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小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿范文（精選16篇）
在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，我們需要用到講話(huà)稿的情形越來(lái)越多，講話(huà)稿一般是開(kāi)會(huì )前或出席重要場(chǎng)合前準備的發(fā)言稿。那么講話(huà)稿一般是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編收集整理的小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿范文，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 1
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是4班學(xué)生xxx。今天我國旗下演講的題目是《自律》。
誰(shuí)不希望自己是一個(gè)成功者？而成功者無(wú)不自律。自律，使人能夠自知；自律，使人養成良好的行為習慣；自律，使人學(xué)會(huì )戰勝自己；自律，使人身心健康，助人建立良好的人際關(guān)系；自律，使人高尚。所謂自律就是自己約束自己，換句話(huà)說(shuō)就是自己要求自己。有人上學(xué)遲到，作業(yè)字跡潦草，有不交作業(yè)或抄作業(yè)的情況，上課積極回答問(wèn)題但會(huì )不遵守規矩，亂插嘴；有值日生會(huì )敷衍了事，甚至偷懶逃避等。所以我們要時(shí)刻提醒自己，要自律，千萬(wàn)不要縱容自己，給自己找借口。當你對自己嚴格時(shí)間久了，自律便成了一種習慣，一種生活方式，正如詼諧作家杰克森·布朗的比喻：“缺少了自律的才華，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚(yú)，眼看動(dòng)作不斷可是卻搞不清楚到底是往前、往后，或是原地打轉�！蹦莻�(gè)激發(fā)你去努力實(shí)現理想的關(guān)鍵因素，不是你的才能，不是你的`教育，不是你的智商——而是你能否自律。自律和意志緊密相連，意志薄弱者，自律能力較差；意志頑強者，自律能力較強。加強自律也就是磨練意志的過(guò)程。
提高自身素質(zhì)，樹(shù)立自尊、自愛(ài)、自強的自律意識，做好自己該做的事。以中學(xué)生日常行為守則來(lái)規范自己的言行舉止，以簡(jiǎn)單大方干凈整潔的衣著(zhù)表現學(xué)生樸素的本質(zhì)。
亞運會(huì )百米賽跑記錄—9秒92，這是老姜蘇炳添飛奔出來(lái)的奇跡，同時(shí)也是他首次拿到亞運會(huì )冠軍，這個(gè)29歲的老將無(wú)限榮光的背后卻是他人難以想像的高強度訓練和嚴苛的自我要求。日復一日的嚴格、自律成就了這位賽場(chǎng)老將的冠軍夢(mèng)。他知道，為了奪冠的那一刻，他必須毫不松懈，自律自強，嚴格要求自己！
自律能夠帶給我們的不僅會(huì )有榮光，更有對我們如今學(xué)習生活上有益的幫助，讓我們對自身有更高的要求，我也相信自律會(huì )讓若干年后，陸續結束自己學(xué)生生涯的我們，在走向社會(huì )、工作與生活的同時(shí)感受到它帶給我們的滿(mǎn)足與快樂(lè )。
自律，讓人成長(cháng)并體會(huì )更充實(shí)的生活，擁有別樣光彩的人生經(jīng)歷，讓我們相互監督，互相提醒，做到自覺(jué)自律，為當前的學(xué)習創(chuàng )造更好的機遇條件，更為今后的生活工作奠定良好的基礎。 自律，讓我們成為更好更優(yōu)秀的自己。
我的演講到此結束，謝謝大家！
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 2
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好
最近，你們有沒(méi)有發(fā)現我們校園里活躍著(zhù)一支小隊伍，他們以身作則、忠于職守，利用課間十分鐘，在校園的各個(gè)角落巡查、監督、管理，使我們的校園變得更加美麗、和諧。
這支小隊伍就是我校少先隊成立的“義務(wù)校園監督崗”。參與管理的是從四、五、六年級各個(gè)中隊選拔出來(lái)的管理能力強、責任心強、有服務(wù)意識的優(yōu)秀隊員，共分15個(gè)小組，分別分布在各個(gè)樓層的樓梯口，國旗下，柵欄處、操場(chǎng)上等重點(diǎn)區域，各區域設立組長(cháng)，其他成員在組長(cháng)的牽頭組織下對校園里的.不文明現象，如：攀爬國旗的護欄、課間在樓道內追逐打鬧、亂扔垃圾、買(mǎi)零食等違紀行為進(jìn)行管理，并將違紀學(xué)生、違紀現象進(jìn)行登記，報交政教處，與每周各班考核分數掛鉤，少先隊再對這些學(xué)生進(jìn)行集中教育。通過(guò)這樣的形式規范了學(xué)生的行為習慣，并通過(guò)監督崗志愿者的行動(dòng)帶動(dòng)其他學(xué)生參與到學(xué)校監督、自我約束的行列中來(lái)。新一屆監督崗的成立為我校注入新的活力，校園必將變得更加秩序井然、美麗和諧，成為孩子們快樂(lè )健康成長(cháng)的樂(lè )園。
同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)，從我做起，從小事做起，以一帶十，以十帶百，讓我校的文明禮儀之花開(kāi)遍校園的每一個(gè)角落!
我的演講完畢，謝謝大家!
