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自我激勵的20種積極主動(dòng)方案
很多人因為創(chuàng )業(yè)失敗或者性格內向，就對很多事情不敢去做或者是不敢在陌生人面前說(shuō)話(huà)，像這些人就需要進(jìn)行自我激勵。自己激勵就是通過(guò)做一些事情，激發(fā)自己的內在動(dòng)機，調高自己的積極性，從而提高工作效率。下面介紹自我激勵的20種積極主動(dòng)方案，歡迎閱讀了解。
1、離開(kāi)舒適區
不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風(fēng)港，不是安樂(lè )窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。
2、把握好情緒
人開(kāi)心的時(shí)候，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自己。
3、調高目標
許多人驚奇地發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實(shí)現就會(huì )遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫(xiě)道："沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼"。自以為長(cháng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見(jiàn)，假裝自己的生命會(huì )綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì )籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢(mèng)想寄托在丹尼斯稱(chēng)之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì )物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。
5、撇開(kāi)朋友
對于那些不支持你目標的 "朋友" ，要敬而遠之。你所交往的人會(huì )改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì )拉你沉淪。結交那些希望你快樂(lè )和成功的人，你就在追求快樂(lè )和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè )觀(guān)的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì )增強你對創(chuàng )造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì )象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。
7、做好調整計劃
實(shí)現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線(xiàn)，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時(shí)間。即使你現在感覺(jué)不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開(kāi)自己愛(ài)的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。
8、直面困難
每一個(gè)解決方案都是針對一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì )了把握困難帶來(lái)的機遇，你自然會(huì )動(dòng)力陡生。
9、首先要感覺(jué)好
多數人認為，一旦達到某個(gè)目標，人們就會(huì )感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠達不到目標。把快樂(lè )建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng )造快樂(lè )的權力。記住，快樂(lè )是天賦權利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿(mǎn)快樂(lè )，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè )。
10、加強排練
先"排演"一場(chǎng)比你要面對的琿要復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來(lái)挑戰自己。這樣，你就可以自己開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現在
鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對現時(shí)的認知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著(zhù)眼于今天。當然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng )造目標的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì )腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。
12、敢于競爭
競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無(wú)論你多么出色，總會(huì )人外有人。所以你需要學(xué)會(huì )謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競爭 "游戲 " 。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿(mǎn)懷快樂(lè )的心情。要明白最終超越別人遠沒(méi)有超越自己更重要。
13、內省
大多數人通過(guò)別人對自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì )面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應該經(jīng)常自省并塑造自我。
14、走向危機
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現象，我們往往會(huì )愚蠢地創(chuàng )造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來(lái)，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德說(shuō)過(guò)："所有戰斗的勝負首先在自我的心里見(jiàn)分曉。"
15、精工細筆
創(chuàng )造自我，如繪巨幅畫(huà)一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì )樂(lè )于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì )令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
16、敢于犯錯
