2022下一階段工作計劃范文（精選10篇）

　　日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，很快就要開(kāi)展新的工作了，我們要好好計劃今后的工作方法。好的工作計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編精心整理的2022下一階段工作計劃范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　下一階段工作計劃 篇1

　　一、工作思路:

　　本學(xué)期我市小學(xué)英語(yǔ)教研工作將堅持以“教研工作為教師的發(fā)展服務(wù)，教師為學(xué)生的發(fā)展服務(wù)”的思想，務(wù)實(shí)求真，以人為本，外塑形象，內強素質(zhì)。以促進(jìn)學(xué)生發(fā)展為中心，以“研究、指導、服務(wù)”為主要職能，以課題研究為依托，深入研究教育教學(xué)規律，研究規律，總結課程實(shí)施過(guò)程中形成的經(jīng)驗與問(wèn)題;加大師資培訓力度，與教師共同學(xué)習探討，整體提升教師的教學(xué)研究水平;追求課堂實(shí)效，努力創(chuàng )設良好的英語(yǔ)教學(xué)環(huán)境，努力提高英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生的終身發(fā)展打下良好的基礎。

　　二、主要工作:

　　(一)加強學(xué)習，更新教育觀(guān)念，提高教學(xué)素養

　　1.全體小學(xué)英語(yǔ)教師在認真學(xué)習和鉆研《基礎教育課程改革綱要》及《新課程標準》的同時(shí)，認真通讀一兩本教學(xué)研究刊物，從而提高自身理論素養。

　　2.各校教研組要組織老師學(xué)習《教育部關(guān)于積極推進(jìn)小學(xué)開(kāi)展英語(yǔ)課程的指導意見(jiàn)》，時(shí)刻牢記小學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)目的，堅持“以人為本”，關(guān)心每一位學(xué)生，關(guān)愛(ài)弱勢群體，耐心對待學(xué)困生，讓每一位學(xué)生都有不同程度的發(fā)展和提高。

　　3.各校要鼓勵并組織廣大教師特別是中青年教師業(yè)務(wù)進(jìn)修，努力提高小學(xué)英語(yǔ)教師的整體素質(zhì)，特別是英語(yǔ)語(yǔ)言專(zhuān)業(yè)素養，為提高英語(yǔ)教學(xué)質(zhì)量奠定基礎。同時(shí)，各校還應組織教師學(xué)習計算機技術(shù)，多媒體教學(xué)，網(wǎng)絡(luò )教學(xué)與教研的手段，并積極應用于英語(yǔ)教學(xué)中來(lái)，豐富和改進(jìn)教學(xué)內容和教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)質(zhì)量和效果

　　(二)抓好常規，推進(jìn)校本教研，提高教學(xué)質(zhì)量

　　1.構建快樂(lè )有效的小學(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)模式，以轉變教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習方式的為目標，開(kāi)展多種形式的教學(xué)研討和觀(guān)摩活動(dòng)，創(chuàng )建具有本地特色的課堂教學(xué)模式。改變英語(yǔ)課程過(guò)分重視知識的講解與傳授、而忽視對學(xué)生語(yǔ)言運用能力的培養的傾向,強調課程從學(xué)生的學(xué)習興趣、生活經(jīng)驗和認知水平出發(fā)，倡導體驗、實(shí)踐、參與、合作與交流的學(xué)習方式和任務(wù)型的教學(xué)途徑,發(fā)展學(xué)生的綜合語(yǔ)言運用能力,使語(yǔ)言學(xué)習的過(guò)程成為學(xué)生形成積極的情感態(tài)度、主動(dòng)思維和大膽實(shí)踐、提高跨文化意識和形成自主學(xué)習能力的過(guò)程。

　　2.落實(shí)課堂教學(xué)常規，大力提高小學(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)效率。本學(xué)期將加強常規調研，通過(guò)聽(tīng)課，抽查備課筆記，中高年級作業(yè)批改等方式，檢查常規落實(shí)情況。特別要加強對英語(yǔ)教研組工作的指導，定期檢查學(xué)校英語(yǔ)教研組的工作。各校教研組應每周固定一日開(kāi)展教研組工作，教師應積極參與教研組的活動(dòng)，形成良好的研討氛圍，把“每周一次組內集體聽(tīng)課和一次集體備課”作為常規制度，聽(tīng)課后及備課時(shí)的研討要有記錄，要確�；顒�(dòng)的有效性。教師要經(jīng)常自己反思，發(fā)現問(wèn)題，總結經(jīng)驗，做到主動(dòng)發(fā)展，促進(jìn)成長(cháng)。

　　3.大力推進(jìn)校本教研活動(dòng)，充分開(kāi)發(fā)校本資源，豐富課程資源，鞏固和深化教改成果。各教研組要盡力創(chuàng )設英語(yǔ)學(xué)習的環(huán)境和氛圍，做到激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，豐富詞匯，促進(jìn)學(xué)生英語(yǔ)語(yǔ)言運用能力的提高�？梢赃M(jìn)行“單詞直接拼讀法”教學(xué)的研究，促進(jìn)學(xué)生形成自主學(xué)習、記憶單詞的能力。教師對教材要宏觀(guān)理解，微觀(guān)拓寬，注意教材整合，提前滲透，增加復現，尋找減輕教師和學(xué)生負擔的途徑和方法。鼓勵教師合理開(kāi)發(fā)英語(yǔ)校本課程，豐富課堂教學(xué)資源。各校要盡力為英語(yǔ)教研組配備必要的工具書(shū)和教學(xué)資料，開(kāi)闊教師的眼界，幫助他們提高“把握教材、處理教材”的能力�？茖W(xué)有效的課堂教學(xué)是提高教學(xué)效益的有力保障，教師要學(xué)會(huì )反思，要加強對課堂教學(xué)動(dòng)態(tài)生成資源問(wèn)題的研究，提高發(fā)現問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。

　　4.組織好各類(lèi)研討活動(dòng)。開(kāi)展說(shuō)課、上課和評課活動(dòng)，給教師的發(fā)展和成長(cháng)提供競爭的平臺，促進(jìn)教師的英語(yǔ)口語(yǔ)水平及教學(xué)能力的提高。爭取做到:學(xué)科帶頭人上好“示范課”，骨干教師上好“優(yōu)質(zhì)課”，青年教師上好“匯報課”，上崗教師上好“亮相課”。