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 3
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是《學(xué)會(huì )感恩》。
“滴水之恩當涌泉相報”，“誰(shuí)言寸草心，報得三春暉”，這是古人為我們留下的教誨，意思是要我們學(xué)會(huì )感恩，不能忘恩。
感恩是中華民族的美德，我們應謹記古人的教導，時(shí)刻要感恩身邊的人。
要說(shuō)感恩，首先要感恩我們的父母，如果沒(méi)有他們，就沒(méi)有我們，可能他們不能給我們很多錢(qián)財上的支持，但他們送給了我們最好的禮物，那就是——生命。沒(méi)有生命，我們就不能來(lái)到這個(gè)美麗的世界上，不能感受到陽(yáng)光的溫暖;不能看到美麗的大自然;也聽(tīng)不到美妙的音樂(lè )。他們每天十幾個(gè)小時(shí)都堅守在自己的'工作崗位上，從不叫苦。每天接送我們，從沒(méi)有間斷過(guò)。他們對于我們的學(xué)習給予最大的支持，我們不用擔心家里的任何事情，只需要好好學(xué)習，可有多少同學(xué)上課不認真聽(tīng)講，下課不仔細完成作業(yè)，整天無(wú)所事事。所以，我們要學(xué)會(huì )孝敬父母，感恩父母。
其次，我們要感恩老師，老師像紅燭，燃燒自己照亮別人，還有一句古詩(shī)可以用來(lái)比喻老師，那就是——“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，老師引領(lǐng)我們走進(jìn)知識的殿堂，讓我們學(xué)會(huì )很多知識和做人的道理。老師總在我們失敗時(shí)而安慰和鼓勵我們，所以我們要感恩老師，讓我們努力學(xué)習，用自己的進(jìn)步和一份滿(mǎn)意的答卷，讓老師覺(jué)得自己的付出是值得的。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )感恩吧!感恩朋友，因為他們在你失敗時(shí)安慰你;感恩絆倒你的人，因為他讓你更加堅強，感恩鼓勵你的人，因為他們讓你鼓起信心的風(fēng)帆。讓我們學(xué)會(huì )感恩吧!感恩你身邊的每一個(gè)人!
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 4
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天，我國旗下講話(huà)的題目是《愛(ài)護環(huán)境，美化校園》。
作家說(shuō)環(huán)境是心靈的港灣；畫(huà)家說(shuō)環(huán)境是靈感的源泉；軍事家說(shuō)環(huán)境是制勝的法寶；教育家說(shuō)環(huán)境是塑造人的搖籃�？梢�(jiàn)環(huán)境會(huì )對每個(gè)人產(chǎn)生深遠的影響。
當我們在綠樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì )感到心曠神怡；當我們在整潔優(yōu)雅的環(huán)境中學(xué)習時(shí)，一定會(huì )感到心情舒暢；但優(yōu)美的環(huán)境是要靠大家共同來(lái)營(yíng)造的。優(yōu)美的環(huán)境，讓我們懂得珍惜，學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們知書(shū)達禮，更加文明；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們學(xué)習進(jìn)步，道德高尚；優(yōu)美的環(huán)境，讓我們寬容謙讓?zhuān)瑢W(xué)會(huì )做人。
學(xué)校是我們的第二個(gè)家，更值得我們愛(ài)護、美化、呵護。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們的樂(lè )園。所以我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，呼吁大家愛(ài)護環(huán)境，美化校園。為創(chuàng )建文明校園，和諧校園，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、養成良好衛生的`好習慣。
2、愛(ài)護校園的公共設施，不亂涂亂畫(huà)，不踩踏草坪。
3、提倡彎腰精神，一見(jiàn)垃圾就撿起。
4、以愛(ài)護教室環(huán)境為己任，自覺(jué)維護教室的清潔衛生，做好值日生工作。
5、自覺(jué)與不文明行為說(shuō)再見(jiàn)，與不文明行為作斗爭，成為環(huán)保小衛士。
各位老師、同學(xué)，讓我們從點(diǎn)滴做起，愛(ài)護校園環(huán)境，自我約束，相互檢查。撿起一片垃圾，留下一方潔凈。學(xué)校無(wú)垃圾行動(dòng)需要你、需要我、需要我們大家共同努力！
同學(xué)們，我們是21世紀的主人，應當切實(shí)地樹(shù)立起時(shí)代的責任感，心系全球，著(zhù)眼身邊，立足校園，從我做起，從小事做起，從現在做起，從愛(ài)護校園環(huán)境做起。讓我們攜起手來(lái)，共同營(yíng)造文明、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境吧！讓我們在校園這片圣潔的天空、心靈的凈土中放飛希望！那么美麗的校園一定會(huì )因我們的文明而錦上添花。
我的講話(huà)就到這里，謝謝大家。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 5
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
上周，我們欣喜的看到：每天上學(xué)開(kāi)大門(mén)的時(shí)候，同學(xué)們都能認真的排好隊伍，等待通過(guò)，但請同學(xué)們進(jìn)入校園不要奔跑。這幾周針對進(jìn)校園不戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)，不再是報一下班級名就可以順利進(jìn)來(lái)，改成針對他個(gè)人采取懲罰措施，所以請各位同學(xué)每天一定要正確佩戴好自己的少先隊員標志。