有時(shí)候我們不做一件事，是因為我們沒(méi)有把握做好。我們感到自己"狀態(tài)不佳"或精力不足時(shí)，往往會(huì )把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂(lè )在其中。
17、不要害怕拒絕
不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當作一個(gè)問(wèn)題： "自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng )意呢？"不要聽(tīng)見(jiàn)不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng )造力。
18、盡量放松
接受挑戰后，要盡量放松。在腦電波開(kāi)始平和你的中樞神經(jīng)系統時(shí)，你可感受到自己的內在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì )知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰的勇氣。
19、一生的縮影
塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影。
20、大多數人希望自己的生活富有意義
但是生活不在未來(lái)。我們越是認為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì )在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會(huì )悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
一，自我激勵的“黃金”步驟
�。ㄒ唬┠阋谛睦锎_定你希望擁有的財富數字——籠統地說(shuō)：“我需要很多、很多的錢(qián)”是沒(méi)有用的；你必須確定你要求的財富的具體數額。
�。ǘ┐_確實(shí)實(shí)地決定，你瘵會(huì )付出什么努力與多少代價(jià)去換取所需要的錢(qián)——世界上是沒(méi)有不勞而獲這回事的。
�。ㄈ┮幎ㄒ粋�(gè)固定的日期，一定要在這日期之前把你要求的錢(qián)賺到手——沒(méi)有時(shí)間表，你的船永遠不會(huì )“泊岸”。
�。ㄋ模⿺M定一個(gè)實(shí)現你理想的可行性計劃，并馬上進(jìn)行……你要習慣“行動(dòng)”，不能夠再停留于“空想”。
�。ㄎ澹⿲⒁陨纤狞c(diǎn)清楚地定下——不可以單靠記憶，一定要白紙黑字。
�。┎环撩刻靸纱未舐暲收b你寫(xiě)下的計劃的內容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后——當你朗誦的時(shí)候，你必看到、感覺(jué)到和深信你已經(jīng)擁有這些錢(qián)！
表面上看這一組合是非常簡(jiǎn)單的，所以希爾一再叮嚀：“對一些沒(méi)有接受過(guò)嚴格心靈鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以上六個(gè)步驟是‘行不通‘的……請你先記住，將這些步驟傳下來(lái)的人不是沒(méi)有完善意識和成功勇氣和平庸之輩，而是世界上經(jīng)濟和政治領(lǐng)域中頗為成功的一些杰出人物�！�
要是你知道這六個(gè)步驟是經(jīng)過(guò)已故的托馬斯·愛(ài)迪生所詳細審查過(guò)并認可了的，可能你會(huì )有更大的信心。愛(ài)迪生終生、實(shí)踐這六大步驟——他知道這些步驟不僅是致富的重要途徑，更是任何人要達到任何目標的必經(jīng)之路。
二，規劃人生藍圖
許多人埋頭苦干，卻不知所為何來(lái)，到頭來(lái)發(fā)現成功的階梯搭錯了方向，卻為時(shí)已晚。
因此，我們必須掌握真正的目標，并擬定目標，澄明思想，凝聚繼續向前的力量。
三，目標決定人生
一有什么樣的目標，就有什么樣的人生
你知道如何訓練跳蚤嗎？這是一件很?chē)烂C的事情，因為在你知道怎樣去做這件事之前，你無(wú)法使自己變得更偉大。
當你訓練跳蚤時(shí)，把它們放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。這時(shí)跳蚤會(huì )跳起來(lái)，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子，當你注視它們跳起并撞到蓋子的時(shí)候，你會(huì )注意到一些有趣的事情。跳蚤會(huì )繼續跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然后你拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續在跑，但不會(huì )跳出廣口瓶以外。
理由很簡(jiǎn)單，它們已經(jīng)調節了自己跳的高度，而且適應這種情況，不再改變。不但跳蚤如此，人也一樣，有什么樣的目標就有什么樣的人生。我們周?chē)性S多人都明白自己在人生中應該做些什么，呈可就是遲遲拿不出行動(dòng)來(lái)，根本原因乃是他們欠缺一些能吸引他們的未來(lái)目標。若你就是其中之一，那么本章將教你怎么去挖掘出從未想到的潛能，進(jìn)而拿出行動(dòng)以實(shí)現那些從來(lái)不敢想的美夢(mèng)。以下就請各位釋放自己的想象力，重新回到孩提時(shí)代，大膽表達出心中的所想，只要你真的有心，這些夢(mèng)很快便會(huì )成為現實(shí)。
不知道你是否還記得阿拉伯神話(huà)故事《天方夜譚呢？阿拉丁神燈可能是大家最喜歡的一段，而你肯定曾經(jīng)希望手中能有這樣一盞神燈：只要用手摩擦一下，就能從里面跑出一個(gè)精靈，幫助你實(shí)現心中的愿望。在此要告訴你一個(gè)秘密：你身上就有一個(gè)精靈，幫助你實(shí)現心中的愿望。在此要告訴你一個(gè)秘密：你身上就有一個(gè)精靈，它還不止讓你實(shí)現三個(gè)愿望呢！
此刻就是你指揮身上那個(gè)精靈的機會(huì )，只要你決心去喚醒它，它便能使你的人生無(wú)往不利。只要你不拴住自己的想象力，只要你下定決心，那么你所作的夢(mèng)遲早都會(huì )實(shí)現。
對此，世界頂尖潛能大師作者曾經(jīng)這樣說(shuō)：“有什么樣的目標，就有什么樣的人生�！�
經(jīng)常有人說(shuō)：“我的問(wèn)題就在于沒(méi)有目標�！边@話(huà)只能說(shuō)明他不了解目標的真正意義。事實(shí)上，追求快樂(lè )而避開(kāi)痛苦便是我們人生的目標。所以說(shuō)，我們是有目標的，只不過(guò)要看這個(gè)目標是否能促使我們拿出行動(dòng)，去追求高素質(zhì)的人生。
遺憾的是，大多數人所追求的目標只在于如何償付每月惱人的帳單，當一個(gè)人落到這樣的境地就根本談不上人生目標了。我們要記住，有什么樣的目標就有什么樣的人生，目標對于我們的人生來(lái)說(shuō)，就像撒在園中的種子，如果我們不留意，有一天野草就會(huì )蔓生，它無(wú)須我們關(guān)照太多，自然會(huì )長(cháng)得又快又多。如果你期望潛能得以充分發(fā)揮，那么就請你訂下一個(gè)遠大的目標，相信你在向它挑戰的過(guò)程中，會(huì )發(fā)現無(wú)窮無(wú)盡的機會(huì )，使人生攀另一個(gè)層次。今天的你是真正的你嗎？你的潛能完全發(fā)揮出來(lái)了嗎？相信你的未來(lái)會(huì )遠勝于今天，現在是你下定決心給自己訂出一個(gè)值得追求的目標的時(shí)候了。
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