　　5.加強英語(yǔ)學(xué)科建設，豐富內容，開(kāi)發(fā)網(wǎng)絡(luò )資源，以信息化帶動(dòng)教育現代化，為教師學(xué)習成長(cháng)提供新的渠道和資源。開(kāi)展網(wǎng)上評選優(yōu)秀論文與案例活動(dòng)，形成良好的網(wǎng)絡(luò )教研氛圍。

　　(三)抓實(shí)課題，注重課堂實(shí)效，深化教學(xué)改革。

　　1、本學(xué)期將進(jìn)一步改進(jìn)課題研究方法和研究成果的呈現方式，堅持課題研究必須與課堂教學(xué)實(shí)踐緊密掛鉤，真正做到研究為教學(xué)服務(wù)，研究使教學(xué)質(zhì)量得到明顯提高。對課改過(guò)程中發(fā)現的問(wèn)題要及時(shí)研討，成立有關(guān)課題小組，研究對策，以點(diǎn)帶面，解決問(wèn)題。發(fā)揮學(xué)科中心組成員的作用，提高課題研究的針對性和實(shí)效性，集思廣益，提高課題組的研究能力，提高課題研究水平,努力實(shí)施課題的研究目標，切實(shí)解決教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題。

　　2、充分發(fā)揮學(xué)科基地和學(xué)科中心組的研究與輻射作用，提高教研水平和質(zhì)量。學(xué)科基地繼續定期開(kāi)展各種形式的教研活動(dòng)，向全市學(xué)科教師展示學(xué)科基地研究情況，并以此促進(jìn)我市小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)水平的進(jìn)一步提高;講師團將繼續做好送教工作，參與學(xué)校的教研組活動(dòng)，校際聯(lián)手，共同提高;加強中小學(xué)英語(yǔ)學(xué)科銜接教學(xué)研究，開(kāi)展中小學(xué)英語(yǔ)聯(lián)合教研活動(dòng);積極開(kāi)展科學(xué)而有效的專(zhuān)題研究工作，為我市英語(yǔ)教學(xué)的整體發(fā)展作出努力。

　　3、繼續做好青年骨干教師、學(xué)科帶頭人課題研究的指導工作，為教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)構建新的平臺，創(chuàng )造條件和機會(huì )讓更多的青年教師脫穎而出。

　　(四)加強培訓，提高教師隊伍素質(zhì)

　　1.積極組織和開(kāi)展小學(xué)英語(yǔ)的課程培訓，改進(jìn)培訓方式，提高培訓工作的針對性和實(shí)效性，增加參與式培訓的機會(huì )，提高教師自主學(xué)習的能力;繼續組織骨干教師對《課程標準》和教材的專(zhuān)題性研討，做好面上的引領(lǐng);引導和組織教師以“教學(xué)中遇到的問(wèn)題”為課題開(kāi)展研討，力求突破教學(xué)改革中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，在轉變觀(guān)念上有新的突破。

　　2.網(wǎng)上開(kāi)展教學(xué)技能培訓活動(dòng)，并征集相關(guān)論文與優(yōu)秀案例上網(wǎng)，共廣大教師觀(guān)摩學(xué)習。

　　3.本學(xué)期將不定期舉行青年骨干教師上示范課，優(yōu)質(zhì)課，幫助教師把握教材，明確教法，提高課堂的實(shí)效性。

　　4.加強與周邊縣市的教學(xué)交流，采用“請進(jìn)來(lái)，走出去”的形式組織教師向他人學(xué)習，開(kāi)拓視野。

　　(五)堅持多元評價(jià)，促進(jìn)師生健康成長(cháng)

　　1.在新課程實(shí)施過(guò)程中，我們將對學(xué)校的英語(yǔ)教學(xué)工作做出科學(xué)合理的評估，建立促進(jìn)課程不斷發(fā)展的評價(jià)體系。周期性地對學(xué)校課程執行情況、課程實(shí)施中的問(wèn)題進(jìn)行分析評估，調整課程內容、改進(jìn)教學(xué)管理，形成課程不斷革新的機制。

　　2.不斷完善學(xué)業(yè)評價(jià)體系。對考試內容、考試形式等方面進(jìn)行大膽改革，努力構建促進(jìn)學(xué)校發(fā)展、教師成長(cháng)和學(xué)生發(fā)展的評價(jià)體系。進(jìn)一步研究科學(xué)的評價(jià)方式。著(zhù)眼于充分全面了解學(xué)生，幫助學(xué)生認識自己，建立自信，關(guān)注個(gè)別差異，了解學(xué)生發(fā)展中的需求;應建立以教師自評為主，同時(shí)有校長(cháng)、同行、學(xué)生、家長(cháng)共同參與的評價(jià)制度，使教師從多方面獲得改進(jìn)工作的信息，引導教師對自己教學(xué)行為的分析與反思，激發(fā)在自審、反思基礎上的自評，不斷提高教學(xué)水平。

　　3.加強試題評價(jià)研究，構建小學(xué)期末教學(xué)質(zhì)量抽測點(diǎn)評制度，對教師的教和學(xué)生的學(xué)同步測評，引導和促進(jìn)小學(xué)教師提高教學(xué)能力和試題研究的水平，在全面調研的基礎上，有序完成學(xué)科教學(xué)質(zhì)量分析報告，同時(shí)把分析結果及時(shí)反饋給學(xué)校和教師，讓他們及時(shí)了解教學(xué)情況。調整教學(xué)策略和教學(xué)方法，并以此促進(jìn)教師改變教學(xué)行為，不斷提升學(xué)科教學(xué)的質(zhì)量。

