高中心理健康教育教學(xué)設計
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，編寫(xiě)教學(xué)設計是必不可少的，教學(xué)設計要遵循教學(xué)過(guò)程的基本規律，選擇教學(xué)目標，以解決教什么的問(wèn)題。那么問(wèn)題來(lái)了，教學(xué)設計應該怎么寫(xiě)？下面是小編為大家收集的高中心理健康教育教學(xué)設計，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高中心理健康教育教學(xué)設計1
【設計理念】
本活動(dòng)是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習中缺乏目標意識，一部分青少年學(xué)生缺乏遠大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設計的。
青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長(cháng)有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時(shí)也缺乏戰勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標是獲得成功的基礎，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠大的志向，學(xué)習一些如何達到目標的具體方法，并通過(guò)榜樣的學(xué)習進(jìn)一步增強自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。
【活動(dòng)目標】
1.通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設計未來(lái)等活動(dòng)，使學(xué)生懂得目標對人生的引導作用。思考、分析自己的人生目標。
2.學(xué)習達到某一目標的具體實(shí)施方法。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn):讓學(xué)生體驗達到目標時(shí)的激動(dòng)心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標邁進(jìn)。
難點(diǎn):幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標以及為達到目標制訂可實(shí)施的計劃或方案。
【活動(dòng)準備】
1.每人一張白紙、一個(gè)信封。
2.一盒舒展、悠揚的音樂(lè )磁帶。
【適應對象】
中學(xué)生。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、教師講述:引題
教師:同學(xué)們，你們設想過(guò)自己的未來(lái)嗎?生命的旅行將如何到達理想的彼岸?自己將成為怎樣一個(gè)人?從事什么工作?取得怎樣的成績(jì)???這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來(lái)做一個(gè)非常有趣的游戲。
二、游戲活動(dòng):未來(lái)暢想曲
1.教師指導學(xué)生做“看未來(lái)”的游戲
(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來(lái)，平穩呼吸。
在悠揚的音樂(lè )背景下，聽(tīng)著(zhù)引導語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“將來(lái)”。導語(yǔ):“每一個(gè)人都從過(guò)去走到現在，又從現在走向將來(lái)。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)�？吹搅艘恍┠阍�(jīng)向往的事情變成了現實(shí)�！�
“時(shí)間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)
“我們繼續前進(jìn)，時(shí)間慢慢地流逝。10年了.這時(shí)，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)
“再往前走，時(shí)間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?
“工作是否取得成績(jì)?少年時(shí)的夢(mèng)想是否實(shí)現?”
(停頓一會(huì )兒)“大家慢慢地睜開(kāi)眼睛，回到現實(shí)�！�
(教師在講導語(yǔ)時(shí)，要做到聲音低沉、平穩、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)
2.交流分享活動(dòng)
先以四人小組為單位交流分享‘看未來(lái)”的經(jīng)歷。交流時(shí)可提出這些問(wèn)題:看到自己的將來(lái)了嗎?看見(jiàn)了什么?如沒(méi)看見(jiàn)，想一想，為什么看不見(jiàn)?然后請幾位學(xué)生參加全班交流。
3.教師點(diǎn)評、歸納
同學(xué)們對未來(lái)的夢(mèng)想或設想即是每個(gè)人的人生目標。而目標就是你通過(guò)活動(dòng)希望得到的結果。每個(gè)同學(xué)看到的景象并不一樣，因為每個(gè)人的理想是不同的，實(shí)現的程度也不一樣。
目標有理想目標(長(cháng)期目標)和現實(shí)目標(階段目標)之分。理想目標的實(shí)現需通過(guò)一個(gè)個(gè)階段目標的實(shí)現來(lái)完成，并在階段目標的實(shí)現過(guò)程中根據社會(huì )需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉移而不斷地修正。一個(gè)恰當的人生目標應當介于理想和現實(shí)之間。人生是由過(guò)去、現在和將來(lái)三個(gè)環(huán)節組成的連續統一體。人生的意義不在于過(guò)去，也不在于未來(lái)，而在于人的現實(shí)活動(dòng)，在于對現實(shí)的突破和超越。
三、情景討論:目標是海上航行的燈塔
1.出示材料:在一個(gè)跳高實(shí)驗中，實(shí)驗對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導，只根據每個(gè)人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標。另一組也不作任何技術(shù)指導，不具體確定跳高目標，完全隨實(shí)驗者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的實(shí)驗，有目標的一組與無(wú)目標的一組出現了明顯的差異。
2.小組討論:兩個(gè)組的跳高成績(jì)?yōu)楹纬霈F明顯差異?