本周的周教育點(diǎn)是班級責任區衛生，雖然接下來(lái)的一周，大多是小雨天氣，給我們的衛生清掃帶來(lái)很大困難，但班級是我們每一個(gè)班級成員的小家，作為班級的一份子，我們有責任、也有義務(wù)共同維護教室衛生，教室里包括課桌兜里，要做到無(wú)廢紙，無(wú)果皮，無(wú)食品袋等雜物。班級的垃圾桶及時(shí)清理，垃圾倒往學(xué)校指定的大垃圾桶里，不要在教室內存放，一定不要將教室里的垃圾留存到第二天。校園是我們全校同學(xué)一起生活的地方，沒(méi)有人會(huì )愿意天天生活在垃圾堆里，為了給自己和他人創(chuàng )造一個(gè)舒適、衛生的學(xué)習環(huán)境，請全體同學(xué)都行動(dòng)起來(lái)。
每周五放學(xué)之后，少先隊的大隊長(cháng)，會(huì )針對各班教室、責任區衛生進(jìn)行一次全面的.檢查，為了讓我們的檢查結果更加公正、透明，少先隊在這里邀請各個(gè)班級，派一名代表參加每周五的衛生檢查，這樣也方便我們的檢查結果及時(shí)反饋，不僅僅停留在紙上。每周我們的檢查結果也會(huì )及時(shí)公布在學(xué)校下臺階處的公告欄里，也請同學(xué)們針對各項做到補缺補差。
今天正是紀念屈原的日子，我一大早就聞到濃濃的粽子清香，于是趕緊洗涮，急不可待地坐到餐床邊津津有味地吃起了粽子。我想：為什么象屈原這樣的忠臣要被放逐，還要遭到壞人的打擊和陷害，那些奸臣為什么不會(huì )考慮國家會(huì )不會(huì )被人家吞并掉，總有一天，國家肯定要栽在他們的手里，還有那個(gè)笨大王，怎么也不知道屈原是個(gè)忠臣呢，真是笨。雖然心中替屈原打不平，但一點(diǎn)不影響我吃粽子的好胃口。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 6
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
很高興能代表高一六班進(jìn)行本周?chē)煜轮v話(huà)。今天我演講的題目是《誠信》。
康德曾說(shuō)過(guò)：“這世界上只有西能引起人心深深的震動(dòng)。一個(gè)是我們頭上燦爛的星空，另一個(gè)是我們心中崇高的道德法則�！倍�，我們仰望蒼穹，天空依然璀璨明朗，而內心那些崇高的道德法則，有些卻需要我們再次呼喚，比如誠信。所以，今天我想在此重申誠信的重要性
早在兩千多年前，就有一位睿智的老人―孔子曾說(shuō)：“人而無(wú)信，不知其可也!”可見(jiàn)，誠信自古便是中華民族的傳統美德，是生活之浪淘瀝而出的赤純之金。
社會(huì )發(fā)展到現在，無(wú)數事實(shí)告訴我們，誠信依然是每個(gè)人不可或缺的立身之本，成功之道。
一位社會(huì )學(xué)家曾就“為什么我會(huì )成功”這個(gè)問(wèn)題在一千位成功人士中做過(guò)調查，結果出乎人們的想象，沒(méi)有一個(gè)人認為他們的成功是因為個(gè)人的奮斗。絕大多數成功人士認為：成功的秘訣在于“誠信”。其中一位只有小學(xué)文化水平的企業(yè)家說(shuō)：“高深的`理論我不懂。我只知道，誠心誠意地對待我的每一位客戶(hù)，誠心誠意地對待所有與我合作的人�！� 是的，正是誠信使他不斷地發(fā)展著(zhù)自己的事業(yè)，最終收獲了事業(yè)的成功。
那么，我們，百年名校中的瑞中學(xué)子，又該如何做到誠信呢?我想，“不自欺，不欺人”，該是我們學(xué)生踐行誠信的必由之路。不自欺，就是清醒地認識自我，既欣賞自己的長(cháng)處也接納自己的不足;不僅清楚自己此時(shí)所處的位置，也確信自己將要到達的高度。不欺人，就是不說(shuō)謊，不騙人，不弄虛作假，坦誠待人坦誠做事。只有做到這兩點(diǎn)，我們才能學(xué)會(huì )“坐著(zhù)讀書(shū)、站著(zhù)做人” ，真正成為才學(xué)兼備的時(shí)代需要的新青年。再過(guò)幾天，我們就要迎來(lái)期中考了，我真誠地希望各位同學(xué)憑借自己辛勤的汗水和真才實(shí)學(xué)，在考場(chǎng)上發(fā)揮出色水平，用誠信向自己、向老師、向家人交上一份高水平的答卷!
最后，祝愿全體同學(xué)在這次期中考試中，考出自己最優(yōu)異的成績(jì)
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 7
老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
上午好!
冬季入學(xué)以后，晝夜溫差很大，我們的身體很難適應，因此十分容易得病。在這樣的季節里，我們應注意以下幾類(lèi)疾病的發(fā)生：
1、流行性感冒
簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要表現為：高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
2、普通性感冒
成人感冒以鼻病毒為主，兒童以副流感病毒及呼吸道融合病毒為主。表現為：咽痛、頭痛、全身乏力，并有鼻塞、噴嚏、流涕、胃不適等。
3、水痘
由水痘帶狀皰疹病毒引起的.一種急性傳染病，臨床表現：開(kāi)始常有低熱，上呼吸道及99.胃腸道癥狀，此期約為一天。發(fā)熱一天左右即出現皮疹。起初為小丘疹，一天內即變成泡疹、透明如水珠，橢圓形、大小不一。起病三、四天內皮疹陸續分批出現。
為了有效地預防這些疾病，在平時(shí)的學(xué)習生活中，推薦同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、每一天開(kāi)窗通風(fēng)，持續室內空氣新鮮;
2、不到人口密集、空氣污染的場(chǎng)所去;
3、講究個(gè)人衛生，做到四勤，勤洗手剪指甲、勤洗頭理發(fā)、勤洗澡換衣、勤刷牙漱口;
4、發(fā)熱或有其它不適要及時(shí)就醫;
5、到醫院就診最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染;
6、注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
7、合理膳食，增加營(yíng)養，要多飲水，攝入足夠的維生素，應多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
8、加強體能鍛煉，提高預防疾病的潛力;
冬季疾病雖然種類(lèi)繁多，但是只要我們堅持做到以上幾點(diǎn)，就必須能將它們拒之門(mén)外，持續健康的體魄。
最后，祝愿每一位同學(xué)都能遠離疾病的困擾，快快樂(lè )樂(lè )地學(xué)習，健健康康地成長(cháng)!
