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互聯(lián)網(wǎng)人健康狀況調查報告
十一黃金周本該是一個(gè)歡樂(lè )喜慶的節日，而互聯(lián)網(wǎng)、媒體圈卻接連傳來(lái)噩耗：互聯(lián)網(wǎng)醫療平臺春雨醫生CEO張銳于10月5日晚突發(fā)心肌梗塞去世，年僅44歲。張銳去世的消息引起眾多互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng )業(yè)者和媒體人的悼念，因為張銳不僅是互聯(lián)網(wǎng)移動(dòng)醫療的開(kāi)拓者，也是一名資深媒體人。
10月7日凌晨，噩耗再次傳來(lái)，又一位媒體人、山西科技報副總編張建偉突發(fā)心肌梗塞去世，年僅46歲。
“生存的壓力、夢(mèng)想的堅持、遠方的親情，不可兼顧的情況，讓互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者無(wú)可奈何”，一位互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人士表示。
互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng )業(yè)者集體悼念
張銳，出生于上世紀70年代，在創(chuàng )立春雨醫生之前，先后擔任《京華時(shí)報》新聞中心主任、網(wǎng)易副總編輯、網(wǎng)易新聞客戶(hù)端創(chuàng )始人等職務(wù)，是一位跨界傳統媒體和網(wǎng)絡(luò )媒體的媒體人。2011年7月，張銳創(chuàng )辦了移動(dòng)醫療平臺——春雨醫生，因此被業(yè)界稱(chēng)為移動(dòng)醫療的開(kāi)拓者。
張銳的突然離世讓不少互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng )業(yè)者扼腕嘆息，春雨醫生發(fā)布訃文稱(chēng)：張銳先生的突然離去，不僅是春雨醫生的巨大損失，更是對創(chuàng )業(yè)者、特別是中國互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域創(chuàng )業(yè)者的巨大不公。
張銳的離世也再度引發(fā)公眾對創(chuàng )業(yè)者身體健康的關(guān)注。張銳的諸多同行、好友也紛紛發(fā)文悼念。優(yōu)米網(wǎng)創(chuàng )始人王利芬6日晚間發(fā)布微博稱(chēng)：創(chuàng )業(yè)是什么?創(chuàng )業(yè)是一條從來(lái)沒(méi)有人走過(guò)的路，這是一條真的難走的路;投資人童瑋亮在悼念張銳的文章中稱(chēng)創(chuàng )業(yè)就是挑戰自我的極限;動(dòng)脈網(wǎng)創(chuàng )始人李大韜7日發(fā)布悼文，表示會(huì )在創(chuàng )業(yè)的道路上繼續前行。
互聯(lián)網(wǎng)、媒體人健康狀況堪憂(yōu)
進(jìn)入2016年以來(lái)，各種因加班、壓力大、疲勞離世的互聯(lián)網(wǎng)人和媒體人進(jìn)入公眾視野，該行業(yè)從業(yè)人員的健康狀況引發(fā)社會(huì )廣泛關(guān)注。
2016年5月18日，被人戲稱(chēng)為“未來(lái)的名記者”的網(wǎng)易女編輯王雅珊因肝癌離世，年僅28歲，今年3月7日，她在微博寫(xiě)下“生命進(jìn)入倒計時(shí)!”讓無(wú)數人垂淚。加班，熬夜，從疲勞到癌癥僅需4步。王雅珊說(shuō)，“我就是例子啊。”
《2016年中國媒體人健康問(wèn)卷調查》顯示，中國媒體人每天工作超過(guò)8小時(shí)的占到了83%，工作壓力劇增，導致有60%的人超過(guò)晚上12點(diǎn)睡覺(jué)�；ヂ�(lián)網(wǎng)創(chuàng )業(yè)者、媒體人的不幸離世，也提醒著(zhù)從業(yè)者對自身健康給予更多關(guān)注。
6月29日19點(diǎn)40分左右，天涯社區副主編金波在北京地鐵6號線(xiàn)呼家樓站開(kāi)往潞城方向站臺上，因疾病突發(fā)不幸去世，年僅34歲。金波在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)多年，多名金波的同事證實(shí)，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。
有《中國互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員健康狀況研究報告》顯示，只有2.22%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者沒(méi)有出現明顯健康變化，其中眼疾、頸椎病、容易困倦、身體素質(zhì)下降等各項指標都接近或超過(guò)了50%。
