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學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案（精選17篇）
為了確�；顒�(dòng)有序有效開(kāi)展，常常要根據具體情況預先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是活動(dòng)的書(shū)面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點(diǎn)�；顒�(dòng)方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編精心整理的學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案，歡迎閱讀與收藏。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 1
為豐富我校女教職工的業(yè)余文化生活，積極備戰鎮教工比賽，展現我校女教職工的精神風(fēng)貌，倡導健康向上的生活方式,在"三八"國際婦女節到來(lái)之際，特舉行"慶三八"女教職工趣味選拔賽，現將選拔的具體事宜通知如下：
一、比賽時(shí)間：
20xx年3月6日星期三
二、比賽項目：
項目一：《"8"字繩跳長(cháng)繩》 人數：10人
�、�、各校參加人數為10人，其中兩人搖繩，8人依次進(jìn)行跳，繩子繞過(guò)隊員身體一圈記一個(gè)，以此類(lèi)推；3分鐘以?xún)忍?個(gè)數多者名次列前；如出現并列，加賽30秒鐘，直至決出名次。
�、�、必須在規定的場(chǎng)地進(jìn)行比賽
項目二：《拔河》 人數：16人
一、聽(tīng)從指揮按時(shí)到場(chǎng)，按指定位置整好隊，校長(cháng)為領(lǐng)隊。
二、女生各十六名，別選指揮員一名。
三、比賽進(jìn)行之中，不準換人，不準加人，不準起哄亂喊。
四、比賽定為三局兩勝，比賽程序按抽簽順序進(jìn)行。
五、比賽完畢回到原地站好，全部比賽結束方可離開(kāi)。
六、如有違規者，當場(chǎng)宣布除名。
項目三：《毽子投準》 人數：8人
�、�、投擲線(xiàn)至水桶圓心距離女子3米。
�、�、投準時(shí)不得助跑，在投擲線(xiàn)后站穩后，投擲姿勢不限。
�、�、比賽每組8人，比賽時(shí)間總共為5分鐘，5分鐘后成績(jì)之和為最后成績(jì)。相同成績(jì)者，加投5次，成績(jì)優(yōu)者列前，以此類(lèi)推。
�、� 、每次只能投一個(gè)毽子，否則取消所有成績(jì)。
項目四：《心心相印》 人數：16人
比賽方法：兩人背對背，中間夾一個(gè)排球，一起向前跑，球若落地則需重新夾起從落地處(由裁判確認)重新出發(fā)，距離30米迎面接力，每隊按所用時(shí)間排名，時(shí)間少者勝。
比賽規則：比賽途中，如用手扶球則算比賽失��；比賽中，不得越線(xiàn)影響他人行進(jìn)。
項目五：《摸石過(guò)河》人數：8人
比賽方法：
以迎面接力方式進(jìn)行比賽。兩邊各站7人，中間間隔15米。比賽開(kāi)始前，第一人腳踩在木板上，手拿一塊木板，聽(tīng)到哨音后，把手上一塊板往前放在地上，后面腳向前踩在板上，再把后面的板拿起往前放，以此類(lèi)推，直至走完15米。再由對面同伴照此返回，直至全部完成，結束比賽，用時(shí)短者為勝。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 2
為豐富員工的業(yè)余生活，緩解職工工作壓力，愉悅身心，促進(jìn)員工之間的感情溝通，提高團隊意識，增強團隊精神，使員工帶著(zhù)更好的精神面貌投入到工作中。按照公司要求，結合實(shí)際情況，理化室工會(huì )以健康文明、團結和諧、生動(dòng)活潑、節約儉樸、安全可行的活動(dòng)原則組織活動(dòng)，并制定本方案。
一、活動(dòng)目的.：
以積極倡導健康文明的生活方式和行為為根本，充分發(fā)動(dòng)全體職工積極參加各類(lèi)活動(dòng)，開(kāi)展內容豐富、形式多樣、娛教于樂(lè )的文體活動(dòng)，進(jìn)一步豐富理化室職工的業(yè)余生活，培養良好的精神情操，形成積極向上、健康活潑的氛圍.。
1、豐富會(huì )員文體生活，促進(jìn)工作積極性，激發(fā)工作熱情，提高工作效率。
2、增進(jìn)了解，培養團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。
3、創(chuàng )建和諧、輕松的氛圍，體現工會(huì )"職工之家"的理念。
二、活動(dòng)主題
每天健身一小時(shí)，健康生活一輩子。
三、活動(dòng)原則
堅持"友誼第一，比賽第二"的原則，開(kāi)展此次活動(dòng)。
三、活動(dòng)內容：
1、滾籃球比賽；
2、挾玻珠比賽；
3、端乒乓球比賽
4、陽(yáng)光伙伴齊步走；
5、背向夾球往返接力賽；
6、盲人擊鼓；
7、釣魚(yú)比賽；
8、心手相連接力賽；
9、二人背向拔門(mén)取物。
四、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx
六、參加人員：
全體在職職工
七、具體安排
1、滾籃球比賽
每小組5人，在指定區域投籃，每人投5次，時(shí)間3分鐘，以投進(jìn)數目多者為勝。
2、挾玻珠
在1分鐘內，夾出的玻璃珠不低于5顆為過(guò)關(guān)。
3、端乒乓球比賽
各小組3人參賽，每人手持一個(gè)乒乓球拍，將乒乓球從指定路線(xiàn)運送到下一個(gè)隊友身邊，第2個(gè)人旁邊接龍，以此類(lèi)推。在運球過(guò)程中，不得用手拿球，一旦乒乓球落地就要回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。
以計時(shí)方式，速度最快的隊伍取勝。
4、陽(yáng)光伙伴齊步走比賽規則
各小組選5人參賽，綁腿齊步走，兩組并排站在起跑線(xiàn)上，聽(tīng)到哨聲，各隊齊出，以計時(shí)方式進(jìn)行，速度最快的隊伍為勝。
