愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)（精選40篇）
在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中，我們使用上倡議書(shū)的情況與日俱增，通過(guò)倡議書(shū)倡議者可以表達自己的決心和希望或者寫(xiě)出某種建議。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一份恰當的倡議書(shū)呢？以下是小編為大家整理的愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)，歡迎閱讀與收藏。
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 1
同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們一定要好好愛(ài)護它。相信這句話(huà)，不少同學(xué)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，可是在現實(shí)生活中，同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確，在我國約有6億人近視，而中小學(xué)生近視率更是高達62.3%，穩居世界第一，相比之下，美國為25%，德國為15%，澳大利亞則更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同學(xué)們聽(tīng)了都會(huì )吃驚。因此，我向全校同學(xué)提出倡議：保護眼睛，預防近視。
有一次，我在網(wǎng)上看到這樣一個(gè)消息，三歲的孩子便會(huì )玩手機，發(fā)微信。的確，科技的發(fā)展給我們的生活帶來(lái)了極大的便利，可在使用這些科技產(chǎn)品的同時(shí)，也要保護好我們的視力，對此。我向大家提出幾點(diǎn)建議：
1、使用電腦屏幕閱讀和書(shū)面閱讀時(shí)每隔半小時(shí)閉眼休息兩分鐘。
2、閱讀過(guò)程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。
3、室內光線(xiàn)應充足，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦，手機的時(shí)候。
4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的'距離。
5、使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼。
6、每天認真做兩遍眼保健操。
7、室外陽(yáng)光過(guò)強時(shí)，一定要戴墨鏡保護眼睛。
8、每天保證八小時(shí)睡眠。
同學(xué)們每人的眼睛只有一雙，失去便不可再來(lái)，讓我們保護好眼睛，保護好我們的心靈之窗吧。
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 2
同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門(mén)之外……這件事引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩……
眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習生活的重要條件，更是我們的朋友�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式……讓我們的視野變得模糊，眼健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，“人類(lèi)心靈的窗戶(hù)”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議：愛(ài)護眼睛，預防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到：
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西。注意時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫(xiě)姿勢，保持眼睛與書(shū)本的適當距離。
三、長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營(yíng)養。
五、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識。
七、不要在強光、陰暗的`環(huán)境下，不要在坐車(chē)、行走的時(shí)候，看書(shū)、讀報。
八、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專(zhuān)家那里作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護眼倡議，能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更廣闊，讓生命更精彩。
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 3
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調查發(fā)現，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護我們的眼睛，我們倡議從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的.距離保持一市尺左右；連續看書(shū)0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠處眺望一會(huì )�！岸灰笔侵覆灰诠饩�(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng)。
3、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好！
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 4
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，映射我們內心的'美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛�？墒菑氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統計表明，我校多個(gè)班級的近視率超過(guò)40%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們相信：沒(méi)有人會(huì )愿意失去觀(guān)賞美麗世界的資格。因此，學(xué)校大隊部特向所有同學(xué)發(fā)出倡議。從今天起，努力做到以下幾點(diǎn)：
1、端正讀寫(xiě)姿勢，保證眼睛與書(shū)本的距離不少于30厘米。
2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車(chē)等）的環(huán)境下看書(shū)。
4、不長(cháng)時(shí)間看書(shū)或使用手機，盡可能少用電子產(chǎn)品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營(yíng)養均衡。
6、多開(kāi)展戶(hù)外體育運動(dòng)，如跑步、打球等。
7、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現問(wèn)題盡早治療。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，像愛(ài)惜生命那樣愛(ài)護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
鎮海區實(shí)驗小學(xué)少先隊
20xx年10月30日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 5
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好！
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢？我認為做家長(cháng)的.也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
署名：xxx
xxxx年x月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 6
全體廣大師生：
我們的生活離不開(kāi)水，大家曾普遍認為水是“取之不盡，用之不完”的，不知愛(ài)惜，任意浪費。其實(shí)我國水資源人均量并不富足，同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起，牢固樹(shù)立“節約用水是我們共同的責任”的堅定信念，最大限度地做到以下幾點(diǎn)：
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管，杜絕“跑、冒、漏、滴”等現象的發(fā)生。
2、珍惜每一滴水，洗完菜的水可以用來(lái)澆花，拖完地板的水請用于沖廁所依靠科學(xué)提高對水資源的`充分、反復的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里，要保持河水的透明度，讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍?zhuān)虻�，以免浪費水資源。
5、節約淋浴用水，縮短淋浴時(shí)間，降低水的消耗量。
6、遇到有浪費水資源現象，及時(shí)制止；發(fā)現水管有漏水現象，及時(shí)向有關(guān)部門(mén)反映。
7、睡覺(jué)之前、出門(mén)之前要關(guān)緊水龍頭，保持滴水不漏的狀態(tài)、養成隨手關(guān)閉水龍頭的現象。
老師們、同學(xué)們，節約用水事關(guān)民族命運、國家前途和人類(lèi)的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，時(shí)時(shí)、處處、人人節約用水，積極開(kāi)展節水活動(dòng)，保護好水資源。讓“節約用水光榮、浪費用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng)，用實(shí)際行動(dòng)努力構建節約型校園，為學(xué)校的發(fā)展、為現代化建設做出應有的貢獻！
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 7
親愛(ài)的同學(xué)們：
為了迎接建隊節xx周年的到來(lái)，也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生，我市少工委將舉行一次建隊節愛(ài)心義賣(mài)活動(dòng)，在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議：
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習用品，看過(guò)的圖書(shū)，用過(guò)的玩具，自己的小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣(mài)。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金，捐給貧困學(xué)生家庭。
愛(ài)心是一泓清泉，蕩滌著(zhù)世間的`塵埃！愛(ài)心是一縷陽(yáng)光，掃除了心底的陰霾！愛(ài)心是一股暖流，溫暖了人們的心懷！
在建隊節之際，讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧！用我們的愛(ài)心讓我們的社會(huì )充滿(mǎn)陽(yáng)光！
我們相信：“人”的結構就是相互支撐，生活有愛(ài)才精彩！我們熱切期盼你的參與，請獻出你的愛(ài)心，讓關(guān)愛(ài)成為我們的習慣，讓我們的社會(huì )更加和諧，更加美好！
在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們人人捐出一樣物品，參加建隊節愛(ài)心義賣(mài)，讓我們把愛(ài)心義賣(mài)所得的錢(qián)充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學(xué)到班主任處報名。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 8
