高中情緒管理心理健康教育教案（精選17篇）
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，時(shí)常會(huì )需要準備好教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力�？靵�(lái)參考教案是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編為大家整理的高中情緒管理心理健康教育教案（精選17篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高中情緒管理心理健康教育教案1
一、教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹(shù)立自信心，克服學(xué)習上的困難�？朔员靶睦�，學(xué)會(huì )欣賞自我和悅納自我，樹(shù)立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準備：
事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)導入
同學(xué)們，在學(xué)習生活中，我們常會(huì )遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿(mǎn)信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結果以失敗告終。我們今天學(xué)習新的一課，很重要，題目叫《樹(shù)立自信心》。
(二)學(xué)文明理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!
2、然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。
(三)活動(dòng)明理
1、角色扮演(15分鐘)：
讓同學(xué)表演童話(huà)劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開(kāi)始不敢爬坡？
生：過(guò)低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話(huà)……
師：后來(lái)，丁丁怎么做的？成功了沒(méi)有？
生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功;在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？
生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;后來(lái)他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點(diǎn)迷津：我們應該克服自卑，樹(shù)立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：
可請同學(xué)歸納總結，使同學(xué)們看到樹(shù)立自信心的重要性，引導學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹(shù)立自信。
高中情緒管理心理健康教育教案2
一、章節名稱(chēng)
按照教科書(shū)上的章、節（或課）的順序和名稱(chēng)填寫(xiě)。
在一般情況下，是以教科書(shū)上的一節（或一課）為單位進(jìn)行課堂教學(xué)設計的。如果教科書(shū)上的一節（或一課）在實(shí)際教學(xué)時(shí)需要兩堂以上的課（我們把它稱(chēng)為學(xué)時(shí)）才能完成，那么在進(jìn)行課堂教學(xué)設計時(shí)，既可以統一設計、分段教學(xué)；也可以按學(xué)時(shí)分別設計、各成體系。
如《初中化學(xué)》第二章第二節：原子，統一設計時(shí)章節名稱(chēng)可填寫(xiě)為：§2.2原子；分別設計時(shí)則為：§2.2原子（第一學(xué)時(shí)）和§2.2原子（第二學(xué)時(shí)）兩個(gè)設計表。
二、計劃學(xué)時(shí)
按照設計的授課實(shí)際需要填寫(xiě)。如上述統一設計，需要兩堂課來(lái)完成“原子”這一節的教學(xué)內容，因此在“計劃學(xué)時(shí)”欄中應填寫(xiě)“2”；若按照第二種分學(xué)時(shí)的設計方案，則在對應的“計劃學(xué)時(shí)”欄中填寫(xiě)“1”。
三、教學(xué)目標
應根據本課程的課程標準（教學(xué)大綱）的要求，認真研究教學(xué)內容和分析教學(xué)對象的特點(diǎn)，提出本節（課）的教學(xué)目標。
一般教學(xué)目標的編寫(xiě)包括了認知、動(dòng)作技能和情感3方面的內容。尤其是情感目標，應在深入研究教學(xué)內容的基礎上，挖掘、提煉對學(xué)生思想、品德發(fā)展有積極意義的方面，因勢利導、自然貼切。若本節課（尤其是理科的一些章節）和思想、情感沒(méi)有直接的、必然的聯(lián)系，則不必挖空心思搞形式主義。
教學(xué)目標的敘述應簡(jiǎn)潔、準確、精煉，概括性強，包括對象、行為、條件和標準四個(gè)要素。它和表下方的各知識點(diǎn)學(xué)習目標有著(zhù)直接的關(guān)系，但又不是所有學(xué)習目標的簡(jiǎn)單相加。
另外要注意的是，教學(xué)目標涉及的范圍要和上面“章節名稱(chēng)”欄中所確定的范圍相符合。如果是一節（課）的統一設計，教學(xué)目標也應是整節（課）的；若是按學(xué)時(shí)分別設計的，則教學(xué)目標應是對應該學(xué)時(shí)教學(xué)內容的那一部分，而不是該節（課）的全部。
四、學(xué)習目標描述
學(xué)習目標描述的內容分3個(gè)部分：
�。�1）知識點(diǎn)編號
指該知識點(diǎn)的代號，它在本課程中具有惟一性。知識點(diǎn)編號由兩部分組成：前邊為章、節（或課）的代號，后邊為該知識點(diǎn)在本節（課）中的順序號，中間用短橫線(xiàn)相連。如：
2.6—1代表第二章第六節的第一個(gè)知識點(diǎn)；
3.2—3代表第三章第二節的第三個(gè)知識點(diǎn)；
28—4代表第28課的第四個(gè)知識點(diǎn)；
1.3.4—2代表第一編第三章第四節的第二個(gè)知識點(diǎn)。
�。�2）學(xué)習目標
指每個(gè)知識點(diǎn)所具有的學(xué)習目標層次。
�。�3）具體描述語(yǔ)句
指對學(xué)習目標各個(gè)層次的具體描述。
在課堂教學(xué)的條件下，教學(xué)對象特指授課班級的學(xué)生，在目標描述中可以省略而不致引起誤解；教學(xué)條件一般都在教室、實(shí)驗室等教學(xué)場(chǎng)所進(jìn)行，如非必要也可以省略；評價(jià)標準除了特指以外，都以達到本節課的教學(xué)目標或本知識點(diǎn)的學(xué)習目標層次為依據，因此也不必再重復說(shuō)明。對于學(xué)習目標的具體描述，只要用動(dòng)賓短語(yǔ)來(lái)說(shuō)明與學(xué)習目標相對應的學(xué)習行為就可以了。如：
知道電路各組成部分的名稱(chēng)和基本作用。
能畫(huà)出常見(jiàn)電路元件的符號和簡(jiǎn)單的電路圖。
掌握二氧化碳的實(shí)驗室制法。
了解環(huán)境對人類(lèi)生存的重要性，樹(shù)立環(huán)保意識。
