籃球社團工作計劃 8篇
時(shí)光飛逝，時(shí)間在慢慢推演，我們又將接觸新的知識，學(xué)習新的技能，積累新的經(jīng)驗，一起對今后的學(xué)習做個(gè)計劃吧。計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編收集整理的籃球社團工作計劃 ，希望能夠幫助到大家。
籃球社團工作計劃 1
一、指導思想:
在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓練有素,理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓練教學(xué)目標;定出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。
二、訓練目標:
中學(xué)生是祖國的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球傳統項目專(zhuān)項訓練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓練建立籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質(zhì)，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體�；蚋咭患墏鹘y項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎。訓練的時(shí)間安排為星期二到星期五的早上和課外活動(dòng)，每天訓練時(shí)間1.5小時(shí)。
三、籃球訓練內容:
(一)、原地練習:熟悉球性;
1、基本站立姿勢和持球方法;
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
(二)、行進(jìn)間練習:
1、行進(jìn)間直線(xiàn)運球;
2、行進(jìn)間曲線(xiàn)運球(“之”字型練習)，包括(半轉身，全轉身，跨下，身后)等動(dòng)作;
3、移動(dòng)、起動(dòng)、側身跑、變向變速跑、滑步;
4、后退跑的移步練習;
5、急停
A、一步急停;
B、二步急停;
C、多步急停;
6、行進(jìn)間互傳球;
A、兩人一組互傳上籃;
B、彈板互傳上籃。
C、三人一組“"8"字型互傳上籃。
(三)、籃球戰術(shù)練習。
1、一打一、二打一、二打二。
2、插中，掩護。
3、返身跑(二打一、二打二)
(四)、籃球活動(dòng)、競賽游戲:
1、圓周運球(二字接力)。
2、直線(xiàn)運球接力;
3、互傳球接力;
4、攔截空中球;
5、定點(diǎn)投籃比賽;
6、運球上籃比賽;
7、五對五籃球對抗賽。
四、時(shí)間安排
第一周-------第三周:原地練習:熟悉球性。
第四周-------第八周:行進(jìn)間練習
第九周------第十二周:籃球戰術(shù)練習。
第十三周----第十七周:籃球活動(dòng)、競賽游戲
第十八周以后:安排常規訓練;組織比賽。
籃球社團工作計劃 2
第一學(xué)期
由于第一學(xué)期較短，時(shí)間并不特別充裕，考慮到新社員活動(dòng)較多且對籃球的認識不多，該活動(dòng)以開(kāi)一些大會(huì )為主，主要為講一些籃球的事，（包括裁判犯規動(dòng)作，籃球相關(guān)資料，籃球犯規記錄等）。此外，還經(jīng)常觀(guān)看NBA，然后在進(jìn)行講述。還有就是利用定期的時(shí)間來(lái)開(kāi)展一些課外活動(dòng)，重要的目的即為鍛煉新社員，給社員可能多的了解籃球的機會(huì )，為日后的籃球活動(dòng)做充分準備。
主要活動(dòng)有：
�。�1）。參加云南能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院迎新籃球賽，而迎新籃球賽的時(shí)間是10月份開(kāi)始。
�。�2）而各個(gè)社團的籃球賽可允許向本社團申請要裁判員。
�。�3）定期大會(huì )培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規動(dòng)作，教導籃球技巧，（蔣云龍、左宏達）及犯規記錄的培訓，主要活動(dòng)定期為每周分別一次，本周的星期三晚上7：30開(kāi)始，從成立大會(huì )開(kāi)始即可執行。
�。�4）社團舉辦的籃球大賽，“籃球社”會(huì )積極參賽，展示自己
�。�5）其他一些未定的比賽，如學(xué)院內部友誼籃球比賽，本社團有活動(dòng)時(shí)積極參加等等，時(shí)間待定。
�。�6）組織社員觀(guān)看籃球視頻（包括NBA個(gè)人專(zhuān)輯，NBA的個(gè)別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動(dòng)，時(shí)間一月一次。
