拓展訓練活動(dòng)方案集錦15篇
為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？以下是小編整理的拓展訓練活動(dòng)方案，歡迎大家分享。
拓展訓練活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！猉XX學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？
二、活動(dòng)目的
1、培養XXX院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的.氣息。
5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。
三、活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì )成員，為協(xié)會(huì )以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、活動(dòng)對象
XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員
五、活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報紙40張，會(huì )服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎品等。
六、前期準備
1、時(shí)間：5月18日—5月22日
2、人員：XXX院青協(xié)第二屆全體干部
3、內容：A、將所需資源購買(mǎi)齊備。
B、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)
D、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測試。
七、活動(dòng)流程及相關(guān)內容
(一)時(shí)間
4月23日
(二)場(chǎng)地布置
1、活動(dòng)當天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
(三)活動(dòng)環(huán)節
第一環(huán)節：團隊建設
1、活動(dòng)當天全體理事于8：30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設，包括：隊長(cháng)、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進(jìn)行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節。
第二環(huán)節：比賽過(guò)程
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線(xiàn)路見(jiàn)后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線(xiàn)，整個(gè)環(huán)節需按卡提示進(jìn)行)
第二關(guān)：穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規則：
a、由關(guān)卡監督員選擇四個(gè)項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實(shí)驗樓1棟前空地
2、規則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊員在這7個(gè)洞中
穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過(guò)。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨！陌生人
1、地點(diǎn)：東區
2、規則：
a、每隊男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、參賽選手到東區三清園集合，然后關(guān)卡監督員宣布游戲規則。
b、關(guān)卡監督員在此過(guò)程中，記錄隊員表現，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會(huì )形象。
c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn)：XXXX
2、規則：
a、全隊隊員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊
員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊員身上。
b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊重新開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)：終點(diǎn)就在前方
1、地點(diǎn)：東大門(mén)
2、過(guò)程：每隊拿著(zhù)4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達時(shí)間順
序給予相應分數。
第三環(huán)節：我要加分
1、四支隊伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。
2、準備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著(zhù)托盤(pán)，當主持人念物品名時(shí)各隊拿出物品，看哪個(gè)隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績(jì)排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節監督員對各隊進(jìn)行總評。
4、會(huì )長(cháng)發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動(dòng)注意事項
1、注意安全。
2、愛(ài)護學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會(huì )形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(cháng)及會(huì )長(cháng)聯(lián)系。
6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。著(zhù)運動(dòng)裝和運動(dòng)鞋。
十一、活動(dòng)經(jīng)費預算
卡紙：10X0.5=5元
氣球：1X12=12元
彩帶：1X3=3元
礦泉水：65X1=65元
獎品及其他共400元
合計：500元
拓展訓練活動(dòng)方案2
各學(xué)院：
心理健康教育中心將于本周六正式開(kāi)始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。根據各學(xué)院報名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓練培訓計劃（見(jiàn)附1）及相關(guān)注意事項通知如下：
注意事項：
1、請學(xué)院認真了解報名參訓學(xué)生身體狀況，要求無(wú)高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；
2、下半年培訓計劃依照上半年各學(xué)院報名時(shí)間先后順序，安排具體培訓批次，主要為上半年尚未開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)的學(xué)院；
3、如遇天氣等自然因素需臨時(shí)調整培訓時(shí)間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動(dòng)學(xué)生若需臨時(shí)調整培訓時(shí)間，請各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；
4、心理素質(zhì)拓展培訓進(jìn)行前，請各學(xué)院及各組織學(xué)生負責人提前天與助教團負責人聯(lián)系溝通培訓相關(guān)事宜；
心理健康教育中心
20XX年9月11日
拓展訓練活動(dòng)方案3
09：00——09：30集中進(jìn)入拓展樂(lè )園：由拓展教練介紹拓展當天活動(dòng)的科目，講解活動(dòng)流程、安全等事項。
09：30——10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的具體情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團隊熱身游戲(如花開(kāi)花落、大雨小雨、金錢(qián)組合等)目的讓家長(cháng)與小朋友之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動(dòng)作前期準備。
10：00——10：15組建團隊：進(jìn)行分隊、選隊長(cháng)(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進(jìn)行口號大比拼。
10：20——12：00親子科目訓練：
1、無(wú)軌電車(chē)
以小組為挑戰對象，家長(cháng)與小孩通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營(yíng)活動(dòng)方案介紹親子拓展訓練營(yíng)活動(dòng)方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使家長(cháng)和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
2、珠行萬(wàn)里
各小組所有家長(cháng)和小孩子一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務(wù)時(shí)，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。
親子拓展訓練
12：00——14：00午餐時(shí)間
14：00——14：30下午熱身活動(dòng)
14：30——17：00趣味競技活動(dòng)
3、鐵甲戰車(chē)
只有報紙、小剪刀和膠布，在規定的時(shí)間內完成運載履帶的制作，并把所有人員通過(guò)履帶轉移的安全地帶。時(shí)間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過(guò)家長(cháng)、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅!
4、木樁橋---天羅地網(wǎng)
隊員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)
前有
堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)?(要步調一致、靈活應變、果敢的行
動(dòng)，才能完成任務(wù)!)