　　三、主要工作

　　九月:

　　a.制定工作計劃

　　b.師資調研

　　十月:

　　a.教學(xué)視導

　　b.組織教師參加觀(guān)摩在武漢舉行的全國小學(xué)英語(yǔ)教師優(yōu)質(zhì)課展

　　十一月:

　　a.網(wǎng)上進(jìn)行以話(huà)題為中心的高年段小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)研討

　　b.教學(xué)視導

　　十二月:

　　a.優(yōu)秀案例分析與教學(xué)反思評選

　　b.三、四年級農村小學(xué)英語(yǔ)教學(xué)評價(jià)研究調研

　　元月:期末命題，考試，學(xué)期工作總結

　　下一階段工作計劃 篇2

　　時(shí)光匆匆，似水流年，我們無(wú)法把它緊緊的抓在手心，但是我們可以讓每一天過(guò)的更有意義，讓我們每一個(gè)人的工作更積極，更有效率。20xx年的工作已經(jīng)結束，20xx年的鐘聲已經(jīng)響起。接下來(lái)，就是新的一年的工作計劃了。只有明確了目標，有了詳細的計劃，我們的工作才會(huì )更加的得心應手。

　　所謂人無(wú)完人，我在工作之中存在著(zhù)一些問(wèn)題，和美容院內的優(yōu)秀美容師相比，我要學(xué)習的還很多很多。但是沒(méi)關(guān)系，活到老，學(xué)到老，人生就是一個(gè)不斷充電的過(guò)程，我要明確自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，真實(shí)的審視自己。在未來(lái)的一年里，我將加強下面的幾個(gè)方面：

　　1、美容知識。20xx年我要掌握好關(guān)于肌膚的結構、人體的幾大穴位、女性美容美體相關(guān)的知識。

　　2、美容技能。20xx年我要掌握各種美容手法，練好自己的按摩技巧，提高手部的柔韌度，了解各位美容儀器的功能以及用法。

　　3、美容產(chǎn)品。20xx年我要掌握美容院的產(chǎn)品種類(lèi)，產(chǎn)品的功效以及產(chǎn)品的成分，了解每一個(gè)產(chǎn)品的賣(mài)點(diǎn)。在銷(xiāo)售的過(guò)程中才能更加的得心應手。

　　4、美容銷(xiāo)售。20xx年我要提高自身的銷(xiāo)售技能，提高自身服務(wù)的質(zhì)量，多掌握一些銷(xiāo)售的話(huà)術(shù)，了解成交的技巧。

　　5、工作制度。在美容院的工作制度這一塊，我要明確自己的工作職責，經(jīng)常的聯(lián)系顧客，做好跟蹤的服務(wù)，做好美容院的客情。

　　下一階段工作計劃 篇3

　　公司行政部是對各項工作和計劃的督辦和檢查的部門(mén)。為了更好的開(kāi)展工作，特制定20xx年工作計劃如下：

　　一、總體目標

　　1、進(jìn)一步完善公司的組織架構，確定和區分每個(gè)職能部門(mén)的權責，爭取做到組織架構的科學(xué)適用，保證公司的運營(yíng)在既有的組織架構中運行;

　　2、完成公司各部門(mén)各職位的工作分析，為人才招募與評定薪資、績(jì)效考核提供科學(xué)依據;

　　3、完成日常行政招聘與配置;

　　4、推行薪酬管理，完善員工薪資結構，實(shí)行科學(xué)公平的薪酬制度;

　　5、充分考慮員工福利，做好員工激勵工作，建立內部升遷制度，做好員工職業(yè)生涯規劃，培養雇員主人翁精神和獻身精神，增強企業(yè)凝聚力;

　　6、在現有績(jì)效考核制度基礎上，參考先進(jìn)企業(yè)的績(jì)效考評辦法，實(shí)現績(jì)效評價(jià)體系的完善與正常運行，并保證與薪資掛鉤。從而提高績(jì)效考核的權威性、有效性;

　　7、大力加強員工崗位知識、技能和素質(zhì)培訓，加大內部人才開(kāi)發(fā)力度;

　　8、弘揚優(yōu)秀的企業(yè)文化和企業(yè)傳統，用優(yōu)秀的文化感染人;

　　9、建立內部縱向、橫向溝通機制，調動(dòng)公司所有員工的主觀(guān)能動(dòng)性，建立和諧、融洽的企業(yè)內部關(guān)系。集思廣益，為企業(yè)發(fā)展服務(wù);

　　10、做好人員流動(dòng)率的控制與勞資關(guān)系、糾紛的預見(jiàn)與處理。既保障員工合法權益，又維護公司的形象和根本利益。

　　二、注意事項

　　1、行政工作是一個(gè)系統工程。不可能一蹴而就，因此行政部在設計制訂年度目標時(shí)，按循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。如果一味追求速度，行政部將無(wú)法對目標完成質(zhì)量提供保證。

　　2、行政工作對一個(gè)不斷成長(cháng)和發(fā)展的公司而言，是非常重要的基礎工作，也是需要公司上下通力合作的工作，各部門(mén)配合共同做好的工作項目較多，因此，需要公司領(lǐng)導予以重視和支持。自上而下轉變觀(guān)念與否，各部門(mén)提供支持與配合的程度如何，都是行政工作成敗的關(guān)鍵。所以行政部在制定年度目標后，在完成過(guò)程中懇請公司領(lǐng)導與各部門(mén)予以協(xié)助。

　　三、實(shí)施目標注意事項

　　1、公司組織架構決定于公司的長(cháng)期發(fā)展戰略，決定著(zhù)公司組織的高效運作與否。組織架構的設計應本著(zhù)簡(jiǎn)潔、科學(xué)、務(wù)實(shí)的方針。組織的過(guò)于簡(jiǎn)化會(huì )導致責權不分，工作負荷繁重，中高層管理疲于應付日常事務(wù)，阻礙公司的發(fā)展步伐;而組織的過(guò)于繁多會(huì )導致管理成本的不斷增大，工作量大小不均，工作流程環(huán)節增多，扯皮推諉現象，員工人浮于事，組織整體效率下降等現象，也同樣阻礙公司的發(fā)展。

　　2、組織架構設計不能是按現有組織架構狀況的記錄，而是綜合公司整體發(fā)展戰略和未來(lái)一定時(shí)間內公司運營(yíng)需要進(jìn)行設計的。因此，既不可拘泥于現狀，又不可妄自編造，每一職能部門(mén)、每一工作崗位的確定都應經(jīng)過(guò)認真論證和研究。

