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學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計模板（通用6篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，通常會(huì )被要求編寫(xiě)教學(xué)設計，教學(xué)設計是根據課程標準的要求和教學(xué)對象的特點(diǎn)，將教學(xué)諸要素有序安排，確定合適的教學(xué)方案的設想和計劃。寫(xiě)教學(xué)設計需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計模板（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計1
一、課程目標設計
心理健康活動(dòng)課的一般目標是通過(guò)自我探索過(guò)程，借助團隊的力量，在與其他成員的溝通交流中，增強解決問(wèn)題和抉擇的能力，探索和發(fā)現一些可行而有效的途徑來(lái)處理生活中的一般發(fā)展性問(wèn)題，解決沖突矛盾，評估、澄清個(gè)人的價(jià)值觀(guān)，并對此做出相應修正與完善，從而獲得自我成長(cháng)。
針對用人單位需要、學(xué)生需要、人的成長(cháng)需要、學(xué)生的年齡特點(diǎn)、群體特點(diǎn)等，心理健康活動(dòng)課的教學(xué)目標是促進(jìn)學(xué)生自我認識、自我成長(cháng)、自我完善。學(xué)生具體的學(xué)習目標確定為以下能力目標和知識目標。
1、能夠融入高職生活即學(xué)生能夠更積極主動(dòng)地進(jìn)入新環(huán)境，感受由此帶來(lái)的愉悅，找到自己在新環(huán)境中的位置，覺(jué)察進(jìn)入高職后在適應方面尚未解決的問(wèn)題，相互啟發(fā)，提出可行的解決方案。
2、能夠覺(jué)察自我
即學(xué)生能夠從不同的角度覺(jué)察自我，更全面、準確地認識自我，發(fā)現自己的獨特性，提升自己生命的價(jià)值，從而更好地發(fā)展自我。
3、能夠意識到人的潛能
即學(xué)生能夠關(guān)注自己的正向信息，體驗自信的效用，覺(jué)察不自信的方面，分析原因。
4、能夠感受生命的意義
即學(xué)生能夠澄清價(jià)值觀(guān)，意識到什么是生命中最重要的。能夠感受生命的短暫，珍惜生命、珍惜時(shí)間，提高生命的質(zhì)量，過(guò)充實(shí)精彩的人生。
5、能夠提高人際交往能力
即學(xué)生能夠了解人際交往中的心理學(xué)現象，能夠覺(jué)察與周?chē)私煌械睦Щ笈c問(wèn)題。
6、能夠學(xué)會(huì )感恩與寬容
即學(xué)生能夠具有感恩的態(tài)度和感恩的行為，并由此培養寬容的心態(tài)。
7、能夠培養健康情緒
即學(xué)生能夠覺(jué)察引發(fā)不良情緒的不合理信念，掌握調控情緒的方法。
8、能夠學(xué)會(huì )應對壓力
即學(xué)生能夠面對壓力，學(xué)會(huì )放松，能夠覺(jué)察面對壓力時(shí)的反應，分享有效的壓力應對方法。
在心理健康活動(dòng)課中，學(xué)生應掌握心理健康的基本知識，了解有關(guān)適應、自我意識、人際交往、情緒控制等方面的心理學(xué)理論與方法。
二、課程結構設計
心理健康活動(dòng)課整體設計以“我與環(huán)境”為主題與線(xiàn)索，分為初始課、主題活動(dòng)課、回顧課和結束課四個(gè)模塊。初始課用于教師對學(xué)生、學(xué)生對學(xué)生、學(xué)生對課程的了解，用于幫助學(xué)生融入高職生活，幫助學(xué)生了解課程，約定課程活動(dòng)規范，并提取學(xué)生心理健康狀況資料以便了解學(xué)生、評估課程效果，并由“融入高職生活”引出課程“我與環(huán)境”的主題。
主題活動(dòng)課是心理健康活動(dòng)課的主體部分，以“我與環(huán)境”為主題和線(xiàn)索，分為兩大部分，一是“環(huán)境中的我”，二是“我面對環(huán)境”�！碍h(huán)境中的我”部分幫助學(xué)生覺(jué)察自我、提升自信，分為四個(gè)單元，即：自我面面觀(guān)，我是獨特的，我可以更好，生命的意義�！拔颐鎸Νh(huán)境”部分幫助學(xué)生提高人際交往能力，培養積極情緒，學(xué)會(huì )面對壓力，分為四個(gè)單元，即：交往有方法、感恩與寬容、積極與樂(lè )觀(guān)、壓力我應對。
