身體細節決定健康

　　太冷淡

　　健康隱患：婚姻可能面臨危機

　　男人冷淡，除了自身的心理因素以外，還有精神壓力過(guò)大，疲勞導致身體“疲軟”。最好的處方就是休息，良好的休息，會(huì )讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時(shí)的有氧運動(dòng)，會(huì )讓您的身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。當然也有一部分人群是因為男性疾病導致的。男科專(zhuān)家何才春就提醒到，冷淡不僅是生活品質(zhì)的下降，也為婚姻危機埋下了隱患，所以不管是哪種情況導致的冷淡，男性朋友們都要引起足夠的重視。

　　男人的胃

　　健康隱患：拖成老毛病很難治

　　現代人的胃病發(fā)病率越來(lái)越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應酬，還會(huì )因為工作忙碌打亂飲食規律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開(kāi)始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧!

　　老人癥

　　健康隱患：腰背過(guò)早進(jìn)入老齡

　　聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現在很多中年男性也出現這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的.沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開(kāi)始做一些小運動(dòng)量的鍛煉，比如伸展運動(dòng)和輕量的舉重;也可以請推拿師為您做背部按摩;如果較為嚴重，再考慮吃藥。

　　早睡早起

　　健康隱患：易與心腦血管疾病結緣

　　國人的傳統起居習慣是“早睡早起”，崇尚“聞雞起舞”。而日本醫學(xué)專(zhuān)家的最新研究認為，起床過(guò)早不利于心臟健康。研究者調查了3000多名23～90歲的成年人，發(fā)現起床早者更易與高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病結緣。英國研究人員歸咎于早起(如在清晨5點(diǎn)22分到7點(diǎn)21分之間起床)，人體血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì )增加，因而提出7點(diǎn)半為起床最佳時(shí)間。為求起床安全，建議醒來(lái)后先打開(kāi)臺燈，再躺5分鐘，活動(dòng)一下四肢和頭部，然后緩慢起床，切忌動(dòng)作過(guò)急過(guò)猛，否則會(huì )導致血壓突然變動(dòng)。這一點(diǎn)，中老年人尤應注意。