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 8
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
常言道：“沒(méi)有規矩不成方圓�！眹鵁o(wú)法不治，民無(wú)法不立。我們全體同學(xué)要明白學(xué)法、守法、用法、宣傳法的重要性。要明白什么是合法，什么是違法；要明白只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪；要學(xué)會(huì )合理的運用法律知識來(lái)保護我們就應享有的權利，履行應盡的法律義務(wù)；還就應鼓勵我們身邊的人，讓他們一齊學(xué)習和掌握法律知識。
作為當代中職生，學(xué)習、掌握必要的法律知識，是我們素質(zhì)教育的重要組成部分。法制教育不僅僅影響著(zhù)我們的學(xué)生時(shí)代，更影響著(zhù)我們的終生。
國有國法，校有校規。但我們極少數同學(xué)對校規校紀視而不見(jiàn)，忽視學(xué)校對中學(xué)生儀容儀表、待人接物、行為言語(yǔ)等方面的要求，不愛(ài)護公物、亂扔垃圾、抽煙、沉迷網(wǎng)絡(luò )、為一點(diǎn)小事打架等等……這些違反學(xué)校規章制度的不禮貌行為嚴重破壞了我們美麗校園的和諧氛圍�？赡芡瑢W(xué)們并沒(méi)有認識到事態(tài)的嚴重性：一個(gè)人的行為久而久之就會(huì )成為一種習慣，一種習慣久而久之就會(huì )構成一種性格，一種性格久而久之就會(huì )成就一種命運。如若以善小而不為，以惡小而為之，積小惡成大惡，最終必然自食惡果。期望同學(xué)們在校內嚴格遵守校規校紀，在校外嚴格遵守法紀法規！
“以史為鑒，能夠知興衰，以法為鑒，能夠曉規則�！弊屛覀儚拇丝套銎�，從身邊做起，做一個(gè)新世紀的學(xué)法、守法、守紀的合格中學(xué)生，共同建設平安和諧的'校園。
和諧校園的另一個(gè)重要資料是安全。在增強法制意識的同時(shí)，我們還要提高自己的安全防范意識，學(xué)會(huì )自我保護，個(gè)性提醒以下幾點(diǎn)：
�。�1）注意食品安全，不吃衛生不合格的食品，強化傳染病防控意識，做到“勤洗手、喝開(kāi)水、常通風(fēng)、曬衣被、不扎堆”；
�。�2）注意消防安全，要提高用電用氣防火的安全意識；
�。�3）注意交通安全。同學(xué)們過(guò)馬路時(shí)要嚴格遵守交通規則，不闖紅燈；上下樓梯靠右行走，不要擁擠；教學(xué)樓內嚴禁喧鬧、追逐；
�。�4）注意運動(dòng)安全。隨著(zhù)陽(yáng)光體育活動(dòng)的開(kāi)展，期望全體同學(xué)在運動(dòng)中感受快樂(lè )與健康的同時(shí)，注意運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)中量力而行，防止運動(dòng)創(chuàng )傷；
�。�5）禁止私自或結伴到河、塘、溪流邊玩�；蛳滤斡�，見(jiàn)到有人落水時(shí)，不盲目下水施救或者避而不見(jiàn)，而應大聲呼救或報警（110），避免發(fā)生因盲目施救而導致更大的不幸等等。
同學(xué)們！健康此刻，才能幸福未來(lái)。我們必須要充分利用這段人生中的“黃金時(shí)期”，努力汲取人類(lèi)禮貌的精華，充實(shí)我們的頭腦，健全我們的心靈，遵紀守法，禮貌修身。最后祝全體老師和同學(xué)們安全、健康、快樂(lè )地度過(guò)每一天。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 9
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好！
這天我講話(huà)的題目是《陽(yáng)光體育強身健體》。
同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強，有利準確地調節體溫。這樣，人的`抗寒潛力就可明顯增強。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力；冬季在室外理解陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機能。冬季常到室外鍛煉，體溫調節潛力就會(huì )加強，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
下面李老師就來(lái)說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉需要注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，體內器官，尤其是心臟進(jìn)入適應運動(dòng)的狀態(tài)，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì )覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)。
2、冬季鍛煉穿著(zhù)要適當，不可太過(guò)厚重，但同時(shí)也要保護好露在外面的皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。
4、呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì )有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動(dòng)量。冬季鍛煉應根據天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運動(dòng)量。鍛煉中，應循序漸進(jìn)、量力而行，運動(dòng)持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。