回顧課用于解決學(xué)生生活中有代表性的實(shí)際問(wèn)題，安排在課程結束之前，主要讓學(xué)生在學(xué)習解決心理困惑與問(wèn)
題的基礎上進(jìn)一步探討與之相關(guān)的自身的困惑與問(wèn)題，借助團隊的力量，求得自我成長(cháng)，促進(jìn)心理健康活動(dòng)課向生活的延伸。
結束課主要用于效能評估，學(xué)生展示并分享學(xué)習成果，處理分離情緒，提取課程后學(xué)生心理健康狀況資料以便評估學(xué)生的學(xué)習效果。
三、課程內容設計
在課程結構的4個(gè)模塊下，課程共設計了15個(gè)單元的內容，每個(gè)單元設計1至2個(gè)核心活動(dòng)，再根據需要和實(shí)際教學(xué)情況設計熱身活動(dòng)和輔助活動(dòng)，整個(gè)課程共設計20多個(gè)活動(dòng)。
例如，主題活動(dòng)課“環(huán)境中的我”部分，設計了“自我面面觀(guān)”單元，目標是使學(xué)生能夠從不同的角度覺(jué)察自我，更全面、準確地認識自我。該單元設計了2個(gè)核心活動(dòng)，一是“我是誰(shuí)”，二是“立體我”�！拔沂钦l(shuí)”主要由學(xué)生進(jìn)行自我探索，“立體我”主要通過(guò)學(xué)生之間互動(dòng)，相互進(jìn)行評價(jià)，而后填寫(xiě)表格。最后，小組進(jìn)行討論，各組派代表在全班分享，分享過(guò)程中，教師引導學(xué)生認識自我意識的內涵、明確的自我意識及認識自我的途徑等。
具體活動(dòng)可以根據學(xué)生的具體情況和教師的特點(diǎn)等進(jìn)行設計。
四、課程教學(xué)方式方法設計
心理健康活動(dòng)課要讓學(xué)生獲得心理上的成長(cháng)，就必須要影響到學(xué)生的心靈，讓學(xué)生投入到課程中，因此，在教學(xué)方式方法設計上采用活動(dòng)課形式，活動(dòng)課的基本步驟是：首先根據實(shí)際情況安排熱身活動(dòng)，幫助學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)，保證活動(dòng)課的有效啟動(dòng)；主要安排核心活動(dòng)，旨在幫助學(xué)生深化自我探索，引導學(xué)生發(fā)掘積極的個(gè)人特質(zhì)，關(guān)注積極的主觀(guān)體驗，覺(jué)察并解決問(wèn)題，從而使學(xué)生獲得自我成長(cháng)，更樂(lè )觀(guān)、自信、向上地生活，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的心理健康；在活動(dòng)過(guò)程中和活動(dòng)后，要對心理健康知識與基本理論進(jìn)行講授與討論；最后進(jìn)行總結，分享心得與鞏固活動(dòng)成果。
根據不同的教學(xué)內容，心理健康活動(dòng)課以體驗式教學(xué)為主要特征，采用豐富多樣的教學(xué)方法，提升教學(xué)效果。如小拓展活動(dòng)、紙筆活動(dòng)、角色扮演、頭腦風(fēng)暴、課堂討論與分享、案例分析等。
五、課程考核設計
課程的考核注重過(guò)程化，學(xué)生參加課程、參與活動(dòng)的積極程度，學(xué)生發(fā)言、學(xué)習心得、學(xué)習總結報告所體現的思考、成果等，都能反映學(xué)生的課程學(xué)習情況，都要計入課程考核成績(jì)。
學(xué)生參與活動(dòng)、課堂分享、活動(dòng)記錄、完成量表、活動(dòng)心得等作為平時(shí)成績(jì)，以60%計入學(xué)期總評成績(jì)，學(xué)生心理情景劇表演、課程總結報告作為考核成績(jì)，以40%計入學(xué)期總評成績(jì)。課程總評成績(jì)?yōu)槠綍r(shí)成績(jì)與考核成績(jì)之和。
考核分為優(yōu)秀、良好、合格、不合格4個(gè)等級，基本考核標準如下。
優(yōu)秀：出席課程，參與活動(dòng)很投入，活動(dòng)體驗深刻，積極分享活動(dòng)感受，能夠流暢地表達觀(guān)點(diǎn)，能夠掌握和運用相關(guān)心理學(xué)理論與方法，活動(dòng)結果在高職學(xué)生中具有較好的示范作用。
良好：出席課程，積極參與活動(dòng)，能夠分享活動(dòng)感受，能夠較流暢地表達觀(guān)點(diǎn)，能夠努力學(xué)習相關(guān)心理學(xué)理論與方法。