�。�7）社團內部會(huì )組織期末籃球賽，將在期末考試前幾周執行。時(shí)間大約在一月份，社內例會(huì )由理事會(huì )召開(kāi)每月一次，對以前的工作進(jìn)行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，由大會(huì )的每位負責人協(xié)助他（她）們一起處理好。
�。�8）學(xué)期末將安排學(xué)期總結大會(huì )，聚餐，等活動(dòng)考試前幾周執行。
第二學(xué)期。
第二學(xué)期是“籃球社”在一學(xué)年主打的學(xué)期，“籃球社”會(huì )進(jìn)行一系列籃球大會(huì )。時(shí)間是每周一次。經(jīng)過(guò)第一學(xué)期的磨練，新社員逐漸成熟，“籃球社”會(huì )繼續走“每半年一次大型籃球賽，每場(chǎng)籃球賽必精彩”的路線(xiàn)，向廣大師生展示“籃球社”的風(fēng)采。同時(shí)仍會(huì )繼續積極參加學(xué)校內部的各種跟籃球有關(guān)的活動(dòng)，不斷積累經(jīng)驗。
主要活動(dòng)有。
第二學(xué)期開(kāi)始就進(jìn)入了3月份，組織籃球社新老成員籃球場(chǎng)訓練，每4一次，時(shí)間星期四。定期大會(huì )的培訓，主要講相關(guān)籃球資料，裁判犯規動(dòng)作，教導部教導，及犯規記錄員培訓，活動(dòng)定期為每周分別一次。
本周星期三晚上7：30開(kāi)始培訓。
社聯(lián)舉辦的籃球賽“籃球社”會(huì )積極參賽以展示自己，時(shí)間在下旬的4—5月份。
而其他未定的比賽，如學(xué)院內部友誼籃球賽比賽本社團有活動(dòng)時(shí)積極參加等等，時(shí)間待定。
組織社團觀(guān)看籃球視頻（包括NBA個(gè)人專(zhuān)輯，NBA的個(gè)別精彩比賽等等）交流討論籃球藝術(shù)，新老社員交流等活動(dòng)，時(shí)間為一個(gè)月一次。
社內例會(huì )由理事會(huì )召開(kāi)每月一次，對以前的工作進(jìn)行總結，并討論和通知之后工作安排，主要由策劃與組織部負責，大會(huì )的每位負責人都可以協(xié)助他（她）們一起處理好。
學(xué)期末將安排學(xué)期總結大會(huì )，聚餐，考試周三前幾周執行。
籃球社團工作計劃 3
根據本社團發(fā)展籃球運動(dòng)，通過(guò)舉辦各種籃球比賽，提高競技水平，鍛煉健全體魄，發(fā)揮體育精神的宗旨，和為了調動(dòng)廣大學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，提高廣泛性和比賽的專(zhuān)業(yè)性，本社團在此提出本學(xué)期工作計劃如下：
一 、工作目標
本學(xué)期籃球協(xié)會(huì )總體目標是高質(zhì)量地舉辦各項籃球比賽，提高球賽的參與度，調動(dòng)更廣大的同學(xué)參與這項體育運動(dòng)，推動(dòng)南丁衛�；@球事業(yè)的發(fā)展。還要提高本社團成員的籃球知識水平和舉辦球賽的技能，提高本社團的整體素質(zhì)。
二 、工作的重點(diǎn)
本學(xué)期籃球社團的工作重點(diǎn)仍然是各項籃球比賽，其次就是辦好社團之間的聯(lián)誼活動(dòng)和各期的會(huì )員活動(dòng)。
三、學(xué)期計劃
本學(xué)期的籃球社團活動(dòng)主要分三類(lèi)：第一類(lèi)為各項籃球比賽。包括教師友誼賽、班級籃球對抗賽和籃球三對三比賽。第二類(lèi)為本協(xié)會(huì )內部的各項活動(dòng)。包括部門(mén)的例會(huì )、各項培訓活動(dòng)和各類(lèi)聯(lián)誼活動(dòng)等。第三類(lèi)為會(huì )員活動(dòng)。包括協(xié)會(huì )納新活動(dòng)、每個(gè)月的會(huì )員活動(dòng)和不定期舉行的形式多樣的小型會(huì )員活動(dòng)。
四、本學(xué)期活動(dòng)列表
�。ㄒ唬�9月1日—30日的活動(dòng)：
1、協(xié)會(huì )納新。 籃球協(xié)會(huì )將在九月初開(kāi)始納新，向一年級新生宣傳、展示籃球協(xié)會(huì )的風(fēng)采，積極招收新成員。
2、教師友誼賽。 籃球協(xié)會(huì )將邀請本校老師進(jìn)行一場(chǎng)友誼賽，增進(jìn)同學(xué)們與老師的感情，感受老師身上獨有的魅力，同時(shí)也向老師們展現我們南丁學(xué)子的風(fēng)采。
�。ǘ�10月1日—1x年1月30日的活動(dòng)：
1、班級籃球對抗賽。 十一以后，我社團將組織各個(gè)班級之間進(jìn)行籃球對抗賽，以此提高我校的籃球氛圍。
2、社團聯(lián)誼活動(dòng)。 籃球社團將會(huì )與其他學(xué)生社團共同舉辦一些聯(lián)誼活動(dòng)，讓我們互相合作，相互交流，共同進(jìn)步。
