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天津市居民健康狀況調查報告
最新的《天津市居民健康狀況報告》顯示,雖然本市戶(hù)籍居民期望壽命連續5年超過(guò)81歲、各類(lèi)傳染病報告發(fā)病率連續下降,但不合理膳食、缺乏運動(dòng)、超重與肥胖等慢性病危險因素依然嚴峻,其中反映超重與肥胖的一組數據特別突出。市疾病預防控制中心主任醫師張之倫主任說(shuō),除肥胖與超重,有研究顯示國人體能也呈下降趨勢,因而增加體力活動(dòng)或體育鍛煉,預防肥胖、增強體能非常重要。
本市超重率肥胖率
高于全國平均水平
《報告》顯示,本市18歲及以上成人超重率為40.86%、肥胖率為21.11%,均高于國家30.6%和12.0%的平均水平。其中,超重率隨年齡增加而增加,老年人群最高達到43.22%,男性高于女性;肥胖率則是中年人群最高,達到28.20%,男性略低于女性。大量研究證明,體重超重、肥胖者發(fā)生高血脂、心臟病、糖尿病、癌癥、腦卒中等疾病的危險均會(huì )增加,其中肥胖癥者的心臟病、高血壓、糖尿病發(fā)病率是正常體重者的3倍,動(dòng)脈硬化的發(fā)病率是正常體重者的2-3倍,癌癥的發(fā)病率是正常體重者的2倍。
最近16年國人體能
因胖一直持續下降
據市疾病預防控制中心主任醫師張之倫介紹,最近英國醫學(xué)雜志刊發(fā)了在我國進(jìn)行的一項長(cháng)期研究報告,證實(shí)2000年以來(lái)國人的體能一直在下降,提出加強體力活動(dòng)刻不容緩。研究人員將2000年-2014年我國調查數據匯總,采用隨機方法抽取20歲-59歲成人作為研究對象,將2000年、2005年、2010年和2014年作為時(shí)間節點(diǎn)進(jìn)行調查。研究使用體重BMI指數(體重千克/身高米的平方)進(jìn)行評估,指數小于18.5為體重過(guò)輕、指數在23.0-27.5之間為超重、大于等于27.5為肥胖,中心性肥胖限定為男性腰圍大于90厘米、女性腰圍大于85厘米。
研究結果顯示,國人肥胖率2000年為8.6%、2005年為10.3%、2010年為12.2%、2014年為12.9%,大致每年增長(cháng)0.32%;超重的人數漲幅分別為37.4%、39.2%、40.7%、41.2%,每年增長(cháng)0.27%左右;中心性肥胖的成人,四次調查比例分別為13.9%、18.3%、22.1%和24.9%,每年增長(cháng)0.78%。超重、肥胖和中心性肥胖的發(fā)病率都在隨年齡增加而明顯增加,而且男性比女性更嚴重。
在掌握研究對象肥胖、超重情況的基礎上,研究人員又通過(guò)肺活量、心臟靜息率、手的握力、坐位體前屈距離、單腿站立時(shí)間等體能評價(jià)指標,研究被調查者是否完成了每周最少150分鐘的中度運動(dòng)或75分鐘的劇烈運動(dòng)的推薦運動(dòng)量,以此評估閑暇時(shí)間體力活動(dòng)情況。研究人員注意到,體重正常的成年人體能指標也會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而衰減?陀^(guān)地說(shuō),這些年成人運動(dòng)或是體力活動(dòng)的參與程度有所增加,但由于我國成年人的超重或肥胖也在增加,導致體能一直在下降。
30歲-50歲最危險
容易邁入肥胖行列
張之倫說(shuō),肥胖與生活特別是飲食習慣、運動(dòng)息息相關(guān)。如今的中年人經(jīng)常因應酬而暴飲暴食,運動(dòng)又較少,所以30歲-50歲為體重由正常向肥胖邁進(jìn)的危險階段,因此,人們應注意從中年開(kāi)始控制體重。通過(guò)上述研究可以看到,人們還要繼續努力運動(dòng)起來(lái)。適當的體力活動(dòng)或體育鍛煉對于預防肥胖是非常重要的,但事實(shí)上運動(dòng)不只限于體育活動(dòng),日常生活、工作、出行和運動(dòng)等各種形式的活動(dòng)等都會(huì )有運動(dòng)量,人們未必都得去健身房進(jìn)行鍛煉。當然,運動(dòng)也要適量,應該提倡科學(xué)的運動(dòng)。
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