戶(hù)外活動(dòng)教案模板7篇
作為一位杰出的教職工，往往需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么教案應該怎么寫(xiě)才合適呢？以下是小編幫大家整理的戶(hù)外活動(dòng)教案7篇，希望對大家有所幫助。
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇1
設計意圖：
為幼兒提供有趣的生活活動(dòng)情景及玩教具，讓幼兒在歡快的游戲中掌握基本的技能，是我們寓教于樂(lè )的基本原則。為此，我選擇了這一常見(jiàn)又好玩的圈圈和孩子們一起玩耍游戲，在玩中學(xué)會(huì )并鍛煉了基本的技能。
活動(dòng)目標：
1.對玩圈感興趣，嘗試使用多種方法玩圈。
2.練習鉆、跳、平衡等基本技能，培養合作能力。
活動(dòng)準備：
1.幼兒用的小圈、沙包若干、平衡木四條、小椅子兩把、紙箱一個(gè)。
2.歡快的背景音樂(lè )磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1.準備活動(dòng)：師幼共同做圈操。
師幼每人一個(gè)圈，引導幼兒隨音樂(lè )一起做操，活動(dòng)身體各關(guān)節。
2.指導幼兒玩圈。
(1)請幼兒自由玩圈。
請幼兒說(shuō)一說(shuō)師怎樣玩圈的?并演示玩法。
(2)鼓勵幼兒探索圈的多種玩法，引導幼兒相互學(xué)習。
(3)引導幼兒合作玩圈。
3.組織幼兒玩“運糧食”的游戲。
玩法：各組幼兒手拿沙包從起點(diǎn)出發(fā)，依次鉆過(guò)“山洞”，跳過(guò)“小土坑”，走過(guò)“小橋”，將手中的“糧食”(沙包)送到“糧倉”，然后跑回起點(diǎn)。(情景：用兩把小椅子輔助將圈立起來(lái)——山洞，兩個(gè)圈緊挨著(zhù)依次擺好——小土坑，平衡木——小橋，紙箱——糧倉。)
4.提醒幼兒聽(tīng)音樂(lè )做放松運動(dòng)。
活動(dòng)延伸：
鼓勵幼兒繼續探索圈的各種玩法。附玩圈法：
1.滾圈：將圈向前推出去再撿回來(lái)。
2.跳圈：將圈平放在地上，從圈里跳進(jìn)跳出。
3.轉圈：幼兒用手轉圈，使其原地旋轉。
4.套圈：從頭套入腳下取出或從腳套入頭上取出。
意圖：
為幼兒提供有趣的生活活動(dòng)情景及玩教具，讓幼兒在歡快的游戲中掌握基本的技能，是我們寓教于樂(lè )的基本原則。為此，我選擇了這一常見(jiàn)又好玩的圈圈和孩子們一起玩耍游戲，在玩中學(xué)會(huì )并鍛煉了基本的技能。
活動(dòng)目標：
1.對玩圈感興趣，嘗試使用多種方法玩圈。
2.練習鉆、跳、平衡等基本技能，培養合作能力。
活動(dòng)準備：
1.幼兒用的小圈、沙包若干、平衡木四條、小椅子兩把、紙箱一個(gè)。
2.歡快的背景音樂(lè )磁帶。
活動(dòng)過(guò)程：
1.準備活動(dòng)：師幼共同做圈操。
師幼每人一個(gè)圈，引導幼兒隨音樂(lè )一起做操，活動(dòng)身體各關(guān)節。
2.指導幼兒玩圈。
(1)請幼兒自由玩圈。
請幼兒說(shuō)一說(shuō)師怎樣玩圈的?并演示玩法。
(2)鼓勵幼兒探索圈的多種玩法，引導幼兒相互學(xué)習。
(3)引導幼兒合作玩圈。
3.組織幼兒玩“運糧食”的游戲。
玩法：各組幼兒手拿沙包從起點(diǎn)出發(fā)，依次鉆過(guò)“山洞”，跳過(guò)“小土坑”，走過(guò)“小橋”，將手中的“糧食”(沙包)送到“糧倉”，然后跑回起點(diǎn)。(情景：用兩把小椅子輔助將圈立起來(lái)——山洞，兩個(gè)圈緊挨著(zhù)依次擺好——小土坑，平衡木——小橋，紙箱——糧倉。)
4.提醒幼兒聽(tīng)音樂(lè )做放松運動(dòng)。
活動(dòng)延伸：
鼓勵幼兒繼續探索圈的各種玩法。附玩圈法：
1.滾圈：將圈向前推出去再撿回來(lái)。
2.跳圈：將圈平放在地上，從圈里跳進(jìn)跳出。
3.轉圈：幼兒用手轉圈，使其原地旋轉。
4.套圈：從頭套入腳下取出或從腳套入頭上取出。
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇2
教學(xué)目標：