比賽過(guò)程中，如果綁腿的布帶出現脫落，需綁好后再進(jìn)行比賽，否則視為犯規。
5、背向夾球往返接力賽
各小組4人參賽，分兩組進(jìn)行20米接力賽，兩人為一組，相背而立，中間夾一氣球，側向移動(dòng)往返接力，距離為20米。
如移動(dòng)中出現球掉落，需撿球后在球掉處開(kāi)始繼續比賽。
以?xún)山M接力完成時(shí)間少者為勝。
6、盲人擊鼓
參賽者蒙上雙眼，通過(guò)指定距離，擊到掛在墻上的鼓者為勝。
7、釣魚(yú)比賽
用魚(yú)竿在指定時(shí)間釣起魚(yú)者為勝。
8、心手相連接力賽
組織方法：每組5人，出發(fā)順序自定，聽(tīng)到發(fā)令后，各隊的第一名選手迅速從起點(diǎn)出發(fā)，到達終點(diǎn)后，跑回起點(diǎn)，牽起第二名選手出發(fā)，依此類(lèi)推，第五名選手返回起點(diǎn)，比賽結束。
規則：必須牽手跑回，中途不得脫手，否則視為違例，成績(jì)無(wú)效。
9、二人背向拔門(mén)取物
方法：每組各出一人背對背相距1米站立，將同一根繩綁在雙方的腰上，并拉緊，每人前面放置一物品，聽(tīng)到開(kāi)始口令后，先拿起前面的物品者勝。
規則：
1、比賽采用單淘汰制
2、拉繩時(shí)不準借助外力，不準有意松繩。
八、獎勵辦法：
1、凡參與人員均給予參與獎，其余參與獎單項和集體的按照比賽情況，給予獎勵。
2、具體獎勵辦法以工會(huì )委員會(huì )決定為準。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 3
三月，陽(yáng)光明媚的日子，三月，春意盎然的'日子。在這個(gè)屬于世界女同胞的節日里，美女們要不要讓自己放松一下，運動(dòng)一下，嫵媚一下，野蠻一下……在我們的節日里，抒發(fā)自己的心緒和情懷吧。
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月4日(周五)上午，中午1點(diǎn)30分結束(如遇雨天，活動(dòng)順延)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx青少年活動(dòng)中心
三、活動(dòng)主題：
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )
四、活動(dòng)內容：
1、高空活動(dòng)項目：攀巖比賽、勇走斷橋。
2、低空項目：20余個(gè)，具體項目對接后另行通知。
五、活動(dòng)組織：
主辦處室：工會(huì )；協(xié)辦處室：辦公室、團委。
工會(huì )做好以下準備：
1、印制橫幅：xx20xx年“慶三八”戶(hù)外活動(dòng)；我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。
2、準備校旗。
3、制定運動(dòng)項目評分辦法及評分表，根據運動(dòng)表現打分評比，評選出“魅力女性”十名，“魅力團隊”一名，頒發(fā)獎品。
4、獎品：證書(shū)、鮮花。
六、活動(dòng)要求：
1、所有女教職工3月4日早上8點(diǎn)50在學(xué)校大門(mén)口集合乘車(chē)，組長(cháng)負責點(diǎn)名，超時(shí)不等。
2、所有參與活動(dòng)人員必須著(zhù)運動(dòng)裝，穿運動(dòng)鞋，不帶首飾。
3、所有參與活動(dòng)人員3月4日(周五)上午有課的提前調好課，請男同胞們給予支持配合。
4、活動(dòng)服務(wù)人員：
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 4
一、組織領(lǐng)導：
為保證活動(dòng)的順利開(kāi)展，成立領(lǐng)導組如下：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
成員：
二、主要活動(dòng)：
(一)開(kāi)展“最美女職工“評選活動(dòng)。傳遞正能量，推薦、樹(shù)立、學(xué)習、宣傳和表彰我校女職工的先進(jìn)典型事跡，激勵我校女職工勤奮工作、爭創(chuàng )先進(jìn)，為推進(jìn)學(xué)校內涵式發(fā)展努力奮斗。
1、動(dòng)員推薦階段：2月27日～3月3日，各工會(huì )小組按推薦標準(附件1)推薦2～3名候選人，上報活動(dòng)領(lǐng)導組。
2、學(xué)習宣傳階段：3月4日～3月6日，通過(guò)學(xué)校宣傳欄、校園網(wǎng)站、廣播等在師生中廣泛宣傳最美女職工的先進(jìn)典型事跡。
3、表彰總結階段：3月7日～3月8日，對最美女職工進(jìn)行表彰、獎勵。
(二)開(kāi)展“陽(yáng)光女性幸福中國”讀書(shū)征文活動(dòng)。組織全體女職工參加第二屆書(shū)香“三八”—“陽(yáng)光女性幸福中國”讀書(shū)征文活動(dòng)，并于3月10日前上交一篇讀書(shū)心得，學(xué)校工會(huì )組織評審，對優(yōu)秀文章將予以一定的.物質(zhì)獎勵，并擇優(yōu)推薦上報參評全國征文活動(dòng)。
(三)開(kāi)展“我為學(xué)校發(fā)展建言獻策”活動(dòng)�；谀壳皩W(xué)校面臨的現實(shí)狀況、內外環(huán)境等，教師可以從行政管理、業(yè)務(wù)技術(shù)、文化建設、校園安全、教學(xué)質(zhì)量、人力資源、科研教育、學(xué)校宣傳等多個(gè)方面進(jìn)行獻計、獻策、獻良言。于3月10前，全體教職工以個(gè)人或工會(huì )小組名義將提案交工會(huì )，工會(huì )作梳理后提交學(xué)校黨支部。一經(jīng)采納，將予以一定的物質(zhì)獎勵。
(四)開(kāi)展健身文體活動(dòng)。堅持樹(shù)立健康第一的思想，繼續組織全體教職工參加“工間操”等健身活動(dòng)。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 5
為了豐富廣大教師的業(yè)余生活，活躍節日氛圍，增強教師的健康和諧，在校領(lǐng)導的支持下，我們工會(huì )組織值國際婦女節來(lái)臨之際，決定開(kāi)展“護綠觀(guān)影”慶“三八”婦女節工會(huì )活動(dòng)�，F將具體事項安排如下：