�。ㄈ�2月1日—4月30日的活動(dòng)：
1、籃球三對三比賽。我協(xié)會(huì )將會(huì )在下學(xué)期舉行籃球三對三比賽，為廣大愛(ài)好籃球的同學(xué)們提供一個(gè)展示自我才華的平臺。
�。ㄋ模┏Ｒ幓顒�(dòng)：
1、會(huì )員活動(dòng)。本學(xué)期的會(huì )員活動(dòng)主要分兩部分。第一，每周日下午會(huì )員將在�；@球場(chǎng)集合進(jìn)行簡(jiǎn)單的訓練；第二，每月月底舉行協(xié)會(huì )內部會(huì )議。
2、籃球裁判培訓和籃球比賽工作人員培訓。為了提高本社團成員的專(zhuān)業(yè)水平，提高籃球比賽的質(zhì)量，本協(xié)會(huì )將會(huì )邀請資深的人員對本協(xié)會(huì )成員進(jìn)行相關(guān)的知識技能培訓。
籃球社團工作計劃 4
籃球社團活動(dòng)計劃 一、指導思想
我校本著(zhù)以興趣為導向，以活動(dòng)為載體，以學(xué)生為主體，以培養學(xué)生個(gè)性特長(cháng)、創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，結合當前特長(cháng)生的考試情況，以社團活動(dòng)為手段，豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生發(fā)展自我和發(fā)現問(wèn)題并獨立解決問(wèn)題的能力。
二、實(shí)施
1、社團活動(dòng)計劃的擬定，以學(xué)校人力、設備、場(chǎng)所及學(xué)生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學(xué)校的設施，發(fā)揮最大的效果。
2、本校社團活動(dòng)以學(xué)生為主體，依學(xué)生志愿選修，指導教師提供最佳指導，協(xié)助其學(xué)習，體驗生活，培養興趣。
3、各類(lèi)社團必須與各學(xué)科密切配合，以增進(jìn)教學(xué)效果，并以藝術(shù)性、體能性及培養學(xué)校骨干為主要目的。
4、全校教師對學(xué)校社團活動(dòng)，均能有指導和參與的責任，且各項活動(dòng)均應依據教師專(zhuān)長(cháng)，為最優(yōu)先考慮。
三、實(shí)施辦法
1、社團成員主要采取學(xué)生自愿報名，教師做適當調度的形式組成，讓學(xué)生全員參與。
2、社團（班級教師專(zhuān)長(cháng)指導隊伍）
學(xué)校社團得依據本校教師專(zhuān)長(cháng)開(kāi)班，在班級中實(shí)施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。
(1)每學(xué)期擬訂課程計劃時(shí)，根據各教師專(zhuān)長(cháng)，排定任課教師，并由其提交社團課程計劃表及其進(jìn)度表。
(2)學(xué)期結束各社團應將全學(xué)期活動(dòng)記錄本及學(xué)生活動(dòng)情況送交科研處。
(3)社團活動(dòng)應服從學(xué)校統一安排，以全校性的活動(dòng)為優(yōu)先考慮。
(4)學(xué)校社團有義務(wù)代表學(xué)校參加滎陽(yáng)市及其他一切集體活動(dòng)，并在學(xué)期結束時(shí)做好成果展示。
四、預期目標：
1、學(xué)生得到生活情趣的陶冶，增進(jìn)自身的才藝能力，拓展人生的學(xué)習廣度。
2、發(fā)展學(xué)生多元能力，促使孩子潛能的開(kāi)發(fā)，造就多層次的社會(huì )人才的培育。
3、讓更多的學(xué)生學(xué)有所長(cháng)，增強自信心。
本學(xué)期社團活動(dòng)具體如下：
五、報名條件
1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功
2、有紀律意識，能服從安排；能?chē)栏褡袷匦＜o校規；
招生對象:七八年級學(xué)生 (男女不限)
活動(dòng)時(shí)間：下午第四節課
活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
教 練：馮莉、楊文才
六、活動(dòng)計劃
1、以10人為一小組，各組指派一名組長(cháng)，訓練時(shí)分組進(jìn)行。
2、課時(shí)安排：前10分鐘進(jìn)行熱身運動(dòng)，指導老師利用10分鐘時(shí)間講解籃球技巧，復習鞏固基本技能。后20分鐘分組自由練習。
3、不定期舉行小型的籃球比賽。
4、定期組織觀(guān)看NBA等籃球賽式，舉行有關(guān)籃球的知識競賽和游戲，豐富社團活動(dòng)。
5、訓練培優(yōu)，爭取在“滎陽(yáng)市籃球聯(lián)賽”上舉行一次精彩的籃球比賽。
七、社團活動(dòng)要求