1、讓學(xué)生了解戶(hù)外的好處。
2、培養學(xué)生養成戶(hù)外的良好習慣。
重點(diǎn)、難點(diǎn)
在了解戶(hù)外好處的基礎上，鼓勵學(xué)生多出去戶(hù)外活動(dòng)。
教學(xué)準備：多媒體課件。
教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)導入
小朋友們，你知道什么是戶(hù)外活動(dòng)嗎？又知道戶(hù)外活動(dòng)有哪些好處嗎？今天我們學(xué)習了第13課就知道了。
二、學(xué)習課文
1、聽(tīng)師范讀課文。
2、生邊聽(tīng)邊思考：聽(tīng)了你知道了什么？
3、讀完后指名說(shuō)一說(shuō)。
4、提問(wèn)：天氣晴朗的時(shí)候，我們該出去開(kāi)展哪些有意義的活動(dòng)呢？
5、讓學(xué)生充分說(shuō)一說(shuō)。
6、提問(wèn)：開(kāi)展這些活動(dòng)有什么好處呢？
7、讓學(xué)生同桌互相說(shuō)一說(shuō)。
8、小結：戶(hù)外活動(dòng)項目很多，如：踢球、打球、丟沙包、爬山、跑步、游泳……經(jīng)常鍛煉身體好，健康快樂(lè )生病少。
三、鞏固
說(shuō)一說(shuō)
戶(hù)外活動(dòng)有什么好處？你喜歡什么戶(hù)外活動(dòng)？
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇3
活動(dòng)目標:
1.促進(jìn)身體的靈活性,協(xié)調性。
2.激發(fā)幼兒的集體榮譽(yù)感3在游戲中體驗愉快
活動(dòng)準備：
呼啦圈（幼兒各一）、礦泉水響桶一個(gè)，舒緩輕快的音樂(lè )
活動(dòng)過(guò)程：
一．幼兒自由玩圈，鼓勵幼兒玩出與別人不同的玩法，激發(fā)幼兒興趣
師：今天我們請來(lái)來(lái)了圈寶寶他們要和小朋友們玩出各種不同的花樣，你們可以和他們玩嗎？可以一個(gè)人玩也可以幾個(gè)人玩
1．一個(gè)人玩，師給予特別的玩法以表?yè)P
2．幾個(gè)人玩，師給予創(chuàng )新玩法以表?yè)P
二．游戲“小魚(yú)逃套圈”
�。ㄒ唬┴Q排“小魚(yú)逃套圈”師告訴幼兒名稱(chēng)及玩法：幼兒分成若干小組，人數相等站成豎隊，每組前放一個(gè)圈，當聽(tīng)到“打魚(yú)網(wǎng)來(lái)了”，第一名幼兒開(kāi)始將圈由腳開(kāi)始往上套，直至從頭部取出，然后交給下一位。最后玩成的一組算被打撈的作懲罰——做怪象。游戲重復。
1．從下往上套。2從上往下套
�。ǘ﹫A圈“小魚(yú)逃套圈”
玩法：幼兒圍成一圓圈，聽(tīng)到礦泉水響桶響就開(kāi)始傳遞（套圈由上往下，由下往上迅速套完自己），傳遞給下一位。師的響桶停被套住的“小魚(yú)”（幼兒）就出列作怪象，間隔一次回列。游戲反復。表?yè)P動(dòng)作快的動(dòng)作協(xié)調的一組。
活動(dòng)小結：聽(tīng)音樂(lè )作放松活動(dòng)。
師：小朋友玩的高興嗎？我們的小魚(yú)在來(lái)跟魚(yú)媽媽加強練練游泳吧。聽(tīng)音樂(lè )，臨摹魚(yú)游作放松活動(dòng)——小碎步
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇4
活動(dòng)目標
1．在學(xué)學(xué)、唱唱、跳跳的游戲中學(xué)習律動(dòng)《滑稽的腳先生》，能隨音樂(lè )掌握踮腳走、腳跟走、腳邊走和雙腳并攏跳的動(dòng)作。
2．體驗與同伴一起做音樂(lè )游戲的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
1．知道腳的各個(gè)部位的名稱(chēng)。
2．腳先生的道具、圖片、禮物、場(chǎng)景。
活動(dòng)過(guò)程
1．游戲導入，引出課題
(1)引出“腳先生”
師：小朋友，你們知道我是誰(shuí)嗎? (我是腳先生)
你們覺(jué)得我長(cháng)得怎樣?(我是滑稽的腳先生)
今天我邀請你們去家里做客，愿意嗎?