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著(zhù)年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
6、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的.同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫生那里作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
小學(xué)大隊部
20xx年11月3日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 9
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！彼晕覀円煤脨�(ài)惜它，保護它。但近日來(lái)，我發(fā)現許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書(shū)、玩手機、不注重寫(xiě)作姿勢、過(guò)長(cháng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來(lái)越差。
我們只有一雙眼睛，它對于我們來(lái)說(shuō)是很重要的`。沒(méi)有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界，無(wú)法感受社會(huì )的美好，所以保護眼睛刻不容緩。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、在學(xué)習過(guò)程中，要端正姿勢，不能用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，注意休息。
2、認真學(xué)習保護眼睛的知識，并養成做眼保健操的好習慣。
3、不要躺著(zhù)或躲在被窩里或在光線(xiàn)較暗的地方看書(shū)、看手機。
4、長(cháng)時(shí)間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠方，看一下花草樹(shù)木。
5、不要經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品，減少時(shí)間�？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離。
6、提高自身保護眼睛的良好意識。
7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢，要及時(shí)地糾正和規勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛(ài)護。讓我們從自身做起，從現在做起，保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的窗戶(hù)。
倡議人：xx
日期：11月20日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 10
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
伴著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，愛(ài)護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。最好有專(zhuān)供學(xué)習用的臺燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的.建筑物或樹(shù)木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 11
各位學(xué)生：
你們好！
近幾年，小學(xué)生的近視人數是突飛猛進(jìn)，小學(xué)中近視人數即將達到學(xué)生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢？
為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來(lái)，睜開(kāi)雙眸，盯著(zhù)花草樹(shù)木看大約30秒；寫(xiě)作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右，也可以盯著(zhù)花草樹(shù)木看30多秒�？磿�(shū)，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著(zhù)手掌上的紋路，跟著(zhù)紋路移動(dòng)30秒即可。還有讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”，是一年級學(xué)的，千萬(wàn)不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書(shū)本上。還有，不要在光線(xiàn)昏暗或陽(yáng)光直射的地方讀書(shū)，不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂上或躺在床上看書(shū)。
同學(xué)們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛(ài)護它。沒(méi)了它，就沒(méi)了色彩豐富的世界，從此你的.人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥(niǎo)，眼睛就是天空；如果你是魚(yú)，眼睛就是溪水。
同學(xué)們，讓我們一同保護眼睛吧！
你的朋友：
年 月 日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 12
同學(xué)們：
據我調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強的`東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
�。�4）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
�。�5）時(shí)常帶一些滴眼液。
�。�6）定時(shí)到眼科專(zhuān)家去做檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：XX
20XX年11月23日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 13
親愛(ài)的同學(xué)們：
下午好！
今天我們迎來(lái)了全國愛(ài)眼日，自1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度。
20xx年全國青少年健康體質(zhì)調查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20%，初中48%，高中71%，大學(xué)73%，20xx年初中生近60%，高中生76%，大學(xué)生83%，較20xx年顯著(zhù)提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據20xx年中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題。此外，我國視力殘疾人數約有1310萬(wàn)人，在視力殘疾患者中約25%即300萬(wàn)患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬(wàn)計的數量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺(jué)質(zhì)量的提高和低視力患者的康復。
開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛生行政部門(mén)和殘疾人聯(lián)合會(huì )要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務(wù)院關(guān)于促進(jìn)殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見(jiàn)》，圍繞活動(dòng)主題制訂“愛(ài)眼日”活動(dòng)工作方案，確定專(zhuān)門(mén)機構和專(zhuān)人負責，進(jìn)一步加強溝通和協(xié)調，精心部署安排今年的.“愛(ài)眼日”活動(dòng)�！皭�(ài)眼日”活動(dòng)期間，要組織動(dòng)員醫療機構、防盲治盲工作者和眼科醫務(wù)人員深入到城市社區、農村和鄉鎮，開(kāi)展義診和健康咨詢(xún)活動(dòng)，為群眾提供眼保健服務(wù)，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養群眾良好的用眼習慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調，通過(guò)電視、廣播、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛生公益熱線(xiàn)等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門(mén)間的溝通協(xié)調，建立工作機制，將宣傳活動(dòng)引向深入，確保各項宣傳措施取得實(shí)效。
關(guān)于愛(ài)眼，我們應該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會(huì )放松。有人會(huì )問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動(dòng)、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會(huì )更加豐富�；蛟S你能稱(chēng)為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的`眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專(zhuān)家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì )一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！蔽乙菜徒o大家一句話(huà)：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明�！弊屛覀兇蜷_(kāi)心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，讓我們的生活一直美妙！
在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺(jué)健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺(jué)健康問(wèn)題的重任。
為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺(jué)20xx，全球行動(dòng)，消滅可避免盲，享有看得見(jiàn)的權利”行動(dòng)計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動(dòng)。通過(guò)這一系列活動(dòng)，不僅要讓眼視光技術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)生認識到自己肩上擔負著(zhù)視覺(jué)康復的重擔，同時(shí)也要加強醫學(xué)生對視覺(jué)健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺(jué)康復的指導。
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20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 14
親愛(ài)的同學(xué)們：
1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了22屆了，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“xxxx”。
生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì )無(wú)法騎車(chē)；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒；是為了讓大家養成一個(gè)良好的習慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的.眼睛吧!