五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)是構成本課程的知識能力體系中最重要和最本質(zhì)的學(xué)習內容。
教學(xué)難點(diǎn)主要指由于知識的深度和知識的模糊性造成學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中遇到的困難問(wèn)題。
在填寫(xiě)此欄時(shí)，除應簡(jiǎn)明地說(shuō)明重點(diǎn)、難點(diǎn)的內容外，更重要的是考慮如何突出和強化教學(xué)重點(diǎn)、突破和化解教學(xué)難點(diǎn)。在填寫(xiě)“解決措施”欄時(shí)，應把考慮的具體內容簡(jiǎn)要地進(jìn)行說(shuō)明。
六、教學(xué)媒體的選擇
�。�1）知識點(diǎn)編號
同前。
�。�2）學(xué)習目標
同前。
�。�3）媒體類(lèi)型
指選用的教學(xué)媒體的物理形態(tài)。一般常用的有：圖表、照片、標本、模型、幻燈、投影、電影、錄音（CD）、錄像（VCD）、課件（視頻、音頻、動(dòng)畫(huà)）、網(wǎng)絡(luò )等。除此之外還包括教師和學(xué)生的活動(dòng)，如演示、示范、實(shí)驗、上網(wǎng)等。
�。�4）媒體內容要點(diǎn)
指選用的教學(xué)媒體的主要內容，用一句簡(jiǎn)潔的話(huà)來(lái)概括。一般情況下，媒體的名稱(chēng)（題目）大多可以反映它的內容要點(diǎn)。
�。�5）教學(xué)作用
指媒體在教學(xué)中的作用。它已在表中列出，選用時(shí)，只要把相應的代號A、B、??等填入欄內即可。
�。�6）使用方式
指媒體在教學(xué)過(guò)程中使用的方法。它也在表中列出，只要把相應的代號A、B、??等填入欄內即可。
�。�7）所得結論
指媒體使用后預期的結果。如阿基米德實(shí)驗預期的結果是學(xué)生將認識到：物體在液體中受到的浮力和排開(kāi)液體的體積有關(guān)系。
�。�8）占用時(shí)間
指媒體使用過(guò)程需要的時(shí)間。在進(jìn)行教學(xué)設計時(shí)，應充分估計到實(shí)際教學(xué)過(guò)程進(jìn)行中可能出現的情況，計劃好媒體使用的時(shí)間。這樣有利于教學(xué)進(jìn)度及課堂教學(xué)各個(gè)環(huán)節的合理掌握。
�。�9）媒體來(lái)源
包括自制、購入、庫存、××資源庫、網(wǎng)上下載等。
七、板書(shū)設計
板書(shū)是指教師講課時(shí)在黑板（白板）上所寫(xiě)的文字、公式符號和所畫(huà)的圖表等內容。它是整個(gè)教學(xué)思路和內容的濃縮，是課堂教學(xué)重要的一環(huán)。
板書(shū)設計的目的不僅僅是從表面上要求做到美觀(guān)、整齊，充分合理地利用板面，更重要的在于板書(shū)可以使課堂講授的主要內容按一定的形式有條理地呈現在黑板上，有助于學(xué)生更好地突破難點(diǎn)、掌握重點(diǎn)，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量。
因此，要求板書(shū)設計緊密結合教學(xué)內容，做到重點(diǎn)突出、內容完整，系統性、邏輯性強，符合視覺(jué)心理，便于學(xué)生的學(xué)習。
板書(shū)設計一欄，整體可做為一幅板面，也可分為4幅板面，或者作為8幅投影片（只限板書(shū)內容）使用。如果需要在板面上書(shū)寫(xiě)的內容較多，可以只用符號“xx”代替板書(shū)內容即可，不必把字符一一寫(xiě)出。
八、教學(xué)過(guò)程結構的設計
這是課堂教學(xué)設計的關(guān)鍵所在。前面所進(jìn)行的教學(xué)目標、教學(xué)內容、教學(xué)對象的分析，教學(xué)策略、教學(xué)媒體的選擇，課堂教學(xué)結構類(lèi)型的選擇與組合等工作，都將在教學(xué)過(guò)程結構的設計中得到體現。
為了便于教學(xué)和交流，我們規定在課堂教學(xué)過(guò)程結構設計中統一使用下列圖形符號：
1、內填寫(xiě)教學(xué)內容和教師的活動(dòng)內容；
2、內填寫(xiě)媒體的類(lèi)型和媒體的內容要點(diǎn)；
3、內填寫(xiě)學(xué)生在課堂教學(xué)過(guò)程中所進(jìn)行的活動(dòng)內容；
4、內填寫(xiě)教師進(jìn)行邏輯判斷的內容；
5、為課堂教學(xué)過(guò)程開(kāi)始和結束的符號。
九、形成性練習
它是按照教學(xué)目標編制的一組練習題，用以考核學(xué)生對本節課（或本知識單元）的基本知識和基本概念的掌握程度。
形成性練習題的編制，應按如下要求進(jìn)行：
�。�1）將每個(gè)知識點(diǎn)用一個(gè)或一個(gè)以上的練習題與之對應；
�。�2）將每個(gè)知識點(diǎn)上每個(gè)層次的學(xué)習目標用一個(gè)或一個(gè)以上的練習題與之對應；
�。�3）將所有的練習題由簡(jiǎn)單到復雜順序排列；
�。�4）在滿(mǎn)足上述3項要求的前提下，練習題要盡量精簡(jiǎn)，要求做到題量少但滿(mǎn)足檢測的需
要。這就需要任課教師深入鉆研、精心設計。
十、形成性評價(jià)
形成性評價(jià)是對每節課（或知識單元）教學(xué)情況的評價(jià)，在本欄中應填寫(xiě)以下內容：
�。�1）形成性練習題的檢測結果；
�。�2）課堂教學(xué)中的反饋信息；
�。�3）批改作業(yè)中發(fā)現的問(wèn)題；
�。�4）遇到有測驗和考試時(shí)，記錄其評價(jià)結果。
本欄目應在課后及時(shí)填寫(xiě)。對上述反饋信息中發(fā)現的問(wèn)題，應在后續教學(xué)中及時(shí)解決，以保證教學(xué)效果最優(yōu)化。
高中情緒管理心理健康教育教案3
一、確定問(wèn)題或提出更多的問(wèn)題
向學(xué)生們展示一個(gè)不容易解決的問(wèn)題。此部分的目的在于確定一個(gè)可以發(fā)展學(xué)生綜合能力的問(wèn)題。確定較高層次問(wèn)題的關(guān)鍵，是要保證解決這個(gè)問(wèn)題時(shí)需要學(xué)生做出選擇。
在這里，學(xué)生們要分析即將解決的主要問(wèn)題，然后提出一個(gè)問(wèn)題列表，這些問(wèn)題將指導他們在資料收集過(guò)程中選擇恰當的信息。教師可能有必要確定問(wèn)題或幫助學(xué)生們提出他們的指導性問(wèn)題。
二、組織分工
小組成員要一起確定所應承擔的責任，決定誰(shuí)將做什么工作，以及他們將如何合作。他們還將決定利用什么資源，以及如何收集信息。成員們需要一定的合作技巧。
三、收集信息
小組成員收集有助于回答或解決主要問(wèn)題的相關(guān)信息。如何收集事實(shí)是一個(gè)需要傳授的技巧。小組工作時(shí)應確保每一個(gè)人都能參與并能很好地合作。
四、整理分析信息
當小組成員們認為他們已經(jīng)收集到足以回答或解決問(wèn)題的信息時(shí)，他們將在一起把所收集到的信息分類(lèi)。
為了分析所收集的信息，小組成員需要明確回答以下問(wèn)題：
�。�1）所收集的信息是否有助于回答主要問(wèn)題？
�。�2）信息是否充足？是否需要收集更多的信息？
�。�3）所收集的信息是否足以做出決定或解決問(wèn)題？