合格：出席課程，能夠參與活動(dòng)，能夠表達自己的感受，能夠基本把握相關(guān)心理學(xué)理論與方法。
不合格（有下列情況之一者為不合格）：未出勤，無(wú)組織紀律，抄襲，觀(guān)點(diǎn)明顯錯誤。
六、課程教學(xué)環(huán)境設計
心理健康活動(dòng)課對教學(xué)環(huán)境有特殊的要求，教室整體設計要寬敞明亮，色彩協(xié)調，氣氛溫馨、舒適，能夠營(yíng)造活動(dòng)氣氛；使用活動(dòng)桌椅，方便活動(dòng)實(shí)施；可以提供活動(dòng)的相關(guān)道具。教學(xué)環(huán)境要能夠提供專(zhuān)業(yè)支持，如舞臺、燈光、音響，用于播放輕松的音樂(lè )、快樂(lè )的教學(xué)軟件等。
七、課程教學(xué)組織設計
心理健康活動(dòng)課安排在高職一年級第一學(xué)期，每周2課時(shí)，共30課時(shí)。課程理論授課與活動(dòng)教學(xué)的比例約為1∶2。以20人左右小班為教學(xué)單位，以5至6人為活動(dòng)基本單位。
八、課程設計對教師、學(xué)生的要求
心理健康活動(dòng)課要求教師了解學(xué)生，有足夠的經(jīng)驗與閱歷，有團隊工作資歷與能力，能夠幫助學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)情境或案例情境，促進(jìn)學(xué)生獲得活動(dòng)體驗，針對學(xué)生存在的普遍性困惑與問(wèn)題，引導學(xué)生借助團隊的力量，獲得自我的成長(cháng)。
心理健康活動(dòng)課要求學(xué)生掌握心理健康的基本知識，對自我有一定反思的能力，能夠放開(kāi)自我、具有自我探討的愿望與能力和一定的表達能力，并且具有一定的團隊合作意識，能夠傾聽(tīng)他人的發(fā)言，具有分析問(wèn)題的能力。
總之，心理健康活動(dòng)課設計體現了以學(xué)生為中心的理念，教學(xué)目標明確具體，以活動(dòng)構建內容，采用學(xué)生樂(lè )于接受的教學(xué)方式方法，使用專(zhuān)用的教學(xué)環(huán)境，充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，充分發(fā)揮教師對學(xué)生的引導作用，發(fā)揮學(xué)生之間相互的啟發(fā)促進(jìn)作用，在師生互動(dòng)、生生互動(dòng)中，提升了心理健康課的教學(xué)效果。
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計2
教學(xué)目的：
1、通過(guò)學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會(huì )有適度緊張心理，但要注意消除過(guò)度緊張心理。
2、結合實(shí)際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進(jìn)行調控。
教學(xué)重難點(diǎn)：
找出出現考試焦慮的原因，掌握消除考試焦慮的方法。
教學(xué)過(guò)程：
一、做游戲，初步體驗
1、師：同學(xué)們，我們先來(lái)做個(gè)“過(guò)平地獨木橋”的游戲。（學(xué)生過(guò)獨木橋）
�。�1）老師：讓獨木橋升高些。我們再過(guò)一次橋。（學(xué)生過(guò)升高的獨木橋）
�。�2）讓同學(xué)們談體會(huì )。問(wèn)：第一次過(guò)獨木橋和第二次過(guò)橋心里有什么不同感受？學(xué)生自由回答。
�。�3）小結：第一次過(guò)橋，大家很順利地過(guò)了，第二次過(guò)橋，獨木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因為大家都害怕掉進(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過(guò)度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。
2、講故事：小凡學(xué)習一直很刻苦，在班上是數一數二的好學(xué)生，為了讓父母高興，他每次都力爭考第一�，F在課程增多了，難度也加大了，每到考試，他總是吃不下飯睡不著(zhù)覺(jué)，整天憂(yōu)心忡忡，害怕考試失敗。
師：你是否有過(guò)與小凡類(lèi)似的“心事”？你認為這種“心事”對考試會(huì )有什么影響？