5、空中鋼絲—極速圓木
參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的'圓木橋返回原地親子拓展訓練營(yíng)活動(dòng)方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jì)!(克服，面對困難，勇于挑戰自我!)
6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺
參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的終點(diǎn)站，然后
從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)
7、軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長(cháng)和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
17：00——17：30講評總結，合影留念。(活動(dòng)結束)
拓展訓練活動(dòng)方案4
一、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)
二、 活動(dòng)地點(diǎn)
華興花苑
三、 活動(dòng)目的
拓展訓練簡(jiǎn)介
“拓展訓練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰。
拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓練。讓參訓學(xué)員在解決問(wèn)題和應對挑戰的過(guò)程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標。
“拓展訓練”打破了傳統的訓練模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現，對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。
通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
四、 活動(dòng)方案
1． 參加人數： 機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。
2．活動(dòng)項目：此次活動(dòng)主要由6項具體項目構成，分別是我型我秀設計、同步行軍、萬(wàn)里長(cháng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動(dòng)的時(shí)間約
為30分鐘。
3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1．若遇到意外災害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復正常時(shí)可適當繼續。
2．若活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，出現參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現場(chǎng)的工作人員應當及時(shí)對受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴重時(shí)，應立即送往醫院救治。
六、活動(dòng)的紀律方面
1．活動(dòng)中請嚴格按照教練的操作規則執行，如有疑義，請在活動(dòng)結束后提出。
2．活動(dòng)本著(zhù)“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過(guò)程中應尊重對方、尊重裁判。如出現罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現象。
3．各隊需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。
4．活動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。
七、工作分工：
1．策劃組：
職 責：負責活動(dòng)項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規劃。
2．道具組：
職 責：負責活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。
3．宣傳組：
職 責：照片的拍攝。 4．后勤組：
職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。
八、活動(dòng)
項目一、我型我秀設計
規則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng )造力，為自己的'團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長(cháng)和副隊長(cháng)。隨后，每組在隊長(cháng)、副隊長(cháng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長(cháng)穿上。
評分標準：
1、第一個(gè)完成的隊伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類(lèi)推。
2、根據同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀(guān)和創(chuàng )造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。
活動(dòng)意義：培養創(chuàng )造性和語(yǔ)言表達能力。
項目二、同步行軍
規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調一致，然后在統一號令下每人邁出正確的那只腳。
活動(dòng)意義：現實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現。其實(shí)企業(yè)內部受訓者與受訓者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無(wú)論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭執不下呢？當然不行，于是就要統一號令，結果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬(wàn)里長(cháng)城
規則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著(zhù)前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì )報出數字，聽(tīng)到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個(gè)隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標準：聽(tīng)到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進(jìn)。途中共有五次號令，出現失誤整個(gè)隊伍后退一米。
評分標準：聽(tīng)到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進(jìn)。途中共有五次號令，出現失誤整個(gè)隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規則：給每個(gè)隊員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來(lái)，而且不能把筷子從嘴里拿出來(lái)。
評分標準：第一個(gè)把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。
項目五、魔方漂移
規則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開(kāi)始計時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續前行。
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋
規則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數的氣球（少兩個(gè)），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線(xiàn)前往相反的方向取氣球，會(huì )有兩人沒(méi)有氣球，出局。其余的隊員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。
評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動(dòng)人員名單：
xx項目部機關(guān)第一黨支部
拓展訓練活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)主題：團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動(dòng)對象：公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：待定
六、活動(dòng)時(shí)間：待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：A.你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?·B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?·C.整個(gè)小組的運作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養隊員間的.團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：A最初你們對游戲有何認識? B參加游戲之后你們有何感受? C當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、活動(dòng)后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