一、端正讀寫(xiě)姿勢，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰芍�(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。
二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10-15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮!
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20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 15
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛(ài)護我們的眼睛》。
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習帶來(lái)許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮澄澈的大眼睛。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì )讓我們的.眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因為沒(méi)有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現在可以說(shuō)深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節制，時(shí)間長(cháng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬(wàn)盲人，七百萬(wàn)雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬(wàn)人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們人類(lèi)將近80%的感覺(jué)來(lái)源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺(jué)，多么可怕！
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護眼睛了嗎？預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：
一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺；
二、連續看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會(huì )兒；
三、要注意合理飲食，注意營(yíng)養、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養分。
還要記住三個(gè)不要：
一、不要在光線(xiàn)暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；
二、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內看書(shū)；
三、不要長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 16
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
眼睛是我們認識世界，學(xué)習知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)許多的不便。
爺爺時(shí)常告訴我要好好保護視力，不要像他小的`時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒(méi)有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛(ài)好運動(dòng)的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的.學(xué)習和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì )有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
眼睛是“心靈的窗戶(hù)”，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數高居世界第一。
這意味著(zhù)，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。
我聽(tīng)到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。
首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線(xiàn)；如長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)字應每隔四十五分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營(yíng)養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等；含有維生素保留A的各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)、蛋類(lèi)；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目和操作電腦，應定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習，共同迎接新世紀的挑戰，爭取為祖國建設多做貢獻。
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20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 17
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的`日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習慣：
讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的`睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
4、做好保�。�
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據視力情況進(jìn)行適當地休息和調養，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!
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20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 18
親愛(ài)的同學(xué)們：
20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“xxxx”。眼之為物，居功甚偉，讀書(shū)認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開(kāi)車(chē)行路、哪件事不需要用到眼睛?
可是，據最近中國視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長(cháng)的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng )造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：
一、學(xué)習健康用眼知識：
通過(guò)學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成健康的'用眼習慣。選擇光線(xiàn)適宜的用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫(xiě)坐姿，避免用眼過(guò)度。
二、相信科學(xué)護眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
三、堅持做好眼保健操：
聚神遠眺，常曬日光；提倡戶(hù)外活動(dòng)，特別是球類(lèi)活動(dòng)；認真正確到位做好眼保健，調節放松眼睛。
四、控制加深近視度數：
定期視力檢查，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的建議和指導；眼睛不適，要及早到正規醫院進(jìn)行檢查；患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮!
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20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 19
親愛(ài)的同學(xué)們：
6月6日是世界“愛(ài)眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛(ài)眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛(ài)眼、護眼”倡議：
1、合理安排學(xué)習與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
2、端正讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)的坐姿，使書(shū)本與眼睛保持適當的距離。
3、合理搭配膳食，給眼睛補足營(yíng)養。
4、保持正確的用眼衛生，不亂戴眼鏡、不在強光、陰暗的'環(huán)境下看書(shū)、讀報。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你們通過(guò)“愛(ài)眼、護眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀(guān)察世界、發(fā)現世界、探索世界，來(lái)增長(cháng)知識。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 20
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著(zhù)我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。學(xué)習的壓力、屏幕的依賴(lài)、不當的`坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的`青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加; 有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛(ài)護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。
我們要學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。
通過(guò)學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會(huì )對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;
我們要養成良好的用眼習慣，愛(ài)眼護眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。
合理安排看電視、用電腦、看手機的時(shí)間，不讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節放松眼睛;
堅持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著(zhù)看書(shū);行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。
注意用眼時(shí)的光線(xiàn)環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦;
我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規醫院進(jìn)行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動(dòng)起來(lái)吧!