3.教師歸納
這個(gè)實(shí)驗充分說(shuō)明:人在一個(gè)確定的目標下，會(huì )調動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現自己的目標。沒(méi)有目標，生活就是盲目的，人就不會(huì )運用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會(huì )無(wú)所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開(kāi)發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會(huì )的發(fā)展，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
四、填寫(xiě)“問(wèn)卷”:檢視自己的目標概況
1.你曾經(jīng)有過(guò)哪些目標?
提示:包括學(xué)習方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日�；顒�(dòng)，如游泳、學(xué)自行車(chē)、做風(fēng)箏等。
2.你認為哪些成功了?哪些失敗了?
3.原因是什么?
4.交流分享“問(wèn)卷”的前兩個(gè)問(wèn)題。
五、講述名人故事:引導學(xué)生確立自己的奮斗目標
1.教師向學(xué)生介紹約翰·戈達德的故事:
約翰·戈達德，是英國皇家地理學(xué)會(huì )的會(huì )員和紐約探險家俱樂(lè )部的會(huì )員。他出生在洛杉磯，從小就充滿(mǎn)了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著(zhù):“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山;駕馭大象、駱駝、鴕鳥(niǎo)和野馬;探訪(fǎng)馬可·波羅和亞歷山大一世走過(guò)的道路;主演一部《人猿泰山》那樣的電影;駕駛飛行器起飛降落;讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著(zhù)作;譜一部樂(lè )曲;寫(xiě)一本書(shū);游覽全世界的每一個(gè)國家;結婚生子;參觀(guān)全球??”每一項都編了號，一共有127個(gè)目標�，F在約翰·戈達德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個(gè)目標。他說(shuō)下一個(gè)目標就是游覽中國的長(cháng)城。約翰·戈達德常說(shuō)的話(huà)就是“我決不輕易放棄任何一個(gè)目標，一有機會(huì )到來(lái)，我總是準備就緒”。
2.小組討論:約翰·戈達德是怎樣為自己確立目標的，又是怎樣付諸行動(dòng)的?你聽(tīng)了約翰·戈達德的故事有什么感想和體會(huì )?
3.教師對自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長(cháng)的喜悅。(教師介紹小時(shí)候的夢(mèng)想、對未來(lái)的設計以及人生格言)
4.請學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來(lái)，寫(xiě)自己《一生的志愿》及人生格言。要求:認真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時(shí)有無(wú)實(shí)現的可能，寫(xiě)下來(lái)。鄭重寫(xiě)上自己的姓名、班級、學(xué)號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現了多少。
六、“心理透析”:分享將夢(mèng)想變成現實(shí)的策略，設計實(shí)現目標的計劃或方案
1.教師講述:“人無(wú)志不立”，“立志不定，終不濟事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標。中學(xué)時(shí)代，正是立志的最好時(shí)機。馬克思就是在中學(xué)時(shí)代立下了選擇“最能為人類(lèi)福利而勞動(dòng)的職業(yè)”的遠大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時(shí)代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書(shū)中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績(jì)所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任�？茖W(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時(shí)代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類(lèi)作出了杰出的貢獻。明代學(xué)者王守仁說(shuō):“志不立，天下無(wú)可成之事�！比绻阆霝樽鎳姆睒s富強大干一番事業(yè)，那就應該早早確立自己遠大的理想。一個(gè)人到了中學(xué)時(shí)代還渾渾噩噩沒(méi)有明確的志向，就會(huì )造成終生的遺憾。
2.出示配圖多媒體:向學(xué)生介紹“立志”的三個(gè)心理過(guò)程:
動(dòng)機斗爭——確立目標。目標要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級加入共青團組織”等等。
暗示成功——相信夢(mèng)想能實(shí)現。夢(mèng)想是很有力的暗示，雖然夢(mèng)想不一定會(huì )實(shí)現，但沒(méi)有夢(mèng)想卻是“零”;如果一開(kāi)始就感覺(jué)自己會(huì )輸，那么肯定會(huì )失敗。
自我激勵——實(shí)現目標。每個(gè)人都能通過(guò)暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話(huà)，以便在需要的時(shí)候這句話(huà)能從下意識心理狀態(tài)閃現到意識心理狀態(tài)。夢(mèng)開(kāi)始時(shí)總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。
3.小組討論:對“立志”的三個(gè)心理過(guò)程的理解。
七、行為訓練
學(xué)生自行設計一個(gè)實(shí)現目標的方案(學(xué)習、生活、人際交往、技能、習慣、健美等都可以)。
示鋼
目標:減肥。
步驟:購買(mǎi)吃了不會(huì )發(fā)胖的食物;不要像過(guò)去一樣無(wú)節制地飲食;計劃在第一星期后減輕體重一公斤;堅持每天跑三千米;把自己較瘦時(shí)的照片貼在床頭。
八、結束活動(dòng)
再做一次“看未來(lái)”的游戲:
請同學(xué)們找一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩。在悠揚的音樂(lè )背景下，聽(tīng)著(zhù)引導語(yǔ)，漸漸地進(jìn)入時(shí)間隧道，看自己的“未來(lái)”。導語(yǔ):“每一個(gè)人都從過(guò)去走過(guò)來(lái)，又從現在走向未來(lái)。一個(gè)人的現實(shí)面貌并非是臨時(shí)出現的，而是他過(guò)去生活的積累�！�
“每個(gè)人都有一個(gè)未來(lái)，每個(gè)人的未來(lái)都不一樣，這完全取決于每個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷和付出的努力�！�
“我有一個(gè)遠大的目標，有一個(gè)理想的目標。我正在慢慢地接近這個(gè)目標。5年了??10年了??l5年了??我看到了曾向往的事情變成了現實(shí)。我慶幸自己少年時(shí)確立了志向，慶幸自己不斷朝這個(gè)目標努力，才有這樣的成長(cháng)和收獲�！�
“啊，我感到快樂(lè )，感到幸福，感到人生是多么地美好??”
九、擴展活動(dòng)
回家調查父母或親戚朋友年輕時(shí)的理想是什么?現在是否實(shí)現?怎樣實(shí)現的?如果沒(méi)有實(shí)現，是什么原因阻礙他實(shí)現的?
