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去西藏旅游的計劃書(shū)
“旅”是旅行，外出，即為了實(shí)現某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進(jìn)過(guò)程；“游”是外出游覽、觀(guān)光、娛樂(lè )，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來(lái)即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有觀(guān)光、娛樂(lè )含義。下面是去西藏旅游的計劃書(shū)，請參考！
去西藏旅游的計劃書(shū)
一、路 線(xiàn)：蘭州---西寧---青海湖---格爾木---那曲---當雄---拉薩---西藏各地---拉薩---格爾木---西寧---蘭州
二、里 程：格爾木→158km→昆侖山口→446km→唐古拉山口→91km→安多→140km→那曲→163km→當雄→75km→羊八井→75km→堆龍德慶→12km→拉薩
三、行 程：
第一日：早晨7：00從平川出發(fā)――蘭州――西寧，穿過(guò)市區走西湟公路、湟倒公路、109國道，中午在青海湖就餐，游青海湖，晚上到都蘭縣住宿，全程大約700公里。
第二日：從都蘭繼續走109國道中午到格爾木，檢查車(chē)輛，人員休整、購物，晚上早點(diǎn)休息，以便明天早起。
第三日：早6：00前出發(fā)繼續走109國道，經(jīng)西大灘到昆侖山口，高山反應引起的頭痛昏眩大多從這里開(kāi)始。經(jīng)過(guò)海拔4767米的昆侖山口進(jìn)入可可西里保護區到五道梁再到沱沱河吃飯休整。
然后經(jīng)雁石坪到唐古拉山口，唐古拉山口海拔5231米，此處空氣含氧量只有正常的60%，所以一般人經(jīng)過(guò)唐古拉山口時(shí)會(huì )有明顯的高山反應。
在這里拍照并稍事停頓，切記不要做劇烈運動(dòng)，然后一路下坡到安多縣，從安多經(jīng)過(guò)那曲到當雄。這一天的行程是最艱苦和最考驗人的，全程大約950公里，且有些地段路面不是很好，如順利全程估計需要十六七個(gè)小時(shí)。
第四日：好好睡一覺(jué)，上午去納木措，中午在納木措野餐，下午經(jīng)羊八井到達拉薩。到拉薩后帶上每個(gè)人的身份證去布達拉宮準備購買(mǎi)第二天參觀(guān)的門(mén)票，布達拉宮每天限制參觀(guān)人數，門(mén)票比較緊張。
第五日：上午游覽布達拉宮，下午游覽大昭寺，逛八廊街、購物，晚上觀(guān)賞藏民族歌舞演出。
第六日：拉薩-林芝八一鎮。早晨從拉薩出發(fā)走318國道經(jīng)過(guò)米拉山口、工布江達到林芝。沿途觀(guān)賞尼洋河風(fēng)光，晚上住八一鎮。
第七日：沿318國道繼續前行，觀(guān)賞巨柏林、色季拉景區、魯朗林海，中午在魯朗林場(chǎng)品嘗當地著(zhù)名的石鍋雞，下午返回八一鎮，晚上可在香港街購物。
第八日：從林芝返回拉薩，途中游覽巴松措。第九日：早晨從拉薩出發(fā)經(jīng)曲水到浪卡子一路觀(guān)賞羊卓雍措，然后返回曲水經(jīng)貢嘎到乃東（澤當），
再去游覽雍布拉康、昌珠寺（如時(shí)間寬松可到瓊結看藏王墓），返回澤當再去游覽桑耶寺、青樸修行地，晚上回到拉薩。
第九日備選：早晨從拉薩出發(fā)到日喀則，參觀(guān)扎什倫布寺，逛老城區舊貨市場(chǎng)，晚上回拉薩。日喀則也可在以后去珠峰時(shí)一并去。
第十日：拉薩出發(fā)走109國道到格爾木，全程1165公里，同樣是艱辛的一天，唯一的好處就是此時(shí)已沒(méi)有了高原反應。
第十一日：格爾木到西寧，路上可順便游覽日月山，全程780公里。
第十二日：從西寧出發(fā)到蘭州休息。本次旅行勝利結束！
四、攜帶物品：沖鋒衣、徒步鞋（最好用防水的）或旅游鞋、遮陽(yáng)帽、一套保暖的衣物、長(cháng)袖襯衣或T恤、防裂唇膏、防曬霜、墨鏡、旅行背包、身份證、照相機、膠卷或數碼伴侶、氧氣瓶、飲用水、垃圾袋。備用：保溫水壺、咖啡、適量的野餐食物外。
在西藏可能會(huì )碰到要錢(qián)或要東西的小孩子，準備一些零錢(qián)、小食品、鉛筆、橡皮等小東西到時(shí)可幫你解圍。
五、藥 品：消炎藥、感冒藥、百服寧、止瀉藥、云南白藥、創(chuàng )可貼和其他治本人常見(jiàn)病的藥物，在西寧或格爾木可買(mǎi)一些紅景天、高原安等抗高原反應的藥物，如發(fā)現感冒一定要及時(shí)服藥，好好休息。
六、西藏旅游須知：對許多未去過(guò)西藏的游客來(lái)說(shuō)，西藏的地理位置和氣候特點(diǎn)很容易產(chǎn)生畏懼心理，其實(shí)只要你了解了高原的氣候特點(diǎn)，就能夠正確地保護自己。西藏的氣候特點(diǎn)是：氣壓低，空氣密度小，
含氧量比內地平原少25%--30%，日光強烈，年平均日照長(cháng)達3000小時(shí)，多夜雨、冰雹，氣候干燥。
高原氣候垂直變化顯著(zhù)，晝夜溫差大，紫外線(xiàn)強，氣溫低，空氣質(zhì)量上乘，沒(méi)有污染。初到高原，每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的'高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)兩三天后，以上癥狀都會(huì )逐步減輕消失。
進(jìn)高原前，盡量把身體調整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)藏，睡眠要好，心情不要緊張，到西藏后，不要做劇烈運動(dòng)，走路要緩慢，可多做些深呼吸。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增減衣物，
盡量不要洗澡，實(shí)在要洗，等適應了西藏的環(huán)境后再洗，外出要穿長(cháng)袖衣物，以免紫外線(xiàn)灼傷皮膚。
另外，由于高原反應的緣故，在高原有的人極易發(fā)火，有時(shí)導致同伴間吵架，甚至最后鬧得不歡而散。所以，請大家能互相體諒，保持心態(tài)平和，有問(wèn)題及時(shí)溝通，避免不必要的爭執，共同去完成這次旅行。
西藏并不像許多人想象的那樣可怕，通過(guò)自己的親身體驗，你一定會(huì )喜歡這片凈土的。
費用詳細：
計劃開(kāi)豐田普拉多 租車(chē)費用每天800 計劃12天，總計9600元（百公里油耗12個(gè)油，）總路程計劃來(lái)回5000公里，預計油費4800元，
過(guò)路費及住宿費以實(shí)際情況為準各自平攤，伙食費計劃每人一天50元標準，各景點(diǎn)門(mén)票AA制，到達目的地以后去什么景點(diǎn)游玩大家商量。
每人預計最少攜帶5000RMB（土豪可以承包費用），如不攜帶現金者，儲存最好使用郵政儲蓄銀行方便提取現金，
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