
9：00睡覺(jué)
我覺(jué)得，我的計劃讓我的每一天都充實(shí)起來(lái)，讓每一天都變得有意義，但在學(xué)習上我會(huì )更加努力，好好學(xué)習，天天向上。過(guò)好我們寒假里的每一天。你的計劃呢？
寒假計劃 篇3
根據街道關(guān)工委20xx年寒假工作的計劃安排和要求，為使廣大社區青少年過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè )、有意義的寒假，武定新村社區結合實(shí)際，以科學(xué)發(fā)展的精神為指導，積極配合街道和學(xué)校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社區精心組織寒假青少年活動(dòng)，開(kāi)展豐富多彩、健康、愉快的假期活動(dòng)，特制定社區寒假工作計劃：
一、繼續開(kāi)展“童心盼青奧”活動(dòng)
為引導社區廣大青少年積極參與到申辦青奧的活動(dòng)中，為充分展示當代青少年的風(fēng)采，社區假日小隊開(kāi)展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，繼續開(kāi)展“申奧小小行動(dòng)天使”活動(dòng)，包括引導社區青少年積極參與“我為青奧在行動(dòng)”活動(dòng);做一張申辦青奧的祝�？ㄆ�;走進(jìn)社區、街頭做一次申辦青奧的小小宣傳員;將青奧相關(guān)知識告訴一個(gè)手拉手小朋友的“青奧知識一傳一”活動(dòng)以及參加“迎青奧我運動(dòng)我快樂(lè )”趣味體育活動(dòng)。
二、開(kāi)展“低碳生活從新年開(kāi)始”活動(dòng)
低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低開(kāi)支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，從而減少二氧化碳的排放，保護地球環(huán)境。在青少年中開(kāi)展“低碳生活從新年開(kāi)始”活動(dòng)，倡導低碳生活，并號召青少年帶動(dòng)家人積極實(shí)踐低碳生活，社區特圍繞主題開(kāi)展“低碳生活從我做起”花燈制作系列活動(dòng)，倡導社區青少年從身邊小事做起，隨手關(guān)燈、關(guān)水，多步行，多植樹(shù)，多坐公交，積極實(shí)踐低碳生活。
三、開(kāi)展“青少年平安自護”活動(dòng)
為進(jìn)一步提高青少年的自護意識，提高自護能力，寒假期間，社區繼續以“平安自護”為主題開(kāi)展系列活動(dòng)，使青少年在活動(dòng)中學(xué)到知識，掌握自護技能，尤其是加強對青少年有關(guān)交通、水、電、燃放、飲食等方面的安全知識教育，避免事故的發(fā)生，保證青少年都能夠平平
安安過(guò)好春節。社區特邀請社區民警開(kāi)展安全教育知識講座。
四、發(fā)揚中華民族文化
春節，是中華民族的傳統節日，有著(zhù)豐厚的文化底蘊，也是弘揚民族精神、進(jìn)行傳統文化教育的重要契機。社區要抓住這一時(shí)機，充分發(fā)揮文化育人的功能，開(kāi)展中華優(yōu)秀傳統文化學(xué)習體驗活動(dòng)。組織少年兒童開(kāi)展了解一個(gè)趣聞民俗、學(xué)唱一首民族歌曲、會(huì )背一首古文活動(dòng)，讓少年兒童體驗中華民族傳統文化的魅力，感受中華民族傳統文化的`博大精深，激發(fā)廣大少年兒童培育弘揚偉大的民族精神，自覺(jué)傳承優(yōu)秀的民族文化。
五、開(kāi)展對未成年人的法制教育