【活動(dòng)后記】
這是一堂給學(xué)生帶來(lái)極大的心理滿(mǎn)足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導課。在課堂上，通過(guò)聯(lián)想、討論、小組交流、合理設計未來(lái)等活動(dòng)，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標，懂得了目標對人生的引導作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動(dòng)力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來(lái)的'人生回報。學(xué)生個(gè)個(gè)躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來(lái)的憧憬之中。對自己的人生設計，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來(lái)人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導當代青少年學(xué)生的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)等具有重大的現實(shí)意義。
高中心理健康教育教學(xué)設計2
【教學(xué)目標】
1、了解挫折是人們都不可避免的。
2、學(xué)會(huì )運用戰勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。
3、培養學(xué)生承受挫折的能力。
4、樹(shù)立正確的人生目標，培養不畏挫折的可貴品質(zhì)。
【教學(xué)過(guò)程】
一、故事導入（放錄像）
我校一名高中女生劉冰，活潑向上，各方面能力都不錯，各科成績(jì)也一直名列前茅。然而，一次語(yǔ)文課上，老師正在板書(shū)時(shí)，劉冰的同桌張鋒不停地拉址她，劉冰忍無(wú)可忍，對張浩說(shuō)：“請你別吵，用心聽(tīng)課�！崩蠋燀樦�(zhù)聲音用責備的眼光盯著(zhù)劉冰，并說(shuō)了句：“你，怎么回事？”一向自尊心很強的劉冰心里極不好受。從此以后，劉冰一看見(jiàn)老師就遠遠地躲開(kāi)了，她怕上語(yǔ)文課，看見(jiàn)語(yǔ)文課本就有一股莫名的火氣。漸漸地，劉冰內心的挫折感愈嚴重，致使語(yǔ)文成績(jì)一落千丈。劉冰因為承受了老師誤解的挫折，導致成績(jì)下降，那么我們在日常生活中，是否可以避免挫折，事事順利呢？引出課題，今天討論：[人生難免有挫折]
什么是挫折呢？挫折是人們在追求某種目標的活動(dòng)中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿(mǎn)足，愿望和目標沒(méi)有實(shí)現所造成的。請問(wèn)：同學(xué)們有過(guò)類(lèi)似的心態(tài)嗎？
二、說(shuō)挫折
1、老師設置表格，引導學(xué)生談挫折。（注：這是本節課的第一個(gè)高潮，學(xué)生能否說(shuō)起來(lái)、活躍起來(lái)，是關(guān)鍵）
請同學(xué)們談?wù)勛约涸趯W(xué)習、生活中印象深刻的一次挫折。請根據這兩欄表，自由談?wù)�。談�(wù)摲绞剑嚎梢宰匝宰哉Z(yǔ)，也可以與同桌同學(xué)交流或小品表演。
我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。
我受挫后的心情、表現。
2、學(xué)生自由討論后，舉手發(fā)言或作小品表演。
3、老師歸納：
�、傩闹性竿荒軐�(shí)現；②父母不理解你；③與同學(xué)相處不好；④對學(xué)校和老師有意見(jiàn)或是親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學(xué)習困難、升學(xué)落榜、事業(yè)失利等。
唉！人生可能遇到這么多挫折，可見(jiàn)挫折是普遍存在的，任何人都無(wú)法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會(huì )因素、家庭和學(xué)校因素以及個(gè)人因素。并且人們不可能完全避開(kāi)這些因素，那我們青少年該怎么辦？
三、尋求解決挫折的辦法
遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節課的第二個(gè)高潮，同學(xué)們能否積極出主意，是關(guān)鍵。）
我們先回到我剛才放的一段錄像：劉冰因被教師誤解受挫事例。