同學(xué)們，擁有了強健的體魄才能保證我們的學(xué)習生活正常進(jìn)行，所以讓我們堅持冬季長(cháng)跑，加入冬季三項練習的隊伍，用健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難，為你的健康一齊鍛煉，加油吧少年
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 10
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家上午好！
我這天國旗下講話(huà)的主題是《學(xué)會(huì )管理自己的情緒》。
什么是情緒？情緒是一種體驗，是人對外界事物是否滿(mǎn)足了自己的需求的一種體驗。所以，最基本的情緒有四種，它們是喜怒哀懼。
樂(lè )觀(guān)用心的人總是讓我們羨慕，并且實(shí)際上他們也會(huì )走得更遠更開(kāi)心。他們總是受上天眷顧不會(huì )遭遇煩心事嗎？不，他們不是沒(méi)有負面情緒，而是不會(huì )被情緒左右。
那么如何管理好自己的情緒呢？為什么說(shuō)是“管理”呢，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì )慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì )累積、轉化，并常常在你意想不到的`狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺(jué)察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都就應真實(shí)呈現、坦然應對。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：假如你被好朋友誤解了，感到很難過(guò)，很委屈，幾乎要哭出來(lái)了，這種感受是你的情緒；寒冷的冬天，你寫(xiě)完作業(yè)，鉆進(jìn)溫暖的被窩，你體驗到了舒服與開(kāi)心，這也是你的情緒。
情緒管理的第二步，是了解自己的情緒從何而來(lái)。心理學(xué)研究證明，影響人的情緒的不是發(fā)生的具體的事情，而是人對這件事情的看法。比如說(shuō)，古時(shí)候，有兩個(gè)人進(jìn)京趕考，在路上遇到了正在辦喪事的一家人，其中一個(gè)人想，這下完了，出門(mén)就遇到倒霉事，我必須考不好，他懷著(zhù)這樣的情緒去考，真的就考砸了；另一人想，我遇到了棺材，意味著(zhù)我會(huì )升官發(fā)財，我必須會(huì )考中的，結果，他真的考中了。所以說(shuō)，應對同樣的問(wèn)題，生氣或者微笑，完全由你自己選取。
情緒管理的第三步是嘗試著(zhù)以適當的方式來(lái)表達情緒，這既能夠緩解自身的壓力，又能夠拉近與周?chē)酥g的心理距離。比如應對學(xué)習上的難題，你左思右想，也查看了工具書(shū)，還沒(méi)解答出來(lái)，與其透過(guò)板著(zhù)臉、痛苦地說(shuō)哪位老師怎樣出這么難的題目來(lái)發(fā)泄，不如誠實(shí)地向同學(xué)或老師請教，得到別人的幫忙，把問(wèn)題解決了，感覺(jué)會(huì )舒服很多，會(huì )愿意更努力地來(lái)學(xué)習。
情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫(xiě)出來(lái)；畫(huà)出來(lái)；唱或喊出來(lái)。也能夠透過(guò)鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著(zhù)壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著(zhù)汗水揮灑出去，會(huì )給人一種痛快的感覺(jué)。此外，還能夠聽(tīng)音樂(lè )、散步、逛街、靜心冥想等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去應對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有潛力去管理它們，而不是被情緒所控制。愿各位同學(xué)都能夠成為管理情緒的小達人。
我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 11
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
這天我要說(shuō)的主題是：做一個(gè)有修養的勝利人。
修養，是文化、智慧、善良和知識所表現出來(lái)的一種美德，是崇高人生的一種內在的力量。講究情操修養，是我們中華民族的好傳統。我國古代就有“修身齊家治國平天下”的說(shuō)法。要想成為有修養的人，務(wù)必具備三個(gè)品質(zhì)：淵博的知識、思考的習慣和高尚的情操。知識不多就是愚昧，不習慣于思考就是粗魯或蠢笨，沒(méi)有高尚的情操就是卑俗。
同學(xué)們，我們正處在人生最完美最燦爛的少年時(shí)代，這也是我們成長(cháng)過(guò)程中的一個(gè)險灘，在我們人生的花季里你思考過(guò)修養這個(gè)問(wèn)題嗎你是愿意做淺薄無(wú)知、卑俗可憎、粗魯蠢笨的人呢，還是做一個(gè)知識淵博、舉止文雅、謙和熱情的人呢相信所有的同學(xué)選取的都是后者，這就是有修養的人。