　　3、組織架構的設計需注重可行性和可操作性，因為公司組織架構是公司運營(yíng)的基礎，也是部門(mén)編制、人員配置的基礎，組織架構一旦確定，除經(jīng)公司總經(jīng)理研究特批以外，行政部對各部門(mén)的超出組織架構外增編、增人將有權予以拒絕。

　　以上就是我本人20xx年的工作規劃和思路，希望在新的一年里，能夠再接再厲，再創(chuàng )佳績(jì)。

　　下一階段工作計劃 篇4

　　今年，我將按公司行政部的整體發(fā)展規劃及企業(yè)發(fā)展方向，以工作情況為基礎，本著(zhù)“多溝通、多協(xié)調、積極主動(dòng)、創(chuàng )造性地開(kāi)展工作”的指導思想，發(fā)揚“以公司管理者的角度看待公司發(fā)展和管理”的工作作風(fēng)，本著(zhù)主人翁精神全面開(kāi)展20xx年度的工作�，F制定工作計劃如下：

　　一、完善公司組織架構

　　由于大量的人才引入和公司辦公區域的擴展，公司的組織架構也就相應的隨之改變。組織架構建設也決定著(zhù)企業(yè)的發(fā)展方向。在20xx年首先應協(xié)助領(lǐng)導完成公司組織架構的完善。確定和區分每個(gè)職能部門(mén)的權責，使每個(gè)部門(mén)責權明確，讓員工清晰地知道自己的崗位責任、工作內容、工作權限、工作條件、必備的崗位技能及與相關(guān)崗位的匯報與負責關(guān)系等，真正做到組織架構的科學(xué)適用，保證公司的運營(yíng)在既有的組織架構中良好、規范的發(fā)展

　　二、協(xié)助領(lǐng)導做好人力資源招聘與配置

　　人才的需求主要來(lái)自幾個(gè)方面，一是業(yè)務(wù)的良性增長(cháng)，需要不斷增加員工數量;二是對稀缺專(zhuān)業(yè)和高端人才的需要無(wú)法得到及時(shí)滿(mǎn)足;三是人才吸引與挽留的問(wèn)題，能否確保核心員工持續恒久的為公司服務(wù)。招聘工作貫穿在公司發(fā)展的每個(gè)階段，提高招聘效率，為公司及時(shí)供應人才，才能保障并推動(dòng)業(yè)務(wù)的快速進(jìn)展。招聘，表面上看是行政部的工作職責之一，但其實(shí)，它是融合了行政部門(mén)、人力資源部力量的全方位工作。要提高招聘效率，必須達成兩者的和諧統一。

　　(1)在招聘過(guò)程中用人部門(mén)需要有明晰的用人需求

　　在人事部確定招聘人員的時(shí)候，招聘部門(mén)要求具備什么樣的條件，哪些是主要條件，哪些是參考條件，什么樣的潛質(zhì)是被優(yōu)先考慮的，該職位人員目前承擔什么樣的工作，可以在何方向上進(jìn)一步培養，在組織中處于什么樣的位置，目前完整的工作安排是什么，等等，這些都有助于找到合適的人選。只有知道要找的是什么，才能說(shuō)，找到的人是不是合乎這個(gè)要求，才能保證招聘的效果。

　　(2)及時(shí)地信息溝通

　　用人部門(mén)將會(huì )對新進(jìn)員工進(jìn)行初試和復試的過(guò)程，考察基本素質(zhì)以及業(yè)務(wù)能力。是否能適應公司的發(fā)展以便提高招聘的有效性。通知面試前及時(shí)與招聘部門(mén)主管決定面試的時(shí)間、地點(diǎn)并將不同部門(mén)面試者合理分批處理，提高招聘效率。

　　三、薪酬福利的自己考核

　　對崗位的基礎工作內容細分后，確定具體負責人。在完成崗位本身工作的`基礎上，配合公司的紀效考評制度，每月及時(shí)的做出月考核計劃表。并積極主動(dòng)的為公司的其它需要多提合理化見(jiàn)意，提高行政工作的競爭力度。

　　四、合理安排和完善公司各部門(mén)培訓制度及計劃

　　盡管每位員工的成功標準各有不同，但追求成功卻是每位員工的目標。因此，培訓不僅是員工追逐的個(gè)人目標，是員工福利享受，也是企業(yè)培養人才的責任。給員工成長(cháng)的空間和發(fā)展的機會(huì )，是企業(yè)挖掘員工潛力，滿(mǎn)足員工需求的重要表現。根據各部門(mén)的培訓需求及企業(yè)的整體需要建立和協(xié)助組織各部門(mén)培訓活動(dòng)來(lái)滿(mǎn)足企業(yè)的需要。

　　五、積極提出對建立企業(yè)文化和團隊文化建設相關(guān)有推動(dòng)性的建議方案

　　企業(yè)文化是企業(yè)在發(fā)展中形成的一種企業(yè)員工共享的價(jià)值觀(guān)念和行為準則，一個(gè)企業(yè)沒(méi)有文化，這個(gè)企業(yè)就沒(méi)有了凝聚力，從而也會(huì )喪失了持久的競爭力。做為公司的一員應該用主人翁意識用心的去推動(dòng)公司企業(yè)文化的進(jìn)程。

　　下一階段工作計劃 篇5

　　一.指導思想

　　用“以學(xué)生發(fā)展為本”的理念指導教學(xué)，注重開(kāi)發(fā)語(yǔ)文潛能，提高語(yǔ)文素養，增加文化積淀，提升文化品位。教學(xué)既要體現知識和能力的要求，又要注重學(xué)生的人文素養的培養。

　　二.工作要點(diǎn)

　　1.認真學(xué)習新課程標準;將“兩綱”教育納入、滲透到學(xué)科教學(xué)中去;全面落實(shí)“三維目標”。

　　2.以“互動(dòng)課堂，效率課堂”為準繩，以問(wèn)題教學(xué)法為抓手，以課堂教學(xué)為主陣地，認認真真研究教學(xué)，扎扎實(shí)實(shí)上好每一節課。