珍愛(ài)視力、保護雙眼，努力學(xué)習、增長(cháng)本領(lǐng)，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 21
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的.五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
一、端正讀寫(xiě)姿勢，看書(shū)時(shí)保持30厘米的距離，不要躺著(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。
二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 22
親愛(ài)的同學(xué)們：
我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。
而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它、愛(ài)護它，而有的人卻并不拿它當一回事，不僅不去愛(ài)護它，還去傷害它。大家都知道，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔、不明亮了。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼、護眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：
1、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì )在音樂(lè )的配合下做眼睛保健操，我們要把這養成一個(gè)良好的習慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的`眼睛放松一下。
2、我們小學(xué)生應合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛(ài)躺著(zhù)看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學(xué)習。
3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛生，我們要像愛(ài)護自己的生命一樣去愛(ài)護自己的眼睛。
我們要自覺(jué)的去愛(ài)護它、保護它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話(huà)，就趕快行動(dòng)起來(lái)保護我們的眼睛吧。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛，充滿(mǎn)快樂(lè )的小天地吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 23
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它帶給我們歡樂(lè )、愉悅。當我們漫步在綠樹(shù)成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉于層巒疊嶂的'青山……能看清這美麗的世界真的太幸福了�？墒�，壓力、疲勞、疾病、不當的用眼方式，讓我們的視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，可能長(cháng)大后，我們會(huì )因為自身的眼睛問(wèn)題無(wú)法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活！
在全國第x個(gè)愛(ài)眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
1、端正讀寫(xiě)姿勢，嚴謹做到“三個(gè)一”：讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸；
2、堅持每天正確認真地做眼睛保健操；
3、科學(xué)用眼，不在過(guò)強或過(guò)弱的光線(xiàn)下以及運動(dòng)中長(cháng)時(shí)間近距離用眼，多看遠處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛；
4、合理安排作息時(shí)間，加強體育鍛煉，多參加室外活動(dòng)；
5、定期檢查眼睛的`健康狀況，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來(lái)，讓我們從我做起、從現在做起，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習慣，用明亮的眼睛觀(guān)察世界、探索未知，讓我們的視野更開(kāi)闊，讓我們的生命因健康而更精彩！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 24
親愛(ài)的隊員們：
眼睛是人類(lèi)觀(guān)察世界的重要器官，又是人類(lèi)溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的'人越來(lái)越多，尤其青少年近視的人也越來(lái)越多，給許多人帶來(lái)不便，在現代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護視力刻不容緩。其原因大多數是營(yíng)養失調，先天不足及各種不良的`用眼習慣，學(xué)習緊張，工作夜以繼日，長(cháng)時(shí)間看電視、電腦操作等，過(guò)度用眼，得不到充分休息，久而久之導致視力下降，眼睛疲勞、過(guò)度所致。
少先大隊向全體隊員發(fā)出倡議：
1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶(hù)外活動(dòng)，增強健康水平。
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)。
3、注意眼部衛生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續用眼1小時(shí)后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節視力。
4、定期檢查視力發(fā)現視力下降應及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應及時(shí)去驗光配合適眼鏡矯正視力。
5、做眼保健操，保證充足睡眠。
6、改善營(yíng)養飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習慣。
少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 25
親愛(ài)的同學(xué)們：
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著(zhù)年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的`安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強的地方看書(shū)、寫(xiě)字�？磿�(shū)時(shí)光源應均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的`毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好。
5、長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
6、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠望。
9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
10、定期到眼睛科專(zhuān)醫生那里作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
少先隊杜橋第二小學(xué)大隊部
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 26
親愛(ài)的同學(xué)們：
俗話(huà)說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國第xx個(gè)“愛(ài)眼日”。近日，南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)護眼睛、預防近視”為主題的“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)。
一、通過(guò)宣傳欄、校園廣播、視頻觀(guān)看、黑板報等形式向學(xué)生們宣傳《青少年近視預防措施》、《青少年護目四法》、《青少年如何預防眼病》等知識。
二、向學(xué)生及家長(cháng)發(fā)放《愛(ài)護眼睛、預防近視》的倡議書(shū)。倡導學(xué)生們要從身邊小事做起，養成良好的用眼衛生習慣;掌握正確的看書(shū)習慣和姿勢;定期檢查視力，不要長(cháng)時(shí)間地觀(guān)看電視節目或玩電腦;不玩危險性玩具，如鋒利的`小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等，以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛。