3、引導學(xué)生：老師：其實(shí)，生活中常常會(huì )出現緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現在我也有些緊張，這是非常正常的。
�。�1）問(wèn)：同學(xué)們，平時(shí)你在哪些情況下會(huì )出現緊張的情緒？出示：考試。
�。�2）問(wèn)：你們在考試前、考試時(shí)、考試后會(huì )有哪些緊張的表現？學(xué)生：出汗、頭昏、肚子痛……
二、我們怎樣克服這些過(guò)度緊張的情緒呢？
1、兩種途徑：
一是自我調節
�。�1）老師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡(jiǎn)便技術(shù)。
出示：
A、迅速同時(shí)拉緊縮所有的肌肉，然后立即解除，緊張，反復多次。
B、把練習的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的緊張隨著(zhù)呼吸離開(kāi)了肌體。
C、自我暗示：“冷靜，放松”并與深呼吸協(xié)調進(jìn)行。
�。�2）做自我調節操
放輕音樂(lè )，閉上眼睛，松松頭頸，松松肩。操練時(shí)身體要放松，閉目，呼氣和吸氣要充分。
二是分散注意力
�。�1）聽(tīng)故事，明理。
A、放錄音，聽(tīng)故事。（故事內容略）
B、討論：演說(shuō)家采取什么方法克服過(guò)度緊張的情緒？
C、小結，過(guò)渡，蒙悉尼斯第一次演講時(shí)特別緊張，結果影響了他們演講，被別人趕了下臺，第二次演講時(shí)，由于他一次次練習，已做好了充分的準備，顯得格外自信，他克服了過(guò)度緊張的情緒，博得觀(guān)眾的喝彩，同學(xué)們，你們看，克服過(guò)度緊張的情緒是非常重要的。
2、那么，我們怎樣在考試期間克服過(guò)度緊張的情緒呢？
A、注意學(xué)習生活節奏。
B、學(xué)會(huì )自我調節。
C、考試增加自信心。
3、明確指導。
師：假如明天有一場(chǎng)考試，為了考出好成績(jì)，你要為考試做哪些準備？
出示：
A、復習時(shí)的重點(diǎn)：已經(jīng)熟悉的內容一帶而過(guò)，及時(shí)補習生疏的地方。
B、看看自己整理的筆記，考卷等。
C、檢查考試必備的學(xué)習用品，保證充足睡眠。
D、比平時(shí)提前半小時(shí)起床，吃好早飯，檢查帶的學(xué)習用品，信心百倍走向考場(chǎng)。
E、保持心情輕松，相信自己能考得很好。
F、預備鈴響后，休息一會(huì )，或閉目養神保證頭腦清醒。
三、考場(chǎng)模擬：
情境一：今天，數學(xué)期末考試，老師剛發(fā)下試卷，同學(xué)們都有些緊張。
甲：緊張是正常的，我只要正常發(fā)揮就行了。
乙：我一定要超過(guò)他，爭取考第一名。
情境二：一個(gè)小時(shí)過(guò)去了，同學(xué)們普遍覺(jué)得試卷難度很大。
甲：哇，這次考試卷子看起來(lái)有點(diǎn)難，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，我感覺(jué)難，別人也會(huì )覺(jué)得難。就當平時(shí)做練習，能做多少就做多少吧！
乙：真糟糕，這卷子怎么這么難？平時(shí)遇到這種題目我大都會(huì )做��！今天怎么都想不出來(lái)了？完了，這次肯定會(huì )考砸的！
師：甲和乙相比，誰(shuí)能更好地發(fā)揮自己的水平？為什么？
四、小結：
老師相信，只要同學(xué)們做到自我調節考前做好準備，考試時(shí)相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。
五、分享屋：
老師和大家分享一些應對考試的小技巧。
六、實(shí)踐：
與同學(xué)交流、搜集應對考試方法，想一想有哪些方法可以借鑒。
七、總結：
通過(guò)本節班團課的活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )了克服過(guò)度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習中進(jìn)行嘗試，克服過(guò)度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計3
目標：
1、通過(guò)問(wèn)卷方式，了解學(xué)生的煩惱和快樂(lè )，主要有那些方面的煩惱及他們面對煩惱主要的應對方式。