配合街道團工委、少工委及關(guān)工委，開(kāi)展對未成年人的法制教育。為提高青少年自覺(jué)遵紀守法的意識和自我保護的知識，社區為孩子們準備了“以案說(shuō)法”專(zhuān)題講座，請社區民警同志進(jìn)行法律教育課，讓孩子們過(guò)一個(gè)安全有意義的寒假。
寒假計劃 篇4
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時(shí)間里要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜肴都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類(lèi)的食物在這一周內禁止食用，但是可以吃雞蛋來(lái)補充動(dòng)物蛋白。喜歡又辣又咸的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡為好。
推薦菜譜：水蒸蛋、海帶湯、燙青菜、豆漿牛奶、全麥包
早餐可以一杯豆漿或牛奶搭配少許全麥包，也可以是粗糧小饅頭，吃到6分飽就可以了。在中餐開(kāi)始之前不要吃其他食物，溫開(kāi)水和檸檬水可以隨時(shí)飲用補充水分。中餐一個(gè)水蒸蛋搭配燙青菜和麥包，晚餐則是素的海帶湯和青菜，蔬菜的品種可以隨意換，盡量選擇葉綠素和纖維質(zhì)豐富的為最佳。
第二周：均衡營(yíng)養促代謝
通過(guò)第一周的排毒清腸，會(huì )發(fā)現自己身體輕松了許多，排便次數逐漸正常后第二周要開(kāi)始補充營(yíng)養。因此這一周可以吃一些不油膩的葷類(lèi)食物，同時(shí)除了青菜，你還需要吃一些維生素更豐富的胡蘿卜和水果，但是從這一周開(kāi)始主食就需要被這些食材完全取代了，控制饑餓感將成為成敗關(guān)鍵。
推薦食譜：水煮雞絲、蔬果雜燴、燙青菜、水煮蛋
早餐可以吃一個(gè)水煮蛋搭配檸檬水，因為熱量低所以可能在中午你會(huì )感覺(jué)比較饑餓，所以中餐需要準備水煮雞絲，把雞肉用鹽水煮熟后撕成條食用，搭配燙青菜吃到7分飽即可;晚餐用番茄、生菜、蘋(píng)果和煮熟的胡蘿卜做成蔬果雜燴，不要加煉乳和沙拉醬，原味直接食用即可。全天不要忘記隨時(shí)飲用溫水或檸檬水哦，堅持一周體重可以減少5-7斤。
第三周：控熱燃脂加速瘦
通過(guò)半個(gè)月的魔鬼瘦身計劃，如果你還能堅持表示你已經(jīng)成功了一半。前兩周的燃脂比較慢，因此體重變化也比較小，但大部分人會(huì )有身體變輕松的狀況，而腰腹部的瘦身情況最明顯。第三周就是最嚴格的'控熱周，對飲食的控制會(huì )變得很?chē)栏�，但也是體重下降最快的7天。
推薦食譜：蘋(píng)果餐+檸檬水+香蕉牛奶
蘋(píng)果和香蕉這兩種水果是這周的主打食材，蘋(píng)果可以在主食時(shí)間吃，但香蕉一定要在飽腹之后才可以食用。牛奶一般放在早餐時(shí)間食用，檸檬水或溫開(kāi)水要堅持每天至少8杯，不能吃主食、油膩食物和葷類(lèi)食物，可以在中餐時(shí)間吃一些燙青菜但不可以加油。如果你能堅持7天結束，體重可以再次下降8-10斤。
第四周：鞏固代謝成功瘦身
魔鬼一般的第三周結束之后，迎來(lái)了最后一周的減肥計劃。這一周要逐漸開(kāi)始恢復飲食，因此從最后一周的第一天到第七天，飲食量要呈現階梯狀。前三天可以加入雞蛋和蔬菜，后兩天再逐漸添加葷類(lèi)食物，到了最后兩天再加入主食，記得加入主食的那一餐不要再吃葷類(lèi)食物。
推薦食譜：水煮蛋、燙青菜、水煮雞絲、全麥包
同樣是前兩周的主打食物，但在最后一周需要有層次的遞進(jìn)增加。在經(jīng)歷了控熱周之后，體重開(kāi)始急劇下降但體內的營(yíng)養物質(zhì)也出現缺少空洞。逐步增加飲食的品種和量，是為了讓身體開(kāi)始適應恢復的飲食同時(shí)增加營(yíng)養。每一餐吃到6分飽即可，千萬(wàn)不要一口氣恢復飲食，如果這一周結束發(fā)現自己體重還沒(méi)有達到瘦身目標，可以再用第一周的飲食重復一周，相信鞏固效果會(huì )更好。