請問(wèn)：1、假如你是劉冰的朋友，你會(huì )怎樣幫助劉冰走出困境。
小結：同學(xué)們非常聰明，與老師的想法大致相同。請看老師是怎樣幫助劉冰尋求解決挫折的辦法。（放錄像）劉冰之所以能走出困境，是因為她掌握了戰勝挫折的最基本的方法：
冷靜對待自我疏導請求幫助積累經(jīng)驗
其實(shí)，戰勝挫折的方法有很多很多，這是最常見(jiàn)的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們是否可以把它運用到實(shí)際當中去。
下面就請剛才談了挫折的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)：
2、“我應該怎么戰勝自己的挫折呢？并請同學(xué)們幫幫忙？”能否提出更好建議？（提示：可以運用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法）
小結：同學(xué)們說(shuō)得非常好！其實(shí)挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們如何對待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬(wàn)念俱灰，這才是最可怕的。所以我們面對挫折，應該勇敢戰勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無(wú)一不是從挫折和坎坷中磨礪出來(lái)的。
四、名人名言比賽
[請同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)有關(guān)“遇挫折，變壓力為動(dòng)力”的名言]
比賽規則：分成三大組，名言接龍，一個(gè)挨一個(gè)說(shuō)，中間如有間斷，后面的同學(xué)接上。每組時(shí)間分別限為1分鐘，在這1分鐘內比一比看哪一組說(shuō)得又多又快。老師會(huì )發(fā)一個(gè)小小紀念品作為獎勵，先準備兩分鐘。一組比賽，另兩組幫助老師記數。
歸納小結：通過(guò)今天的學(xué)習，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我們應該做的，是掌握戰勝挫折的方法，培養承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時(shí)候能夠迎難而上，勇于開(kāi)拓進(jìn)取
高中心理健康教育教學(xué)設計3
一、教學(xué)目標
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來(lái)的負面影響。
2、引導學(xué)生找到擁抱快樂(lè )的方法，培養健康積極的樂(lè )觀(guān)情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )幫助別人調解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì )擁抱快樂(lè )。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè )的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì )在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。
三、教學(xué)準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂(lè )卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調查，填寫(xiě)煩惱卡
四、教學(xué)方法：
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖：
快樂(lè )和煩惱常常伴隨著(zhù)我們每個(gè)人，如果總是想著(zhù)煩心的事，就會(huì )改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動(dòng)”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導學(xué)生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì )在生活、學(xué)習中遇到煩惱時(shí)能自我調節、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過(guò)程：
生：老師上課快樂(lè )!師：相信我們一定很快樂(lè )!