評析：教師以腳先生的形象出現，鳳趣幽默，易引起幼兒的興趣。
(2)可愛(ài)的“腳印座位”
師：我家里沒(méi)有椅子，請你們找一個(gè)腳印坐下來(lái)吧。
評析：“腳印座位”讓幼兒席地而坐，創(chuàng )設了輕松愉快的氛圍。
(3)認識腳
師：你們的小腳帶來(lái)了嗎?腳先生今天要考考你們，你們腳上有什么呢?
評析：引導幼兒復習已有的經(jīng)驗，加深對腳的認識，為接下來(lái)理解歌詞做重要鋪墊。
2．學(xué)習歌曲《滑稽的腳先生》
(1)出示尋寶圖，引起幼兒興趣
師：今天我為你們準備了神秘禮物，在哪兒呢?我這里有一張尋寶圖，你看到了哪些地方?
(2)熟悉歌曲，理解歌詞
�、俚谝淮涡蕾p歌曲
師：怎么樣才能找到禮物呢?有一首歌曲告訴我們尋寶圖的走法，一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。(教師范唱兩遍)
師：你聽(tīng)到要用腳的什么地方走? (用腳尖走、用腳跟走……)
根據幼兒講述貼上腳的走法。
評析：尋寶圖逼真形象，教師巧妙地將歌詞唱成是尋寶路線(xiàn)，激發(fā)了幼兒繼續探究的欲望。
�、诘诙涡蕾p歌曲
師：先用什么走?(腳尖)腳尖怎么走?(踮著(zhù)走)邊唱邊用腳尖走。
師：再用什么走?(腳跟)腳跟怎么走?(翹著(zhù)走)邊唱邊用腳跟走。
師：還用什么走?(腳邊)我們用腳邊來(lái)走一走，感覺(jué)怎樣?(重點(diǎn)理解“歪歪扭扭”)，邊唱邊用腳邊走。
師：最后，兩腳并攏怎么走?(跳)邊唱邊學(xué)兩腳跳。
評析：每一個(gè)提問(wèn)都經(jīng)過(guò)精心設計，讓幼兒在互動(dòng)問(wèn)答中理解并熟悉歌詞，同時(shí)鼓勵幼兒邊表演邊學(xué)唱，進(jìn)一步鞏固幼兒對歌詞的記憶，激發(fā)表演的欲望。
(3)完整學(xué)唱
師：接下來(lái)腳先生要請你們邊唱邊表演，學(xué)會(huì )了我們才能去尋寶。
教師與幼兒一起原地邊唱邊跳，完整表演兩遍。
3．游戲《尋寶》——分組表演唱
揭開(kāi)尋寶場(chǎng)景。
師：我們要開(kāi)始尋寶啦!大家圍到腳先生這里來(lái)。我先派幾個(gè)小朋友去試試，看看能不能找到神秘禮物。
部分幼兒游戲，教師與其余幼兒演唱、觀(guān)察。
師：沒(méi)找到禮物，可能是你們唱的聲音太輕了，腳先生再派幾個(gè)小朋友去試試。
師：還是沒(méi)找到，我們既要用好聽(tīng)的聲音唱，還要用正確的走法，才能找到。請剩下的小朋友一起去找找。
評析：引導幼兒在尋寶游戲中分組練習、表演歌曲，使幼兒身臨其境，把活動(dòng)推向高潮。
4．出示神秘禮物
師：你們知道腳先生要送什么禮物給你們嗎?腳先生提醒你們要注意保暖，所以送給你們每人一雙暖和的襪子。你們回家后給襪子畫(huà)上喜歡的花紋和顏色，好嗎?