2、通過(guò)多樣化形式讓學(xué)生能夠感受煩惱、傾聽(tīng)煩惱、傾訴煩惱。
3、通過(guò)歌曲、游戲等形式，能讓學(xué)生放松心情，并讓學(xué)生了解一些應對煩惱的正確方式。
4、通過(guò)讓學(xué)生談對煩惱的一些感悟的形式讓學(xué)生對煩惱有個(gè)正確合理的認識。
課堂活動(dòng)形式：
對話(huà)、討論、表演、問(wèn)卷、游戲等。
課前準備：
1、設計并完成“成長(cháng)的煩惱”問(wèn)卷調查與統計工作。
2、指導學(xué)生編排情景劇“小濤的煩惱”和“小濤的變化”
班會(huì )課過(guò)程：
一、話(huà)題切入
教師：什么東西是永不停止的？學(xué)生：時(shí)間（包括其它答案）
教師：時(shí)間的永不停息意味著(zhù)我們不斷成長(cháng)。同學(xué)們，你們愿意長(cháng)大嗎？
學(xué)生：愿意/不愿意教師：為什么？
有學(xué)生會(huì )談到成長(cháng)的煩惱，從而切入主題。
二、展示問(wèn)卷
通過(guò)數據了解班級里感覺(jué)煩惱的同學(xué)人數，說(shuō)明煩惱存在的普遍性。
三、煩惱情景�。ㄓ^(guān)察、體驗、討論）
�。�1）學(xué)生表演情景劇“小濤的煩惱”
�。�2）讓學(xué)生觀(guān)察并討論“小濤有哪些煩惱？”
最后主要歸納為四個(gè)煩惱：學(xué)習成績(jì)不夠理想、因為學(xué)習問(wèn)題與家長(cháng)關(guān)系緊張、在同學(xué)當中不怎么受歡迎，沒(méi)什么朋友、對自身形象，身體條件不夠滿(mǎn)意。
老師指出：小濤所面對的煩惱其實(shí)也是中學(xué)生常有的幾種煩惱：
有關(guān)學(xué)業(yè)方面的煩腦、有關(guān)與家長(cháng)、老師相處方面的煩惱、有關(guān)與同學(xué)交往方面的煩惱、有關(guān)自身形象方面的煩惱
�。�3）出謀劃策
針對小濤的煩惱，班級分小組討論，給小濤提一些建議。老師對學(xué)生的建議做一些補充。如：
1、學(xué)習成績(jì)不夠理想
�。�1）努力。
�。�2）培養好的學(xué)習習慣。
�。�3）注意方法。
�。�4）有毅力。
2、因為學(xué)習問(wèn)題與家長(cháng)關(guān)系緊張
�。�1）理解家長(cháng)心情。
�。�2）以合適的方式與家長(cháng)多溝通。
�。�3）以實(shí)際行動(dòng)贏(yíng)得家長(cháng)信任。
3、在同學(xué)當中不怎么受歡迎，沒(méi)什么朋友
�。�1）提高自身素質(zhì)。
�。�2）注意道德品質(zhì)培養。
4、對自身形象，身體條件不夠滿(mǎn)意
�。�1）理解美的含義。
�。�2）接納與欣賞自我。
�。�3）用發(fā)展的眼光看問(wèn)題。
�。�4）從素質(zhì)、品質(zhì)方面完善自我。
�。�5）別太在乎他人評價(jià)。
5、情景劇“小濤的變化”
讓學(xué)生觀(guān)察對比小濤前后對于煩惱感受的.變化并討論從其中得到的啟發(fā)。在討論過(guò)程中，老師要引導學(xué)生注意小濤以下幾個(gè)方面變化：
�。�1）對于學(xué)習態(tài)度的變化。
�。�2）跟家長(cháng)、同學(xué)溝通技巧的變化。
�。�3）對于形象感覺(jué)的變化。
總結時(shí)老師也可給出兩點(diǎn)啟發(fā)：
�。�1）我們在人生成長(cháng)過(guò)程中會(huì )面臨許多煩惱，生活中存在許多矛盾問(wèn)題、煩惱和矛盾一樣也存在主次問(wèn)題、如果我們能集中精力把帶給我們主要煩惱的問(wèn)題解決好，也許其它的煩惱問(wèn)題也會(huì )迎刃而解。
�。�2）有時(shí)換個(gè)角度看問(wèn)題，煩惱也就不復存在。
四、煩惱面對面（傾訴煩惱、傾聽(tīng)煩惱、解決煩惱）
�。�1）展示問(wèn)卷，了解學(xué)生主要有那些煩惱。
�。�2）讓學(xué)生傾訴煩惱，要求其他學(xué)生傾聽(tīng)，并可以提出建議，有些煩惱問(wèn)題師生一起當堂解決。
�。�3）討論“當我們面對煩惱時(shí)，一般會(huì )怎么做？”。與學(xué)生一起形成一些關(guān)于合理解決煩惱、如何理性面對煩惱的共識。
五、放飛心情
共唱歌曲“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”
六、凡人凡語(yǔ)說(shuō)煩惱
讓學(xué)生談自己對于煩惱的感悟，用平凡的語(yǔ)言道出生活的智慧。
七、教師寄語(yǔ)