1、“夢(mèng)想”籃球協(xié)會(huì )活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導教師要有明確的活動(dòng)目標，認真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計劃，并認真安排好活動(dòng)內容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結束前寫(xiě)好活動(dòng)總結。
2、指導老師對本組的工作負責。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì )制度和規定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高專(zhuān)業(yè)技能水平的同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。
3、各位協(xié)會(huì )會(huì )員要做到準時(shí)到崗，有事有病請假，指導教師做好活動(dòng)前的點(diǎn)名工作，對缺席學(xué)生要問(wèn)清原因并做好點(diǎn)名記錄。
4、協(xié)會(huì )活動(dòng)過(guò)程中，教師必須認真輔導，積極熱情，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，確�；顒�(dòng)扎實(shí)有效，安全。
5、要抓住機遇和創(chuàng )造條件，使學(xué)生有機會(huì )參加各級各類(lèi)的競賽活動(dòng)，讓他們有一顯身手的機會(huì )，并力爭取得優(yōu)異的成績(jì)
中學(xué)籃球社團活動(dòng)具體安排
社團名稱(chēng)：“夢(mèng)想”籃球協(xié)會(huì ) 組建時(shí)間：20xx年5月 指導教師：馮莉、楊文才 社團成員：初一和初二學(xué)生 活動(dòng)內容：
籃球社團工作計劃 5
財經(jīng)大學(xué)法學(xué)院籃球社本學(xué)期的工作計劃仍然與去年的工作思路大同小異，這是我們從客觀(guān)的現狀進(jìn)行認真分析的結果。我們認為，籃協(xié)至今仍處在初級階段，我們的工作時(shí)刻都要抱著(zhù)踏實(shí)、謹慎的態(tài)度不斷的努力提高我們活動(dòng)組織能力，辦出有意義、有質(zhì)量的活動(dòng)。
1、招新計劃：招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對山東經(jīng)濟學(xué)院法學(xué)院11級新生，主要人員限于11級喜歡并有一定基礎的男生。
2、新老兩屆球員交流賽：組織10級與11級新生進(jìn)行籃球友誼賽，以此考驗新球員的素質(zhì)，進(jìn)行技術(shù)、戰術(shù)上的指導，為之后不遠的新生杯做準備。
3、提交詳細的新生籃球訓練計劃：選出有領(lǐng)導能力和團隊意識、組織能力的球員作為隊長(cháng)，并且制定出詳細的備戰新生杯計劃，全力沖刺新生杯，努力在院際比賽中奪取好名次。
4、積極配合體育部干事做好各項有關(guān)籃球方面的工作，擴展法學(xué)院籃球社在學(xué)校的影響力，打出法學(xué)院籃球自己的風(fēng)格。
籃球社團工作計劃 6
為迎接市小學(xué)生籃球賽，特組織中心小學(xué)籃球集訓隊，相關(guān)事項如下：
一、訓練任務(wù)：
培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去，樹(shù)立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓練原則：
1、根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練，注重挖掘學(xué)生的潛力。
2、訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3、狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。
4、有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。(身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5、每天的訓練時(shí)間為1小時(shí)。(時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng))
6、全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練內容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線(xiàn)外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術(shù)的變化，鞏固和提高區域聯(lián)防