評析：讓幼兒猜禮物，營(yíng)造了神秘感，緊緊扣住了孩子的心。神秘禮物是“襪子”，也與活動(dòng)主題中的“腳先生”相呼應。
延伸活動(dòng)
美術(shù)活動(dòng)：為腳先生設計襪子。
點(diǎn)評
本次活動(dòng)以音樂(lè )為載體，以游戲貫穿始終，整個(gè)活動(dòng)過(guò)程體現了以下特性。
活動(dòng)形式的游戲性。根據中班幼兒的年齡特征，教師將整個(gè)活動(dòng)用游戲形式貫穿，自己打扮成滑稽的腳先生，用腳先生的口吻與幼兒交流，從認識腳先生——到腳先生家做客——出示尋寶圖——學(xué)唱尋寶歌——尋找神秘禮物——猜禮物并接受，整個(gè)活動(dòng)寓于游戲之中，環(huán)環(huán)緊扣，深深地吸引了孩子。
活動(dòng)過(guò)程的情境性。讓幼兒在游戲情境中輕松快樂(lè )地學(xué)習歌曲，是本次活動(dòng)的一大亮點(diǎn)。首先是腳先生的家，每一個(gè)腳印就是小朋友的椅子；其次是教師根據歌曲內容設計的尋寶圖，形象逼真，便于幼兒理解記憶歌詞，即腳尖走石頭路、腳跟走草地、腳邊走花園、雙腳并攏跳小河；最后，讓幼兒在立體尋寶圖的情境中表演，仿佛身臨其境，深深地吸引了孩子。
活動(dòng)環(huán)節的互動(dòng)性�；顒�(dòng)中的互動(dòng)性滲透在各個(gè)環(huán)節，如開(kāi)始部分與腳先生的互動(dòng)，活動(dòng)中的提問(wèn)充分體現了師幼互動(dòng)，觀(guān)察尋寶圖時(shí)幼兒與教具之間的互動(dòng)，體驗歌詞內容時(shí)的生生互動(dòng)，情境表演時(shí)幼兒與環(huán)境之間的互動(dòng)等。
活動(dòng)情節的趣味性。歌曲的名字就充滿(mǎn)了趣味性，教師的打扮也風(fēng)趣幽默，整個(gè)活動(dòng)貫穿尋寶這個(gè)非常有趣的情節，即觀(guān)察尋寶圖——學(xué)尋寶歌(學(xué)唱歌曲)——走尋寶圖(表演)——猜禮物——出示神秘禮物，這些神秘而富有情趣的情節，緊緊地抓住了孩子的心，讓孩子輕松自然地學(xué)會(huì )了歌曲和表演。
活動(dòng)內容的整合性�；顒�(dòng)中教師還有機地整合了健康和語(yǔ)言等領(lǐng)域，如開(kāi)始的認識小腳的各部位，為接下來(lái)學(xué)習歌詞做好了鋪墊；在理解歌詞時(shí)教師有意引導幼兒邊做邊學(xué)說(shuō)“先用腳尖踮著(zhù)走”、“再用腳跟翹著(zhù)走”、“腳邊走得歪歪扭扭”等；最后的神秘禮物是襪子，既符合腳先生的角色，又鼓勵幼兒為腳先生設計自己喜歡的襪子，自然地將音樂(lè )活動(dòng)向
美術(shù)活動(dòng)進(jìn)行了延伸。
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇5
活動(dòng)目標：
1、學(xué)習肩上揮臂投物的動(dòng)作，促進(jìn)上肢肌肉的發(fā)展；
2、復習走平衡木、連跳的動(dòng)作技能；培養幼兒團結協(xié)作、勇敢地品質(zhì)。
活動(dòng)準備：
沙包若干 、灰太狼圖片、小彩旗、輪胎、平衡木、音樂(lè )《我最棒》《別看我只是一只羊》。
活動(dòng)重點(diǎn)：
練習肩上揮臂投物的動(dòng)作，鍛煉手臂力量。
活動(dòng)難點(diǎn)：
幼兒投擲的距離在4米以上。（標準目標：女孩3.5米；男孩4米）
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身運動(dòng)
徒手操（音樂(lè )：《我最棒》）
二、沙包游戲
1、自由探索沙包玩兒法；
2、小結沙包的玩兒法；
3、學(xué)習沙包投擲的方法：
*師分解動(dòng)作講解；
*幼兒空練；
*為幼兒提供沙包進(jìn)行練習；
*教師小結投擲正確姿勢；
*幼兒再次投擲沙包；
*提高難度，幼兒自由選擇4米以上的距離進(jìn)行投擲；
三、游戲：《彈打灰太狼》
1、幼兒熱身演練；
2、教師講解游戲規則：
玩法：幼兒分成人數相等的兩隊，分別站在起跑線(xiàn)后。游戲開(kāi)始，教師發(fā)出信號：“出發(fā)！”每隊立即跑出，走過(guò)30厘米的平衡木；連跳兩個(gè)25厘米高的輪胎；拿起沙包，向“灰太狼”
投去。再從兩側直接跑回拍第二個(gè)幼兒的手，投去。再從兩側直接跑回拍第二個(gè)幼兒的手，然后站到隊尾。依次進(jìn)行，以打中“灰太狼”返回速度快者為勝。
規則： 起跳時(shí)雙腳同時(shí)跳起；沒(méi)按要求重新完成。每名幼兒每次只能投一個(gè)沙包；接力的幼兒要拍到手后才能跑。
3、競賽分組。（美洋洋組、喜洋洋組）
第一次比賽； 第二次終極賽。
四、教師小結。
五、放松練習；
�。ㄒ魳�(lè )：《別看我只是一只羊》）
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇6
一、教學(xué)內容：小學(xué)戶(hù)外活動(dòng)安全教案
二、教學(xué)目標
1、認知目標：了解運動(dòng)傷害事故的防范常識，知道體育運動(dòng)的科學(xué)性、合理性、原則性。
2、技能目標：知道運動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、情感目標：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認識，明白體育運動(dòng)要做到科學(xué)、合理、安全，有自我保護意識。