人的成長(cháng)要經(jīng)過(guò)很多階段，每個(gè)階段都會(huì )有不同的煩惱與憂(yōu)愁。煩惱可以說(shuō)是我們人生成長(cháng)的一部分，我們要學(xué)會(huì )與煩惱共處。不要怕煩惱，以平常心對待煩惱，我們會(huì )覺(jué)得煩惱也不那么令人討厭。
煩惱最怕行動(dòng)和微笑，如果我們能以微笑面對煩惱，以實(shí)際行動(dòng)去解決煩惱，煩惱就會(huì )離我們而去。
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計4
教學(xué)目標：
1、向罪犯初步介紹心理學(xué)的一般知識2、了解心理健康的意義
3、自覺(jué)調試自己的不良心理，積極配合監獄組織的各項活動(dòng)，盡快適應監獄生活。 4、了解自己，自我分析，接納不足
教學(xué)模式：
課堂教學(xué)
教學(xué)內容：
第一部分：什么是心理健康
�。ㄒ唬┑谌龑脟H心理衛生大會(huì )認為：心理健康的標志是：
1．身體，情緒十分協(xié)調
2．適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓3．有幸福感
4．在職業(yè)生活中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活
�。ǘ┪覈睦韺W(xué)家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標準：
1、周期節律性。人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著(zhù)自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適于工作；晚上能進(jìn)入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個(gè)人每到了晚上就睡不著(zhù)覺(jué)，那表明他的心理活動(dòng)的固有節律處在紊亂狀態(tài)。
2、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀(guān)指標。如果一個(gè)人不能專(zhuān)注于某種工作，不能專(zhuān)注于思考問(wèn)題，思想經(jīng)常開(kāi)小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問(wèn)題了。
3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周?chē)h(huán)境引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖，有時(shí)表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，給精神活動(dòng)帶來(lái)不太穩定的特點(diǎn)。
4、心理活動(dòng)強度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因為一次精神刺激而導致反應性精神病或癔癥，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。
5、心理活動(dòng)耐受力。這是指人的心理對于現實(shí)生活中長(cháng)期反復地出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時(shí)都要纏繞著(zhù)人的心靈。
6、心理康復能力。由于人們各自的認識能力不同，人們各自的經(jīng)驗不同，從一次打擊中恢復過(guò)來(lái)所需要的時(shí)間也會(huì )有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創(chuàng )傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱(chēng)為心理康復能力。
7、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過(guò)程都是在人的自覺(jué)控制下實(shí)現的。當一個(gè)人身心十分健康時(shí)，他的心理活動(dòng)會(huì )十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。