　　3.努力嘗試將現代信息技術(shù)運用到學(xué)科教學(xué)中來(lái)，積極探求網(wǎng)絡(luò )環(huán)境下語(yǔ)文教學(xué)的新特點(diǎn)、新模式、心思路。

　　4.充分發(fā)揮備課組的作用，做到每個(gè)單元每一課都有一位老師主備，其他老師積極參與討論，提出改進(jìn)意見(jiàn)，使之完善。每位老師每學(xué)期至少向校園網(wǎng)上傳三篇有一定質(zhì)量的教案;各備課組的活動(dòng)每周1次。備課組的活動(dòng)要常態(tài)化，力求實(shí)效。

　　5.本組每位教師的每一節課，都對外開(kāi)放;組內老師互相聽(tīng)課，也歡迎其他組老師前來(lái)聽(tīng)課，并提出寶貴意見(jiàn)。每位

　　老師每學(xué)期聽(tīng)課不少于10節。

　　6.馬校長(cháng)是全國知名的特級教師，他在我們組內是我們的榮幸。近水樓臺先得月。我們要充分開(kāi)發(fā)這一資源優(yōu)勢(經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)馬校長(cháng)的課)，認認真真地學(xué)習馬校長(cháng)深邃的教育思想，精湛的教學(xué)藝術(shù)，并努力地將其融入到自己的教學(xué)實(shí)踐中去。

　　7.按教導處的要求，每位教師都須開(kāi)設一堂公開(kāi)課。公開(kāi)課安排如下：

　　xx：校級《故都的秋》(9月19日)第4周周2(上午午)第3節課

　　xx：區級《邊城》(9月28日)第5周周4(下午)第6節課

　　xx：區級《美文鑒賞》(月日)第5周周(午)第節課

　　xx：區級《琵琶行》(月日)第5周周(午)第節課

　　xx：校級《雪落在中國的土地上》(11月24日)第13周周5(下午)第2節課

　　xx：待定

　　xx：待定

　　8.教研組每周一次的碰頭會(huì )(教研組長(cháng)與備課組長(cháng)的隨機會(huì ))，每3周一次全員教研會(huì )。教研活動(dòng)要有實(shí)在的內容，要力求實(shí)效，堅決反對形式主義。教研活動(dòng)的內容：①公開(kāi)課的評議②總結前一階段的工作，通報下一階段的任務(wù)③專(zhuān)題講座。

　　專(zhuān)題講座每人一次，輪流擔任。具體安排如下：

　　第1次：9月7號(第2周周四)上午第3、4節課;主講人xx。

　　第2次：9月22號(第5周周五)下午第6、7節課;主講人xx。

　　第3次：10月19號(第8周周四)下午第6、7節課;主講人xx。

　　第4次：11月16號(第12周周四)下午第6、7節課;主講人xx。

　　第5次：12月7號(第15周周四)下午第6、7節課;主講人xx。

　　第6次：12月28號(第18周周四)下午第6、7節課;主講人xx。

　　第7次：16年1月18號(第21周周四)下午第6、7節課;主講人xx。

　　9.積極開(kāi)展豐富多彩的語(yǔ)文課外活動(dòng)。引導學(xué)生在條件成熟時(shí)成立文學(xué)社，創(chuàng )辦校園文學(xué)期刊;指導學(xué)生開(kāi)展演講會(huì )，辯論會(huì )，語(yǔ)文知識競賽等活動(dòng)。

　　10.認真組織好校、區、市各級各類(lèi)語(yǔ)文競賽活動(dòng)，如作文競賽，古詩(shī)文大賽等活動(dòng)。

　　下一階段工作計劃 篇6

　　光陰似箭，日月如梭，新的學(xué)期又要起先了。隨著(zhù)素養教化的深化開(kāi)展，教化形勢趆來(lái)趆好，社會(huì )對合格人才的要求也趆來(lái)趆嚴格，這就要求我們必需大面積提高教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)全體學(xué)生的德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展。因此，培優(yōu)補差工作就顯得特別重要示，依據學(xué)校實(shí)際，經(jīng)探討，特制訂培優(yōu)補差工作安排如下：

　　一、指導思想：

　　學(xué)生的個(gè)體差異是一個(gè)客觀(guān)存在，因此培優(yōu)補差是教學(xué)工作不行少的一環(huán)。為了讓每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎上得到提高發(fā)展，體驗學(xué)xx的歡樂(lè )，進(jìn)步的樂(lè )趣，達到全面提高學(xué)生素養的目的，我們依據教化理論中“因材施教，量力性原則”和前蘇聯(lián)教化家巴班斯基“班內分組理論”，實(shí)施特別教化安排，分層教學(xué)，在班級中挖掘學(xué)生的個(gè)體差異，做好拔尖補差工作，從而讓優(yōu)生更優(yōu)，差生不差，共享勝利。

　　二、摸清底子，做到有的放矢。

　　學(xué)校要求各班班主任和各任課老師依據上期學(xué)生的學(xué)xx狀況，摸清底子，對班上按學(xué)生成果分開(kāi)類(lèi)別，以做到對培優(yōu)補差工作心中有數，為此項工作的開(kāi)展奠定良好基礎。

　　三、扎實(shí)做好培優(yōu)工作

　　1、成立課外愛(ài)好小組，通過(guò)活動(dòng)進(jìn)行培優(yōu)。對于優(yōu)良學(xué)生在時(shí)間上把好關(guān)，課堂內他們能吃飽，但不會(huì )吃好，因此要求各教研組組織任課老師成立課外愛(ài)好小組，賜予“精科”，也就是細心選擇一些拔高題，題型要多種多樣，這樣能給他們簇新感，然后通過(guò)各種形式的活動(dòng)來(lái)提高他們的學(xué)xx主動(dòng)性，從而逐步提高優(yōu)良學(xué)生的學(xué)xx成果。

　　2、做好優(yōu)良學(xué)生的“補差”工作

　　因為優(yōu)良學(xué)生中還存在個(gè)別科目比較差的現象，所以他們的補差科問(wèn)題也是特別重要的，為此，我們要求各任課老師做好這部分學(xué)生的思想工作，使他們喜愛(ài)這一科目，按部就班，不斷提高，從而使他們優(yōu)上加優(yōu)，不優(yōu)創(chuàng )優(yōu)，真正成為優(yōu)秀的接班人。

