高三勵志主題班會(huì )課教案設計
在平日的學(xué)習中，大家都參加過(guò)令自己印象深刻的主題班會(huì )吧？主題班會(huì )是班主任根據教育、教學(xué)要求和班級學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開(kāi)展的一種班會(huì )活動(dòng)。一個(gè)好的主題班會(huì )都需要包含哪些內容？下面是小編整理的高三勵志主題班會(huì )課教案設計，僅供參考，歡迎大家閱讀。
【活動(dòng)背景】
大多數同學(xué)步入高三都會(huì )由于學(xué)習環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法。
【活動(dòng)目的意義】
1）幫助高三的學(xué)生正確認識面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人的壓力。
2）探討有效釋放壓力的方法。
4）讓他們樹(shù)立正確的學(xué)習態(tài)度，培養健康的應試心態(tài)。激勵學(xué)生有計劃地學(xué)習，快樂(lè )地學(xué)習。
【活動(dòng)內容綱要】
一、課前玩一個(gè)小游戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。
二、問(wèn)卷調查，找出學(xué)生的心理問(wèn)題（10分鐘）。
三、分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）
四、學(xué)生在樹(shù)葉上寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬美好的未來(lái)。目的是用心理暗示法激勵學(xué)生為夢(mèng)想而奮斗（7分鐘）。
【活動(dòng)準備】
五根蠟燭，調查表，用吹塑紙做一棵希望樹(shù)貼到墻上，每人用吹塑紙做一個(gè)樹(shù)葉（顏色、種類(lèi)不限），雙面膠
【活動(dòng)過(guò)程設計】
一、導入
同學(xué)們，這一節課我們一起分享我們成長(cháng)道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭游戲，請同學(xué)們積極參加。
過(guò)渡，游戲結束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了�，F在我們完成一份問(wèn)卷調查
二、問(wèn)卷調查。（調查表附后）
三、班主任講話(huà)，引導學(xué)生正確對待壓力、調節情緒、積極面對人生。
如何看待這些問(wèn)題？其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì )有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè )。何況是我們是面臨高考的學(xué)生呢！
《正確對待外來(lái)壓力，做好自我減壓》
1態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快樂(lè )的事情！
2.把考試看成是一種挑戰，會(huì )激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)�？荚囀亲约旱腵事情，別人的意見(jiàn)、正確的就接受，反之就由它去。
3正確地對待家庭和社會(huì )等外來(lái)的壓力。
《充滿(mǎn)信心，優(yōu)化情緒》
1.考試信心是建立在考試實(shí)力基礎之上的。因此，加強復習，提高實(shí)力是強化信心的重要措施。
2.高考目標期待要適當。要根據自己的學(xué)習實(shí)力，實(shí)事求是地確定高考目標。
3.不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強的學(xué)生攀比，會(huì )挫傷自己的信心。只要考出自己的水平就行了。
4.學(xué)會(huì )微笑。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的重要組成部分。
5.昂首挺胸走路，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
6.多和同學(xué)、老師、家長(cháng)交流。釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
四、憧憬未來(lái)
學(xué)生在樹(shù)葉上寫(xiě)上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享美麗的夢(mèng)想。用心理激勵法激勵學(xué)生為實(shí)現夢(mèng)想而奮斗。并把自己的樹(shù)葉貼到希望樹(shù)上，時(shí)刻提醒自己。
五、班主任講話(huà)，結束活動(dòng)
.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書(shū)遲”，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧。
【活動(dòng)反思】：課前游戲，問(wèn)卷調查效果很好。如果時(shí)間足夠，引導學(xué)生合作討論，得出正確對待壓力、調節情緒的辦法，效果會(huì )更好。
高三學(xué)生心理健康調查表
有F無(wú)T
可能存在的問(wèn)題
1.注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2.強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒(méi)必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺(jué)總是怕睡過(guò)了頭等等。
3.敵對。敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說(shuō)東他偏要往西；老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書(shū)來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書(shū)本，在桌椅上亂刻亂劃等等。
4.人際關(guān)系敏感。主要表現是：不能正確處理個(gè)人與社會(huì )的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著(zhù)較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學(xué)和老師關(guān)系緊張。
5、時(shí)常感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡。
6、喪失對以往生活、學(xué)習的熱忱和樂(lè )趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學(xué)習的樂(lè )趣。7、精力喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。
8、自我評價(jià)過(guò)低：往往過(guò)分貶低自己的能力；還有強烈的自責、內疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。
10、注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩。
11、情緒不穩定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺(jué)得陽(yáng)光明媚、生機勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺(jué)得無(wú)精打采、頹廢沮喪。
12、食欲不振；
13、睡眠不好，甚至失眠；
14、唇焦舌燥；
15、心跳加快，血壓升高；
16、疲憊不堪；
17、神經(jīng)衰弱。
18、.對高考信心不足；
擔心考不好使父母失望；
害怕考不出平時(shí)水平來(lái)；
害怕考不上自己理想的大學(xué)。
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