在這一步驟，小組成員需要更為深入地研究所收集到的信息。學(xué)生們（或在教師的幫助下）將利用以問(wèn)題形式組成的標準列表來(lái)分析事實(shí)。他們要根據這個(gè)標準來(lái)研究所收集到的事實(shí)，這將有助于他們篩選有用的信息，以便獲得最終的答案和解決方案。
五、創(chuàng )建答案/解決方案
在這一步驟，小組成員們要思考下面一些問(wèn)題：怎樣才能利用已有的觀(guān)點(diǎn)和所收集的資料創(chuàng )建一個(gè)新的答案或解決方案？最終結果（產(chǎn)品）將是怎樣的？這段時(shí)間將是富有創(chuàng )意的，但小組成員們必須記住這一切要基于他們根據已收集并分析的信息所產(chǎn)生的答案或解決方案。
六、評價(jià)與展示作品
小組之間共享他們所創(chuàng )建的答案或解決方案，評價(jià)他們在這個(gè)項目上的.表現。評價(jià)需要關(guān)注研究過(guò)程的每一步驟。在項目結束的時(shí)候，多花一些時(shí)間確定一個(gè)新項目的目標，這點(diǎn)很重要，因為學(xué)生們希望按這樣的研究步驟在下一次的研究中提高自己的表現！
高中情緒管理心理健康教育教案4
一、活動(dòng)目標
1.知識：知道學(xué)習要肯于動(dòng)腦筋,不怕困難,掌握克服學(xué)習中各種困難的一些方法。
2情感與態(tài)度：愿意通過(guò)自己的努力去學(xué)習，體會(huì )克服困難取得成功的愉悅。
3.能力：知道學(xué)習、做事要抓緊時(shí)間,學(xué)會(huì )合理安排和利用時(shí)間,提高學(xué)習效率。
二、活動(dòng)重點(diǎn)
掌握克服學(xué)習中各種困難的一些方法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)
懂得如何主動(dòng)地去學(xué)習。
四、活動(dòng)準備
課件
五、活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬┱勗�(huà)導入
師：在坐的小朋友個(gè)個(gè)都很能干，在學(xué)校是好學(xué)生，在家在社會(huì )上都是好孩子，可由于我們年齡較小，才讀三年級，好多好多知識，好多好多的事情我們還不懂不會(huì )，怎么辦？
生：略
師：正因為我們是小學(xué)生，主要任務(wù)就是學(xué)習（ 板書(shū)：學(xué)習 ），不僅要學(xué)文化、學(xué)科學(xué)、還要學(xué)做家務(wù)、更要學(xué)做人、… 反正要學(xué)的東西實(shí)在是太多太多了。不過(guò)學(xué)習過(guò)程中肯定會(huì )遇到許許多多困難和煩惱。聽(tīng)你們□老師介紹，小朋友們已經(jīng)在學(xué)習過(guò)程中主動(dòng)想辦法，克服一個(gè)又一個(gè)的困難，解除了一個(gè)又一個(gè)的煩惱。確實(shí)是好樣的。
今天，我將同事家的冬冬在學(xué)習過(guò)程中遇到了這樣的問(wèn)題和煩惱提出來(lái)，請同學(xué)們一起來(lái)幫幫他。好嗎！
�。ǘ┏鍪締�(wèn)題 10分鐘
1.出示課件1《冬冬的煩惱》。
2.同學(xué)們齊讀問(wèn)題。
3.生思考：冬冬的問(wèn)題出在哪？你打算怎樣幫他。（板書(shū)：?jiǎn)?wèn)題 解決辦法）
4.生交流。（師相機板書(shū)：字不認識 查字典；讀的很吃力、更不知列式 多讀；爸媽沒(méi)能回來(lái) 自己先做；…… ）
5.簡(jiǎn)結：剛才，同學(xué)們幫冬冬找出了問(wèn)題，并給他提出了很好的改進(jìn)建議。我知道，同學(xué)們在學(xué)習過(guò)程中也曾遇到過(guò)不少困難和煩惱，但大家都學(xué)會(huì )了動(dòng)腦筋，想辦法，困難和煩惱都被我們一 一克服和解決了。自己都已經(jīng)學(xué)會(huì )了做學(xué)習的主人。（相機完成課題的板書(shū)：做學(xué)習的主人）
下面就請同學(xué)們結合課本第35頁(yè)的內容以（前后或左右）小組為單位交流你是怎么做的？
�。ㄈ┺D換角色
1.自主學(xué)習（小組為單位交流）；6分鐘
2.班級交流（可結合課件一 一展開(kāi)）；6分鐘（相機板書(shū)：不會(huì )、不知道----多看看、多問(wèn)問(wèn)；不了解----查查資料（百科全書(shū)、書(shū)籍、網(wǎng)上……）；解法不一樣；格言——水滴石穿；…… ）
�。ㄋ模┞�(lián)系實(shí)際，拓展交流。10分鐘
1.課件提出：你在學(xué)習過(guò)程中還遇到過(guò)什么新問(wèn)題？你是怎樣解決的？能不能好不保留向大家傳授傳授你的好經(jīng)驗。
2.學(xué)生經(jīng)驗交流。[ 每位交流后師須注意給予評價(jià) 并相機板書(shū)：略）
�。ㄎ澹┬〗Y 5分鐘
經(jīng)過(guò)以上幾位同學(xué)的交流，別看我們還小，可在解決自己遇到的問(wèn)題時(shí)已經(jīng)積累了不少好經(jīng)驗。
只要我們樹(shù)立信心，[ 結合板書(shū)進(jìn)行 ] 持之以恒，主動(dòng)去學(xué)，再大的困難和煩惱沒(méi)有克服不了和解決不了的。學(xué)習的主人必定是我們。
�。┱n后作業(yè)：
給自己寫(xiě)個(gè)格言?shī)A在小書(shū)桌的玻璃板下或貼在小書(shū)桌旁，常給自己提個(gè)醒。
高中情緒管理心理健康教育教案5
一、活動(dòng)目標
1、讓幼兒知道，在接受別人愛(ài)的同時(shí)，還有許多人也需要我們的關(guān)愛(ài)和幫助。
2、培養幼兒奉獻愛(ài)心的美德，體驗助人的快樂(lè )情感。
二、活動(dòng)準備
1、幼兒心理讀物每人一本。
2、“希望工程”捐獻箱一個(gè)，幼兒自己從家帶的玩具、衣服和信件。
三、活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬⿴熡卓磮D談話(huà)、講述
1、出示掛圖：圖中的小朋友在干什么？
師幼看圖講述故事內容，讓小朋友知道：在接受別人愛(ài)的同時(shí)，還有許多人也需要我們的關(guān)愛(ài)和幫助。
2、你喜歡為有困難的人做事嗎？怎樣幫助有困難的人？你曾經(jīng)對他們做過(guò)哪些事？讓小朋友認識到有很多時(shí)候可以關(guān)愛(ài)別人。
3、請小朋友講述自己幫助有困難的人做事的事跡。
�。ǘ┇I愛(ài)心活動(dòng)
1、師：在邊遠的地方有的小朋友沒(méi)有衣服穿，沒(méi)有東西吃，也沒(méi)有玩具玩，小朋友說(shuō)我們應該怎樣做？
2、出示“希望工程”捐獻箱，請小朋友把從家帶來(lái)的玩具、衣服和信件捐獻給邊遠的小朋友。
高中情緒管理心理健康教育教案6
教學(xué)內容：
讓我們在花開(kāi)的季節，正確看待中學(xué)生戀愛(ài)，幫助同學(xué)們認識中學(xué)生
戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。
教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機是什么，真正的愛(ài)情是什么？
課型及授課方式：講授課、討論課
教具：多媒體教室
教學(xué)過(guò)程：
一、用音樂(lè )短片引出本節課的內容（時(shí)間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè )，讓同學(xué)們一起思考，“我愛(ài)你，就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物?