一、活動(dòng)日期：
3月8日(星期二)上午7:30—8：30
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
校門(mén)口
三、活動(dòng)主題：
愛(ài)健康愛(ài)生活爭做美麗女教師
四、活動(dòng)具體安排：
�。ㄒ唬┯^(guān)影活動(dòng)
活動(dòng)內容：由男教師李校長(cháng)作為校領(lǐng)導代表給每位女教師贈送兩張電影券。老師拿電影券兌換自己喜歡的影片和伴侶共同觀(guān)影。
活動(dòng)目的：增進(jìn)女教師工作的熱情，增添生活的'樂(lè )趣，促進(jìn)家庭的和諧。
活動(dòng)地點(diǎn)：名人國際影城。
活動(dòng)時(shí)間：三個(gè)月內自由選擇時(shí)間前往影院觀(guān)看。
�。ǘ┳o綠活動(dòng)
活動(dòng)內容：由男教師李校長(cháng)作為校領(lǐng)導代表給每位女教師贈送一盆小盆栽，并進(jìn)行“護綠”評比活動(dòng)。到明年的三月八日進(jìn)行護綠成果評比，并進(jìn)行頒獎。
活動(dòng)目的：通過(guò)護綠活動(dòng)，給忙碌工作的女教師增添一絲生活的情趣，爭做一個(gè)健康、快樂(lè )的美麗女教師。
護綠地點(diǎn)：辦公室。
護綠時(shí)間：1年
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 6
一、活動(dòng)目的
三八婦女節是女同胞的節日，體現校領(lǐng)導對女教師的關(guān)懷同時(shí)，將慶�；顒�(dòng)與加強婦女思想教育、創(chuàng )先爭優(yōu)活動(dòng)緊密結合，激勵廣大婦女滿(mǎn)懷熱情投身于工作中去，促進(jìn)我校和諧發(fā)展。
二、活動(dòng)主題
慶祝三八國際勞動(dòng)婦女節xx周年
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月6日
四、參與人員：
全體教師
五、活動(dòng)領(lǐng)導小組：
組長(cháng)：
副組長(cháng)：
評委：
六、活動(dòng)內容
(一)慶三八婦女節婦女問(wèn)題咨詢(xún)
1、活動(dòng)時(shí)間：3月6日上午
2、活動(dòng)地點(diǎn)：心理咨詢(xún)室
3、咨詢(xún)師：王世紅、王娟
(二)三八婦女節趣味活動(dòng)
1、活動(dòng)時(shí)間：3月6日下午3:304:10
2、活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)
3、活動(dòng)內容：
( 1)、拔河比賽
每組8人，男2女6，單局淘汰制。
(2)、踩氣球
方法：在一個(gè)5平方米的區域內用腳踩破他人腳上捆-綁的氣球，直到游戲時(shí)間結束。
規則：一個(gè)人每只腳捆綁3個(gè)氣球，5平方米區域。每個(gè)人不允許出圈，只能用腳，否則視為違規，取消繼續比賽的資格。(每組2人)
勝負判定：?jiǎn)挝粫r(shí)間踩氣球，剩下多的`隊勝。以現場(chǎng)裁判判定的結果為準。 時(shí)間用一塊總表計算。
(3)、袋鼠跳接力
器械:食堂米口袋
參賽隊員成一路縱隊站在起跳線(xiàn)后。比賽開(kāi)始，第一人站在跳袋內，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過(guò)標志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊為勝。(每組6人)
規則:
(1)必須繞過(guò)標志物。
(2)必須在起跑線(xiàn)后交接。
(3)隊員若摔倒必須在原地起來(lái)，重新再跳。
(4)夾球跑接力賽
3人一組，每年級組3組。起點(diǎn)2組、終點(diǎn)1組，相距10米站成一路縱隊，每組的3個(gè)人背背相對，手臂相婉，球夾在3人后背中間。當聽(tīng)到信號后，快速前進(jìn)，同伴接棒后，采用同樣方式重復進(jìn)行，以各隊完成時(shí)間多少排定名次。
規則:在走的過(guò)程中，球若掉落，須在原地夾好后再繼續。
(5)撕名牌(備用)
在指定區域內，在規定時(shí)間內，絲帶名牌數量+剩下隊員數量，多者為勝。每組4人(2男2女)
注：本次活動(dòng)記團體總分。每一項比賽第一名4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
七、獎勵辦法：
按總成績(jì)取名次：
一等獎：價(jià)值40元的獎品
二等獎：價(jià)值30元的獎品
三等獎：價(jià)值20元的獎品
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 7
一、活動(dòng)目的：
三八婦女節是世界的傳統節日，也是廣大婦女的節日，為了體現對女同胞的特別關(guān)愛(ài)，同時(shí)豐富大家的業(yè)余文化生活，特舉辦此次活動(dòng)， 同時(shí)將慶�；顒�(dòng)與加強婦女思想教育， 學(xué)院創(chuàng )示工作緊密結合，激勵廣大婦女滿(mǎn)懷熱情投身于工作當中，以促進(jìn)學(xué)院和諧發(fā)展。
二、活動(dòng)主題：
“我能我行”女性風(fēng)采大賽
三、活動(dòng)項目及規則：
1、投籃（按投籃個(gè)數排名進(jìn)行積分）
2、創(chuàng )示工作知識學(xué)習（由學(xué)院創(chuàng )示辦領(lǐng)導組織大家共同學(xué)習）
3、做動(dòng)作，猜東西（自由組合，2 人一組，五組同時(shí)比賽，抽取5張寫(xiě)有文字的紙條，由第三人將紙條展示給甲，然后甲乙兩人面對面，由甲看完之后不能說(shuō)出來(lái)， 只能通過(guò)不帶該詞語(yǔ)的語(yǔ)言或者
4、踩你沒(méi)商量 （所有參賽選手雙腳腕上捆綁6 個(gè)氣球， 然后相互踩氣球，按淘汰順序從低到高依次積分）