互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的焦慮日益劇增
盡管互聯(lián)網(wǎng)、IT行業(yè)有著(zhù)較高的薪酬，但從所有關(guān)鍵指標來(lái)看，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者的快樂(lè )程度都要低于平均水平。曾經(jīng)有一項調查結果顯示：36%的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)者表示，能看到職業(yè)發(fā)展的機會(huì )，低于其他行業(yè)的50%。
互聯(lián)網(wǎng)、 IT從業(yè)者的不開(kāi)心很大一部分來(lái)自于工作方面的壓力。業(yè)績(jì)考核、領(lǐng)導刁難、任務(wù)繁重、前景不明、行業(yè)變化過(guò)快等都容易引起從業(yè)者焦慮、緊張的心情，健康專(zhuān)家指出，長(cháng)期的加班、熬夜等，很容易導致身體出現亞健康狀態(tài)。
此為，除了工作上的壓力，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者之所以不開(kāi)心在于負面情緒無(wú)法得到宣泄。大部分互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者由于工作的特殊性，導致沒(méi)有時(shí)間去拓展自己的交際圈，甚至連原有的交際圈都無(wú)法維持，逐漸萎縮。與友人、同學(xué)等特殊群體交流的減少，使得互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者被孤立起來(lái)，成為大眾眼中木訥的特殊群體。
而且，互聯(lián)網(wǎng)、IT從業(yè)者主要集中在大城市中，屬于漂泊大軍中的組成部分。遠離家庭溫暖和父母的關(guān)懷，獨自生活，獨自解決各種問(wèn)題，很容易被負面情緒所包圍。
互聯(lián)網(wǎng)人應學(xué)會(huì )自我減壓
那么，對于以新興互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員為代表的上班族們來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有什么減壓的方法?如何去放松自己，更好地工作?
通過(guò)跑步、打羽毛球、籃球等方式去給自己減壓，有的去健身俱樂(lè )部辦卡，利用一些健身器材進(jìn)行鍛煉。鍛煉身體，不僅可以轉移注意力起到減壓的作用，也可以使身體更加健康，但一定要長(cháng)期堅持下去。
找朋友聊聊天、傾訴一下，有壓力，有苦衷，不要憋在心里。因此，去找自己的好朋友、自己信得過(guò)的兄弟姐妹等去聊聊天，溝通一下，在放松的同時(shí)，也許會(huì )找到一個(gè)不錯的解決方法。
生活不止有眼前的茍且，還有詩(shī)和遠方的田野。 定期旅行，是一個(gè)可以讓上班族放松，也可以見(jiàn)世面、開(kāi)拓眼界的好方法。因此，每個(gè)月存一點(diǎn)錢(qián)，去自己想去的地方旅行也是一個(gè)不錯的減壓方法。
智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。健康專(zhuān)家提醒，只要平常多運動(dòng)、健康飲食、保持充足睡眠，完全有可能避免因為工作過(guò)勞產(chǎn)生的各種問(wèn)題。(趙越)
附：互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)這些年的過(guò)勞死案例
·2012年9月4日，金山軟件集團旗下游戲工作室《西山居》一名員工在北京公司辦公室內猝死，該員工為西山居運營(yíng)部員工，年僅25歲，死亡時(shí)正是工作時(shí)間。
·2014年7月26日，華為旗下海思公司無(wú)線(xiàn)芯片開(kāi)發(fā)部部長(cháng)王勁突發(fā)昏迷，不幸于2014年7月26日凌晨離世，享年42歲。
·2015年12月13日，騰訊技術(shù)研發(fā)中心語(yǔ)音引擎組副組長(cháng)李俊明在陪懷孕的妻子散步時(shí)猝死。知情者爆料，李俊明的死是因長(cháng)期加班過(guò)勞導致。
·2016年5月18日，網(wǎng)易女編輯王雅珊因肝癌離世，年僅28歲。生前經(jīng)常加班、熬夜。
·2016年6月29日，天涯副主編金波在北京地鐵6號線(xiàn)呼家樓站開(kāi)往潞城方向站臺上突然暈倒，隨后失去意識。不幸離世，年僅34歲。多名金波的同事證實(shí)，金波“工作比較拼，經(jīng)常熬夜”。
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