同學(xué)們，當早晨第一抹朝陽(yáng)照在我們身上的時(shí)候，你也許會(huì )感嘆生活實(shí)在是太完美了，當你和你一個(gè)有涵養禮貌的人談話(huà)，你總覺(jué)得人性是那樣的淳樸，當你在一個(gè)優(yōu)美潔凈的環(huán)境中散步，你總說(shuō)這是大自然給你最好的饋贈，當你鉆進(jìn)知識的海洋里遨游時(shí)，你感覺(jué)到生活是那樣的`充實(shí)快樂(lè )。但是，在我們這個(gè)美麗的校園，也出現了一些不盡人意的地方。我們的的耳邊少了禮貌用語(yǔ)，代替而之的是不堪入耳的臟話(huà)；平時(shí)的校園里少了勤學(xué)苦練的身影，多的是打鬧和無(wú)聊的喧嘩；校園的道路上教室里垃圾時(shí)�？梢�(jiàn)，卻無(wú)人肯彎腰；有多少學(xué)生又在課堂上無(wú)所事事，空度完美的光陰，這難道就是新世紀的少先隊員嗎
同學(xué)們，做一個(gè)有修養的人不能只是一句掛在嘴邊的空話(huà)。其實(shí)我們每個(gè)人都在追求真善美，也都期望做一個(gè)有修養的人，那為什么不付之以實(shí)際行動(dòng)呢“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”，這是古訓。
親愛(ài)的同學(xué)們，行動(dòng)起來(lái)，從自身做起，從生活中的一點(diǎn)一滴的小事做起。上課的時(shí)候專(zhuān)心聽(tīng)講尊重老師，與同學(xué)交往真誠禮貌禮貌待人，受到委屈要不失君子風(fēng)度，被誤解也能夠寬容他人；遇到師長(cháng)、來(lái)賓，主動(dòng)敬禮問(wèn)好；上下樓梯，人多擁擠，注意謙讓?zhuān)坑倚凶�，保障暢通；講究衛生，不亂扔果皮，見(jiàn)到紙屑隨時(shí)撿；愛(ài)護公共財物，不亂寫(xiě)亂劃，嚴格遵守學(xué)校規章制度，相互監督，共同促進(jìn)。修養不僅僅能給予他人以滿(mǎn)意和快樂(lè )，而且還會(huì )使自己變得美麗；變得更高尚。多一份修養，就多了一種人生的崇高完美；多一份修養，就多了一種生活的純真愉快。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 12
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
這天我國旗下講話(huà)的資料是《禮貌禮貌，誠實(shí)守信》。
明禮誠信，是中華民族的傳統美德�；诖�，中國以禮儀之邦、信用之邦而著(zhù)稱(chēng)于世。明禮誠信是個(gè)人立身處世的標準，是法律的基礎。明禮，即懂得禮儀，也就是講禮貌禮貌。禮儀，是一個(gè)國家和民族為了維系社會(huì )生產(chǎn)方式和社會(huì )生活而約定俗成的最基本的行為規范，是一個(gè)國家和民族道德風(fēng)貌和社會(huì )進(jìn)步的反映。每個(gè)人是否具有良好的禮儀風(fēng)范，對個(gè)人而言是一種外在的美，表現為一個(gè)人是否具有高雅的氣質(zhì)；對一個(gè)民族而言，他是構成整個(gè)民族風(fēng)貌的不可缺少的`組成部分。在我們學(xué)校生活中，禮貌禮貌不僅僅能給他人帶來(lái)愉快和諧，也能創(chuàng )造充滿(mǎn)愛(ài)心的環(huán)境，給自己帶來(lái)快樂(lè )、帶來(lái)溫馨。平時(shí)有的人說(shuō)一句臟話(huà)、隨地吐痰、隨手亂扔廢紙臟物，表面上看是小事，但往往會(huì )影響國家的形象、城市的形象。
對學(xué)校來(lái)說(shuō)也影響學(xué)校的形象，一個(gè)充滿(mǎn)禮貌禮貌的校園，能夠給人帶來(lái)愉快和信心；一個(gè)不講禮貌禮貌的學(xué)校，設施再好，也難秩序井然�？梢�(jiàn)，禮貌禮貌表現的不僅僅是個(gè)人形象、城市形象、學(xué)校形象，也在必須程度上反映了社會(huì )的禮貌程度�！豆竦赖陆ㄔO實(shí)施綱要》將明禮作為基本道德規范之一，反映了人民群眾的愿望，也是我們民族以新的風(fēng)貌走向世界所必需的。
誠信，就誠實(shí)守信，能夠履行承諾而取得他人信任。誠信是道德建設的根本，是一切道德賴(lài)以維系的前提。誠信是品格，也是素質(zhì)和潛力。誠實(shí)守信也是現代禮貌的基石，它關(guān)系著(zhù)個(gè)人的生存和國家的發(fā)展。
我們要在校園大力開(kāi)展講禮貌、講禮貌、講信用的教育活動(dòng)，使同學(xué)們從小養成明禮誠信的自覺(jué)意識、公德意識，培養和完善公民的道德人格，構成自覺(jué)自愿講禮貌、講禮貌、講信用的習慣。
同學(xué)們，禮貌是陽(yáng)光，是雨露，是輕柔的春風(fēng)，是甘冽的清泉。擁有禮貌，你我的心靈將充滿(mǎn)燦爛與芬芳。同學(xué)們，誠信是一種氣度，是一種胸襟，是一種心靈的坦誠。擁有誠信，你我的生命將是一片蔥蘢的綠洲。一個(gè)人如果失去了禮貌，失去了誠信，就像夜空失去了星星，湖泊失去了漣漪，小提琴失去了弦和弓。人與人之間需要誠信，人與人之間呼喚禮貌，所以，讓我們攜手共同建立完美校園！
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 13
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
這天我國旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)國”，“愛(ài)國”這二字是神圣的，它是一種崇高而無(wú)私的感情，是中華民族的光榮傳統，是我們共同的精神支柱。