5、丟筷子（參賽選手坐在凳子上，腳下放一個(gè)啤酒瓶，嘴里叼著(zhù)筷子在離瓶口半米的地方對準啤酒瓶然后松開(kāi)嘴， 看能不能把筷子丟到酒瓶里面，1 分鐘內，按投進(jìn)的.筷子數量排名進(jìn)行積分）
四、具體活動(dòng)安排：
本次活動(dòng)按積分制原則，總分為100分（各活動(dòng)項目分別為20分），以個(gè)人總積分排名評出一、二、三等獎（一等獎?wù)?0%，二等獎?wù)?0%，三等獎?wù)?0%），由學(xué)院工會(huì )予以獎勵。
活動(dòng)內容 分值時(shí)間地點(diǎn) 備注
投籃各項目積分： 按名次依次從高到低進(jìn)行積分。（創(chuàng )示工作知識學(xué)習凡參加者均記20積分）3月7日（星期五下午2:00） 學(xué)院操場(chǎng)
創(chuàng )示工作知識學(xué)習3月7日（星期五下午3:00-6:00） 地點(diǎn)待定
做動(dòng)作猜詞語(yǔ)
踩你沒(méi)商量
丟筷子
備注：本活動(dòng)評比范圍僅限本分工會(huì )女職工，自愿參加的其他人員不參與評比。
五、報名
請本分工會(huì )女會(huì )員于20xx年3月3-4日將要參加的項目報z老師處。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)主題
智慧.美麗.健康.快樂(lè )
二、活動(dòng)內容
1. 開(kāi)展第二屆書(shū)香“三八”——以“智慧女性.書(shū)伴我行.書(shū)香家庭”為主題的讀書(shū)活動(dòng)，旨在“倡導女性閱讀，建設書(shū)香家庭”，以此進(jìn)一步引導廣大女職工閱讀，培養女職工良好的閱讀習慣，提升女職工的閱讀能力，倡導所有女職工讀好書(shū)、用好書(shū)、藏好書(shū)，讓閱讀走進(jìn)女職工的生活；通過(guò)讀書(shū)活動(dòng)，激勵女職工全面修煉自己，做智慧女性，讓書(shū)香飄進(jìn)每一個(gè)家庭，達到人生更精彩，生活更美好，工作更快樂(lè )的.美好境界。參考書(shū)目見(jiàn)附件。
2. 開(kāi)展先進(jìn)典型表彰和宣傳工作。以“三八”節為契機，對第六屆“三八紅旗手”進(jìn)行表彰(文件隨后下發(fā))。同時(shí)通過(guò)校園網(wǎng)廣泛宣傳她們的先進(jìn)事跡，激勵女職工立足崗位、爭奉獻、建功業(yè)、求進(jìn)步、謀發(fā)展，為推進(jìn)學(xué)校和諧穩定發(fā)展做出新的貢獻。
3. 3月7日下午14：00時(shí)，請醫大一院的主任醫師閆雅更教授做《科學(xué)飲食與健康》的講座。參加人員：歷屆三八紅旗手、全體女工會(huì )干部，同時(shí)歡迎其他會(huì )員參加，地點(diǎn)：主樓A座226室。
4. 為每位女會(huì )員發(fā)放一張電影票兌換券，4月末前可以在我校電影院線(xiàn)任選一場(chǎng)電影觀(guān)看；電影票兌換券領(lǐng)取時(shí)間：3月4日——3月7日，領(lǐng)取地點(diǎn)：主樓A座516室，聯(lián)系電話(huà)：
5. 開(kāi)展為女職工送健康活動(dòng)。繼續為�！叭思t旗手”及部門(mén)女工委員辦一份安康保險。
三、工作要求
(一)提高認識，加強領(lǐng)導�！叭恕眹H勞動(dòng)婦女節系列活動(dòng)是女職工組織圍繞中心、服務(wù)大局，實(shí)現好、發(fā)展好、維護好女職工權益的一項重點(diǎn)工作。各部門(mén)工會(huì )要按照校工會(huì )確定的活動(dòng)內容和工作要求，把這項工作擺上日程，加強領(lǐng)導，精心組織，扎實(shí)推進(jìn)，確�；顒�(dòng)取得實(shí)效。
(二)創(chuàng )新方式，擴大參與面。在活動(dòng)中，各部門(mén)工會(huì )女職工組織要準確把握女教職工的需求，從廣大女教職工的實(shí)際需求出發(fā)開(kāi)展活動(dòng)。在活動(dòng)過(guò)程中要開(kāi)闊思路，創(chuàng )新方式，最大限度地讓女教職工能參與到活動(dòng)中，讓盡可能多的女教職工能通過(guò)活動(dòng)受到教育、得到鍛煉和解決實(shí)際困難。
(三)各部門(mén)工會(huì )要緊緊圍繞主題，制定本單位“三八”節活動(dòng)方案�；顒�(dòng)方案要突出思想內涵，注重群眾參與，符合時(shí)代要求、體現婦女特點(diǎn)�；顒�(dòng)結束后請各部門(mén)工會(huì )女職工組織將單位開(kāi)展紀念“三八”節系列活動(dòng)的總結及圖片視頻資料報校工會(huì )。
四、活動(dòng)經(jīng)費
為了支持部門(mén)工會(huì )開(kāi)展好“三八”節活動(dòng)，校工會(huì )為每位女會(huì )員提供50元/人活動(dòng)經(jīng)費�；顒�(dòng)結束后需開(kāi)具帶有稅務(wù)章的發(fā)票到校工會(huì )報銷(xiāo)。報銷(xiāo)截止時(shí)間4月30日 , 地點(diǎn)：主樓A座516室。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 9
豐富我校教職工的'課余生活，促進(jìn)教師之間的交流，增進(jìn)教職工之間的友誼，鍛煉教職工身體，凸現我校教職工的凝聚力。經(jīng)學(xué)校行政、工會(huì )研究，決定開(kāi)展慶“三八婦女節”教職工拔河比賽。
一、比賽時(shí)間：
20xx年3月8日上午10：00—11：00
二、比賽地點(diǎn)：
校操場(chǎng)
三、裁判：
四、參加人員和要求：
1、全樣教職工分為四組，每組12－13人參加比賽，每隊10人參加比賽。分組情況和隊員名單詳見(jiàn)分組名單。
2、比賽過(guò)程中，如果出現教職工身體不佳狀況，可向裁判申請允許替換，但不得多人。
五、比賽規則：
1、比賽采取拔河國際通用規則進(jìn)行。
2、每場(chǎng)采取三賽二勝淘汰制，如果進(jìn)行到第三局，場(chǎng)地則由裁判拋硬幣決定。
3、比賽采取抽簽對陣，4隊分兩組進(jìn)行。勝隊獲一等獎。負隊為二等獎。