3、小結：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來(lái)，少男少女們不知不覺(jué)中會(huì )對異性產(chǎn)生好感，這是正�，F象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會(huì )產(chǎn)生對異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）
1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實(shí)踐。
2、問(wèn)題：當你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時(shí)，心理有沒(méi)有不一樣的感覺(jué)？
3、小結：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長(cháng)大了，那么我們就需要來(lái)了解一下愛(ài)情是什么？
三、愛(ài)情是什么？（時(shí)間：8分鐘）
1、我們先來(lái)看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著(zhù)頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地打量著(zhù)嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現嫻的那么一笑會(huì )如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著(zhù)松軟的棉被，想著(zhù)嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷?我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚：“親愛(ài)的嫻�！�
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛(ài)情是什么？
愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛(ài)了，你會(huì )怎么做？
五、教師總結：（同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂(lè )）
高中情緒管理心理健康教育教案7
一、教學(xué)內容
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
二、教學(xué)目標
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
三、教學(xué)時(shí)間
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
四、教學(xué)建議
1、充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2、加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3、注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6、準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
高中情緒管理心理健康教育教案8
一、導入：
全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節奏。
二、主持人：
我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心、沮喪甚至毀滅自己，當今社會(huì )競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會(huì )和生活的挑戰。
三、問(wèn)題：
同學(xué)們，但我們在學(xué)習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應該怎么面對呢？先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎么面對挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習。
四、活動(dòng)：
1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請同學(xué)來(lái)總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的理想，是戰勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學(xué)生面對挫折的反應方式舉例。
活動(dòng)：訪(fǎng)問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗。
小結：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵方式讓自己成功面對挫折，還可以用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義
精神家園若顯荒涼 就該請雨露陽(yáng)光 耕去荒蕪 耘出希望 昨天是霧，
今天是船 明天是岸 應讓今天的船 沖出昨天的霧 駛向明天的岸
問(wèn)題：到底怎么“沖出昨天的霧駛向明天的岸”？
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動(dòng)，彼此共勉
活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》
放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè )。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護。暢想著(zhù)繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。 一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤著(zhù)花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿(mǎn)園一片祥和。
小結：夢(mèng)想、希望使我們在挫折中茁壯成長(cháng)，不管受到什么樣的挫折，內心希望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢(mèng)想》
五、反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會(huì )以怎樣的態(tài)度、心情去面對？
2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標，結果會(huì )怎樣呢？
3、如果你每天都很勤奮，但成績(jì)似乎不怎么如意，你該怎么辦呢？
4、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢？
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評上“三好學(xué)生”，受到家長(cháng)的批評，朋友之間的誤會(huì )，意外刺激等挫折時(shí)候，應辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì )先走路只要我們迎難而上，就一定能“駛向明天的岸!”
活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
高中情緒管理心理健康教育教案9
一、教學(xué)目的：
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)談話(huà)導入：
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，在學(xué)習和生活中，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì )哭呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？(生充分說(shuō)) 生：小芳不合群，說(shuō)別人因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣(生充分說(shuō))
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了？"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對？為什么？(生充分說(shuō)) 生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬
容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀) 師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習中遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì )正確處理(出示)
(三)說(shuō)句心里話(huà)
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)"
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你
(3)選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了
�。ㄏ雀餍〗M討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）
師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方 學(xué)會(huì )體貼細致入微
學(xué)會(huì )調節消除嫉妒 學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步
�。�4）給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的心里話(huà)。
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸？
高中情緒管理心理健康教育教案10
一、新知識點(diǎn)
1、高中生心理階段的劃分。
2、高中生心理發(fā)展的主要方面。
3、高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
4、高中生心理健康標準。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現。
2、分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
三、教學(xué)時(shí)間
2課時(shí)。
四、教學(xué)安排
1、導入新課
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛生大會(huì )關(guān)于心理健康含義的界定。