寒假計劃 篇5
7：00——7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉；
7：30——7：50：吃早飯；
7：50——8：30：做英語(yǔ)作業(yè)（默詞一遍、抄歸類(lèi)詞一部分、抄詞組），做口算題；
8：30——9：00：看電視；
9：00——9：30：做家務(wù)；
9：30——10：00：鍛煉身體；
10：00——11：00：讀十萬(wàn)個(gè)為什么和三國、水滸小故事；
11：00——12：00：做練習冊；
12：00——12：30：吃午飯；
12：30——13：00：默英語(yǔ)單詞一遍、抄歸類(lèi)詞、抄詞組一部分
13：00——14：30：睡午覺(jué)；
14：30——15：00：自由活動(dòng)；
15：00——15：40：寫(xiě)毛筆字和鋼筆字；
15：40——16：00：鍛煉身體；
16：00——17：00：聽(tīng)讀英語(yǔ)課文；
17：00——17：40： 自由活動(dòng)（包括做家務(wù)事）；
17：40——18：20：寫(xiě)日記；
18：20——19：00：吃晚飯；
19：00——19：30：：看電視；
19：40——20：30：做數學(xué)或其他；
20：30——20：50：洗澡，刷牙；
20：50——21：20：讀名著(zhù)和外語(yǔ)單詞；
21：20：睡覺(jué)。
寒假計劃 篇6
親愛(ài)的同學(xué)們：
光陰似箭，日月如梭，在大家的共同努力下，我們度過(guò)了一個(gè)充實(shí)、忙碌而又頗有收獲的學(xué)期，同學(xué)們取得了可喜的`成績(jì)。為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)愉快而有意義的寒假，老師對同學(xué)們的作息時(shí)間如下安排：
9：00-9：30 每天讀一首古詩(shī)，（小學(xué)生必背古詩(shī)70首）每天讀兩句弟子規。（從“凡是人”開(kāi)始，往后面背誦。）
10：00-11：00 寒假作業(yè)做兩頁(yè)
11：00—11：40 閱讀課外經(jīng)典書(shū)籍。
中午午休
3：00—4：00 寒假作業(yè)兩頁(yè) 英語(yǔ)單詞速記（每天記三個(gè)） 4：30-----5：00 練字30分。
5：30----6：00 收看少兒頻道。
另外：每天堅持寫(xiě)一篇日記（也可以摘抄）每天摘抄一篇日記： 其他時(shí)間可以在父母的帶領(lǐng)下參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)：
1、請父母指導孩子有選擇地看電視（少兒節目、科普知識等）以愉悅身心，擴展知識視野；
2、閱讀課外經(jīng)典書(shū)籍，擴大自己的知識面，激發(fā)學(xué)習興趣，促進(jìn)智能的發(fā)展；老師推薦兩本書(shū)《了不起的狐貍爸爸》、《一只會(huì )開(kāi)槍的獅子》。每天堅持閱讀，并做好讀書(shū)筆記。
3、可在父母的陪同下到公園、兒童樂(lè )園、植物園游玩，或者打球、
跑步等，以增強自己的體質(zhì)、增進(jìn)家庭親情。如果家長(cháng)有時(shí)間，可以外出旅游，一定要注意出行安全，在任何環(huán)境中展示富源學(xué)生的良好素養。
祝大家度過(guò)一個(gè)快樂(lè )有意義的寒假！
寒假計劃 篇7
為了讓孩子過(guò)一個(gè)快樂(lè )而有意義的假期，我們特制定了“幼兒寒假活動(dòng)計劃”，具體安排如下：
