高中排球個(gè)人教學(xué)計劃

　　全面學(xué)習掌握規范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準確的動(dòng)作表象。以下內容是小編為您精心整理的高中排球個(gè)人教學(xué)計劃，歡迎參考！

　　高中排球個(gè)人教學(xué)計劃

　　第一層次：初學(xué)階段

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標：

　　培養對排球運動(dòng)的興趣，喜歡排球運動(dòng)，初步學(xué)習和掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動(dòng)的樂(lè )趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性、培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭意識。

　�。ǘ�）教學(xué)內容：

　　1、基本姿勢和移動(dòng)：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動(dòng)

　　2、墊球：雙手正面墊球、側面墊球、單手墊球、移動(dòng)墊球及背墊

　　3、發(fā)球：側面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

　　4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球 教學(xué)重點(diǎn)：墊球、傳球

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　通過(guò)示范、錄像、觀(guān)摩教學(xué)，要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要動(dòng)作的基本技術(shù)基礎，初步掌握基本姿勢及移動(dòng)、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習不應急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內容交替進(jìn)行，以更好的掌握基本動(dòng)作。

　　第二層次：基礎階段

　�、� 教學(xué)目標：

　　全面學(xué)習掌握規范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準確的動(dòng)作表象。享受打排球的樂(lè )趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性、培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭意識。

　�。ǘ�） 教學(xué)內容：

　　1、準備姿勢和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場(chǎng)上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。

　　移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉換銜接好，身體快移重心穩。

　　2、墊球： ①正面雙手墊球

　�、趥让鎵|球 ③移動(dòng)墊球及背墊球

　　3、發(fā)球：

　�、賯让嫦率职l(fā)球

　　要領(lǐng)：腹前低拋球，轉體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線(xiàn)。 ②正面雙手發(fā)球

　　要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

　　4、傳球：正面雙手傳球 教學(xué)重點(diǎn)：墊球、發(fā)球

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　掌握正確的基本姿勢和移動(dòng)技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清晰、準確的動(dòng)作表像，練習時(shí)要特別注意動(dòng)作結構的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習的.難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術(shù)能力。

　　第三層次：提高階段

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標：

　　本階段教學(xué)是在復習、鞏固、提高已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎上，主要加強排球比賽戰術(shù)上的運用，通過(guò)教學(xué)比賽，培養學(xué)生綜合運用技術(shù)和戰術(shù)的能力，使學(xué)生懂得排球比賽規則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂(lè )趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學(xué)會(huì )調控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個(gè)性，培養堅強的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現代社會(huì )所必須的合作與競爭的意識。

　�。ǘ�）教學(xué)內容： 1、基本的站位和輪轉

　　2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

　　3、排球比賽的基本規則的介紹。

　　教學(xué)重點(diǎn)：比賽中的基本技、戰術(shù)配合應用

　�。ㄈ�）教學(xué)要求：

　　較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰術(shù)方法，通過(guò)實(shí)戰練習和比賽，培養實(shí)戰能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線(xiàn)，攻對方弱點(diǎn)等基本的戰術(shù)意識。戰術(shù)練習中，要特別注意防止因某些戰術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動(dòng)作和方法。通過(guò)本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規則，了解各項基本技術(shù)的動(dòng)作規范和排球運動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區別正確與明顯錯誤動(dòng)作的能力。

【高中排球個(gè)人教學(xué)計劃】相關(guān)文章：

關(guān)于《排球女將》勵志視08-01

排球比賽規則12-02

高中體育老師個(gè)人教學(xué)計劃（精選7篇）05-16

排球正面雙手傳球說(shuō)課稿11-12

排球正面下手發(fā)球說(shuō)課稿11-02

氣排球比賽規則12-02

排球比賽策劃方案最新03-31

高中歷史教學(xué)計劃05-04

高中美術(shù)教學(xué)計劃05-10

高中體育教學(xué)計劃05-09