三、堅持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng)，且要求“五項評比”的值日生，通過(guò)綜合評價(jià)打分做好監督和檢查。
四、在校園內懸掛愛(ài)眼日宣傳標語(yǔ)，營(yíng)造積極的“愛(ài)眼”氛圍，使學(xué)生能夠認識到愛(ài)眼、護眼的重要性。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 27
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的`環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的.東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）認真做眼保鍵操。
�。�7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 28
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國學(xué)生體質(zhì)健康調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。近視正成為少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務(wù)工作者倍感擔憂(yōu)。
據教育、衛生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養成良好的用眼衛生習慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執筆不當，長(cháng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的'視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為少年，要保護眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(cháng)時(shí)間觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著(zhù)看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學(xué)會(huì )運動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調節的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養成定時(shí)午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 29
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀(guān)察世間萬(wàn)物，更好地表達喜、怒、哀、樂(lè )。
很多同學(xué)不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53.6％，其中小學(xué)生為36％，初中生為71.6％，高中生為81％。也就是說(shuō)，有超過(guò)一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1.不長(cháng)時(shí)間地使用電子設備。
一直盯著(zhù)屏幕，眼睛會(huì )疲勞，甚至會(huì )酸痛。再加上來(lái)自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。
2.用眼姿勢要正確
做作業(yè)或看書(shū)時(shí)不要彎腰駝背，或者趴著(zhù)、躺著(zhù)，都會(huì )傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
3.不在光線(xiàn)很強或很弱的地方用眼。
光的強與弱都會(huì )對眼睛形成一定的.傷害。例如：不要在太陽(yáng)底下看書(shū)，也不要在被子里偷偷看書(shū)。
4.作息時(shí)間要規律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5.營(yíng)養要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)類(lèi)等可補充維生素，保護視力。
愛(ài)護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿(mǎn)光明吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 30
全體少先隊員們：
目前，中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學(xué)生近視率達到20%25%，初中生近視率達到 38%45%，高中生近視率已經(jīng)達到63%以上，患者總人數已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數達到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧，在本學(xué)期期初視力檢測中，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(cháng)156人，數據很驚人。愛(ài)護我們的眼睛，保護我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊部的.名義向全體少先隊員發(fā)出如下倡議：
一、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
二、連續寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間（如看書(shū)、寫(xiě)字、彈鋼琴等）以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上�？措娨晻r(shí)，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
隊員們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護眼睛，人人有責。讓我們從自己做起，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 31
親愛(ài)的同學(xué)們：
一到學(xué)校，就能看見(jiàn)戴著(zhù)各式各樣眼鏡的老師、學(xué)生，無(wú)論是少年、青年、中年和老年各個(gè)年齡階段的人。戴著(zhù)眼鏡會(huì )讓我們有很多的不方便：出了汗要擦，鏡片變模糊了要擦……現在正處于網(wǎng)絡(luò )時(shí)代的繁盛時(shí)期，很多人都天天看著(zhù)手機、電腦、ipad等。這樣眼睛還能不壞嗎？我覺(jué)得，要想擁有好的視力，一定要做到以下幾點(diǎn)：
1.不長(cháng)時(shí)間的使用眼睛，用一段時(shí)間休息一下，活動(dòng)一下，眺望遠方的綠色。
2.認真做好每一次眼保操，愛(ài)護好自己的眼睛。
3.當眼睛有點(diǎn)癢時(shí)，不要用手去揉眼睛，因為手上的`細菌極多，會(huì )對眼睛造成感染，很多十分重要的器官會(huì )受到“傷害”。
4.不要在強光下讀書(shū)，在太陽(yáng)光下讀書(shū)、寫(xiě)字或長(cháng)時(shí)間直視強光，這樣的話(huà)，會(huì )對眼睛造成難以估計的損傷，嚴重的話(huà)，會(huì )有眩暈感，或者視力直接大幅度下降，以至于近視、失明。
5.吃胡蘿卜，胡蘿卜含有十分豐富的維生素A以及胡蘿卜素。這兩種元素都對眼睛有好處。
6.不沉迷在手機、ipad、以及電腦的游戲世界、網(wǎng)絡(luò )小說(shuō)世界中。不能依賴(lài)于各種瀏覽器去查資料，要自行的理解或查閱書(shū)籍。
眼睛是我們人類(lèi)身體上十分重要的一個(gè)器官，有了它，我們才能更加的方便；更好的享受生活；更好的欣賞書(shū)本、文字之美；更好的體會(huì )世界萬(wàn)物的美——風(fēng)景、人文、歷史、科學(xué)奇觀(guān)……為了讓我們更好地享受生活，讓我們一起保護我們的眼睛吧！
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 32
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
意大利偉大畫(huà)家達芬奇曾說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)”那么，為什么說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)呢?因為明亮的眼睛，豐富了我們的心靈，擁有了眼睛，你就可以看見(jiàn)世間萬(wàn)物的風(fēng)采，通過(guò)眼睛，你就可以看出每個(gè)人的不同。所以，眼睛對于我們來(lái)說(shuō)是重要、不可缺少的，但現在又有多少人懂得保護眼睛、保護視力呢?
