- 相關(guān)推薦
受到發(fā)怒的情緒影響時(shí)不要做出任何的決定
情緒，是對一系列主觀(guān)認知經(jīng)驗的通稱(chēng)，是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。下面是小編收集整理的受到發(fā)怒的情緒影響時(shí)不要做出任何的決定，希望對大家有所幫助。
成吉思汗是蒙古族最偉大的首領(lǐng)，年輕時(shí)也是個(gè)容易發(fā)怒的人。有一天，他帶著(zhù)心愛(ài)的飛鷹去打獵，直到中午都一無(wú)所獲。正在口渴難忍的時(shí)候，他看見(jiàn)前面小山上的泉水一滴一滴落下來(lái)。成吉思汗大喜，立刻走上前去，取出了杯子，耐心地接著(zhù)泉水。誰(shuí)知接連兩次，水杯都在快滿(mǎn)的時(shí)候被鷹打翻。成吉思汗不禁大怒，拔出尖刀，當鷹再次靠近時(shí)，迅速殺死了它。
成吉思汗殺了鷹，好不容易爬到了山頂的水池邊，他正準備喝個(gè)痛快，忽然發(fā)現水邊躺著(zhù)一條死去的毒蛇。那一刻，成吉思汗才恍然大悟：原來(lái)，這水早就受到了蛇毒的污染！他后悔不已，望著(zhù)飛鷹的尸體，暗暗發(fā)誓，從此以后，絕不在發(fā)怒時(shí)作出任何決定。
【小貼士：遇到使自己生氣、怒不可遏的事情時(shí)，應該怎么辦呢？】
1.自我暗示——例如，在內心默念：暴躁和發(fā)怒，不僅會(huì )讓事情更糟，而且會(huì )影響自己的身體甚至一天的心情。不要發(fā)怒，保持平靜！
2.身體調節——怒氣來(lái)臨前，深深吸氣，緩緩呼出，反復幾次，讓自己慢慢平靜下來(lái)。
3.“逃避”策略——暫時(shí)放下手頭的事情，轉移注意力，想一些愉快的事情，聽(tīng)些輕松的歌曲。
4.發(fā)泄、疏導——去運動(dòng)場(chǎng)上揮灑，排遣情緒垃圾。
5.調整認知——找到使你憤怒的原因，解決問(wèn)題。
拓展內容：如何控制情緒
我要學(xué)會(huì )控制情緒，讓每天的生活充滿(mǎn)幸福和歡樂(lè )。我要學(xué)會(huì )這個(gè)千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行動(dòng)控制思緒。每天醒來(lái)當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之對抗：
沮喪時(shí)，我引吭高歌，忘掉不快。
悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑，忘掉煩惱。
病痛時(shí)，我加倍工作，忘掉呻吟。
恐懼時(shí)，我勇往直前，忘掉害怕。
自卑時(shí)，我換上新裝，忘掉難過(guò)。
不安時(shí)，我提高嗓音，忘掉慌亂。
徘徊時(shí)，我下定決心，忘掉猶豫。
陰郁時(shí)，我拋開(kāi)哀怨，忘掉哭泣。
窮困潦倒時(shí)，我想象未來(lái)的富有。
力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功。
自輕自賤時(shí)，我激發(fā)自己的想象。
失魂落魄時(shí)，我創(chuàng )造時(shí)空的靈感。
孤獨無(wú)助時(shí)，我超越時(shí)代的變遷。
從今往后，我明白了，只有低能者才會(huì )江郎才盡，我并非低能者也。所以，我必須不斷的對抗那些外來(lái)的企圖催跨我的力量。失望與悲傷一眼就會(huì )被識破，而其它許多不易被我覺(jué)察出的敵人。它們往往面帶微笑和愜意，卻隨時(shí)可能將我的精神腐蝕。對它們，我永遠不能放松警惕，我要時(shí)刻準備著(zhù)----
自高自大時(shí)，我要追尋失敗的記憶。
縱情得意時(shí)，我要記得挨餓的日子。
心煩意亂時(shí)，學(xué)會(huì )清醒和控制。
洋洋自喜時(shí)，我不能忘了那忍辱的時(shí)刻。
自以為是時(shí)，看看能否讓風(fēng)駐步。
腰纏萬(wàn)貫時(shí)，想想那些食不裹腹的人。
驕傲自滿(mǎn)時(shí)，想到自己怯弱的時(shí)候。
忘乎所以時(shí)，回憶過(guò)去的艱難和不易。
舉棋不定時(shí)，放下抉擇找尋方向。
不可一世時(shí)，讓我抬頭仰望群星，邁向未來(lái)。
【受到發(fā)怒的情緒影響時(shí)不要做出任何的決定】相關(guān)文章：
教你如何做出不后悔的決定08-10
什么能決定你的情緒反應04-19
天氣決定我們的情緒作文（通用20篇）10-24
關(guān)于消費者知識影響購買(mǎi)決定的因素10-11
晚安心語(yǔ)：任何一個(gè)人離開(kāi)你，都并非突然作的決定01-25
酒店表彰決定-決定03-01
表彰公文決定范文-決定02-14