鼓勵離婚女人的話(huà)語(yǔ)
離婚給女人造成的心理問(wèn)題離婚給女人造成的心理問(wèn)題有社會(huì )的傳統偏見(jiàn)。
離婚給女人造成的心理問(wèn)題有：
自卑感：由于社會(huì )對離婚的傳統偏見(jiàn)，如今還有一些人對離婚不問(wèn)青紅皂白，一概加罪于女人，即使女人是離婚的受害者，也常被周?chē)娜酥钢更c(diǎn)點(diǎn)，甚至遭到冷嘲熱諷，致使離婚女人的自尊心受挫、聲譽(yù)下降，一時(shí)抬不起頭來(lái)，背上“低人一等”的自卑自賤的沉重心理包袱。
孤獨感：雖然離婚解決了眼前婚姻生活的矛盾沖突，可能獲得暫時(shí)的安定感。但是，過(guò)去形成的家庭人際關(guān)系一旦崩潰，對女人來(lái)說(shuō)，失去群體生活，無(wú)論如何總要產(chǎn)生凄涼、孤獨的感覺(jué)。據一項心理調查證明，盡管離婚者五對中有四對在離婚前實(shí)際上已經(jīng)分居了，可是真正離婚時(shí)精神上的痛苦才達到頂點(diǎn)，并且，以后常為不安和寂寞所困擾。
失落感：一般來(lái)說(shuō)，女人在決定離婚之前，已有一段漫長(cháng)的、痛苦的、艱難的思索過(guò)程�？墒�，離婚后，女人的一系列社會(huì )心理需求得不到滿(mǎn)足，如失去了家庭成員之間的愛(ài)撫、柔情、溫存，因而極易產(chǎn)生失落感，往往由此導致心理變態(tài)而逃避人生(不愿見(jiàn)人)和背叛人生(對人亂發(fā)脾氣)。
當然，離婚女人心理壓力的大小，因事因人而異。那些對丈夫原來(lái)懷有好感，并深信自己在婚姻生活的各個(gè)方面都安排得很好的女人，離婚造成的心理創(chuàng )傷和痛苦最大；那些對丈夫的行為已經(jīng)不能容忍而自己提出離婚的女人，則痛苦較小。盡管離婚女人的痛苦可以隨著(zhù)歲月的'流逝逐漸淡薄，但這種不愉快的體驗對有些人來(lái)說(shuō)終身難以磨滅，特別是有孩子的女人，往往會(huì )產(chǎn)生更為棘手的后遺癥。
離婚以后的女人如何才能走出困境？
一是要進(jìn)行自我心理調試。一般來(lái)說(shuō)，離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人，離婚給她們造成的心理創(chuàng )傷和痛苦最大；對丈夫的行為忍無(wú)可忍而提出離婚的女人，則產(chǎn)生的心理創(chuàng )傷和痛苦最��；夫妻關(guān)系一般的離婚女人因離婚而產(chǎn)生的心理創(chuàng )傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會(huì )引起心理上的變化，如睡眠不佳，記憶力和工作效率下降；在生理上她們的免疫力降低，易發(fā)生身心疾病。因此，離婚女人必須學(xué)會(huì )自我心理調適，以使自己更快地從憂(yōu)慮、壓抑和痛苦中解脫出來(lái)。
坦率交談 這種方法又稱(chēng)“情感排泄法”，就是找你信任的、談得來(lái)的知己談心，把你離婚后的喜怒哀樂(lè )盡情地向她（他） 傾吐，
把你心中的郁悶、煩惱發(fā)泄出來(lái)。這樣做可以避免由消極情緒導致的大腦皮層功能失調。
認知平息 所謂認知平息，是指人的行為表現是由對引發(fā)事件的認知水平、角度所決定的，人的情緒可由對某事物認知的改變而改變。所以，通過(guò)改變當事人的認知思考方向，可緩解她們的痛苦。例如，因丈夫有外遇而離婚的女人總覺(jué)得前夫有負于自己，常常陷入痛苦中而難以自拔。假如她能
反問(wèn)一下自己：一個(gè)壞雞蛋你吃一口就知道壞了，難道還要繼續吃下去嗎？“”同一個(gè)已和自己沒(méi)有絲毫感情的人繼續共同生活，難道還有什么快樂(lè )可言嗎？“這樣，她便可以理智地控制情緒，使心胸開(kāi)闊、眼光放遠，使自己從痛苦中解脫出來(lái)。