拓展訓練活動(dòng)方案6
一、活動(dòng)名稱(chēng)
向快樂(lè )出發(fā)，素質(zhì)拓展訓練
二、活動(dòng)背景
金秋九月，滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著(zhù)生活環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問(wèn)題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學(xué)生承受著(zhù)來(lái)自學(xué)習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協(xié)作能力、個(gè)人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。
三、活動(dòng)主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個(gè)人團隊與責任意識，通過(guò)心靈成長(cháng)之旅，進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓練。
四、活動(dòng)目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過(guò)一系列的戶(hù)外運動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學(xué)生的團結協(xié)作能力、責任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性，釋放學(xué)習生活壓力，培養個(gè)人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng )新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛(ài)傳遞”的宗旨，做好學(xué)習、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：11月18日上午
地點(diǎn)：xxxx
六、活動(dòng)開(kāi)展形式
1、參加對象
全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動(dòng)形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進(jìn)行，在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì )有負責人講解清楚游戲規則，最后通過(guò)完成的時(shí)間長(cháng)短進(jìn)行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習委員。
2、物力資源：①根據游戲內容準備所需道具 ②證書(shū)
八、活動(dòng)開(kāi)展
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
1、游戲策劃
�、龠x擇10個(gè)符合主題的團體游戲
�、谠谛|區制定10條不同的路線(xiàn)，每條路線(xiàn)安排4個(gè)不同的團體游戲點(diǎn)
�、鄹鶕螒騼热轀蕚渌璧谰�
�、懿杉{老師對策劃的意見(jiàn)并做相對修改
2、宣傳
�、贁[放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳
�、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學(xué)，兩個(gè)班級組成一個(gè)小組，每組10個(gè)人，共10組。
�。ǘ┗顒�(dòng)舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學(xué)習委員）到達東區操場(chǎng)簽到，領(lǐng)取各自負責的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習部成員對其講解具體的游戲規則（一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負責人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責人到達游戲點(diǎn)。
3、上午8：30，比賽成員到達東區操場(chǎng)，各小組長(cháng)簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線(xiàn)。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動(dòng)中需注意的事項，尤其是安全問(wèn)題。
5、上午9：00比賽正式開(kāi)始，工作人員開(kāi)始計時(shí)，各小組到達終點(diǎn)時(shí)計時(shí)停止，所計時(shí)間作為隊伍的總成績(jì)。
6、各小組按照抽取的路線(xiàn)進(jìn)行，途中會(huì )遇到四個(gè)不同類(lèi)型的游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負責人向到達游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規則，每組成員按照負責人講解的游戲規則進(jìn)行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過(guò)或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來(lái)選擇繼續還是放棄（棄權會(huì )外加10分鐘），依次累計，最終在最短時(shí)間內回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個(gè)成員到達終點(diǎn)的.成員為記時(shí)標準）。
7、比賽結束后按所計時(shí)間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
�。ㄈ┗顒�(dòng)后續階段
針對該活動(dòng)，進(jìn)行分析與總結，寫(xiě)出總結報告，以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部?jì)H僅是對于有心理問(wèn)題的人設立的部門(mén)”的錯誤觀(guān)點(diǎn)，讓大家明白心靈知識的應用無(wú)處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教于樂(lè )，在游戲中感受到心靈的成長(cháng)，意識到團隊的重要性。
十、效果預測
本次活動(dòng)主題鮮明，具有創(chuàng )意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個(gè)人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。
十一、活動(dòng)中應注意的問(wèn)題及細節
1、可能會(huì )出現報名人數過(guò)多的現象。
解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過(guò)的可以把機會(huì )留給其他同學(xué)。
2、此次活動(dòng)參加人數眾多，活動(dòng)現場(chǎng)可能會(huì )出現一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動(dòng)順利開(kāi)展。
3、活動(dòng)過(guò)程中，參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會(huì )出現一些不安全因素。
解決方案：每條路線(xiàn)安排一名路線(xiàn)負責人，確保各項活動(dòng)順利進(jìn)行。
4、可能出現天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。
十二、活動(dòng)經(jīng)費預算
1、活動(dòng)報名表
2、活動(dòng)抽簽用的紙簽
3、活動(dòng)策劃書(shū)每班一份
4、每個(gè)游戲點(diǎn)負責人一份卡紙寫(xiě)游戲點(diǎn)名稱(chēng)
5、榮譽(yù)證書(shū)：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動(dòng)負責人及主要參與者
1、學(xué)生會(huì )宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫(xiě)
3、網(wǎng)絡(luò )部：照片等活動(dòng)過(guò)程的記錄
4、學(xué)習部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項活動(dòng)，維持活動(dòng)現場(chǎng)秩序，確保各項活動(dòng)順利開(kāi)展。
5、心理服務(wù)部：
�、儇撠熣麄�(gè)活動(dòng)的策劃，準備和具體事宜安排
�、谫惽按_定活動(dòng)路線(xiàn)
�、厶峁⿲�(zhuān)業(yè)支持，出一名主持人，對每個(gè)情景活動(dòng)作出必要的解釋?zhuān)_�；顒�(dòng)的正常開(kāi)展。
特別強調：本次活動(dòng)不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂(lè )，感受快樂(lè )中提高自身的溝通能力，應變能力和創(chuàng )新能力，增強自身的責任意識和團體意識。
xx學(xué)院心理服務(wù)部
拓展訓練活動(dòng)方案7
一、舉辦時(shí)間：
20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)
二、舉辦地點(diǎn)：
因果巷消防中隊
三、參加人員：
學(xué)生會(huì )各常規部門(mén)及各學(xué)生分會(huì )成員，共50人左右
四、策劃部門(mén)：
學(xué)生會(huì )信息部
五、活動(dòng)前期準備
(一)、申請教室對參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓
(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組
(三)、和因果巷消防中隊隊長(cháng)商量活動(dòng)具體安排
(四)、提前準備活動(dòng)當天需要的材料和禮品
六、活動(dòng)流程：
(一)、出發(fā)：
早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車(chē)場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數進(jìn)行分組，每組設立一個(gè)小組長(cháng)，由小組長(cháng)負責本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達目的地因果巷消防大隊。
(二)、消防參觀(guān)：
消防員是我們這個(gè)社會(huì )中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì )接到很多求救電話(huà)，可是對于我們來(lái)說(shuō)，卻對這個(gè)光榮的團體并不熟悉，于是我們來(lái)到消防大隊的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無(wú)私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。
(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：
地點(diǎn)：消防中隊食堂。
事先準備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節，以前不會(huì )包餃子的同學(xué)可以通過(guò)這樣一個(gè)活動(dòng)練習，而以前會(huì )的同學(xué)也可以通過(guò)傳授的這個(gè)過(guò)程體驗樂(lè )趣，因為這不是死板的勞作過(guò)程，而是大家溝通交流互幫互助的過(guò)程，大家經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程體會(huì )團體合作的快樂(lè )，增加對我們這個(gè)集體的認識與了解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂(lè )意圍繞在學(xué)生會(huì )組織周?chē)?/p>
包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著(zhù)剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著(zhù)熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
(四)、午間休息：
經(jīng)過(guò)一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀(guān)賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規范，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專(zhuān)門(mén)的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。
(五) 、誰(shuí)與爭鋒(競技類(lèi)):
第一賽：
緊急出警是消防隊訓練中最常見(jiàn)的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過(guò)軍訓洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習，體驗他們當時(shí)的'那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據時(shí)間依次對四組加10、8、6、4分。
第二賽：
將參加活動(dòng)的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們日常訓練再平常不過(guò)的項目，但是對我們來(lái)說(shuō)可能就會(huì )有一點(diǎn)難度了。
第二個(gè)比賽項目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì )放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以?xún)擅猩挤^(guò)去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒(méi)有同學(xué)翻越成功，則加4分。
第三個(gè)比賽項目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì )放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。
三輪比賽結束我們會(huì )按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結束前進(jìn)行頒獎。
(六)、感悟天下(體驗類(lèi))：
將四個(gè)參賽隊伍通過(guò)抽簽方式兩兩分組。
第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進(jìn)行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽(tīng)勸說(shuō)而導致慘劇發(fā)生，輕生男子由專(zhuān)門(mén)消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗真實(shí)情景下的救援感覺(jué)。在模擬過(guò)程中，消防員會(huì )在周?chē)扇”ｋU措施，保證參賽人員的安全。
第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時(shí)的感受。
在兩組均結束自身活動(dòng)后進(jìn)行調換。
(七)、頒獎：
分別對冠亞軍進(jìn)行頒獎，每個(gè)人都將獲得紀念獎文正學(xué)院學(xué)生會(huì )光盤(pán)一張，以資鼓勵。
(八)、總結：
17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結束，在回校路上由學(xué)生會(huì )信息部成員對拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結，預計18點(diǎn)抵達學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結束。
拓展訓練活動(dòng)方案8
一. 活動(dòng)背景
在大一新生剛剛開(kāi)始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀(guān)領(lǐng)悟的'關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會(huì )舉辦戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二. 活動(dòng)目的
第一，幫助同學(xué)們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會(huì )大學(xué)魅力。
三. 活動(dòng)主題：熱愛(ài)班級，體驗凝聚。
四. 活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日 圖書(shū)館東面
五. 活動(dòng)安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動(dòng)組織
1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負責人和負責部門(mén)，負責部門(mén)須提前十分鐘到場(chǎng)，參與正�；顒�(dòng)組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節
1. 主持人開(kāi)場(chǎng)
2. 愛(ài)的抱抱(熱身活動(dòng))
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無(wú)軌列車(chē)(團隊協(xié)作)
6. …….
7. 感謝參與，結束語(yǔ)。
六. 活動(dòng)反饋
七.活動(dòng)經(jīng)費
八. 注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時(shí)到場(chǎng)參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長(cháng)劉夢(mèng)瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書(shū)）
2. 每場(chǎng)活動(dòng)結束，負責部門(mén)須收集好活動(dòng)器材;
3. 如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;
拓展訓練活動(dòng)方案9
一、活動(dòng)主題：團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘管培生的潛力，促進(jìn)管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
三、主辦單位：集團公司
四、活動(dòng)對象：公司管培生
五、活動(dòng)地點(diǎn)：海邊沙灘
六、活動(dòng)時(shí)間：待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：會(huì )議通知各組長(cháng)，組長(cháng)下達活動(dòng)精神
2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
九、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A.你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?怎樣分析問(wèn)題的?
B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?