六、未盡事宜，解釋權為工會(huì )所有。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 10
一、活動(dòng)目的：
三八婦女節是女同胞的節日，體現了黨和校領(lǐng)導對女職工的`關(guān)懷，為了使佳節過(guò)得更有意義，愉悅大家的身心，過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè )的節日。
二、活動(dòng)內容：
1、積極參加縣婦聯(lián)組織的系列慶�；顒�(dòng)
2、組織教師積極參加縣教育局工會(huì )組織的民俗文化系列展演活動(dòng)
3、組織老師參加全縣知識女性自立自強主題講座活動(dòng)
4、評選三八紅旗手活動(dòng)
5、組織全體女教職員工做萘粑粑
三、活動(dòng)時(shí)間：
3月5日6日
四、 參與人員：
1、全體在職女教職工
2、民俗文化展演人員、三八紅旗手及領(lǐng)隊
五、要求：
1、請全體女教職工于3月5日1點(diǎn)半前趕到xx藝術(shù)館聽(tīng)知識女性自立自強主題講座。
2、三八紅旗手和領(lǐng)隊3月5日9點(diǎn)前趕到xx縣學(xué)生社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)基地參加縣教育局工會(huì )組織的民俗文化系列展演活動(dòng)。
3、全體在職女教職工3月6日分成六組做萘粑粑，每人xx元的活動(dòng)經(jīng)費
4、希望各位女教職工能克服困難，安排好工作和有關(guān)事情，積極參加慶祝自己的節日活動(dòng)。
六、活動(dòng)經(jīng)費：
全校70位女教職員工共計千元左右
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 11
一、活動(dòng)目的.：
“三八”婦女節是女同胞的節日，體現了黨和校領(lǐng)導對女教工的關(guān)懷，為了使佳節過(guò)得更有意義，愉悅大家的身心，過(guò)一個(gè)充實(shí)、快樂(lè )的節日，我校組織教工開(kāi)展慶“三八”聯(lián)誼活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間
20xx年3月6日下午
三、活動(dòng)地點(diǎn)
三樓多功能室
四、參加對象
全體教師和部分學(xué)生代表
五、 活動(dòng)過(guò)程
1、x校長(cháng)致詞
2、教師獻詞
3、學(xué)生代表給女教師鮮花。
4、宣布xx學(xué)校慶“三八”教職工聯(lián)誼會(huì )正式開(kāi)始。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 12
一、活動(dòng)目的：
春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿(mǎn)希望的季節，我們迎來(lái)了第114個(gè)國際“三八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的'巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無(wú)聞的奉獻，才取得教育事業(yè)的輝煌。
為了隆重慶�！叭恕眿D女節，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據學(xué)校領(lǐng)導計劃，決定舉辦xx年南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節教職工趣味跳繩活動(dòng)
二、活動(dòng)時(shí)間：
xx年3月7日（星期二）下午放學(xué)4:50
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
學(xué)校操場(chǎng)
四、活動(dòng)對象：
全體教師
五、活動(dòng)安排：
項目：
A: 跳大繩（一分鐘時(shí)間內跳繩的次數累加）
B：接力跳繩（每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優(yōu)勝。）
規則：
1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽
2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動(dòng)練習時(shí)間（20——30分鐘）
3各組由教研組長(cháng)負責，到體育室領(lǐng)取跳繩
主 持： 李紅旗
裁判員： 鄭勝利（記時(shí)） 鄭增武（記數） 程占軍（登分）
攝 影： 張繼軍
場(chǎng)地器材：張守信 孫景良
組長(cháng)職責：
做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。
六、統籌及方陣：
組長(cháng)帶領(lǐng) 操場(chǎng)待命
校長(cháng)主持 加油鼓勁
六人一組 開(kāi)心跳繩
六十秒鐘 沉著(zhù)鎮定
齊心協(xié)力 冠軍搞定
西施隊（高年級語(yǔ)文組）
貂蟬隊（低年級語(yǔ)文組）
昭君隊（數學(xué)組）
玉環(huán)隊（綜合組）
七、天王組合展風(fēng)采：
xx
八、獎品：程占軍
附
南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節
教職工趣味跳繩記分表
特 別
團 隊 跳大
繩 名次 接力
跳 名次 名次累加 總排
行榜
西施隊（高語(yǔ)）
貂蟬隊（低語(yǔ)）
昭君隊（數學(xué)）
玉環(huán)隊（綜合）
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 13
一、活動(dòng)目的
為迎接三八婦女節的到來(lái)，豐富校園女教職員工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼，增強教職員工的集體榮譽(yù)感，增強凝聚力，塑造頑強拼搏之精神，特舉辦此次慶三八游戲比賽。
二、舉辦單位