古往今來(lái)，許多仁人志士都具有強烈的憂(yōu)國憂(yōu)民思想，他們以國家為己任，前仆后繼，視死如歸，使中華民族歷經(jīng)劫難而不衰。這天，我國已進(jìn)入和平發(fā)展的歷史時(shí)期，但是，愛(ài)國主義的情感仍然能夠在平時(shí)我們每個(gè)人的身上體現，也能夠透過(guò)一點(diǎn)一滴的小事當中體現。我們說(shuō)：革命英烈拋頭顱、灑熱血，為革命事業(yè)獻出自己寶貴的.生命，是愛(ài)國；解放軍戰士守衛在祖國的邊防，保衛國家和人民的生命財產(chǎn)安全，是愛(ài)國；體育健兒英勇頑強、奮力拼搏，為國爭光，讓偉大祖國的五星紅旗一次次飄揚在奧運賽場(chǎng)的上空，是愛(ài)國；我們的父母親遵紀守法，在工作崗位上兢兢業(yè)業(yè)，為社會(huì )創(chuàng )造財富，是愛(ài)國；我們的老師，淡泊名利，嘔心瀝血，誨人不倦，為祖國培養了一批批合格的接班人，這也是愛(ài)國。而作為一名小學(xué)生的愛(ài)國體現就是要從小做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起，在家做個(gè)好兒女，孝敬長(cháng)輩、勤儉節約、為父母分憂(yōu)代勞；在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生，認真學(xué)習、尊師愛(ài)友、勤學(xué)守紀；在社會(huì )上尊老愛(ài)幼、樂(lè )于助人、做一位好公民。
少年興則國興，少年強則國強。我們要適應時(shí)代發(fā)展的要求，正確認識祖國的歷史和現實(shí)，增強愛(ài)國的情感和振興祖國的職責感，要象老一輩革命家、我們尊敬的周恩來(lái)總理“為中華之崛起而讀書(shū)”，樹(shù)立愛(ài)國主義的思想，為振興中華而勤奮學(xué)習，銳意進(jìn)取、自強不息、艱苦奮斗、頑強拼搏，真正把愛(ài)國之志變成報國之行，為創(chuàng )造祖國輝煌的未來(lái)貢獻自己的力量！
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 14
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
這天我在國旗下講話(huà)的題目是：《讓安全與我們同行》。
在父母眼里，我們是嬌嫩欲放的花朵，在老師的眼里，我們是展翅待飛的雛鷹，在我們身上寄托著(zhù)父母、老師、祖國的期望，期望我們茁壯成長(cháng)，成為棟梁之才。然而，有的花還沒(méi)開(kāi)放就凋謝了，這是為什么呢這是因為有些同學(xué)忘了“安全”兩字，忽視了安全問(wèn)題，讓關(guān)心我們的家長(cháng)、老師時(shí)時(shí)擔心著(zhù)，時(shí)時(shí)牽掛著(zhù)。
據中國青少年研究中心的全國性大型調查發(fā)現，安全事故已經(jīng)成為青少年兒童的第一殺手。我國每年大約有1、6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每一天有40多人，也就是說(shuō)每一天有將近一個(gè)班的`學(xué)生在“消失”。
同學(xué)們，在我們日常的學(xué)習生活中，我們要注意飲食安全，課間安全，交通安全，用電、用火安全，預防傳染性疾病等。禁止在校園內追逐嬉鬧，禁止在樓道樓梯內停留、聚集、打鬧，禁止起哄或搞惡作劇。要注意活動(dòng)安全。嚴禁攀沿各樓層護欄，不得在各樓層的樓梯或走廊追逐，奔跑，打鬧，以防跌倒、摔傷；課間操上下樓梯、升旗集會(huì )解散時(shí)不要擁擠，推搡，嚴防發(fā)生踩踏事故。上體育課前要作好準備活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)注意不要劇烈碰撞，以免撞傷或摔傷，操作體育器材時(shí)要規范留意，要避免自傷和誤傷；課余活動(dòng)嚴禁追趕打鬧或進(jìn)入危險區域；勞動(dòng)時(shí)不要用勞動(dòng)工具玩打，注意勞動(dòng)安全；在同學(xué)間遇到矛盾時(shí)，必須要冷靜理智，不要動(dòng)手動(dòng)腳，以免給自己和同學(xué)帶來(lái)不良后果。
同學(xué)們，校園是我們的家！為了建立禮貌的校園，為了大家都能健康快樂(lè )地成長(cháng)，讓我們攜起手來(lái)，從此刻做起，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，嚴格要求自己，改正不良的行為，共同維護好我們的校園環(huán)境，為構建和諧校園貢獻自己的一份力量！
謝謝大家！
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 15
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
生活并不像作家形容的那樣絢爛多姿，也不如小夜曲那樣歡快而有韻味。生活中每個(gè)人都有自己的難處，我們常常會(huì )抱怨別人不關(guān)心自己，不體諒自己的難處。比如你向媽媽要錢(qián)買(mǎi)一件時(shí)髦的衣服而媽媽不同意時(shí)，你總會(huì )埋怨媽媽太小氣，使自己不能像其他同學(xué)一樣瀟灑走一回；當你失意、心情不好而好友沒(méi)有安慰你時(shí)，你總會(huì )抱怨好友不重視你，不能及時(shí)送上他的關(guān)心�？墒�，你想過(guò)沒(méi)有，別人也同樣有他的難處和苦衷，你關(guān)心、體諒過(guò)嗎？