　　四、仔細落實(shí)補差工作

　　1、幫助他們樹(shù)立自信念。后進(jìn)生形成的緣由是多種多樣的，有的是一時(shí)的貪玩使功課脫了節沒(méi)有趕上去，有的是家庭困難思想負擔過(guò)重造成的，有的是學(xué)生一時(shí)沖動(dòng)犯了錯誤，老師或家長(cháng)指責教化不當造成的等，所以，我們老師首先應當幫助他們分析查找落后的緣由，然后對癥下藥，幫助他們克服心理障礙，樹(shù)立戰勝困難的自信念，再依據詳細狀況把比較差的功課補上去。

　　2、教會(huì )他們正確的學(xué)xx方法，使學(xué)xx變被動(dòng)為主動(dòng)，詳細有三個(gè)環(huán)節：課前預xx課堂聽(tīng)講、課后復xx課前預xx時(shí)，要把通過(guò)查找資料仍不明白的問(wèn)題標出來(lái)，課堂聽(tīng)講時(shí)要帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)講，剛好做好記錄，課后剛好解決課堂遺留問(wèn)題，這樣在課堂上聽(tīng)課時(shí)就比較主動(dòng)，有的放矢，聽(tīng)課的效果就會(huì )比較好。

　　3、削減作業(yè)量，仔細查漏，專(zhuān)項訓練。訓練中選取后進(jìn)生普遍不懂的問(wèn)題，作為專(zhuān)項訓練內容，做到有的放矢。訓練中讓成果好的學(xué)生發(fā)揮幫助作用，要求學(xué)生課內完成作業(yè)，并剛好講評。

　　4、堅持不懈地關(guān)愛(ài)后進(jìn)生。

　�。�1）、多激勵少指責。后進(jìn)生普遍自信念不強，學(xué)xx生活xx慣無(wú)規律，所以在教學(xué)工作中必需多關(guān)愛(ài)他們，多激勵他們，多和他們談心。只要發(fā)覺(jué)他們有進(jìn)步，哪怕是很小的進(jìn)步，也要剛好表?yè)P他們，激勵他們再接再厲。只有主觀(guān)主動(dòng)性調動(dòng)起來(lái)了，才能更好地發(fā)揮他們自己的潛能，使他們很快地步入中等生甚至是優(yōu)等生的行列。

　�。�2）、組織互助小組進(jìn)行幫助。本學(xué)期，學(xué)校安排接著(zhù)以班級為單位，組織互助小組，實(shí)行一幫一活動(dòng)，對生活和學(xué)xx上有困難的學(xué)生賜予幫助。

　　另外，本學(xué)期初，學(xué)校將組織獻愛(ài)心捐助活動(dòng)，幫助生活上有困難的學(xué)生解除后顧之憂(yōu)，使他們能夠全身心地投入到學(xué)xx中去。

　　五、詳細要求：

　　1、培優(yōu)主要以擴高校生學(xué)問(wèn)面，培育學(xué)生敏捷的思維及發(fā)展多種實(shí)力為目標，為一些特殊聰慧的學(xué)生供應特地的學(xué)xx資源，如文學(xué)、奧數、藝術(shù)、科技、體育等，以滿(mǎn)意他們特別的發(fā)展須要；補差則重在幫助一些學(xué)xx有困難的學(xué)生供應特別幫助，實(shí)行分層、分組的方式，幫助他們查漏補缺，彌補基礎學(xué)問(wèn)的不足，在補差的同時(shí)提高學(xué)生的分析實(shí)力和理解實(shí)力。

　　2、開(kāi)學(xué)初各班制訂培優(yōu)補差安排，確定培優(yōu)補差的學(xué)生名單和輔導時(shí)間，并告之于學(xué)生及家長(cháng)。

　　3、細心打算培優(yōu)補差的輔導內容，保證每次的輔導質(zhì)量。同年段老師可以常常溝通培優(yōu)補差心得，共同提高。

　　4、剛好做好培優(yōu)補差記載本的記錄，學(xué)校將每月對記載內容做一次檢查。

　　5、期末學(xué)校將對培優(yōu)補差效果做全面檢查。

　　六、逐月支配

　　二月份：

　　1、制定安排。

　　2、確定培優(yōu)補差對象，落實(shí)輔導時(shí)間、地點(diǎn)，起先正�；顒�(dòng)。

　　三月份：

　　1、查閱培優(yōu)補差記載本。

　　四月份：

　　1、查閱培優(yōu)補差記載本。

　　2、召開(kāi)學(xué)生座談會(huì )，了解培優(yōu)補差安排。

　　五月份：

　　1、查閱培優(yōu)補差記載本。

　　六月份：

　　1、查閱培優(yōu)補差記載本。

　　2、培優(yōu)補差狀況總結。

　　下一階段工作計劃 篇7

　　一、指導思想

　　提高優(yōu)生的自主和自覺(jué)學(xué)xx實(shí)力，進(jìn)一步鞏固并提中學(xué)等生的學(xué)xx成果，幫助后進(jìn)生取得適當進(jìn)步，讓后進(jìn)生在老師的輔導和優(yōu)生的幫助下，逐步提高學(xué)xx成果，并培育較好的學(xué)習習慣，形成語(yǔ)文基本實(shí)力。培優(yōu)安排要落到實(shí)處，發(fā)掘并培育一批語(yǔ)文尖子，挖掘他們的潛能，從培育語(yǔ)文實(shí)力入手，訓練良好習慣，從而形成較扎實(shí)的基礎和誦讀、寫(xiě)作實(shí)力，以便在以后的高考中取得好的成果，并能幫助老師進(jìn)行補差活動(dòng)，提高整個(gè)班級的專(zhuān)業(yè)素養和專(zhuān)業(yè)成果。