學(xué)校董事會(huì ) 學(xué)校工會(huì )
三、組織機構
學(xué)校全體女教職工
五、比賽時(shí)間
20xx年3月8日下午
六、比賽地點(diǎn)
學(xué)校前操場(chǎng)
七、游戲內容及方法
1、游戲：蒙眼擊標
�。�1）準備：鼓錘各3個(gè)（器材組負責準備）
�。�2）方法：每一組挑選12位隊員，共6隊，每2人一隊，一位游戲者背著(zhù)另一游戲者站在距離終點(diǎn)5米遠的起跑線(xiàn)上，游戲開(kāi)始，用毛巾或大腦殼將背人游戲者的眼睛蒙上并原地轉一圈，被背者則右手拿錘子。然后發(fā)令前進(jìn)。背者根據被背者的指令跑到終點(diǎn)，被背者馬上擊鼓，背者聽(tīng)到擊鼓聲后馬上原路返回，把錘子交到第二對游戲者后再出發(fā)，以此類(lèi)推。
�。�3）計分：按時(shí)間的長(cháng)短記1——6名，分別計7分、5分、4分、3分、2分、1分。
2、游戲：闖關(guān)
�。�1）準備：沙包若干，場(chǎng)地線(xiàn)寬15米，長(cháng)25米。（器材組、場(chǎng)地組負責準備）
�。�2）游戲方法：每一組挑選12位隊員，通過(guò)抽簽決定進(jìn)攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則甲隊再將本隊隊員分成人數相等的兩組，分別站在長(cháng)方形場(chǎng)地的兩側。乙隊站在起跑線(xiàn)后準備“闖關(guān)”。當發(fā)令者發(fā)出進(jìn)攻開(kāi)始的信號后，乙隊隊員依次一個(gè)一個(gè)迅速向終點(diǎn)沖擊；甲隊隊員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，每人只有一個(gè)雪球（或沙包），投完就結束，被擊中的'乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出局，未被擊中的隊員沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)者，算闖關(guān)成功，統計闖關(guān)成功人數。然后交換攻防角色。最后看哪個(gè)隊過(guò)關(guān)的人數多獲勝。
�。�3）規則：進(jìn)攻隊員闖關(guān)時(shí)，每次一人聽(tīng)到信號再開(kāi)始；進(jìn)攻隊員被擊中后，必須自覺(jué)地從兩側退出比賽場(chǎng)地；防守隊員應在限制線(xiàn)外投擲雪球； 防守隊員只能擊打進(jìn)攻隊員胸部以下的部位；闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過(guò)關(guān)1次計1分）。統計最后得分，然后交換攻防角色。
�。�4）計分：按得分高低排序，分別計7分、5分、4分、3分、2分、1分。
3、車(chē)輪滾滾
�。�1）準備：油布，場(chǎng)地線(xiàn)寬2米，長(cháng)10米。（器材組、場(chǎng)地組負責準備）
�。�2）方法：每一組挑選12位隊員，分別排成一排，站在油布上，并用手支撐油布，準備好，當法令者發(fā)出開(kāi)始的信號后，整組隊員往前走，以第一位隊員走到終點(diǎn)線(xiàn)為止，用時(shí)最少為勝。
�。�3）計時(shí)：按時(shí)間的長(cháng)短記1——6名，分別計7分、5分、4分、3分、2分、1分。
八、游戲規則
1、英才學(xué)校全體女教職員工110人，共分為6個(gè)隊。
2、各組第一人為組長(cháng)，由組長(cháng)做好組內人員調配問(wèn)題，請組員務(wù)必聽(tīng)從組長(cháng)的安排。
3、各參賽隊選派一人為領(lǐng)隊，參賽各組先進(jìn)行抽簽，各隊位置由抽簽決定，對陣情況在比賽前十分鐘公布。
4、各組在聽(tīng)到裁判員的哨音后方可開(kāi)始比賽，隊員不得超過(guò)12人。
5、賽前核對員工人數，參賽人員不得冒名頂替，不準戴手套、穿釘鞋，啦啦隊員不準上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現取消該隊所有成績(jì)及參賽資格。
6、一旦確定上場(chǎng)人數，中途則不得隨意更換，如遇受傷及各類(lèi)確實(shí)不能上場(chǎng)情況，需同裁判組商量參賽人員更換問(wèn)題，未經(jīng)允許擅自更換隊員，一經(jīng)查證取消該隊比賽成績(jì)。
7、各參賽隊必需服從裁判員的指揮。如違反比賽規則，本輪比賽不得分。
九、獎勵辦法
1、比賽取一等獎1名,二等獎2名,三等獎3名。
2、對獲勝各組分別給予獎勵。
十、備注
此競賽最終解釋權歸英才學(xué)校校長(cháng)室。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 14
一、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年3月4日---3月8日
二、活動(dòng)地點(diǎn):
天華學(xué)校
三、活動(dòng)主題:
特別的愛(ài)給特別的您
四、參加對象:
全校教職員工
五、活動(dòng)內容:
五重大禮送給您
1、祝福禮--短信平臺送祝福
三八節當天，各工會(huì )小家自擬祝福語(yǔ)，由各工會(huì )組長(cháng)以短信的形式給各組女教師送祝福!
時(shí)間:3月8日
2、智慧禮--保健講座送智慧
特邀湖南省中醫藥大學(xué)雷磊教授來(lái)我校講座，為每位女教職員工送上保健養身的妙方。
時(shí)間:3月4日中午例會(huì )(全體教師)
3月5日第一節晚自習(后勤女員工)
3、幸福禮--美好禮物送幸福
各組男教師及員工將送出精心準備的甜蜜禮、平安禮、美麗禮!究竟是什么?敬請大家期待!
時(shí)間:3月8日
4、快樂(lè )禮--多彩活動(dòng)送快樂(lè )
以工會(huì )小家為單位，開(kāi)展豐富多彩的.組內慶�；顒�(dòng)。
時(shí)間:3月5日--3月8日
5、健康禮--陽(yáng)光社團送健康
陽(yáng)光健身俱樂(lè )部將于三八婦女節正式開(kāi)啟，羽毛球、籃球、韻律操、乒乓球、塑身操……健康好身體，幸福一輩子!