2、引人新課
人的心理發(fā)展是個(gè)連續變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。
3、教學(xué)實(shí)施
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們評價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì )回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認真領(lǐng)會(huì )，理解并牢記。
4、作業(yè)設計
開(kāi)放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進(jìn)？
五、教學(xué)過(guò)程
高中階段又稱(chēng)青年初期，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，約從14上5歲開(kāi)始到17、18歲結束。經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現出更加豐富和穩定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿(mǎn)熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開(kāi)始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過(guò)去那種對父母的依賴(lài)關(guān)系，要求獨立自主活動(dòng)，完成個(gè)體社會(huì )化的時(shí)期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現在以下幾個(gè)方面。
�。�1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺(jué)、知覺(jué)靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開(kāi)始以批判＆眼光來(lái)看待周?chē)氖挛�，有獨到�?jiàn)解，喜歡質(zhì)疑和爭論。這個(gè)時(shí)期他們開(kāi)始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類(lèi)的問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿(mǎn)矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì )為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
�。�2）自我意識增強。隨著(zhù)知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀(guān)要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會(huì )價(jià)值，獨立地評價(jià)自己和別人，并逐漸克服評價(jià)的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育。
�。�3）情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩定，但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過(guò)于激動(dòng)，隨著(zhù)智力的不斷增長(cháng)和社會(huì )需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會(huì )性情感，如集體榮譽(yù)感、社會(huì )責任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩定。
�。�4）意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí)，往往樂(lè )于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動(dòng)性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí)，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時(shí)也表現出沖動(dòng)。此外，由于神經(jīng)系統功能尤其是內抑制功能的發(fā)達，以及動(dòng)機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時(shí)表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
�。�5）言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語(yǔ)言表達中的獨白言語(yǔ)趨于完善；書(shū)面語(yǔ)言表達趨于成熟，內部言語(yǔ)表達已達到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會(huì )承認他們行為的社會(huì )價(jià)值；要求兩性交往、戀愛(ài)等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì )生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。
�。�6）性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛(ài)期（18歲以后）。高中生經(jīng)過(guò)短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開(kāi)始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的大多數學(xué)生還沒(méi)有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開(kāi)始傾慕特定的異性，出現了戀愛(ài)。這時(shí)性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關(guān)系。
六、基本特點(diǎn)
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會(huì )成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開(kāi)始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。
�。�1）不平衡性：青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì )性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對應的內部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過(guò)程中。也就是說(shuō)，高中生的生理與心理、心理與社會(huì )關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時(shí)性和較大的不平衡性。
�。�2）動(dòng)蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì )意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng )造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì )意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的：“青年期也就是向成年過(guò)渡的時(shí)期，這種過(guò)渡往往總是分裂、不調和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿(mǎn)足于自然的意識和樸素的感覺(jué)，他想知道更多�？墒且驗樗讷@得令人滿(mǎn)意的知識之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對于個(gè)人或是對于人類(lèi)，都是一個(gè)確定不移的法則�！备咧猩睦戆l(fā)展的動(dòng)蕩性表現在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變干、冒險混同起來(lái)，在行為舉止上表現出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會(huì )、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長(cháng)、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會(huì )帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō)，青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見(jiàn)內部結構的“黑箱“，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
�。�3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期，美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱(chēng)為心理上的斷乳期。隨著(zhù)身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上，還是在對人生與社會(huì )的看法上，開(kāi)始有了自己的見(jiàn)解，自己的主張。他們已不滿(mǎn)足于父母、老師的講解，或書(shū)本上的現成結論，對成年人的意見(jiàn)不輕信，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并為堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開(kāi)父母，那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開(kāi)父母。
�。�4）前瞻性：青年是連接過(guò)去與將來(lái)的中介環(huán)節，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。正如F馬赫列爾所說(shuō)：“青年是在把過(guò)去一現在一未來(lái)聯(lián)結起來(lái)的連續軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的�！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄�(zhù)最廣闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬和向往，發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢：