三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：知道體育運動(dòng)的安全注意事項。
難點(diǎn)：體育運動(dòng)安全意識得到深化，能在今后的`體育活動(dòng)中自發(fā)的運用。
四、教法與學(xué)法：
1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現、尋求答案。
2、啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
五、課型：體育與健康室內理論研討課
六、教學(xué)時(shí)間：20xx年3月26日
七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)
八、教學(xué)過(guò)程：
（一）導入
1、導言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險呢？
�。�1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。
�。�2）教師歸納出示課題。
2、引導學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應該注意那些安全事項？
學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。
（二）學(xué)習新知識
1、運動(dòng)前的注意事項
�。�1）檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì )自我監督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動(dòng)。
學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：
�、袤w溫增高的急性疾��；
�、诟鞣N內臟疾�。ㄐ�、肺、肝、腎和胃腸疾�。┑募毙噪A段；
�、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險，消化道出血后不久等；
�、軔盒阅[瘤；
�、輦魅静〖奥约膊�，如乙肝等。
�、藁加行呐K病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(cháng)跑等長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)的項目鍛煉
�。�2）檢查場(chǎng)地和器材
要認真檢查運動(dòng)場(chǎng)地和運動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身安全。
�。�3）做好運動(dòng)準備
要穿運動(dòng)服裝、運動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準備活動(dòng)。
為什么要做熱身準備活動(dòng)？（合作探究）
就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動(dòng)傷害發(fā)生的機會(huì )。
運動(dòng)前不重視做準備活動(dòng),或準備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運動(dòng)損傷的重要原因；準備活動(dòng)不充分，肌肉、內臟、神經(jīng)系統機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷。
如果突然進(jìn)行劇烈運動(dòng)，就會(huì )出現心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調等現象。
2、運動(dòng)時(shí)的注意事項
�。�1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)
在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。
�。�2）要正確使用器材
要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關(guān)操作規程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。
�。�3）運動(dòng)負荷要適當。
參加體育活動(dòng)要根據身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動(dòng)負荷�？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大。負荷過(guò)小，對身體作用不大；負荷過(guò)大，會(huì )損害身體；只有適宜的運動(dòng)負荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。3、運動(dòng)后的注意事項
�。�1）認真做恢復整理活動(dòng)
做恢復整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復平靜，放松身心。如果突然停止運動(dòng)，就會(huì )造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現象，對身心健康造成損害。
�。�2）自我檢查運動(dòng)反應