　　二、制定目標：

　　在這個(gè)學(xué)期的培優(yōu)補差活動(dòng)中，培優(yōu)對象能根據安排提高讀、說(shuō)、寫(xiě)的綜合實(shí)力，成果穩定在90分以上，并幫助老師實(shí)施補差工作，幫助后進(jìn)生取得進(jìn)步。補差對象能根據老師的要求做好，成果有肯定的提高，爭取在畢業(yè)測試時(shí)取得較好的成果。

　　三、定內容：

　　培優(yōu)主要是接著(zhù)提高播音班學(xué)生的誦讀實(shí)力和編導班學(xué)生的寫(xiě)作實(shí)力。介紹或舉薦適量影視片資料，讓優(yōu)生擴高校xx面，攝取更多課外學(xué)問(wèn)，多給他們肯定的指導，以期在寫(xiě)作中能敏捷運用，提高寫(xiě)作水平，定時(shí)支配肯定難度的練xx任務(wù)要求他們完成，全面提高專(zhuān)業(yè)影視評論寫(xiě)作實(shí)力。

　　補差的內容是教會(huì )學(xué)生敢于寫(xiě)作，會(huì )寫(xiě)作，支配比較基礎的內容讓他們駕馭，寫(xiě)影視評論至少能寫(xiě)得出，可先布置他們摘抄、仿寫(xiě)，后獨立完成，保證每個(gè)后進(jìn)生有話(huà)可說(shuō)，有文可寫(xiě)。訓練后進(jìn)生的口頭表達實(shí)力，堂上創(chuàng )建情境，讓后進(jìn)生嘗試說(shuō)、敢于說(shuō)、進(jìn)而爭取擅長(cháng)說(shuō)。

　　四、培優(yōu)對象：

　　播音班：

　　編導班：

　　五、補差對象：

　　播音班：

　　編導班：

　　六、主要措施：

　　1、課外輔導，利用課余時(shí)間。

　　2、采納一優(yōu)生帶一后進(jìn)生的一幫一行動(dòng)。

　　3、請優(yōu)生介紹學(xué)xx閱歷，后進(jìn)生加以學(xué)xxbr/>4、課堂上創(chuàng )建機會(huì )，用優(yōu)生學(xué)xx思維、方法來(lái)影響后進(jìn)生。

　　5、對后進(jìn)生實(shí)施多做多練措施。優(yōu)生適當增加題目難度，并支配課外作品閱讀，不斷提高誦讀和寫(xiě)作實(shí)力。

　　6、采納激勵機制，對后進(jìn)生的每一點(diǎn)進(jìn)步都賜予確定，并激勵其接著(zhù)進(jìn)取，在優(yōu)生中樹(shù)立榜樣，給機會(huì )表現，調動(dòng)他們的學(xué)xx主動(dòng)性和勝利感。

　　7、充分了解后進(jìn)生現行學(xué)xx方法，賜予正確引導，朝正確方向發(fā)展，保證后進(jìn)生改善目前學(xué)xx差的狀況，提高學(xué)xx成果。

　　8、重視中等成果學(xué)生，保持其成果穩定和提高。

　　9、必要時(shí)與家長(cháng)聯(lián)系，幫助解決后進(jìn)生的學(xué)xx問(wèn)題。

　　下一階段工作計劃 篇8

　　教材內容

　　1.學(xué)習廣播體操：《七彩陽(yáng)光》第二節

　　2.復習《七彩陽(yáng)光》預備節、第一節

　　教學(xué)目標

　　1.通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動(dòng)作要領(lǐng)和規范動(dòng)作。

　　2.通過(guò)教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調能力，提高學(xué)生觀(guān)察力和想象力。

　　3.通過(guò)小組教學(xué)，能夠培養學(xué)生團結合作、建立和諧的人際關(guān)系,能夠提高學(xué)生的審美能力和自信心。

　　重難點(diǎn)重點(diǎn)：掌握動(dòng)作、節奏和方位感。

　　難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調配合和節奏的準確度。

　　(一)開(kāi)始部分(10分鐘)

　　1、課堂常規

　　1)集合整隊，師生問(wèn)好，檢查服裝。

　　2)宣布本節課的內容與任務(wù)。

　　組織：成四列橫隊站立(如圖1)所示。

　　要求：集合快、靜、齊。

　　組織：成做操的隊形散開(kāi)(如圖2)。

　　要求：注意力集中，認真做動(dòng)作。

　　(一)基本部分(25分鐘)

　　一、學(xué)習廣播體操：《七彩陽(yáng)光》第二節(20分鐘)

　　《七彩陽(yáng)光》第二節動(dòng)作要領(lǐng)：

　　第二節擴胸運動(dòng)

　　第一八拍：

　　1兩腿屈同時(shí)兩臂胸前立屈，握拳。2直立，同時(shí)練筆前舉，握拳。3-4兩臂胸前平屈后振，握拳。5-6左腳向前一步成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至后振。7-8還原成直立。

　　第二八拍同第一八拍，方向相反

　　第三八拍：

　　1-2左腳向側一步，同時(shí)身體左轉90°成前后開(kāi)立，兩臂胸前平屈90°，兩手相握，頭向前方。3-4頭左轉90°同時(shí)兩臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前后振。7-8還原成直立

　　第四八拍同第三八拍，方向相反

　　組織：如圖2所示

　　教法：

　　1口令進(jìn)行集體復習，體會(huì )動(dòng)作。

　　2進(jìn)行分組練習，巡回指導。

　　3集體口令練習，集體糾錯。

　　4小組展示，鼓勵練習。

　　學(xué)法：

　　1學(xué)生跟老師的口令進(jìn)行復習。

　　2學(xué)生分組進(jìn)行討論練習。

　　3小組進(jìn)行展示，鼓勵練習。

　　要求：積極參與練習，動(dòng)作到位。

　　二、復習《七彩陽(yáng)光》預備節、第一節(8分鐘)

　　(三)結束部分(5分鐘)

　　1.集體放松操。

　　2.小結：教師總結本次課的情況。

　　3.組織下課。

　　下一階段工作計劃 篇9

　　教學(xué)內容:

　　1,快快集合。

　　2,立正,稍息

　　3,丟手絹

　　教學(xué)目標:

　　知識與技能:通過(guò)快快集合的游戲提高集合的速度和準確性;