年輕的一代，他們并不談到過(guò)去。
生活在他們前面而不在后面，
對于過(guò)去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。
這種面對未來(lái)的`前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現，這種對未來(lái)的占有優(yōu)勢，使得人們總是把青年同社會(huì )的未來(lái)相聯(lián)系，指出“誰(shuí)贏(yíng)得青年誰(shuí)將贏(yíng)得未來(lái)”。
�。�5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進(jìn)心強，不安于現狀，富于進(jìn)取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿(mǎn)足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進(jìn)取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿(mǎn)懷希望，樂(lè )于開(kāi)拓。對此梁?jiǎn)⒊幸欢螛O妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時(shí)青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來(lái)，惟思既往也故生留戀心，惟思將來(lái)也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊，惟進(jìn)取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者，故惟知照例，惟思將來(lái)也，事事皆其所未經(jīng)者，故常敢破格�！�
�。�6）閉鎖性：高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來(lái)，心理的發(fā)展呈現出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個(gè)人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來(lái)，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛(ài)對長(cháng)輩講話(huà)了，在長(cháng)輩面前顯得寡言。高中生愛(ài)寫(xiě)日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說(shuō)出內心秘密。
�。�7）社會(huì )性：雖然心理內容的社會(huì )性早在兒童時(shí)期就已開(kāi)始出現了。但是更大規模的深刻的社會(huì )化，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后，就好像在人生的旅途中，豁然開(kāi)朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì )大環(huán)境的影響。高中生對社會(huì )現實(shí)生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣對周?chē)膯?wèn)題做出褒貶的評論，對社會(huì )活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(cháng)”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創(chuàng )辦協(xié)會(huì )、刊物等的要求，充分表明他們思考問(wèn)題已遠遠超出學(xué)校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開(kāi)始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來(lái)生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問(wèn)題。他們在考慮未來(lái)的志愿及抉擇時(shí)，比小學(xué)生和初中生更具現實(shí)性和嚴肅性。而這種對未來(lái)生活道路的選擇，對高中生心理發(fā)展的社會(huì )性具有極其重要的影響。
高中情緒管理心理健康教育教案11
一、活動(dòng)主題:
友誼之光照亮你我他
二、活動(dòng)目的：
1、認知目標：讓學(xué)生了解友誼的重要性，懂得珍惜友誼。
2、態(tài)度和情感目標：培養學(xué)生學(xué)會(huì )以寬容、謙和的態(tài)度與人相處，學(xué)會(huì )理解他人。
3、能力目標：使學(xué)生樂(lè )于接近周?chē)娜�，做個(gè)受大家歡迎的人，并與他人建立和諧的人際關(guān)系。
三、活動(dòng)方法：
1、講述與討論。
2、多媒體、游戲活動(dòng)、短劇表演。
四、活動(dòng)過(guò)程：
1、導入
主持人：我國歷史上有一些杰出的人物，他們把團結友愛(ài)視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中，也記載了許許多多動(dòng)人的故事。下面讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)龐熙文同學(xué)給我們講述《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》的故事。
龐熙文：《朱德與周恩來(lái)的一條毛毯》（略）
主持人：這些傳統美德故事對我們的文明成長(cháng)起到了積極的影響。記得著(zhù)名的女作家冰心曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：友情，是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創(chuàng )造美好的明天。
2、帶著(zhù)你的朋友來(lái)聊一聊
請兩對朋友說(shuō)說(shuō)他們之間難忘的事情。
主持人：聽(tīng)了這幾位同學(xué)的訴說(shuō)，讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香，伴隨你我成長(cháng)的路，多少次，我都想對你說(shuō)：“謝謝，謝謝你的友誼�！�
3、短劇表演
�。�1）將心比心，換位思考
兩組學(xué)生上臺表演（沖突）：
a：一學(xué)生不小心踩了另一個(gè)學(xué)生的腳，兩人在爭執；
b：一學(xué)生向另一個(gè)學(xué)生借筆，遭到拒絕，兩人不快；
主持人：遇到這種情況，如果我們能心比心，站在別人的角度看，也許結果會(huì )不一樣，大家請看……
兩個(gè)短劇中的演員換位，繼續表演。
a：踩到人的同學(xué)連忙說(shuō)對不起，另一同學(xué)也說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，路滑也難免會(huì )這樣，我們大家都沒(méi)事�！眱扇烁吲d地離開(kāi)。
b：同桌想：我忘記帶東西的時(shí)候，同學(xué)也經(jīng)常幫助我，現在別人有困難，我也應該幫助別人。于是同桌把筆借給了他，兩人互相道謝，非常友好。
主持人：為什么換種想法，換個(gè)“位置”，結果竟會(huì )有如此大的變化呢？請同學(xué)們互相討論，隨意發(fā)表意見(jiàn)。
主持人：在交往中，只要我們能多為別人想一想，多站在別人的角度去看問(wèn)題，其實(shí)很多問(wèn)題都很容易解決的，并且還能增進(jìn)雙方的友誼呢？正所謂“以恕己之心恕人，則全交�！币馑际�；用寬恕自己的心來(lái)寬恕別人，就能保全友誼。
�。�2）小品——《“哥兒們義氣”的友誼》
很快要測驗了，a同學(xué)把他的朋友們叫在一起說(shuō)：“你們幫一下我，到時(shí)給一份答案我，我請你們吃東西、上網(wǎng)�！迸笥褌兟�(tīng)了，覺(jué)得幫一下忙，沒(méi)什么大不了的，就一口答應了下來(lái)。
主掛人：請同學(xué)們以這件事討論兩分鐘，并發(fā)表自己的意見(jiàn)。
討論：（略）
主持人：友誼，像一朵鮮花，芬芳了你我的心靈；友誼，是一根紐帶，拉緊了你我的雙手；友誼，是一把鑰匙，打開(kāi)了你我的心扉；友誼，像一縷陽(yáng)光，溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛(ài)，攜手奮進(jìn)，共同走向人生的旅途。
4、活動(dòng)“人在旅途”
抽簽分成兩人一組，先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上，由同伴挽扶著(zhù)走過(guò)各種障礙物；然后，兩人對調，再走一段；最后，兩人都蒙上，互相挽扶著(zhù)走過(guò)障礙物。在此過(guò)程中，將相互挽扶的一組同學(xué)強行分開(kāi)，讓他們獨自摸索。
想一想：
�。�1）蒙住眼睛被人挽扶著(zhù)走過(guò)障礙物時(shí)，心里有些什么感受？
�。�2）當自己處在孤立無(wú)助的境地時(shí)，心里有什么想法？
�。�3）想想在自己的人生道路上是否有過(guò)需要別人幫助的時(shí)候？
主持人：世界充滿(mǎn)著(zhù)無(wú)限的愛(ài)，只要你細心地體會(huì )，留心身邊的人和事，從細節做起，給予他人更多的關(guān)注，那么他人也將受到您的感染，無(wú)論身在何處，都能夠感受心與心的相通。
5、游戲《風(fēng)中勁草》
活動(dòng)目的：讓學(xué)生感受到信賴(lài)的重要性。
游戲規則：一組學(xué)生約八人緊并圍成一圈，并伸出雙掌充當“風(fēng)”的角色；一人站于圓圈中，充當“草”，雙腳并攏像草根扎于地里不能動(dòng)，雙手繞在胸前，合上眼睛，作好倒下的準備。倒下前的有一段對話(huà)，其實(shí)就是個(gè)人與團體的溝通，通過(guò)對話(huà)使“風(fēng)”把注意力集中在草身上，免得“草”倒下時(shí)發(fā)生意外�！安荨焙埃骸拔医姓l(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，團隊準備好了沒(méi)有？”圈上角色說(shuō)：“準備好了”草角色說(shuō)：“我要倒了�！薄帮L(fēng)”角色說(shuō)：“倒吧！”“草”垂直往后倒下，整個(gè)身體完全倒在團隊成員的手中，“風(fēng)”用雙手扶住，順時(shí)針一個(gè)個(gè)輪流扶著(zhù)推動(dòng)一圈其余的成員輪流扮演“草”玩游戲。
高中情緒管理心理健康教育教案12
一、教學(xué)目標：
通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生從相貌、性格、特長(cháng)等方面尋找自己的特點(diǎn)，學(xué)會(huì )調節自己的情緒，增強自我意識，發(fā)現自我，喜歡自我。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