如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現心慌、頭暈，說(shuō)明運動(dòng)負荷過(guò)大，需要好好調整與休息。運動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運動(dòng)負荷安排比較合理。
�。�3）適當補充能量
參加體育運動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運動(dòng)后（運動(dòng)前也應適當補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。
�、侔胄r(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐
�、诒苊夂群锌Х纫虻娘嬃�
�、�5至10分鐘后飲水（含鹽）
（三）課堂小結：
1、學(xué)生自評，知道多少知識？
2、同學(xué)之間互評各自的表現，看誰(shuí)學(xué)得多。
3、再次記憶學(xué)到的知識。
4、教師歸納總結
科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運動(dòng)，可以增強體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動(dòng)目的，運動(dòng)不當還會(huì )對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動(dòng)安全常識，掌握一定的安全防范知識，養成良好的安全運動(dòng)習慣，就會(huì )達到健康身心的目的。
小學(xué)生體育運動(dòng)安全口訣
1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；
2、運動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；
3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；
4、運動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運動(dòng)要適量；
5、遵守規則講文明，危險動(dòng)作杜絕掉；
6、運動(dòng)全部結束后，恢復整理要做好。
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哪些體育運動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？
致使關(guān)節變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過(guò)早參加。
如：長(cháng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。
九、板書(shū)設計
小學(xué)生戶(hù)外運動(dòng)安全常識
1、運動(dòng)前的注意事項
�。�1）檢查自己的身體情況（2）檢查場(chǎng)地和器材（3）做好運動(dòng)準備
2、運動(dòng)時(shí)的注意事項
�。�1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運動(dòng)負荷要適當
3、運動(dòng)后的注意事項
�。�1）做好恢復整理活動(dòng)（2）自我檢查運動(dòng)反應（3）適當補充能量
戶(hù)外活動(dòng)教案 篇7
設計意圖：貓和小鳥(niǎo)是幼兒喜歡的動(dòng)物，模仿小鳥(niǎo)飛、小貓跑的動(dòng)作幼兒更是喜歡。為了發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作，培養幼兒的合作意識，體驗與同伴游戲的快樂(lè )，設計了本次活動(dòng)。
活動(dòng)目標：鍛煉幼兒的身體、培養幼兒的合作意識，練習走、跑、躲、閃、蹲的基本動(dòng)作。
活動(dòng)準備;歡快的音樂(lè )磁帶、花貓頭飾、小鳥(niǎo)頭飾、花兒頭飾，易拉罐若干（當樹(shù)林）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、熱身運動(dòng)：播放音樂(lè )做小動(dòng)物模仿操。
2、情景導入：今天天氣真好，我們到樹(shù)林里去做游戲好不好。（幼兒一起說(shuō)好），想不想做花貓、做小鳥(niǎo)、做花朵。(幼兒一起說(shuō)想)
3、游戲：《花貓和小鳥(niǎo)》
把幼兒分成三隊，一對當花貓、一隊當小鳥(niǎo)、一隊當花朵，老師幫幼兒分別戴上頭飾。和幼兒一起布置場(chǎng)地，把易拉罐當樹(shù)林擺在活動(dòng)場(chǎng)地上。
規則:播放音樂(lè )、 扮花朵的幼兒分散在樹(shù)林里蹲著(zhù)，扮小鳥(niǎo)的幼兒在樹(shù)林里飛來(lái)飛去，扮花貓的幼兒去捉小鳥(niǎo)，只要輕輕拍到小鳥(niǎo)就算捉到。兩人互換頭飾，但不能推、也不能拉幼兒，否則罰下。小鳥(niǎo)可躲在花兒下面，花貓則不能捉小鳥(niǎo)。音樂(lè )停止后，小鳥(niǎo)和花朵互換頭飾，游戲再次開(kāi)始。
活動(dòng)延伸：今天老師給小朋友布置個(gè)任務(wù)好不好，（幼兒一起說(shuō)好），回家后和爸爸、媽媽一起做《花貓和小鳥(niǎo)》的游戲。
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