籃球社團工作計劃 7
一、社團納新：
1、招新計劃，招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對XX屆新生，主要人員為XX屆男生，鑒于以前有過(guò)招女隊員的經(jīng)歷，社團大多數骨干人員還是認為招男隊員更適合社團的發(fā)展。
2、新老社員交流，召開(kāi)一次大型的社團內部會(huì )議，主要是相互了解相互認識，為以后的'工作做好鋪墊。
二、每周的社團活動(dòng)：
1、社團每?jì)芍芑顒?dòng)一次，由�；@球隊隊長(cháng)和隊員對籃球社的社員進(jìn)行技術(shù)指導�；顒�(dòng)時(shí)間由社員，社團負責人協(xié)商確定。如果遇到天氣不允許在室外活動(dòng)，安排社員在室內進(jìn)行籃球規則，籃球裁判和社員交流等活動(dòng)。無(wú)特殊情況，社團活動(dòng)每周都將定時(shí)舉行。
2、活動(dòng)器材：籃球由社團提供。（由社長(cháng)負責）
三、比賽：
1、不定期舉行社團內部的籃球比賽，目的在于選拔社團內優(yōu)秀的籃球隊員進(jìn)入籃球隊，提高大家學(xué)習籃球的積極性。
2、如果有條件，將選拔優(yōu)秀社員參加校外比賽。比賽具體時(shí)間，人員，方法待定。（由社長(cháng)，社團理事負責）
3、為提高本�；@球水平，爭創(chuàng )好成績(jì)，決定分年級選拔籃球精英，為舉辦籃球社隊內隊抗賽做準備。
四、觀(guān)看籃球賽事：
不定期的給社員觀(guān)看籃球賽事錄象。目的在于通過(guò)觀(guān)看比賽，學(xué)習籃球的規則，學(xué)習籃球技術(shù)。（由副社長(cháng)負責）
工作計劃開(kāi)頭語(yǔ)：籃球社團工作計劃（381字）
山東財經(jīng)大學(xué)法學(xué)院籃球社本學(xué)期的工作計劃仍然與去年的工作思路大同小異，這是我們從客觀(guān)的現狀進(jìn)行認真分析的結果。我們認
為，籃協(xié)至今仍處在初級階段，我們的工作時(shí)刻都要抱著(zhù)踏實(shí)、謹慎的態(tài)度不斷的努力提高我們活動(dòng)組織能力，辦出有意義、有質(zhì)量的活動(dòng)。
1、招新計劃：招一批具有籃球基礎的新隊員，主要針對山東經(jīng)濟學(xué)院法學(xué)院11級新生，主要人員限于11級喜歡并有一定基礎的男生。
2、新老兩屆球員交流賽：組織10級與11級新生進(jìn)行籃球友誼賽，以此考驗新球員的素質(zhì)，進(jìn)行技術(shù)、戰術(shù)上的指導，為之后不遠的新
生杯做準備。
3、提交詳細的新生籃球訓練計劃：選出有領(lǐng)導能力和團隊意識、組織能力的球員作為隊長(cháng)，并且制定出詳細的備戰新生杯計劃，全力
沖刺新生杯，努力在院際比賽中奪取好名次。
4、積極配合體育部干事做好各項有關(guān)籃球方面的工作，擴展法學(xué)院籃球社在學(xué)校的影響力，打出法學(xué)院籃球自己的風(fēng)格。
籃球社團工作計劃 8
一、日期：20xx年9月——20xx年2月
二、總任務(wù)：
樹(shù)立我隊快、靈，準的風(fēng)格，培養頑強，團結戰斗作風(fēng)。以戰術(shù)訓練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動(dòng)量訓練，爭取獲得好的成績(jì)。
三、訓練原則：
1、訓練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調籃球基本功練習。
2、戰術(shù)訓練要從難、從嚴，從是實(shí)戰出發(fā)，特別強調整體配合。
3、戰術(shù)訓練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊的特長(cháng)，克服弱點(diǎn)，全隊戰術(shù)逐漸形成完整的戰術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習。
5、“練”，“戰”結合，每周訓練6天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，要區別對待，作到揚長(cháng)避短。
四、內容：
1、身體訓練。
�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
�。�2）速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓練。
2、投籃。
�。�1）3——5米間的中遠投。
�。�2）鋒，衛個(gè)別隊員要掌握6米以外遠投。
�。�3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。
�。�4）個(gè)別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