C.整個(gè)小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：A做完了這個(gè)游戲，大家感受如何?B游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
十、在海邊野餐，食物可以集體去選購
十一、活動(dòng)后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司管培生戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2. 制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
3. 十二、活動(dòng)預算：
1.道具費用：150元
2.海邊野炊費用：900元
3.交通費用：200元
共計：1250元
十一、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
(游戲具體內容見(jiàn)附錄)
游戲附錄：
1、開(kāi)場(chǎng)小游戲：人山人�！麝爣�，雙手搭在對方的肩膀上，順時(shí)針走動(dòng)，在教練喊停的時(shí)候，集體坐下，看是否會(huì )摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距，勻速前進(jìn)。之后加大難度，雙臂伸開(kāi)，在行進(jìn)中坐下后，再集體坐著(zhù)順時(shí)針挪動(dòng)20步，要點(diǎn)是要所有人步調一直，必須由聽(tīng)一個(gè)人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn)，我們眾人齊心，順利完成任務(wù)，歡呼雀躍。
2、蜘蛛網(wǎng)游戲
時(shí)間： l小時(shí)以上
人數： 不限，人數較多時(shí)，需要將隊員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。
(每個(gè)小組)
·選取兩棵結實(shí)的大樹(shù)(用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng))。
·尼龍繩或其它類(lèi)似的繩子(用來(lái)編織蜘蛛網(wǎng))。
道具： ·8個(gè)如圖1所示的螺栓，或者幾節電線(xiàn)，甚至幾小節繩子亦可(用來(lái)把蜘蛛網(wǎng)固定在樹(shù)上)。
·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著(zhù)了，他的`眼睛就會(huì )被蒙起來(lái)。
·選項：用來(lái)做警報器的小鈴鐺;用來(lái)制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著(zhù)名的戶(hù)外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來(lái)創(chuàng )建團隊、培養團隊合作精神、學(xué)習沖突處理技巧、培養概述： 領(lǐng)導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓專(zhuān)員進(jìn)行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會(huì )帶來(lái)超值回報。
1.培養團隊合作精神。
2.增進(jìn)溝通。
目的： 3.體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的作用。
4.把隊員團結在一起。
5.學(xué)會(huì )克服看似難以解決的問(wèn)題。
培訓專(zhuān)員需要為每個(gè)小組架設一個(gè)蜘蛛網(wǎng)，具體方法如下：
1.用螺栓或繩子在2棵樹(shù)上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1)，每棵樹(shù)上4個(gè)點(diǎn)，最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸)，同一棵樹(shù)上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。
2.固定點(diǎn)做好后，利用固定點(diǎn)來(lái)測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長(cháng)度。尼龍繩的長(cháng)度= (兩棵樹(shù)的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準備： 距離)×2在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開(kāi)始，每隔10～15cm打一個(gè)結。打繩結的作用是阻止內部網(wǎng)線(xiàn)的任意滑動(dòng)(如圖2)。
3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下：從樹(shù)l開(kāi)始，把尼龍繩的一端系在樹(shù)l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過(guò)樹(shù)1的其他三個(gè)固定點(diǎn)，到達最高固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)1的最高固定點(diǎn)拉到樹(shù)2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過(guò)樹(shù)2的四個(gè)固定點(diǎn)，到達最低固定點(diǎn);把繩子從樹(shù)2
步驟：
討論問(wèn)題示
例：
安全：
變通： 的最低固定點(diǎn)拉回到樹(shù)l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子，形成一個(gè)長(cháng)方型，把繩子的剩余部分固定在樹(shù)1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內部。從邊框一個(gè)的角落開(kāi)始，模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子，編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞，以便游戲時(shí)隊員們能夠從中鉆過(guò)去。(詳見(jiàn)主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后，你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。 2.致游戲開(kāi)場(chǎng)白。開(kāi)場(chǎng)自如下： 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了，你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過(guò)去(不能繞過(guò)去，也不能從網(wǎng)的上面或下面過(guò)去)。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺(jué)。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng)，不論輕重，蜘蛛都會(huì )立刻被驚醒，并撲過(guò)來(lái)咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過(guò)去的人立刻雙目失明。另外，每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過(guò)去。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀(guān)察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導等問(wèn)題展開(kāi)討論。 ·你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題? ·怎樣分析問(wèn)題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過(guò)程中變更游戲規則，加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現某些人領(lǐng)導欲極強，已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會(huì )失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會(huì )充當領(lǐng)導的角色。
4.如果可能會(huì )多次使用這個(gè)游戲，那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架，用來(lái)支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn)，拉好網(wǎng)線(xiàn)。這樣每次做培訓的時(shí)候，把它拿出來(lái)用就可以了。
5.為了增加游戲的難度，你還可以要求每個(gè)小組帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng)，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來(lái)在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。
3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒(méi)有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進(jìn)入則必死無(wú)疑;礦泉水假設為一劇毒化學(xué)元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。
4、信任背投：
時(shí)間： 1個(gè)小時(shí)以上，取決于參加人數的多少。
人數： 12—20人。
道具： 一 個(gè)1.5～1.8m高的平臺(如果沒(méi)找到平臺�？梢杂锰葑踊蛘邩�(shù)樁代替)。幾乎每一個(gè)戶(hù)外培訓小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來(lái)很?chē)樃攀觯喝�，但是如果隊員動(dòng)作規范，實(shí)際上是相當安全的。
1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰自我。
目的：
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
1.臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實(shí)的承接平臺。
步驟： 2.高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。
討論問(wèn)題 ·最初你們對游戲有何認識?·參加游戲之后你們有何感受?
示例： ·當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想?