現在請看看你身邊的人吧！看看他們現在已經(jīng)有多少人順利和眼鏡成為了密不可分的“好朋友”，難道他們是因為學(xué)問(wèn)太深導致的近視?不，這都是因為過(guò)度用眼，沒(méi)有節制的使用眼睛所導致的，眼睛在他們的想法中，似乎只是用來(lái)看電視、玩游戲、提供娛樂(lè )的道具！而那些渴望光明的人呢?他們只能用自己僅有的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)來(lái)感受自然，他們是那樣的渴望光明，因為他們知道：擁有光明是快樂(lè )的！如果他們有了一雙明亮的雙眼，他們一定會(huì )把它當做上帝賜予的最珍貴的禮物，而一些正常人認為眼睛安在臉上是理所應當的，他們根本就沒(méi)有想過(guò)沒(méi)有光的日子是有多么的難過(guò)。
所以，大家一定要保護好自己的“心靈之窗”，做到以下幾點(diǎn)：
(1)讀書(shū)寫(xiě)字姿勢端正。做到：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手一寸遠。
(2)學(xué)習環(huán)境光線(xiàn)正常。在光線(xiàn)太強或太弱的環(huán)境下學(xué)習，會(huì )加重眼睛的負擔。
(3)每天睡眠時(shí)間充足。熬夜學(xué)習會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞。
(4)少使用有輻射的'電器。隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們過(guò)長(cháng)時(shí)間使用電腦、手機，眼睛受到過(guò)多的輻射，從而形成近視眼，這是導致發(fā)病升高的又一重要原因。
(5)每天堅持做眼保健操。使眼部得到充分的休息。
朋友們，讓我們一起保護好我們的“心靈之窗”，用我們雪亮的雙眼去看這個(gè)充滿(mǎn)光明的世界的每一個(gè)角落！
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 33
親愛(ài)的同學(xué)們：
近年來(lái)，近視的人不在少數，就先說(shuō)學(xué)生。近視的人越來(lái)越多。隨便在一個(gè)學(xué)校的班級中找十名同學(xué)，有八九名同學(xué)都近視。
有一次，我們班級做了一個(gè)調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的一個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)，她的眼睛特別嚴重的，視力零點(diǎn)八，都差點(diǎn)雙目失明了，再查出來(lái)以后，她每天下午都會(huì )請假去治療，這才有所好轉。
還有一些大人，因為長(cháng)期坐在電腦跟前工作，導致視力直線(xiàn)下降，還有的'`大人整天抱著(zhù)手機，不僅頸椎受損，而且對視力有害無(wú)利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產(chǎn)品時(shí)不能離的太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產(chǎn)品的時(shí)間要有一定的控制。
3、不要趴著(zhù)看手機。
4、盡量關(guān)燈看手機。
5、不用電子產(chǎn)品時(shí)，盡量遠離它們，否則電子輻射也會(huì )對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產(chǎn)品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時(shí)刻。
我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶(hù)。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 34
尊敬的家長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們：
為了保護學(xué)生視力，預防近視，現向廣大家長(cháng)和學(xué)生發(fā)出倡議：
一、端正學(xué)習姿勢，確保學(xué)習環(huán)境
桌椅高度要與學(xué)生的身高和坐高匹配。讀寫(xiě)姿勢做到眼睛離書(shū)本一尺（約33cm）、胸口離桌一拳（約7cm）、握筆手指離筆尖一寸（約3cm）。不要躺在床上或沙發(fā)上看書(shū)。電子產(chǎn)品屏幕也要保證亮度和環(huán)境的亮度相適宜。如果光線(xiàn)不足，一定要打開(kāi)房間的頂燈和臺燈，補充光源。臺燈應擺放在寫(xiě)字手的對側前方，避免眩光。
二、堅持健康理念，控制視屏距離
按照上級各部門(mén)要求，學(xué)校堅持“科學(xué)引導、總量控制、勞逸結合”的原則，學(xué)�？茖W(xué)、適度地進(jìn)行課程安排，嚴格控制線(xiàn)上教學(xué)時(shí)長(cháng)和教學(xué)內容。課學(xué)習時(shí)，使用電子產(chǎn)品時(shí)間比平時(shí)長(cháng)，建議使用大屏幕的'產(chǎn)品，如投影儀、電視、電腦，眼睛離屏幕的距離至少在3米以上；若使用平板或手機，眼睛應離屏幕至少50厘米以上。學(xué)生在學(xué)習結束后，要及時(shí)關(guān)閉電子產(chǎn)品，按時(shí)休息。
三、用眼勞逸結合，居家體育鍛煉
家長(cháng)應指導學(xué)生控制好課用眼和作業(yè)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間，學(xué)生也要協(xié)調好學(xué)習與休息的關(guān)系。持續用眼40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，最好遠眺窗外景物，一天兩次規范做好眼保健操。疫情期間，學(xué)生的運動(dòng)量減少，家長(cháng)應營(yíng)造良好的居家運動(dòng)氛圍，如進(jìn)行跳繩、體操等運動(dòng)，創(chuàng )造條件讓學(xué)生接觸陽(yáng)光。