8、自信心。一個(gè)人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標準。自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中逐步提高。
9、社會(huì )交往。一個(gè)人與社會(huì )中其他人的交往，也往往標志著(zhù)一個(gè)人的精神健康水平。當一個(gè)人嚴重地、毫無(wú)理由地與親友斷絕來(lái)往，或者變得十分冷漠時(shí)，這就構成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過(guò)分地進(jìn)行社會(huì )交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。
10、環(huán)境適應能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人不僅能適應環(huán)境，而且可以通過(guò)實(shí)踐和認識去改造環(huán)境。
�。ㄈ┲睦韺W(xué)家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個(gè)標準體驗標準：是指以個(gè)人的主觀(guān)體驗和內心世界為準，主要包括良好的心情和恰當的自我評價(jià)。操作標準：是指通過(guò)觀(guān)察、實(shí)驗和測驗等方法考察心理活動(dòng)的過(guò)程和效應，其核心是效率，主要包括個(gè)人心理活動(dòng)的效率和個(gè)人的社會(huì )效率或社會(huì )功能（如工作及學(xué)習效率高，人際關(guān)系和諧等）
發(fā)展標準：著(zhù)重對人的心理狀況進(jìn)行時(shí)間縱向（過(guò)去、現在與未來(lái)）考察分析（而前兩種標準主要著(zhù)眼于橫向，考慮一個(gè)人的精神現狀）。發(fā)展標準指有向較高水平發(fā)展的可能性，并且有使可能性變成現實(shí)的行動(dòng)措施。
第二部分：罪犯心理健康教育
罪犯心理健康是指罪犯心理在自身與監獄環(huán)境許可的范圍內所能達到的、為改造所能接受的較好功能狀態(tài)，是不健康心理或人格缺陷的復健及預防。
借助于四級心理衛生模式，我們可以把心理健康教育的基本內容分為四個(gè)層次：（1）促進(jìn)潛能的發(fā)揮。
�。�2）增強心理調節能力，促進(jìn)心理健康。
�。�3）消除心理問(wèn)題，恢復正常心理。包括通過(guò)各種方法和技術(shù)對罪犯心理健康狀況進(jìn)行動(dòng)態(tài)監測，
�。�4）進(jìn)行危機干預，恰當處理心理急癥。
罪犯心理健康教育的內容
1、認知教育
監獄環(huán)境下對罪法的認知教育以罪法的矯正為前提，以解決罪犯面臨的首要問(wèn)題為原則。
2、意志力教育
意志力是個(gè)體克服困難忍受挫折的能力。
3、情感教育
情感教育是心理教育的關(guān)鍵。
4、人格教育
對罪犯的人格的大量研究中，艾克森的研究非常突出，他認為人格與犯罪行為有一定的關(guān)系。
5、社會(huì )性教育
社會(huì )性教育是心理教育中的重要內容，它是以實(shí)現人的社會(huì )適應為目的的心理教育。
6、心理健康教育
對心理健康教育的理解有兩種模式，其一，社會(huì )、心理、生理綜合理論模式，這一模式幾乎囊括了心理教育所有內容；其二，身心醫學(xué)模式，這一模式將視線(xiàn)集中于生理與心理的交互作用對于心理健康的影響
實(shí)踐與應用
自我認知訓練：不同的自我
父親眼中的自我兄弟姐妹眼中的自我朋友眼中的自我自己眼中的自我母親眼中的自我同事同學(xué)眼中的自我愛(ài)人眼中的自我自己理想中的自我
罪犯心理健康教育的途徑
1、按照其性質(zhì)的不同，罪犯心理健康教育的途徑可以分為如下幾種：
�。�1）知識的傳授和技能的訓練。
�。�2）心理輔導。
�。�3）心理咨詢(xún)。
�。�4）危機干預與心理治療。
2、根據心理健康教育的形式，可分為以下幾種途徑：
�。�1）團體發(fā)展性教育
�。�2）團體補救性教育
�。�3）個(gè)別發(fā)展性教育
�。�4）個(gè)別補救性教育
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計5
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學(xué)習，做好一定的心理準備，迎接困難，在戰勝困難的過(guò)程中鍛煉意志。
教學(xué)過(guò)程
(一)導入