任何時(shí)候，都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時(shí)，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。
安全：
必要時(shí)多安排幾個(gè)監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。
變通： 對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。
拓展訓練活動(dòng)方案10
班會(huì )，是以班級為單位的全體學(xué)生的會(huì )議或活動(dòng)。班會(huì )操作具有多重意義：
第一，它是班主任管理、引導和教育學(xué)生的重要方式，通過(guò)班會(huì )可以取得課堂教育難以實(shí)現的效果；
第二，它是班主任解決班級問(wèn)題、開(kāi)展班級活動(dòng)的有效途徑，是班主任建立班級內部良好秩序的有力抓手；
第三，它是培養和展現學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性、強化學(xué)生主人翁意識的舞臺，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。
然而，隨著(zhù)時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì )的發(fā)展，學(xué)生的個(gè)性日益鮮明，采用“被動(dòng)、填鴨”方式操作的班會(huì )已經(jīng)不能滿(mǎn)足學(xué)校、班主任、學(xué)生、家長(cháng)等各方面的需求，如何通過(guò)班會(huì )真正讓學(xué)生受教育、有成長(cháng)、強素質(zhì)、知凝聚，是班主任必須思考的問(wèn)題。
在班會(huì )操作中引入拓展訓練，具有現實(shí)可行性。一方面，增強團隊凝聚力、提升受訓者綜合素質(zhì)。另一方面，隨著(zhù)拓展訓練項目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場(chǎng)所進(jìn)行體能訓練，大量簡(jiǎn)單、易操作的室內訓練不斷涌現出來(lái)，使之完全可以在學(xué)校進(jìn)行。再者，學(xué)生對于拓展訓練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。
下面，我將結合自身操作經(jīng)驗，簡(jiǎn)單介紹幾種拓展訓練式班會(huì )的操作方法。
一、拓展訓練式班會(huì )之美麗景觀(guān)
1、班會(huì )目的
�。�1）培養學(xué)生創(chuàng )新能力、動(dòng)手能力
�。�2）提升表達、溝通能力
�。�3）增強團隊協(xié)作意識
2、規則和程序
�。�1）將學(xué)生按每組10人的標準分組，發(fā)給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個(gè)，彩筆一盒），要求在30分鐘時(shí)間內描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀(guān)，要求景色美麗、創(chuàng )意第一。
�。�2）要求每組選出一名代表來(lái)講解景觀(guān)的構思過(guò)程，比如：創(chuàng )意點(diǎn)、建造方法等。
�。�3）由大家選出最有創(chuàng )意、最具美學(xué)價(jià)值、最簡(jiǎn)單實(shí)用的景觀(guān)，勝出組成員每人可以得到獎品一份。
3、討論
�。�1）你們組的創(chuàng )意是怎樣來(lái)的？
�。�2）在整個(gè)過(guò)程中，你們的合作程度怎樣？大家的協(xié)調性怎么樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時(shí)形象相符？
4、總結
�。�1）創(chuàng )意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀(guān)建造的成敗。如果一開(kāi)始的思路就錯了，或者根本沒(méi)有明確的目標，就會(huì )在以后的過(guò)程中面臨越來(lái)越多的問(wèn)題。
�。�2）當想出足夠好的創(chuàng )意以后，每個(gè)人要根據自己不同的特長(cháng)選擇不同的任務(wù)，比如空間感好的就可以來(lái)搭建模型，手巧的人可以進(jìn)行實(shí)際操作。但是最重要的是一定要有一個(gè)領(lǐng)導者，他要統領(lǐng)全局，對眾多創(chuàng )意進(jìn)行篩選和評估，對建造過(guò)程進(jìn)行控制，最后選派代表進(jìn)行總結發(fā)言。
�。�3）對于組員來(lái)說(shuō)，如果你有了好的創(chuàng )意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的.意思，并讓大家評定你的點(diǎn)子是否可行。
5、對班級建設和學(xué)生培養的積極意義
�。�1）構思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養學(xué)生創(chuàng )新能力和動(dòng)手能力。
�。�2）表達個(gè)人見(jiàn)解、團隊內部協(xié)商、總結發(fā)言的環(huán)節可以學(xué)生的表達、溝通能力。
�。�3）分工協(xié)作的方式可以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力。
二、拓展訓練式班會(huì )之國王與天使
1、班會(huì )目的
�。�1）增強班級凝聚力
�。�2）傳遞真誠和付出的理念，同時(shí)體會(huì )到被關(guān)心的快樂(lè )
�。�3）培養學(xué)生“愛(ài)他人”的能力
2、規則和程序
�。�1）本活動(dòng)需提前預熱：班主任預先將班級學(xué)生名單放進(jìn)“神袋”，每名學(xué)生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫(xiě)在“國王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任，國王與天使的對應關(guān)系就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節最好的周一進(jìn)行。
�。�2）在接下來(lái)的一周時(shí)間里，“天使”要默默為“國王”服務(wù)，但注意不能暴露身份。服務(wù)的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個(gè)小禮物、一封信、一個(gè)共同學(xué)習的約定等。
�。�3）在周五的主題班會(huì )上，國王與天使的秘密將最終揭曉�？梢宰尅皣酢狈窒肀环⻊�(wù)的感受，也可以讓“天使”分享真誠付出的感受，還可以組織主題為“如何建設友愛(ài)班級”的集體討論。
3、總結
�。�1）每名學(xué)生既是“天使”也是“國王”，意味著(zhù)每個(gè)人在真誠付出的同時(shí)也可以獲得他人的關(guān)愛(ài)，大家是一個(gè)愛(ài)的集體。
�。�2）關(guān)心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂(lè )，是一次“心”的感動(dòng)與幸福。
�。�3）用心去感受活動(dòng)的過(guò)程，才是真正的贏(yíng)家。
�。�4）班會(huì )活動(dòng)中收獲的感悟，應該帶到家庭中、社會(huì )中。對父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應該真誠付出，你也必將從中獲得快樂(lè )。
4、對班級建設和學(xué)生培養的積極意義
�。�1）構思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養學(xué)生創(chuàng )新能力和動(dòng)手能力。
�。�2）表達個(gè)人見(jiàn)解、團隊內部協(xié)商、總結發(fā)言的環(huán)節可以學(xué)生的表達、溝通能力。
�。�3）分工協(xié)作的方式可以增強學(xué)生的團隊協(xié)作能力。
總之，舉辦拓展訓練式班會(huì )應更注重對學(xué)生綜合能力的培養和提升，使之成為課堂教育的有益補充。作為班主任，應該在實(shí)際操作過(guò)程中不斷總結、不斷發(fā)現，進(jìn)一步完善活動(dòng)方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，實(shí)現“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的。
拓展訓練活動(dòng)方案11
一、拓展目標
1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。
3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。
三、注意事項
1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的器材、專(zhuān)業(yè)的`培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。
2.全體參訓人員（包括家長(cháng)）；著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì)；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
3.如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。
四、項目簡(jiǎn)介
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(cháng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務(wù)。家長(cháng)、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。
4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成；小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(cháng)共同參與......