四、均衡膳食營(yíng)養，關(guān)愛(ài)眼部健康
家長(cháng)要督促學(xué)生保持健康規律的生活方式，保證充足睡眠時(shí)間，注意營(yíng)養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。家長(cháng)和學(xué)生應堅持習“七步洗手法”，保持衛生習慣，不用手揉眼睛，防范病毒細菌感染。如果眼睛出現干澀、異物感和頻繁瞇眼等癥狀時(shí)，應適時(shí)休息，必要時(shí)去醫院就診。
家長(cháng)們，同學(xué)們，停課不停學(xué)，師生同努力。學(xué)校多措并舉，切實(shí)做好疫情防控期間學(xué)生課教學(xué)近視防控工作。希望通過(guò)學(xué)校、家長(cháng)和孩子各方的努力，遠離近視，共同構建一個(gè)光明的未來(lái)。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 35
親愛(ài)的各位同學(xué)們：
隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的越來(lái)越發(fā)達，近視的同學(xué)也越來(lái)越多。據調查，我國現有低視力近千萬(wàn)人，尤其是在青少年當中，近視的.人數極高。調查顯示：小學(xué)生發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，高中生更是高達70.34%。所以在此我為保護視力而發(fā)起倡議，下面我有幾條倡議送給大家：
一、注意用眼：
�。�1）不經(jīng)常玩手機。
�。�2）不經(jīng)常用手揉眼睛。
�。�3）不要再走路時(shí)看書(shū)。
�。�4）不要在光線(xiàn)強烈或昏暗時(shí)看書(shū)。
二、正確用眼方法：
�。�1）遠離書(shū)本一尺遠。
�。�2）胸離書(shū)桌一拳遠。
�。�3）手離筆尖一寸遠。
三、正確護眼方法：
�。�1）不要長(cháng)時(shí)間看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)。
�。�2）每次下課或是放學(xué)回家，多看一看綠色的植物。
�。�3）在校堅持做眼保健操
保護視力，應該是每一個(gè)同學(xué)的愿望。讓我們一起堅持科學(xué)用眼，預防近視，一起更好的保護我們的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 36
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
我國每年會(huì )出現新盲人大約45萬(wàn)，低視力135萬(wàn)，即約每分鐘就會(huì )出現1個(gè)盲人，3個(gè)低視力患者。組織和開(kāi)展國際盲人節活動(dòng)，對于全面推動(dòng)殘疾人事業(yè)的發(fā)展，大力弘揚人道主義精神，構建和諧、文明、進(jìn)步的社會(huì )環(huán)境具有重要意義，同時(shí)也能更好的`展示自我道德修養。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
1、關(guān)愛(ài)盲人，自覺(jué)維護盲道的暢道
2、舉辦對于保護視力的科學(xué)講座，明天堅持做眼保健操
3、定期檢查眼睛的健康狀況發(fā)現眼病及早治療。
4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西電視、電腦的屏幕亮度要柔和明亮反差不要太大、不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，保護視力，關(guān)愛(ài)以及平等對待殘疾人是我們義不容辭的責任，我們應將關(guān)愛(ài)盲人的精神落實(shí)到自己的`行動(dòng)中去。從我做起，整個(gè)社會(huì )才能形成關(guān)愛(ài)盲人的良好風(fēng)氣。
xxx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 37
尊敬的家長(cháng)、親愛(ài)的同學(xué)們：
手機，是現代社會(huì )必不可少的重要工具，它讓我們的生活變得更加便捷。但對中學(xué)生而言，頻繁使用智能手機等電子產(chǎn)品，會(huì )嚴重危害我們的健康。
一、對視力的影響。長(cháng)時(shí)間低頭看手機對眼睛極為不利。如果在走路或乘坐公交時(shí)看電子產(chǎn)品，運動(dòng)過(guò)程中所帶來(lái)的晃動(dòng)會(huì )造成視覺(jué)疲勞，長(cháng)此以往就會(huì )導致視力下降。另外，當周?chē)h(huán)境較暗、屏幕過(guò)亮時(shí)，屏幕對眼的損害會(huì )導致視力下降、近視度數加深等。
二、使用手機、電腦等電子產(chǎn)品對身體健康有不良的影響。中小學(xué)生使用手機時(shí)，大腦吸收的輻射比成年人高出50%，危害智力發(fā)育，同時(shí)伴隨頸椎脊柱發(fā)育不良等諸多不利影響。
三、電子產(chǎn)品的`不節制使用會(huì )使我們處于一種焦慮、暴躁的狀態(tài)，從而產(chǎn)生不穩定情緒和易怒等負面影響，而且我們極易對手機形成依賴(lài)，患上“手機成癮癥”，沉浸在虛幻的世界里，荒廢學(xué)業(yè)，葬送前途。
四、容易助長(cháng)手機消費的攀比心理。學(xué)生購買(mǎi)手機的資金來(lái)源于父母，而手機更新快，外形、功能、價(jià)錢(qián)都能成為比較的內容，容易助長(cháng)奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節約良好風(fēng)氣的培養和形成。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 38