�。�1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。
�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì )卡位提高搶籃板球的成功率。
�。�3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場(chǎng)藍板球。
�。�4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
�。�1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴大防守控制面。
�。�3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。
�。�4）做好戰術(shù)變化，鞏固和提高區域聯(lián)防（2—1—2，1—4）。
4、快攻和防快攻。
�。�1）爭取一切時(shí)機反動(dòng)快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球破對方緊逼）。
�。�2）長(cháng)傳快攻與短傳快攻相結合。
�。�3）學(xué)會(huì )以多打少（3—2，2—1）和以少防多的方法。
�。�4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機。
五、二十周訓練重點(diǎn)安排：
1、第一周：學(xué)習移動(dòng)技術(shù)
2、第二周：A學(xué)習運球技術(shù)、 B雙手胸前傳接球
3、第三周：A復習移動(dòng)技術(shù)B復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)C復習原地運球技術(shù)D學(xué)習行進(jìn)間運球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運球）
4、第四周：A復習行進(jìn)間運球技術(shù)B學(xué)習移動(dòng)技術(shù)（滑步、撤步）
5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)B學(xué)習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
6、第六周：A復習移動(dòng)技術(shù)B學(xué)習變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)C學(xué)習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
7、第七周：A復習行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)B復習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)C學(xué)習原地交叉步持球突破技術(shù)
8、第八周：A復習防守移動(dòng)技術(shù)B學(xué)習防運球
9、第九周：A學(xué)習原地單手肩上投籃B復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)
10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術(shù)B復習行進(jìn)間運球技術(shù)
11、第十一周：A復習移動(dòng)技術(shù)B復習原地單手肩上投籃技術(shù)C復習行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)
12、第十二周：A學(xué)習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)B復習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
13、第十三周：A復習防守移動(dòng)技術(shù)B罰球比賽C學(xué)習防投籃
14、第十四周：A學(xué)習防守有球隊員B學(xué)習搶防守藍板球技術(shù)C學(xué)習防守無(wú)球隊員（放縱、橫切）
15、第十五周：A學(xué)習搶進(jìn)攻藍板球B學(xué)習防守無(wú)球隊員
16、第十六周：A復習進(jìn)攻技術(shù)B總復習
17、第十七周：A復習攻守技術(shù)B復習防守有球隊員C復習進(jìn)攻技術(shù)
18、第十八周：A復習攻守技術(shù)B復習傳切配合、突分配合C學(xué)習掩護配合
19、第十九周：A復習攻守技術(shù)B復習掩護配合C介紹策應配合
20、第二十周：A學(xué)習行進(jìn)間傳接球上籃B學(xué)習快攻戰術(shù)
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