時(shí)間:3月8日--學(xué)期末
六、活動(dòng)準備:
1、學(xué)校工會(huì )負責聯(lián)系講座專(zhuān)家及準備活動(dòng)禮品。
2、財務(wù)部門(mén)負責活動(dòng)費用的造表與發(fā)放。
3、德育部門(mén)負責對學(xué)生的宣傳工作。
4、工會(huì )組織開(kāi)好工會(huì )組長(cháng)會(huì )議(2月28日中午12:30,老二樓接待室)，做好工作布置。
5、工會(huì )組長(cháng)負責組織工會(huì )小家的團隊活動(dòng)。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 15
因為你，家里家外條條有序；因為你，生活處處無(wú)限甜蜜；因為你，工作充滿(mǎn)奮斗激情；因為你，人生路上不再孤獨。婦女節來(lái)到，祝偉大的你永遠幸�？鞓�(lè )，健康美麗!
一、指導思想：
為了培養學(xué)生的基本道德觀(guān)念和社會(huì )責任感，養成良好的行為習慣。在“三八”婦女節之際，特舉辦本次活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生充分了解母親，真正從內心感到母親對家庭的付出，對自己的關(guān)愛(ài)，培養學(xué)生尊重長(cháng)輩、孝敬父母的.傳統美德以及關(guān)心他人、熱愛(ài)勞動(dòng)的良好習慣。
二、活動(dòng)主題：
媽媽?zhuān)量嗔?
三、活動(dòng)方式：
(一)活動(dòng)組織：
為了把這次活動(dòng)真正搞出成效，學(xué)校成立領(lǐng)導小組：周慶瑜老師任組長(cháng)，劉建偉老師任副組長(cháng)，成員有：李艷、劉軍、于長(cháng)福、賈向河、姜春英、班維如老師。
(二)活動(dòng)宣傳：
1、 向學(xué)生發(fā)布活動(dòng)通知。
2、 向家長(cháng)印發(fā)《調查表》
(三)活動(dòng)安排：
1、 3月4日—3月5日
(1)了解媽媽(奶奶、姥姥)的生日；
(2)了解媽媽(奶奶、姥姥)的愛(ài)好；
(3)幫助媽媽(奶奶、姥姥)做一件家務(wù)；
2、 3月6日—3月7日
一看：觀(guān)察媽媽從早到晚都在做哪些家務(wù)，或到媽媽的單位看一看。(有條件的可了解媽媽的工作環(huán)境和工作量，體會(huì )其中的辛苦)
二想：這么多年來(lái)，媽媽都為你做了些什么?哪些事令你最感動(dòng)?
三找：自己平時(shí)是怎樣對待媽媽的?是否尊敬她?(找出不足及改正的辦法)
四查：查閱有關(guān)的資料，了解歷史典型的母愛(ài)子、子敬母的事例。
五做：主動(dòng)幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)。(將孝敬父母落實(shí)在行動(dòng)上)
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 16
一、活動(dòng)目的：
為了進(jìn)一步豐富教職員工文化生活，加強凝聚力，表達學(xué)校對女教職員工的關(guān)懷與問(wèn)候。
二、活動(dòng)主題：
魅力女性，快樂(lè )巾幗
三、活動(dòng)組織與參與：
(1)、校工會(huì )組織活動(dòng)；
(2)、全體女教職員工、女教工的子女（在讀幼兒園和小學(xué)的子女）參與。
四、活動(dòng)時(shí)間：
3月8日下午第四節課（4：20開(kāi)始）。
活動(dòng)地點(diǎn)：省奔中體育館
五、活動(dòng)項目設置：
(1)、本次活動(dòng)共設置兩大類(lèi)：教工類(lèi)和親子類(lèi)。
教工類(lèi)包括：個(gè)人項目——猜一猜；夾彈珠。
集體項目——你做我猜；踩你沒(méi)商量。[需提前報名分組]
親子類(lèi)包括：兩人三足走；做動(dòng)作，猜東西。[需提前報名分組]
(2)、活動(dòng)項目說(shuō)明：
教工類(lèi)
1、猜一猜。共60條謎語(yǔ)（或關(guān)于婦女節知識的選擇題，提高大家對三八婦女節的認識）。將謎面貼掛在展板上，女教職工可將已知謎底的`謎面摘下來(lái)，到領(lǐng)獎處進(jìn)行抽獎并領(lǐng)取獎品，每人限猜2條，猜完為止。（獎品共計約600元，設一、二、三等獎各20個(gè)）
2、夾彈珠。在指定的位置放有若干彈珠，在1分鐘內看誰(shuí)用筷子夾取彈珠從原有位置移至指定位置，以轉移的最多者為勝。擬設置參與獎、一、二、三等獎。（獎品共約800元）
3、你做我猜。2人為一組，準備一個(gè)盒子，盒子里面放上一些紙條，紙條上寫(xiě)一些簡(jiǎn)單的東西或成語(yǔ)、詩(shī)句等，甲乙兩人面對面，先讓甲抽盒子里面的一張紙條，看完之后不能說(shuō)出來(lái)，只能通過(guò)語(yǔ)言（不能帶到紙條上的字，同音也不可以）或者肢體語(yǔ)言的描述讓乙猜紙條上寫(xiě)的是什么，在規定時(shí)間內哪個(gè)組猜的最多為贏(yíng)。設置參與獎、一、二、三等獎。（獎品共約1000元）
4、踩你沒(méi)商量。每次由6－8人參加，每個(gè)人的雙腳腕上都綁上 6個(gè)氣球，然后相互踩氣球，最后誰(shuí)的腳腕上剩下氣球了誰(shuí)就勝出。設置參與獎和優(yōu)勝獎。（獎品共約800元）
親子類(lèi)：
5、兩人三足走。母子2 人一組，每次 5 到6 組參賽，用一根繩子綁住兩個(gè)人的腳，來(lái)回一圈，哪個(gè)組先完成哪個(gè)組就勝出。根據報名情況進(jìn)行分組，每組設一等獎、二等獎和三等獎。（獎品約共800元）