　　方法與過(guò)程:經(jīng)過(guò)反復練習立正稍息來(lái)形成正確的動(dòng)作、技能,使動(dòng)作做到協(xié)調性。

　　情感態(tài)度價(jià)值觀(guān):培養團結友愛(ài),穩重的優(yōu)良品質(zhì)。

　　教學(xué)重難點(diǎn):掌握立正稍息的做法,集合時(shí)反應能力。

　　教學(xué)過(guò)程:

　　一、導入部分

　　課堂常規檢查:師生問(wèn)好,宣布教學(xué)內容,檢查學(xué)生服裝情況,進(jìn)入課堂。

　　組織方法:成四路縱隊----集合(如右圖)

　　要求:隊伍整齊,精神飽滿(mǎn)。

　　游戲:快快集合。

　�。�1）先排成四路縱隊。

　　(2)發(fā)出“解散”口令后,學(xué)生分散到指定的區域內自由活動(dòng),或者有老師帶領(lǐng)做各種模仿動(dòng)作。當聽(tīng)到“集合”的口令或哨聲,立即回到原來(lái)的位置站好,以快、靜、齊的對為勝。

　　教與學(xué)的方法:(1)教師簡(jiǎn)單講解并做要求;(2)學(xué)生聽(tīng)指揮練習;

　　(3)教師反饋給學(xué)生練習的情況,針對不足加以糾正;(4)重新練習

　　預期目標:復習排成四路縱隊,提高集合的速度和學(xué)生的反應能力。

　　二、主體部分

　　新授內容:立正、稍息

　　導語(yǔ):小朋友們,你們看過(guò)解放軍叔叔集合時(shí)的場(chǎng)合嗎,他們立正時(shí)

　　站的像一棵松樹(shù)一樣挺拔,不動(dòng)搖;稍息時(shí)也一樣站的很不錯,你們要向他們學(xué)習,做一個(gè)高大的人物。

　　教與學(xué)的方法:

　　(1)導入;

　　(2)講解立正稍息的做法,并做示范,包括教師示范和個(gè)別學(xué)生示范;

　　(3)學(xué)生聽(tīng)指揮練習,然后分小組練習;

　　(4)教師觀(guān)察學(xué)生練習的情況,并及時(shí)對錯的進(jìn)行糾正;

　　(5)集合隊伍,進(jìn)行小節。

　　(6)讓學(xué)生上來(lái)示范,檢查練習情況。

　　預期目標:大部分同學(xué)都能做到正確。

　　三、結束部分:

　　1,游戲:丟手絹

　　游戲方法:把全班學(xué)生分成兩組,每組學(xué)生站成一個(gè)圓圈,蹲在地上。教師任意請一個(gè)學(xué)生為丟手絹者,朝逆時(shí)針?lè )较蚺?此時(shí),大家齊唱“丟呀丟呀丟手絹,輕輕地放在小朋友的后面,大家不要告訴他,快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他,快點(diǎn)快點(diǎn)捉住他�！弊サ秸邽閯�,互換角色,游戲繼續進(jìn)行。

　　游戲規則:學(xué)生要按逆時(shí)針?lè )较蜃汾s,否則追到不算;不能進(jìn)入圈中追趕。

　　教學(xué)方法:

　　(1)簡(jiǎn)單講解游戲方法;

　　(2)組織學(xué)生進(jìn)行游戲;

　　2,集合,總結本課教學(xué)內容

　　3,師生告別,宣布下課。

　　場(chǎng)地:一個(gè)排球場(chǎng)

　　下一階段工作計劃 篇10

　　教學(xué)內容：認真做眼保健操

　　本課的教學(xué)要求：

　　1、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操

　　2、使學(xué)生知道按摩的位和動(dòng)作方法

　　3、使學(xué)生逐步養成按時(shí)做眼保健操的習慣

　　首先這課主要講三個(gè)方面的內容

　　1、眼睛為什么能看見(jiàn)東西?

　　2、眼保健操對預防近視有什么作用?

　　3、眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　第一個(gè)內容眼睛為什么能看見(jiàn)東西?它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線(xiàn)的視網(wǎng)膜。物體反射出來(lái)的光線(xiàn)，通過(guò)日狀體的調節，在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像，視神經(jīng)把這個(gè)物像傳到大腦視覺(jué)神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個(gè)道理跟照相機差不多，視網(wǎng)膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來(lái)的照片就會(huì )模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周?chē)�睫狀肌的收縮和放松來(lái)改變它的凸度。當看近物時(shí)，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時(shí)所說(shuō)的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長(cháng)期處于緊張，一時(shí)性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時(shí)不注意用眼衛生。比如晨光線(xiàn)暗處讀書(shū)、寫(xiě)字，在汽車(chē)上看書(shū)或躺著(zhù)看書(shū)，讀寫(xiě)的姿勢不正確，眼睛距離書(shū)本太近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間太長(cháng)等。這些不良習慣使得睫狀肌長(cháng)時(shí)間的持續緊張，過(guò)于疲勞喪失了調節能力，天長(cháng)日久就形成了真性近視。

　　第二，眼保健操對預防近視有什么作用?

　　眼保健操的功能主要是通過(guò)對眼睛周?chē)�位有規律、有節奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周�(chē)�的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營(yíng)養，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒(méi)有掌握要領(lǐng)按摩的位不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣的基礎上認真做操，做操時(shí)注意力要集中，按揉的位要準確，手法要輕緩，不要用力過(guò)大過(guò)猛，同時(shí)要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅持就會(huì )有一定的效果。

　　第三，眼保健操的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

　　第一節：輕揉目匡角(天應)。

　　兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開(kāi)彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍(8×8拍節)。

　　第二節：擠按鼻跟(睛明)

　　用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍(8×8拍節)。

　　第三節：按揉面頰(四白)

　　先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白，按揉一圈，四拍后換揉方向(8×8拍節)。

　　第四節：按太陽(yáng)輪括眼眶(太陽(yáng)、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等)。

　　兩手拇指分別按太陽(yáng)，小指、無(wú)名指和中指拳起，彎曲食指，用中節內側面從眼眶內向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍(8×8拍節)。

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