社會(huì )是由我們每一個(gè)個(gè)體共同組成的，我們每個(gè)人都有被關(guān)心的需要，于是我們呼吁理解萬(wàn)歲！我們高唱：“只要人人都獻出一點(diǎn)愛(ài)，這世界將變成美好的人間�！敝豢上覀兒芏嗳嗽诤粲趵斫獾耐瑫r(shí)，忘記了別人也與自己一樣，渴望愛(ài)、渴望理解、渴望關(guān)心。于是便出現了那么多不必要的抱怨和不滿(mǎn)意：政治課不生動(dòng)，電視劇不好看，車(chē)站太臟，馬路太擠，東西太貴，教育太死板，高考太緊張……所有的一切，我們除了感到不滿(mǎn)意之外，還應該想一想，很多事情要做好都是不容易的'，做事的人都各有各的難處。如果我們每一個(gè)人都能站在別人的立場(chǎng)體會(huì )一下別人的難處、關(guān)心一下別人的感受，那么這個(gè)世界將會(huì )避免許多不必要的煩惱和糾紛。
當我們向媽媽伸手要錢(qián)時(shí)，應該想一想，媽媽也不容易，她要安排一家人的生活，每一分錢(qián)都來(lái)之不易，每一分錢(qián)都有它的用處，俗話(huà)說(shuō)：“不當家不知柴米油鹽貴”，媽媽也有她的難處；當我們失意而得不到好友的安慰時(shí)，我們應該想一想，未必是她對我不關(guān)心，或許是她也遇到不順心的`事，也需要別人的關(guān)心和安慰……只要我們能時(shí)時(shí)這樣反思、這樣設身處地為別人著(zhù)想，能體諒別人的難處和體會(huì )別人的感受，我們便會(huì )變得平和而寬容，在潛移默化之中學(xué)會(huì )關(guān)心別人、懂得體貼別人。在我們步入社會(huì )后，就能更好地與別人配合、協(xié)作，而這種能力在現代社會(huì )是非常重要的！
“己所不欲，勿施于人”是中國最偉大的哲人孔子奉行一生的處世原則；“以責人之心責己，以恕己之心恕人”是劉備在《誡子書(shū)》中對劉禪的諄諄教導。這些都是最富有人生指導意義的經(jīng)驗之談，是值得我們煅鑄自己、激勵自己、鞭策自己的座右銘。
最后，我想忠告大家一句：你想要別人關(guān)心你嗎？那么請你先學(xué)會(huì )關(guān)心別人。
小學(xué)生12月份國旗下講話(huà)稿 16
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
近來(lái)，關(guān)于網(wǎng)絡(luò )所出現的問(wèn)題，已引起了家長(cháng)、學(xué)校和社會(huì )的關(guān)注，作為青年學(xué)生，我們應該對這一問(wèn)題有正確的認識。在信息技術(shù)飛速發(fā)展的'今天，網(wǎng)上沖浪成為了一種流行的時(shí)尚，它以速度快、容量大、便于交流的特點(diǎn)，吸引著(zhù)越來(lái)越多的人去瀏覽它，當然，這股網(wǎng)絡(luò )世紀風(fēng)也吹進(jìn)了我們青少年學(xué)生的生活里。
在網(wǎng)絡(luò )世界里，有網(wǎng)上學(xué)校、網(wǎng)上醫院、網(wǎng)上新聞、網(wǎng)上音樂(lè )等，還有政治、經(jīng)濟、科技、體育、軍事等各個(gè)方面的信息，在聊天室里跟網(wǎng)友們談天說(shuō)地，或來(lái)一場(chǎng)象棋大戰，和高手一比高低。過(guò)節了，發(fā)個(gè)E-mail，讓朋友親戚感受到你的祝福。的確，網(wǎng)絡(luò )使我們視野開(kāi)闊、思維活躍、反應迅速、知識廣博。
但是，在浩瀚如海的信息網(wǎng)絡(luò )中魚(yú)龍混雜，我們學(xué)生好奇心重、接受能力強，而處理信息、過(guò)濾信息的能力弱，自控能力較低，大量混雜的信息容易被青少年所感知，其中一些不健康的東西會(huì )給我們身心帶來(lái)危害。如果我們過(guò)度地沉迷于虛擬世界、聊天游戲，就會(huì )荒廢學(xué)習，影響健康良好的生活，得不償失，后患無(wú)窮！
前段日子，報紙報道一名沉迷網(wǎng)絡(luò )游戲的`某校高三學(xué)生余某，在網(wǎng)上游戲時(shí)因心理過(guò)度緊張、激動(dòng)而猝死。這樣驚心觸目的事例告訴我們，到網(wǎng)上游戲時(shí)應該正確對待網(wǎng)絡(luò )這一虛擬的世界，正如鄧小平指出，開(kāi)放就好比打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸新鮮空氣的同時(shí)難免會(huì )有蒼蠅飛過(guò)來(lái)！我們應該做的是準備好蒼蠅拍，而不是關(guān)緊窗戶(hù)！
對此，去年11月，團中央等8個(gè)單位發(fā)布了《全國青少年網(wǎng)絡(luò )文明公約》，提倡“要善于網(wǎng)上學(xué)習，不瀏覽不良信息；要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自我保護意識，不隨意約會(huì )網(wǎng)友；要維護網(wǎng)絡(luò )安全，不破壞網(wǎng)絡(luò )秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空�！敝灰覀冋_健康地上網(wǎng)，網(wǎng)絡(luò )就會(huì )成為我們青少年學(xué)習知識、交流思想、休閑娛樂(lè )的重要平臺。
作為新世紀的青少年，我們應該加強網(wǎng)絡(luò )道德修養，提高自律意識和自我保護能力，學(xué)公約，守公約，從思想上筑起防火墻，以新的姿態(tài)、用新的思維、展示新的風(fēng)范、共創(chuàng )網(wǎng)絡(luò )文明新天地！
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