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙）
拓展訓練活動(dòng)方案12
一、 活動(dòng)背景及目的
新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個(gè)人潛能未被充分發(fā)掘，通過(guò)此活動(dòng)，強化個(gè)人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時(shí)讓隊員感受到個(gè)人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真正感覺(jué)到一個(gè)團隊的力量，已達到增強整個(gè)論壇活力、凝聚力和創(chuàng )造力的目的。
二、 活動(dòng)主題
手拉手，一起走
三、 可行性分析
1.野外拓展活動(dòng)可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。
2.可以緩解學(xué)生由高中過(guò)渡來(lái)的壓力，以及對新環(huán)境的不適應。
3.可以鍛煉學(xué)生動(dòng)手能力，增強野外生存能力。
4.野外活動(dòng)中經(jīng)費適中，不會(huì )給學(xué)生造成經(jīng)濟負擔。
5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強的吸引力。
6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。
四、策劃籌備工作
1．活動(dòng)時(shí)間：暫定于11月12日或是11月13日
2．活動(dòng)地點(diǎn)：白鷺湖
3．前期：
1張貼海報，宣傳相關(guān)事宜
2開(kāi)展動(dòng)員大會(huì )
3選拔團隊活動(dòng)主持人
4收取活動(dòng)成員每人10元（注、不包括每組的食品）
5聯(lián)系車(chē)輛，拉贊助
6相關(guān)設備準備（音箱設備，以及節目表演過(guò)程中所需的道具）
7所需物品的采購
五、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)中
1、時(shí)間：11月12日上午7：30
地點(diǎn)：學(xué)校正門(mén)口
事項：1所有成員在準時(shí)到達集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負責人清點(diǎn)人數。
2按照負責人的指揮，依次上車(chē)。
2、時(shí)間：9：00
地點(diǎn)：白鷺湖
事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點(diǎn)。
3、時(shí)間：9：30
地點(diǎn)：野外拓展訓練地點(diǎn)
事項：所有成員根據自己的安排自由活動(dòng)1小時(shí)。
4、時(shí)間：10：40
事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤(pán)等。
5、時(shí)間：13：00
事項：以組為單位，進(jìn)行團隊表演或個(gè)人表演。
活動(dòng)中的小游戲：
a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規定的路程用時(shí)最少者為勝）
b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時(shí)最少的組獲勝。）
c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著(zhù)眼睛，聽(tīng)另一個(gè)人的指揮踢足球，在規定時(shí)間內進(jìn)球最多組獲勝。）
d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來(lái)，隨后依次增加人數。）
e.一塊五毛（要求：兩個(gè)組或者三個(gè)組的.成員圍成一個(gè)大圓圈，手牽手轉動(dòng)直到裁判員喊出一個(gè)錢(qián)數；規則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規定的錢(qián)數，三秒內未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）
f.真心話(huà)大冒險（要求：以組為單位圍成一個(gè)圓圈，在圓圈中間放上幾個(gè)板凳，整組成員圍著(zhù)板凳轉動(dòng)知道喊停，沒(méi)搶到板凳的兩個(gè)人劃拳決定輸贏(yíng)，由此做決定誰(shuí)誰(shuí)懲罰誰(shuí)，被懲罰的人可以選擇真心話(huà)或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說(shuō)出的一件事））
注：以上游戲僅供大家參考。
6、頒獎
7、團隊留影
8、時(shí)間16:30
事項：由相關(guān)負責人清點(diǎn)人數，統一乘車(chē)回學(xué)校。
�。ǘ┗顒�(dòng)后期
1由相關(guān)負責人清理活動(dòng)現場(chǎng)的垃圾。
211月23日由相關(guān)負責人將活動(dòng)時(shí)的照片分發(fā)給活動(dòng)成員。、
注：以上只是正常情況下的時(shí)間安排，如出現異常情況、如堵車(chē)、、等，則時(shí)間另作安排。
六、人事安排
辦公室
總負責人：孫凱
1. 引導集合，組織隊伍上車(chē)（1-5組上a車(chē)，6-10組上b車(chē)）
負責人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波 曹惺）
2. 到達地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現場(chǎng)秩序
負責人：劉雅瑜 （陳宇 吳夢(mèng)雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇）
3. 提前選擇節目表演場(chǎng)地，做好相關(guān)配置工作
負責人：余寧寧（胡桂林 魏白莎）
4. 組織集合，返回
負責人：鄭夢(mèng)瑞（李儒波 曹惺）
宣傳部
總負責人：鄧志林
1. 負責全程的照相及攝影
負責人：張祥 陳銳琰 ①下車(chē)后的團隊展示：田曉倩 彭莉莎
�、谧杂苫顒�(dòng)時(shí)的團隊合照：涂潔珂 彭冰
�、蹮酒陂g的拍照：張振 肖晨
�、芗w活動(dòng)旗期間的拍照：吳麗楠 張石生 陳瀟 張學(xué)偉
2. 組織最后集體留念，各部門(mén)合影
負責人：鄧友仁 （熊甜 漆薺文）
人事部
總負責人：黃麗清
1. 全程活動(dòng)的人事安排
負責人：鄭子杏
2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄
負責人宛雄飛 邱安琪 （人事部全體大一干事）
財務(wù)部
總負責人：王好
1. 各種食材的準備
負責人：鐘志強（張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼）
2. 食材的分配
負責人：王曼楨（黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩）
3. 獎品的準備
負責人：鐘志強 （孫子晴 錢(qián)麗霞）
秘書(shū)處
總負責人：吳喬輝
1. 主持人選及主持工作
負責人：熊麗娜 （劉璐琛 劉誠心）
2. 節目表的編排
負責人：陽(yáng)丹 （秦詩(shī)琪 吳松瑾 肖倩冰）
3. 音響設備的準備與操控
負責人：趙乾 （黃結華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮）
公關(guān)策劃部
總負責人：林雙莉
1. 聯(lián)系車(chē)輛兩部
負責人：賴(lài)穎 （胡兵 彭媛媛）
2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預定好10個(gè)灶臺
負責人：楊佳 （龍土芬 毛孟穎）
3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配
負責人：陳子云（劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢(qián)淑發(fā)）
4. 工具的歸還
負責人：譚依舒（蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻）
自由活動(dòng)時(shí)間食材的看護
黃麗清 王好
注：以上人事安排都是以部門(mén)劃分，請人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個(gè)人
七、資金預算
燒烤用具:20*5=100 藥品：10
包車(chē)：300 租自行車(chē)：10*30=300
獎品：20 游戲道具：15
餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180
水杯：10 零食：80
總計：1030元（這只是個(gè)大概的，請財務(wù)部做一個(gè)詳細的財務(wù)預算）
八、注意事項