6、做動(dòng)作，猜東西。母子2 人為一組，準備一個(gè)盒子，盒子里面放上一些紙條，紙條上寫(xiě)一些簡(jiǎn)單的東西，比如拖鞋，饅頭，蔬菜之類(lèi)的，然后母子兩人面對面，先讓母親抽盒子里面的一張紙條，看完之后不能說(shuō)出來(lái)，只能通過(guò)語(yǔ)言或者肢體語(yǔ)言的描述（不能提及紙條上的物品名或同音提示）讓孩子猜紙條上寫(xiě)的是什么，在規定時(shí)間內哪個(gè)組猜的最多為贏(yíng)。設置一、二、三等獎和參與獎、。（獎品約共800元）
五、活動(dòng)獎品設置：
活動(dòng)教工獎品：以保潔用品、生活用品為主。
親子類(lèi)寶貝獎品：食品、學(xué)習用品等。
六、其他說(shuō)明：
1、所有前來(lái)參加活動(dòng)的女教工和寶貝們小禮品一份。（共約1000元）
2、校工會(huì )給全體女教工準備節日禮品。
七、活動(dòng)安排：
1、周二發(fā)校信通通知或作一海報進(jìn)行宣傳，擬參加相關(guān)活動(dòng)的女教工到工會(huì )組長(cháng)處報名。
2、周三晚匯總好。分組和相關(guān)禮品的計劃準備。
3、周四（3月3日）——下周一（3月7日）準備工作。3月7日全校教職工會(huì )議請王校長(cháng)進(jìn)一步動(dòng)員。
4、節日當天，電子屏，體育館場(chǎng)地等準備好。
學(xué)校女教職工三八婦女節趣味活動(dòng)方案 17
為豐富教職工的文體生活，營(yíng)造團結協(xié)助、和諧發(fā)展的團隊精神，凸現學(xué)校教職工的凝聚力，展現教職工隊伍昂揚奮進(jìn)的精神風(fēng)貌，在春意盎然之際，經(jīng)學(xué)校研究，將于“三八節”前夕，組織女教工開(kāi)展登山比賽活動(dòng)，為了保證此項活動(dòng)能夠安全順利的.進(jìn)行，現制定如下的具體方案：
一、參加對象
身體狀況適宜參加登山活動(dòng)的全校在崗女教職工。
二、乘車(chē)出發(fā)時(shí)間、地點(diǎn)
1、3月7日8：20永寧花苑飛龍路門(mén)口
2、3月7日9：00學(xué)校北大門(mén)
三、活動(dòng)流程
1、本次活動(dòng)由學(xué)校統一發(fā)車(chē)。有小車(chē)的教職工最好自駕至學(xué)校北大門(mén)口集中上車(chē)，各分會(huì )清點(diǎn)人數。
2、車(chē)程約2小時(shí)到達南山竹海，抵達后先休息，用中餐（工作餐）。
3、徒步南山竹海景區門(mén)口，分會(huì )清點(diǎn)人數，領(lǐng)發(fā)隊旗、拍集體照。
4、徒步登山起點(diǎn)后（約25分鐘），（拍集體照），以分會(huì )為單位開(kāi)始登山活動(dòng)。各隊旗手及護旗手進(jìn)行登山比賽，按隊旗到達山頂校旗區的先后順序取前三名分別獎勵獲獎集體每人100元、80元、50元。
5、到達山頂校旗區各分會(huì )清點(diǎn)人數，拍分會(huì )集體照（注意安全）。
6、以分會(huì )為單位集體徒步下山。也可乘纜車(chē)下山，在纜車(chē)上悠悠的欣賞竹海。
7、活動(dòng)結束后（15：30），教職工仍乘坐原班車(chē)回家。各分會(huì )車(chē)上清點(diǎn)人數。
四、工作安排：
1、現場(chǎng)安排：
2、安全負責：
3、裁判發(fā)獎：
4、攝影報道：
5、后勤保障：
6、醫護負責人：外聘
五、活動(dòng)要求：
�。ㄒ唬⿲λ袇⒓尤藛T的要求
1、本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
2、整個(gè)活動(dòng)中必須牢固樹(shù)立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學(xué)校榮譽(yù)。
3、進(jìn)入景區后，必須遵守景區規定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區植被。
4、不要在危險的崖邊照相。在狹窄路段逗留時(shí)千萬(wàn)不要擁擠。
�。ǘ⿲Ω鞣謺�(huì )的要求
1、活動(dòng)前各分會(huì )必須召開(kāi)會(huì )議，使全體會(huì )員明確此次活動(dòng)的全部?jì)热�，特別是活動(dòng)要求，確�；顒�(dòng)安全。
2、各女工委員負責對本分會(huì )參加人員的組織和管理，特別是安全督導。
3、整個(gè)活動(dòng)期間，各女工委員必須保證手機通訊暢通，并及時(shí)與指揮小組溝通情況。各分會(huì )之間要相互支持和配合。
4、登山開(kāi)始前和活動(dòng)結束前，各分會(huì )務(wù)必清點(diǎn)人數。
�。ㄈ⿲顒�(dòng)工作人員的要求
1、盡職盡責，堅守崗位，熱情服務(wù)。
2、通訊順暢，溝通及時(shí)，反應迅速。
六、溫馨提示
1、穿著(zhù)要寬松，運動(dòng)服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。請注意天氣預報。
2、登山活動(dòng)往返大約需要3小時(shí)，沿規定的路線(xiàn)登山，并根據體力和身體狀況，調節好登山速度、量力而行。
3、登山前做熱身運動(dòng)，特別是腳踝和膝關(guān)節要活動(dòng)開(kāi)。
4、登山時(shí)要團結友愛(ài)，相互照應，不要獨行。
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