一、語(yǔ)言領(lǐng)域：
�。ㄒ唬┯H子共讀：
1、通過(guò)親子閱讀，進(jìn)一步培養幼兒良好的閱讀習慣和基本的閱讀能力，激發(fā)幼兒聽(tīng)故事的'樂(lè )趣，體驗親子閱讀之情。
2、請家長(cháng)為孩子準備幼兒讀物，故事篇幅短，內容要有趣，情節簡(jiǎn)單，便于幼兒理解的、富有教育意義的故事內容。
�。ǘ⿻�(shū)寫(xiě)訓練：
建議家長(cháng)指導孩子認讀、書(shū)寫(xiě)自己的名字及拼音，提醒孩子書(shū)寫(xiě)時(shí)要注意正確地握筆姿勢和坐姿。
6個(gè)單韻母：（aoeiu ǔ ）
6個(gè)聲母：（bpmfd ）每個(gè)拼音書(shū)寫(xiě)一頁(yè)于下學(xué)期開(kāi)學(xué)初上交本班老師處。
二、科學(xué)領(lǐng)域：
建議家長(cháng)在寒假期間與孩子玩跳棋、飛行棋、五子棋等棋類(lèi)，培養幼兒多角度思考的思維能力，為下學(xué)期的 “棋藝大比拼”做好準備。
三、藝術(shù)領(lǐng)域：綜合活動(dòng)“我會(huì )做”
建議家長(cháng)引導幼兒用繪畫(huà)的形式，表現“春節趣聞趣事”， 并將幼兒作品帶到幼兒園與大家分享。
四、健康領(lǐng)域：安全小常識
寒假期間建議家長(cháng)引導孩子掌握必要的安全常識，如“讓孩子記住自己的姓名、家庭住址、電話(huà)號碼和家長(cháng)工作單位的名稱(chēng)、電話(huà)號碼等，并讓孩子多了解親朋好友的地址和電話(huà)，如果孩子遇到危險，知道自救從而提高孩子的自我保護意識。
寒假計劃 篇8
一、指導思想
根據市區寒假工作的要求，以激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國熱情，提高青少年的綜合素質(zhì)為宗旨，開(kāi)展各種有益于青少年身心健康的寒假活動(dòng)，指導和幫助青少年學(xué)生度過(guò)一個(gè)“安全、健康、愉快、有益”的.寒假。
二、寒假具體安排
�。ㄒ唬╅_(kāi)展“弘揚民族傳統，餞行文明禮儀”系列活動(dòng)。使學(xué)生感受活動(dòng)的快樂(lè )，并在活動(dòng)中提高思想道德素質(zhì)和文明禮儀修養。延續“一份情”系列活動(dòng)，方案如下：
1、各班同學(xué)在家制作一份新年禮物送給父母。做個(gè)有心人，看看父母平時(shí)需要點(diǎn)什么，可以是小而精細的東西，不一定要用多么的錢(qián)，也可以用廢品利用，讓父母親感受我們對他們的一份心意。
2、利用寒假學(xué)一種傳統技能：例如，釘紐扣
開(kāi)學(xué)后學(xué)校會(huì )組織一系列的“一分情”反饋活動(dòng)如制作評選，編織大賽。目的是讓同學(xué)們在思想上對愛(ài)有更深的體會(huì )和了解，使學(xué)生知道愛(ài)的來(lái)之不易，要珍惜生邊的愛(ài)。
�。ǘ岸贞�(yáng)光“為主題的新春幫困送溫暖活動(dòng)
以社區為基地，以敬老、助殘等形式為主要內容。也可以是對困難家庭學(xué)生的關(guān)心，通過(guò)各種形式，各班委自行組織班干部開(kāi)展社區志愿服務(wù)活動(dòng)。目的：引導學(xué)生主動(dòng)關(guān)心身邊的弱勢群體，強化中學(xué)生的社區服務(wù)理念。
�。ㄈ╅_(kāi)展信息互通活動(dòng)。
寒假期間同學(xué)們可利用手機、網(wǎng)絡(luò )、電話(huà)等互通信息，進(jìn)行交流和慰問(wèn)。
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