周一國旗下講話(huà)稿精選-國旗下講話(huà)稿
現如今，我們很多時(shí)候都不得不用到講話(huà)稿，講話(huà)稿是為發(fā)言者表達自己想要講的話(huà)而事先準備好的文稿。那么你有了解過(guò)講話(huà)稿嗎？下面是小編為大家整理的周一國旗下講話(huà)稿精選-國旗下講話(huà)稿，歡迎大家分享。
周一國旗下講話(huà)稿精選-國旗下講話(huà)稿1
大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的'載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧！”。
周一國旗下講話(huà)稿精選-國旗下講話(huà)稿2
大家早上好！
今天我演講的主題是“做一個(gè)誠信的陽(yáng)光少年”。
誠信是我們中華民族的優(yōu)良傳統。古往今來(lái)，誠信的力量成就了多少優(yōu)秀的自我。它已不僅僅是一種為人的準則，它更是一種勇氣，一種責任，砥礪著(zhù)多少精彩的生命。從“樂(lè )羊子妻”到“曾子殺豬”，從商鞅“立木為信“，到韓信“守諾報恩”，這些古人的誠信行為，無(wú)一不為世人贊譽(yù)，而成為千古美談。
孔子說(shuō)：“人而無(wú)信，不知其可”，意思是說(shuō)“一個(gè)如果沒(méi)有誠信，那么就沒(méi)什么可肯定的了”。誠信對于我們的生活，如同陽(yáng)光、空氣、水一樣重要。而作為學(xué)生，講誠信，就是不作假。我們總要面臨很多的考試，而考試中的誠信更是極為重要的！一次考試能夠考查我們對學(xué)科知識的識記、理解、運用、拓展能力，還能夠考驗我們的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)，更能測試出我們的誠信度。
是學(xué)生，就想考出好成績(jì)，這無(wú)可厚非�？墒羌词棺约旱某煽�(jì)不理想，也不要在考試中采取不正當的競爭手段，我們應當做一個(gè)光明磊落的人，做一個(gè)誠信的人！贏(yíng)要贏(yíng)得別人心服口服，即使輸也要輸的坦坦蕩蕩。
學(xué)習在于點(diǎn)滴積累，親手采的蜜最甜，親自釀的酒最香。馬上我們就要迎來(lái)期中考了，至此我向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習態(tài)度，認真復習功課，滿(mǎn)懷信心地迎接考試。
二、同學(xué)之間互相監督，互相提醒，共同遵守每一場(chǎng)考試紀律。
三、以誠信為榮，以作弊為恥，自覺(jué)抵制考試中的不良風(fēng)氣。
知行合一！同學(xué)們，讓我們帶著(zhù)智慧和勇氣，讓誠信常駐心中，帶著(zhù)那顆永不言敗的心，從自己做起，從現在做起，用誠信撐起一方蔚藍的天空，做一個(gè)誠信的陽(yáng)光少年！
我的演講到此結束，謝謝大家！
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