引導學(xué)生如何喜歡自己。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
幫助學(xué)生理解為什么要喜歡自己。
四、教學(xué)準備：
1、每人準備一面小鏡子。
2、《奧運歡迎你》、《祈禱》的磁帶，《丑小鴨》動(dòng)畫(huà)片光盤(pán)
3、希望樹(shù)一棵，做成可愛(ài)形狀的卡紙。
4、學(xué)生排成U型坐位
五、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬┙沂菊n題
1、播放《北京歡迎你》，全班同學(xué)一起唱唱。
2、揭示課題
�。ǘ┕适旅骼�
1、播放故事《丑小鴨》。
2、真情流露
�。ㄈ跋矚g我自己”大討論
1、老師身上有這么多優(yōu)點(diǎn)，相信你們身上也有很多優(yōu)點(diǎn)，現在請大家拿出的小鏡子照一照自己，說(shuō)一說(shuō)自己最滿(mǎn)意的地方。（輕放音樂(lè )）
2、“喜歡我自己”大討論
師：剛才我們到了自己的外表美，現在我們找一找自己內在的美�，F在我們進(jìn)行喜歡自己大討論。我們先在小組里交流，誰(shuí)想和大家共同分享？
�。�1）小組交流
�。�3）全班交流。
3、（參與度不高，個(gè)別輔導：坐在老師身邊，大家一起幫他找找優(yōu)點(diǎn)。也可以提到前面）
�。ㄆ鋵�(shí)你們在老師的眼里都很棒，都具有很多優(yōu)點(diǎn)，你不想讓大家了解你嗎？難道你沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)嗎？不可能，來(lái)大家一起幫他找找。你在家幫媽媽掃地嗎？幫老師收拾過(guò)東西嗎？）
4、小結：除了你們說(shuō)到的這些還有孝敬父母、拾金不昧、文明禮貌、熱愛(ài)小動(dòng)物、愛(ài)護同學(xué)、團結同學(xué)、責任心強、表現積極等
5、大聲對自己說(shuō)。
孩子們，現在你喜歡自己了嗎？讓我們大聲的對自己說(shuō)：我喜歡我自己。師：從今天起。生：我喜歡我自己！
�。ㄋ模┫Ｍ麡�(shù)
1、寫(xiě)自己心中的希望
2、希望樹(shù)，在歌聲中結束這節課……
高中情緒管理心理健康教育教案13
一、介紹
在此處向學(xué)生們簡(jiǎn)要介紹這個(gè)WebQuest的有關(guān)情況。如果在此WebQuest中包括角色扮演或闖關(guān)游戲（如“你現在是一個(gè)鑒別神秘詩(shī)人的間諜”），則應在此處設置情境。也可以使用這部分做先期的組織或概述工作。
二、任務(wù)
清晰明了地描述學(xué)習者行為的最終結果將是什么。任務(wù)可以是：
1、一系列必須解答的問(wèn)題；
2、對所創(chuàng )建事物進(jìn)行總結；
3、一系列需要解決的問(wèn)題；
4、闡明自己的立場(chǎng)并對此進(jìn)行說(shuō)明；
5、一項具有創(chuàng )意的工作；
6、任何需要學(xué)習者對自己所收集的信息進(jìn)行加工和轉化的事情。
三、資源
利用這一部分指明學(xué)習者可以用于完成任務(wù)的網(wǎng)址。在每一個(gè)鏈接中嵌入對此資源的描述，以便學(xué)習者可能在點(diǎn)擊前知道自己將通過(guò)訪(fǎng)問(wèn)該網(wǎng)址獲得什么。
四、過(guò)程描述
介紹學(xué)習者完成任務(wù)應遵循的步驟。這一部分是探究學(xué)習的關(guān)鍵所在。一定要使這些步驟簡(jiǎn)明清晰。
�。�1）第一步
�。�2）第二步
�。�3）第三步
五、學(xué)習建議
在此處，你要為學(xué)生提供一些建議，以幫助他們組織所收集的信息�！敖ㄗh”可以包括使用的流程圖、總結表、概念地圖或其他組織結構，“建議”也可以采用由復選框組成的問(wèn)卷形式，問(wèn)題旨在分析信息或提請對要考慮的事物的注意。
如果將“學(xué)習建議”部分嵌入到“過(guò)程描述”中，可能效果會(huì )更好。不過(guò)如果你提供了大量的建議，或者數據的收集和分析過(guò)程不是幾步就可以完成的事情，那么還是將這兩個(gè)部分分開(kāi)的好。
六、評價(jià)
創(chuàng )建量規，向學(xué)生展示他們將如何被評價(jià)。另外，你可以創(chuàng )建一個(gè)自我評價(jià)表，這樣學(xué)生可以用它對自己的學(xué)習進(jìn)行評價(jià)。
七、總結
用一兩句話(huà)概述學(xué)生通過(guò)完成此WebQuest將會(huì )獲得或學(xué)到什么。
高中情緒管理心理健康教育教案14
一、設計背景：
考試對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，是學(xué)習生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗學(xué)生的學(xué)習效果、知識認識水平等的重要途徑，有些考試甚至會(huì )影響學(xué)生未來(lái)的前途，因此，所有考試都會(huì )給學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過(guò)程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場(chǎng)發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會(huì )失誤，甚至能超水平發(fā)揮;而心理承受較弱、對考試壓力的感受和反應過(guò)分強烈，就會(huì )產(chǎn)生嚴重的緊張和焦慮情緒，這種高強度的焦慮水平不但對考試沒(méi)有任何幫助，反而會(huì )起相反作用。甚至本來(lái)會(huì )做的試題，心理一緊張，也會(huì )做錯了。通過(guò)本課學(xué)習，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的.原因與具體表現，以及如何克服考試焦慮，樹(shù)立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展
二、教學(xué)目標
1、了解考試焦慮對人的生理、生活、學(xué)習工作的危害;
2、學(xué)會(huì )自己調節自己，以恰當的緊張程度對待每一次考試。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì )克服考試焦慮的幾種方法
四、教學(xué)難點(diǎn)：
運用克服考試焦慮的方法，提高自信心
五、教學(xué)方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
教學(xué)過(guò)程：
(一)創(chuàng )設情景，導入新課
1、案例(投影畫(huà)外音)凌是某中學(xué)初中學(xué)生。上課或做作業(yè)時(shí)，會(huì )無(wú)緣無(wú)故地東張西望，遇難題會(huì )焦慮甚至手心出汗。該生進(jìn)校后，測驗考試緊張，尤其是初三下半學(xué)期期考前夕引發(fā)了胃潰瘍，胃出血四個(gè)"+"。凌學(xué)習上接受知識速度較慢，學(xué)習方法較差，成績(jì)在班中倒數幾名。有時(shí)喪失了學(xué)習的信心，產(chǎn)生棄考的念頭。
(讓學(xué)生討論，現身說(shuō)法。)
4、小結：引出考試焦慮的概念
(二)考試焦慮的危害性
1、分散和阻斷一個(gè)人注意的過(guò)程。
心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過(guò)程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔心、憂(yōu)慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過(guò)程，影響考試的正常發(fā)揮�？荚嚱箲]還會(huì )干擾回憶的過(guò)程，大腦記憶庫中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會(huì )造成錯答、漏答、或不知如何應答的現象，嚴重影響考試成績(jì)。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過(guò)程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無(wú)法正常發(fā)揮，從而導致考試失敗。
2、考試焦慮對身體健康有不同程度的.影響
如考試焦慮如果持續時(shí)間較長(cháng)，可以導致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調，形成多種類(lèi)型的神經(jīng)癥;考試焦慮使交感神經(jīng)系統處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾病;考試焦慮還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長(cháng)此以往，會(huì )導致胃炎、胃胃饋瘍(如上例)，等消化系統疾病;考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統疾病;此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統增加�？赡軙�(huì )引發(fā)神經(jīng)興奮性增高等內分泌系統疾病。由此可見(jiàn)，考試焦慮對我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強自信心呢？
1、應該以積極主動(dòng)的態(tài)度迎接考試、客觀(guān)對待考試分數。
認識到考試以及考試分數是對自己所學(xué)知識掌握是否牢固和全面、靈活運用知識的能力強弱的一種檢驗方式。因此，需要根據自己的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地復習，爭取通過(guò)自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，如果還沒(méi)考，就開(kāi)始憂(yōu)心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準備考試，往往會(huì )事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會(huì )失敗的。
2、樹(shù)立必勝的信心。
面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會(huì )產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹(shù)立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復習計劃，然后對考試內容進(jìn)行全面、系統的復習。因為，對考試的信心是根植于對考試內容充分準備的基礎這上的。否則，傖促上陣、窮于應付不但注定得不到好成績(jì)，而且還會(huì )使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來(lái)已經(jīng)掌握了的知識，也無(wú)法正常發(fā)揮出來(lái)。此外，在充分復習的基礎上，可以適當運用自我心理暗示的方法，使自己樹(shù)立考試心勝的信心。
3、在考試期間要做好心理和生理準備。
