保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū)（精選9篇）

　　隨著(zhù)社會(huì )一步步向前發(fā)展，倡議書(shū)對我們的作用越來(lái)越大，倡議書(shū)是一種號召性的專(zhuān)用書(shū)信，具有一定的格式要求。寫(xiě)起倡議書(shū)來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇1

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì )無(wú)法騎車(chē);在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的`飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒;是為了讓大家養成一個(gè)良好的習慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧!

　　一、端正讀寫(xiě)姿勢，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰�躺著(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。

　　二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。

　　三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。

　　四、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

　　五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

　　六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

　　七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。

　　同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

倡議人：XXX

20xx月11日27日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇2

親愛(ài)的學(xué)生：

　　你們好!

　　近幾年，小學(xué)生的近視人數是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數即將達到學(xué)生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢?

　　為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸，盯著(zhù)花草樹(shù)木看大約30秒；寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著(zhù)花草樹(shù)木看30多秒�？磿�(shū)，同樣;看電視，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著(zhù)手掌上的紋路，跟著(zhù)紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書(shū)本上。還有，不要在光線(xiàn)昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū)，不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂上或躺在床上看書(shū)。

　　同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護它。沒(méi)了它，就沒(méi)了色彩豐富的世界，從此你的.人生將一片灰暗。

　　如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鳥(niǎo)，眼睛就是天空;如果你是魚(yú)，眼睛就是溪水。

　　同學(xué)們，讓我們一同保護眼睛吧!

你的朋友：XXX

20xx年1月2日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇3

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。

　　隨著(zhù)科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機，很多家長(cháng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

　　有些家長(cháng)覺(jué)得刷題越多，成績(jì)越好。長(cháng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間，也沒(méi)有了運動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(cháng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì )讓學(xué)生失去對學(xué)習的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì )下意識的趴在桌上寫(xiě)字作文。長(cháng)此以往，導致視力快速下降。

　　鑒于上述現象，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手，保護好我們的眼睛。

　　1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續學(xué)習一小時(shí)以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。

　　2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因為我們的`手上有很多細菌。

　　3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。

　　4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。

　　5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線(xiàn)減少對眼睛的傷害。

　　愛(ài)護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們!

倡議人：XXX

20xx月11日27日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇4

同學(xué)們：

　　伴隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，愛(ài)護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：

　　1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。

　　2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū);不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的.車(chē)廂里看書(shū);不要邊吃飯邊看書(shū)。

　　3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。有專(zhuān)供學(xué)習用的臺燈。

　　4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹(shù)木;夜晚辨認天空中的星斗等。

　　5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

　　6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí))。

　　7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。

　　同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起!

倡議人：XXX

20xx月11日27日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇5

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。

　　環(huán)視周?chē)�，我們�?同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

　　1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。

　　2、連續寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。

　　3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。

　　4、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

　　5、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

　　6、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。

　　7、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，限度控制近視度數不再加深。

　　以上建議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好!

　　現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧!

倡議人：XXX

20xx月11日27日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇6

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

　　大家好！當我們抬頭看見(jiàn)五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見(jiàn)這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛。

　　我們每個(gè)人都是幸運的，因為我們可以看綠草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的�？墒�，由于讀寫(xiě)姿勢不當，用眼疲勞，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷下降，藍天、白云、綠樹(shù)、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國眼睛不好的人數僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。所以，保護眼睛刻不容緩，我們應該養成良好的`用眼習慣，然后注意加強營(yíng)養，保護眼睛。

　　老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認識世界、學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì )是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)不便�，F在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮、清澈的大眼睛！

　　署名

　　年月日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇7

　　還記得智能手機不曾出現時(shí)、各種繁復高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現時(shí)，你清澈明媚的眼眸嗎？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍的，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見(jiàn)到的一切，是清晰的，明朗的……

　　而當下，電子產(chǎn)品泛濫成災，手機，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著(zhù)我們心靈的窗戶(hù)，我們與眼前的世界像是隔著(zhù)一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺(jué)。我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線(xiàn)，我們做了切眼袋，我們做了開(kāi)眼角，我們眼部的外觀(guān)越來(lái)越美了。

　　可是，我們的`眼壓越來(lái)越大了，我們的眼睛越來(lái)越干澀了，我們的視力越來(lái)越模糊了。急需眼部護理的十類(lèi)人：

　　(一)上班族：久坐不動(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴重。

　　(二)熬夜族：身體透支黑眼圈是熬夜標志。

　　(三)懶人族：眼保健操我們每個(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做。

　　(四)愛(ài)美族：眼袋眼周?chē)�皺紋最影響形象。

　　(五)近視族：生活中很多抗拒不了的因素是我們近視保護好近視不增漲保護不好近視會(huì )加劇。

　　(六)失眠族：長(cháng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低。

　　(七)微商族：眼睛和頸椎的勞損程度遠遠超過(guò)同齡人。

　　(八)司機族，眼睛長(cháng)時(shí)間過(guò)度聚焦，極易視疲勞。

　　(九)學(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生。

　　(十)寶媽族，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠。

　　以下是保護眼睛的一些建議:

　　(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。

　　(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。

　　(3)長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。

　　(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

　　(5)多看遠處的山林與綠色植物。

　　(6)認真做眼保鍵操。

　　(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

　　(8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。

　　(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。

　　(10)定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

　　如何保護我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫！

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇8

老師們，同學(xué)們：

　　大家好！

　　環(huán)顧四周，現在患近視的學(xué)生越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的'代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕！

　　我們經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀(guān)察我們所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提醒自己：“我愛(ài)護我的眼睛了嗎？”

　　一、預防近視，從下面做起吧：

　　1、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。

　　2、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠處眺望一會(huì )兒。

　　3、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。

　　4、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)。

　　5、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、認真做好眼保健操。

　　二、對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從采取一些補救措施：

　　1、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。

　　2、眼呼吸凝神法。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

　　3、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

　　讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，感悟美好生活！

署名：xxx

20xx年x月xx日

　　保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū) 篇9

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家好，今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習我們小學(xué)生如何保護視力。

　　一、要做到科學(xué)用眼

　　1、讀寫(xiě)姿勢要正確：在讀書(shū)或寫(xiě)字時(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報。

　　2、讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應到室外遠眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

　　3、讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強光，看書(shū)和寫(xiě)字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。

　　4、看電視時(shí)間不可過(guò)長(cháng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(cháng)，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)�，且每�?0分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的`畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

　　二、要堅持做眼保健操

　　做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。

　　三、要形成良好的生活習慣

　　加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營(yíng)養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

　　四、定期檢查視力

　　定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學(xué)習和生活習慣進(jìn)行調整和完善。

　　五、預防的偏方

　　決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

　　同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。

署名：xxx

20xx年x月xx日

【保護眼睛小學(xué)生的倡議書(shū)】相關(guān)文章：

保護眼睛的倡議書(shū)07-21

保護我們的眼睛倡議書(shū)11-11

保護眼睛倡議書(shū)07-11

學(xué)生保護眼睛倡議書(shū)11-21

保護眼睛倡議書(shū)范文11-09

保護眼睛倡議書(shū)（精選20篇）05-31

學(xué)生保護眼睛的倡議書(shū)范文10-19

保護眼睛倡議書(shū)范文模板10-17

保護眼睛倡議書(shū)（精選18篇）06-11

愛(ài)護眼睛保護視力倡議書(shū)10-25