(一)創(chuàng )造輕松愉快的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè )的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂(lè )。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè ))
師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè )，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說(shuō)游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng )造輕松愉快的心情，調節學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng )造力、有新意，難過(guò)、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著(zhù)鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè )的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè )，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì )不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機上吧，一會(huì )我們一起來(lái)解決它。寫(xiě)好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗，不快樂(lè )時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂(lè )的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì )有什么反應?
緊張的時(shí)候有的人會(huì )心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應呢?
(憤怒時(shí)會(huì )打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時(shí)會(huì )左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時(shí)會(huì )抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(lè )(煩惱)的情緒會(huì )影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè )吧!那么，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè )呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè )吧。
(三)學(xué)習擁抱快樂(lè )的方法
1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè )
生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jì)時(shí)、受到表?yè)P時(shí)……
看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè )，但是快樂(lè )和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問(wèn)：農夫為什么快樂(lè )?國王為什么不快樂(lè )?如果你是國王，你會(huì )怎樣讓自己快樂(lè )呢?四人小組討論幫國王尋找快樂(lè )。
(師：為什么農夫快樂(lè )，國王不快樂(lè )呢?
生：因為農夫只是沒(méi)有鞋，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂(lè )”。那為什么國王不快樂(lè )呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂(lè )起來(lái)呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過(guò)討論，會(huì )給國王想出辦法來(lái)。小組長(cháng)匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動(dòng)。
生：我會(huì )出去走一走。
生：把錢(qián)捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會(huì )快樂(lè )。)
過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè )需要我們有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。農夫知足常樂(lè )，只要我們有了快樂(lè )的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè )的大門(mén)。
1、心理�。夯@球風(fēng)波
場(chǎng)景一：站在自己的角度思考
場(chǎng)景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓?zhuān)Y果打了起來(lái)。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢(xún)問(wèn)傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在自己的角度上看問(wèn)題。(課件出示)
師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會(huì )不會(huì )有不同的發(fā)現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè )，快樂(lè )的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。
5、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè )的金點(diǎn)子。
根據學(xué)生的回答，老師加以引導和補充，學(xué)習快樂(lè )的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢?
師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè )嗎?
生：想以前快樂(lè )的事。向媽媽訴說(shuō)……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書(shū)方法)
(四)金子大比拼活動(dòng)：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè )。師：在課前我們做了一個(gè)小調查，發(fā)現同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來(lái)，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì )用心理暗示對自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對不起……
師：快樂(lè )是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?
2、解開(kāi)自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱，現在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好，把小飛機拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō)。
(五)體驗快樂(lè )
1、深呼吸放松
2、開(kāi)懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂(lè )體操
師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗快樂(lè )吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》，做相應的動(dòng)作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還給你一個(gè)春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書(shū)設計:
放飛煩惱
擁抱快樂(lè )
自我宣泄
積極暗示
轉移注意
換位思考
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