首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復習計劃，并按照計劃，積極、全面地開(kāi)展復習。復習時(shí)應該對應考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據自己的實(shí)際情況，適當調整自己的考前心態(tài)，既要克服過(guò)分恐懼、焦慮，自我評價(jià)過(guò)低，又要避免期望過(guò)高，驕傲自滿(mǎn)，這些都會(huì )影響到考試成績(jì)，只要按照計劃有條不紊地進(jìn)行復習，保持良好的考前心態(tài)，就可以有效地避免臨考前緊張、焦慮的心理狀態(tài)。
4、考試期間保持規律的生活節奏
合理安排自己的生活;注意合理的飲食和充足的營(yíng)養;還要保證充足的睡眠。除此之外，每天還應該適當參加一些文體活動(dòng)，做到勞逸結合，保證精力充沛地應考。
總之，克服考試焦慮的關(guān)鍵，在于必須有堅定的自信心和決心，這樣就可以把考試焦慮轉化為自強不息的動(dòng)力，使自己在生活和學(xué)習中作一個(gè)強者。
高中情緒管理心理健康教育教案15
一、教學(xué)目的：
訓練學(xué)生認識基本的學(xué)習方法，懂得學(xué)習方法的意義和作用，養成良好的學(xué)習習慣。結合學(xué)習內容和要求，發(fā)現影響自己學(xué)習的主要問(wèn)題，不斷選擇適合自己的學(xué)習方法。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)引入
同學(xué)們，你們的學(xué)習成績(jì)如何，在學(xué)習上講究方法嗎？下面老師給你們講個(gè)小故事。
(二)學(xué)文明理
1、聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么想法？戈強的學(xué)習成績(jì)開(kāi)始為什么總也上不去？后來(lái)為什么提高了？學(xué)生談?wù)勛约旱目捶�，請幾個(gè)人回答。小結 ：看來(lái)只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學(xué)習方法？怎么樣才能掌握一定的學(xué)習方法呢？
A、學(xué)習分五個(gè)環(huán)節，它們是：預習、聽(tīng)課、作業(yè)、復習、考試。每個(gè)環(huán)節各有特點(diǎn)，各有不同的方法，只有掌握了各個(gè)環(huán)節的學(xué)習方法，靈活運用，才能提高學(xué)習成績(jì)。
B、下面咱們搞一個(gè)小測試，符合你的情況的畫(huà)勾：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你畫(huà)的情況？指名找幾個(gè)人說(shuō)。誰(shuí)還知道一些沒(méi)有正確學(xué)習方法的現象？計劃性訓練應加強監督和檢查。
C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習？如：計劃性訓練應加強監督和檢查。預習：教給學(xué)生預習步驟：讀、劃、批、寫(xiě)、思、做。聽(tīng)課要專(zhuān)心。復習要系統。做作業(yè)要仔細審題、認真解題、耐心檢查、及時(shí)改錯、提高創(chuàng )新。
(三)活動(dòng)明理
1、下面咱們做一個(gè)小測試，請你根據自己的情況，實(shí)事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個(gè)小游戲：小貓釣魚(yú)。
2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話(huà)，并把它記下來(lái)。
(四)總結全課
今天我們了解了幾種學(xué)習方法，希望大家能靈活運用，使自己在學(xué)習上取得更大進(jìn)步。
高中情緒管理心理健康教育教案16
教學(xué)內容
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
教學(xué)目標
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
教學(xué)時(shí)間
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
教學(xué)建議
1、充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2、加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3、注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6、準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
高中情緒管理心理健康教育教案17
設計思路：
自信是獲得成功的重要因素。一些中學(xué)生對中學(xué)學(xué)習生活的不適應，往往是有較多不成功的體驗，容易對自己產(chǎn)生疑問(wèn)和否定。而在這個(gè)年齡段，具備一定的自信心將對他們今后的成長(cháng)起重要的作用。因此，教師運用暗示的方法，循序漸進(jìn)地開(kāi)展輔導活動(dòng)，使學(xué)生突破思維定勢，訓練學(xué)生用積極的思想、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對人生、挑戰生命，從而達到提高自信水平的目的。
教學(xué)目標：
1、使學(xué)生明確自信對人生的價(jià)值。
2、引導學(xué)生掌握一些提高自信的技巧與方法。
3、訓練學(xué)生用積極的思想、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對人生、挑戰生命。
教學(xué)過(guò)程：
一、熱身活動(dòng)，引入主題。
鼓掌人人都會(huì )，給你半分鐘，你認為你能鼓多少下？(現場(chǎng)采訪(fǎng)幾位學(xué)生)
計時(shí)嘗試，找出最多的一名
學(xué)生挑戰
前后對比，挑戰者與其他學(xué)生對比。
小結：其實(shí)，很多事情只要敢于嘗試，就會(huì )有成功的機會(huì )，敢于嘗試來(lái)源于對自己的自信，今天的活動(dòng)老師希望同學(xué)們都學(xué)會(huì )自信，插上自信的翅膀。
設計意圖：人的實(shí)際能力往往和自己的預計存在差距，本活動(dòng)意在培養學(xué)生能夠在行動(dòng)中建立起自信，并自然引入主題。
二、講述故事，領(lǐng)悟自信的價(jià)值(放故事錄音)
1900年7月，一位叫林德曼的精神病學(xué)專(zhuān)家獨自一人架著(zhù)一葉小舟駛進(jìn)了波濤洶涌的大西洋，他在進(jìn)行一項歷史上從未有過(guò)的心理學(xué)試驗，預備付出的代價(jià)是自己的生命。
林德曼博士認為，一個(gè)人只要對自己抱有信心，就能保持精神和機體的健康。當時(shí)，德國舉國上下都在注視著(zhù)獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經(jīng)先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均遭失敗，無(wú)人生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來(lái)的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀(guān)點(diǎn)，他不顧親友們的反對，親自進(jìn)行了試驗。
在航行中，林德曼博士遇到了難以想像的困難，多次瀕臨死亡，他的眼前甚至出現了幻覺(jué)，運動(dòng)感也處于麻木狀態(tài)，有時(shí)真有絕望之感。但只要這個(gè)念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功!”生的希望支持著(zhù)林德曼，最后他終于成功了。
1、學(xué)生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？
2、心靈火花：
林德曼在回顧成功的體會(huì )時(shí)說(shuō)：“我從內心深處相信一定會(huì )成功，這個(gè)信念在艱難中與我自身融為一體，它充滿(mǎn)了周?chē)拿恳粋�(gè)細胞�！彼脑囼灡砻�，人只要對自己不失望，自己充滿(mǎn)信心，精神就不會(huì )崩潰，就可能戰勝困難而存活下來(lái)，并取得成功。
設計意圖：用故事撼動(dòng)學(xué)生心靈，讓學(xué)生明確為什么要做自信的人，因為：自信在一個(gè)人一生中是很重要的
三、實(shí)驗活動(dòng)：培養學(xué)生欣賞他人，悅納自我的意識
壓手游戲
1、學(xué)生分成人數相等的A、B兩組，相對做好。
2、每個(gè)學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
3、閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓，然后交換。
5、每個(gè)學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)缺點(diǎn)
6、閉上眼睛，默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7、請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請B組學(xué)生壓一壓，然后交換。
8、全體學(xué)生分享兩次壓手的不同感受。
9、得出結論。
教師小結：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點(diǎn)，做到悅納自己，讓自己充滿(mǎn)力量，憑借信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會(huì )欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，激勵他人走出困境。
設計意圖：通過(guò)游戲，學(xué)生會(huì )發(fā)現，心里想著(zhù)自己的優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，自信就漸漸增長(cháng)，無(wú)形中雙手就變得堅定有力，對方很難將你的雙手壓下去;當心中想著(zhù)自己的缺點(diǎn)時(shí)，自信就會(huì )悄悄離去，出現相反的結果。
四、我感悟我收獲
1、回顧這節課，你有什么樣的收獲與感悟？
2、教師結課：從今天開(kāi)始，相信每個(gè)同學(xué)都能插上自信的翅膀。最后把赫巴特的話(huà)送給大家：“當你出門(mén)時(shí)，請把下頷收進(jìn)，額頭抬高，肺部吸滿(mǎn)空氣：碰著(zhù)朋友，含笑的打個(gè)招呼：和人握手時(shí)腰精神飽滿(mǎn)，不要怕被人誤解;做事必須打定主意，不要常常改變方向，一直向著(zhù)既定的目標前進(jìn);把你的心完全放在你所希望的光明而偉大的事情上去。
【高中情緒管理心理健康教育教案】相關(guān)文章：
心理健康教育：管理自己的情緒08-06
高中心理健康教育情緒教案范文（精選6篇）12-15
高中心理健康教育情緒教案模板（精選9篇）12-15
高中心理健康教育情緒教案（通用13篇）12-14