情感取代 就是振作精神，重覓佳偶。比起未婚女人，離婚女人經(jīng)過(guò)一次挫折的婚姻會(huì )變得更加成熟，在擇偶方面會(huì )更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。
情境轉移 觸景生情、愛(ài)屋及烏，表明人的情緒是可以隨著(zhù)客觀(guān)環(huán)境的改變而改變的。因此，為了不讓離婚后的消極情緒蔓延，可以采取情境轉移的方法驅散不良情緒。比如探親訪(fǎng)友、外出旅游，或把精力傾注在事業(yè)上，或者聽(tīng)聽(tīng)旋律優(yōu)美的輕音樂(lè )，或參加一項體能消耗大的運動(dòng)。
二是要再覓良緣。再這里要提醒各位女士的是，一定要心態(tài)平和，以誠相待。綜合分析自己的實(shí)際狀況，既不能要求過(guò)高，又不能委屈了自己，更不要上當受騙。
不管出于何種原因，離婚后女性都會(huì )存在著(zhù)一定的心理障礙，都要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的心理調整，者能使離婚造成的心靈創(chuàng )傷逐漸愈合，一般要經(jīng)過(guò)以下幾個(gè)階段：
一、否認期。不相信或不愿意在人前人后承認自己的離婚事實(shí)，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。
二、封閉期。離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見(jiàn)任何人，不愿參與任何形式的社交活動(dòng)，看到別的伴侶卿卿我我，會(huì )加重自己的心理負擔。
三、抑郁期。由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會(huì )悲觀(guān)失望，自慚形穢，感 到非常沮喪無(wú)助。
所以，表現為精神萎靡不振、不思進(jìn)取、對生活失去信心。
調整心態(tài)
離婚女性要及時(shí)調整自己的心態(tài)，及時(shí)排隊心理障礙，這對于今后重新?lián)P起生活 的風(fēng)帆具有非常重要的意義。調整心態(tài)可從以下幾點(diǎn)入手：
首先，要心胸豁達，不要鉆牛角尖。離婚，無(wú)論出于什么原因，只要是雙方感情確已破裂，婚姻確已明存實(shí)亡，那么，離婚對于夫妻雙方來(lái)說(shuō)都是一件好事。不要太注重別人對自己的評價(jià)。應該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋友或心理醫生講出來(lái)，他人的勸導可以幫助你擺脫陰影，同時(shí)，黨政軍可以通過(guò)寫(xiě)日記、寫(xiě)信等方式，發(fā)泄心中的不滿(mǎn)，從而使自己 壓抑的情緒得以釋放。鼓勵離婚女人的話(huà)。
其次，要積極參加有益身心健康的文體娛樂(lè )活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，不僅可以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩惱，培養自己的生活情趣。
第三，要學(xué)會(huì )放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。對前夫要寬容大度，不要總是充滿(mǎn)敵意， 應努力忘掉痛苦的往事。
【鼓勵離婚女人的話(huà)語(yǔ)】相關(guān)文章：
女人鼓勵男人的話(huà)語(yǔ)04-08
安慰離婚女人的話(huà)語(yǔ)03-15
安慰離婚女人的話(huà)語(yǔ)09-30
簽單鼓勵話(huà)語(yǔ)06-12
鼓勵自己話(huà)語(yǔ)06-12
鼓勵孩子話(huà)語(yǔ)04-07