1、事先通知成員穿運動(dòng)裝，運動(dòng)鞋。
2、活動(dòng)過(guò)程中應注意個(gè)人安全，出現突發(fā)情況由辦公室和財務(wù)部及時(shí)處理。
3、注意對活動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境的保護。
4、組員應和負責人保持聯(lián)系，成員不得離隊單獨行動(dòng)。
5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。
6、活動(dòng)前確定好天氣狀況。
拓展訓練活動(dòng)方案13
一、活動(dòng)主題：
團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動(dòng)對象：
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
六、活動(dòng)時(shí)間：
待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案
3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
八、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的？
B、每個(gè)人的`任務(wù)是什么？
C、整個(gè)小組的運作是否有效？為什么？
D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，，培養隊員間的團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？
B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？
C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、最初你們對游戲有何認識？
B、參加游戲之后你們有何感受？
C、當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想？
九、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
拓展訓練活動(dòng)方案14
9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫3班
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
策劃主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內容：
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認識介紹。培訓師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機會(huì )，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人)，其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過(guò)程中對目標偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會(huì )團隊工作中協(xié)調的重要性。
項目解釋?zhuān)黑A(yíng)得此活動(dòng)的.最好的辦法就是，從第一個(gè)隊員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊長(cháng)，隊長(cháng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì )發(fā)現你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書(shū)
項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
項目目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì )贏(yíng)得他人的信任，體會(huì )責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車(chē)“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒�(dòng)材料： 自行車(chē)4輛
�、苹顒�(dòng)目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調性
�、腔顒�(dòng)內容：
�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數應為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�(xiàn)段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(cháng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M(jìn)行，根據所用時(shí)間長(cháng)短排名并記錄在案。
拓展訓練活動(dòng)方案15
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂(lè )園。
09：00——09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項。
09：30——09：45組建團隊：進(jìn)行拓展分隊，選隊長(cháng)，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。
09：45——10：00破冰訓練（團隊熱身）
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2—3個(gè)團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團隊意識。為拓展活動(dòng)作前期準備。
10：00——11：45（山谷游樂(lè )區）競技項目：
突出重圍———攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵�。�
木樁橋———天羅地網(wǎng)：隊員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)？
�。ㄒ秸{一致、靈活應變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)�。�
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的'圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jì)�。ǹ朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰自我�。�
豎網(wǎng)橋———懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）
11：45——12：00活動(dòng)點(diǎn)評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長(cháng)的組織領(lǐng)導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評！
12：00——14：00午餐時(shí)間（參觀(guān)楊四將軍廟）
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)。（檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神�。�
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗參與的樂(lè )趣�。ㄆ胶獗人俣雀匾。�
搭橋過(guò)河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。（檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目�。�
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(cháng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿(mǎn)人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
�。ㄏ嗷ダ斫�、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)�。�
16：10——16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
自費項目：水戰船：（水上爭霸賽），精彩刺激、留戀忘返！
16：40——17：00活動(dòng)總結，返程！
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