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼睛是身體的探路燈，如果沒(méi)有了眼睛，前途將一片黑暗，任何美的人和美的事都再也看不見(jiàn)了。浙江在線(xiàn)新聞網(wǎng)顯示：浙江省中小學(xué)生近視率為53.8%，其中小學(xué)生的近視率為37.5%，這是一個(gè)多么可怕的數字啊。我們班有25名同學(xué)近視，占全班總人數的59.5%。近視給生活帶來(lái)很大的不便，運動(dòng)時(shí)讓人無(wú)法揮灑自如，還可能因碰撞而受傷，吃熱的食物也不方便，例如火鍋、面條等，水蒸氣會(huì )蒙在鏡片上，讓人看不見(jiàn)。不僅如此，視力和工作也息息相關(guān)：裸眼視力任何一眼低于5.0，不能報考本科的飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防工程等專(zhuān)業(yè)，裸眼視力任何一眼低于4.8，不能報考本科的輪機工程、運動(dòng)訓練、民族傳統體育專(zhuān)業(yè)……這太令人震驚了！如果我們再不好好保護眼睛，情況將會(huì )更加惡化。因此，我向同學(xué)們發(fā)起“保護視力”的倡議，讓我們從現在起做好以下幾點(diǎn)：
1、保持正確的姿勢預防近視。選擇高度適合的書(shū)桌，不在餐桌或茶幾上寫(xiě)作業(yè)，書(shū)寫(xiě)時(shí)提醒自己保持“一拳一尺一寸”，背挺直，不歪斜。
2、選擇適宜的.環(huán)境預防近視。使用護眼燈，不在昏暗的地方或強光下看書(shū)或寫(xiě)作業(yè)，不在乘車(chē)或走路時(shí)看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)。
3、注意用眼衛生預防近視。持續用眼一個(gè)小時(shí)就要眺望遠方，看看綠色植物，讓眼睛休息一下。少用手機、電腦等電子產(chǎn)品，看電視要保持距離，還要定期做視力檢查。
4、閑暇多多運動(dòng)預防近視。運動(dòng)，也是保護眼睛，預防近視的舉措。平時(shí)一天最好運動(dòng)一個(gè)小時(shí)，不論跑步、爬山、打籃球、騎自行車(chē)都可以，主要是放松身心。
5、飲食營(yíng)養均衡預防近視。多吃綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)和牛奶，補充維生素、蛋白質(zhì)和鈣；少吃垃圾食品，不衛生的食品。
眼睛是多么的重要��！讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧，保護眼睛，保護未來(lái)。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 39
親愛(ài)的家長(cháng)、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問(wèn)題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會(huì )問(wèn)題。預防近視應從學(xué)齡前就引起重視。
為此，我園向全體家長(cháng)、幼兒發(fā)出以下倡議：
1.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長(cháng)陪伴孩子時(shí)應盡量減少使用電子產(chǎn)品，并且有意識地控制學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，還有每天累計不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習30-40分鐘后，應該要休息遠眺放松10分鐘。
2.減輕負擔，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
不要盲目參加、跟風(fēng)報培訓班或者網(wǎng)課，根據孩子興趣愛(ài)好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時(shí)間，記得保護孩子的'視力健康。營(yíng)造良好的家庭體育運動(dòng)氛圍，積極引導孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)或體育鍛煉，在家時(shí)每天接觸戶(hù)外自然光的時(shí)間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，并能引導孩子養成終身鍛煉習慣。
3.避免不良的用眼行為
引導孩子知道：不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車(chē)廂內、光線(xiàn)暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。
4.保障睡眠和營(yíng)養
保障孩子睡眠時(shí)間，需要確保孩子每天睡眠累計達到10個(gè)小時(shí)。為孩子多提供如魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養膳食。在吃和睡兩方面雙管齊下。
5.早發(fā)現、早干預
當孩子出現瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體時(shí)，應意識到可能發(fā)生了近視，家長(cháng)應帶孩子去醫院就診。務(wù)必要引起重視哦。
讓我們?yōu)榱撕⒆觽�，一起行�?dòng)起來(lái)吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛(ài)護眼睛的倡議書(shū) 40
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們生命的窗口，要使眼睛好首先保護視力，做到：
1、看書(shū)的.姿勢做坐正，遠近也有關(guān)系，盡可能保持距離。
2、看書(shū)的環(huán)境，不要躺著(zhù)看書(shū)。
3、用眼不衛生，對眼睛影響很大。
要想眼睛好，首先注意玩電腦和看電視要有時(shí)間限制30-40分鐘，每天認真做眼操2次，上午和下午各一次。
眼睛不好對我們今后的工作有很大影響，對人造成不便，所以不便，所以要保護好自己的眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
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