同學(xué)們，我們每一個(gè)人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢？請聽(tīng)配樂(lè )故事，“加林查終于成功了”。
(二)學(xué)文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查為什么能成功？?jì)|成功靠的是什么？請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。
B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會(huì )這么認為，要說(shuō)出理由，每組派代表發(fā)言。（引導學(xué)生認識加林查的成功，是意志努力的結果。）小結：通過(guò)我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當一名足球運動(dòng)員，有了明確的目標，在實(shí)現目標的過(guò)程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個(gè)故事中，同學(xué)知道了意志是成功的保證。（邊分析邊板書(shū)，最后板書(shū)課題）。
2、體驗意志是成功的保證
A、示范體驗：請6名學(xué)生分別示范各種動(dòng)作，閉幕式提示安全要求。B、學(xué)生自選體驗：分組進(jìn)行，單行組做動(dòng)作時(shí)，雙行組保護并計時(shí)；雙行組做動(dòng)作時(shí)，單行組保護并計時(shí)。
(三)活動(dòng)明理
1、極限挑戰競賽。選一二種動(dòng)作進(jìn)行比賽，比賽優(yōu)勝者教師給予鼓勵，并請優(yōu)勝者談?wù)劤晒Φ捏w會(huì )和感受。小結：通過(guò)游戲活動(dòng)，同學(xué)們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來(lái)越堅強，意志是成功的保證。
2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的？
A、說(shuō)廉潔自己在學(xué)習方面克服困難取得進(jìn)步的事例；（提示：做難題、提高成績(jì)、練字、讀書(shū)）。
B、說(shuō)說(shuō)自己在生活方面克服困難取得成功的事例：（提示：學(xué)騎車(chē)、學(xué)做飯、學(xué)做家務(wù)、做小制作）。有幾個(gè)事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續努力。
3、評評、議議：A、分小組討論幾個(gè)事例，想想如果是你該怎么辦？B、小組代表匯報，教師適時(shí)引導，提高學(xué)生解決具體問(wèn)題的能力。小結：意志力要自覺(jué)培養，從生活、學(xué)習中的小事磨煉，天長(cháng)日久，意志更堅強，成功也越多。
4、找找學(xué)學(xué)，從榜樣身上你能學(xué)到更多的東西，可課后做。
學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課的教學(xué)設計6
教學(xué)目標：
了解早戀現象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學(xué)過(guò)程：
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀?lài)乐赜绊懻W(xué)習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì )使青少年縮小社會(huì )范圍，因為愛(ài)有排他性，專(zhuān)注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴重創(chuàng )傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(cháng)處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(cháng)存，同時(shí)加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、什么是友誼？
2、什么是愛(ài)情？
3、如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程？
活動(dòng)五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。